Dal bagher alla fase RICEZIONE-ATTACCO

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1 Analisi fase ricezione-attacco Dal bagher alla fase RICEZIONE-ATTACCO Analisi tecnica

2 Analisi ricezione-attacco Campionati Ricezione Positività Ricezione Efficienza Ric-att Complessivo A2 62% 38% 59% B1 59% 35% 57% B2 48% 30% 50% C 45% 28% 38%

3 Mario Mario Barbiero Barbiero Analisi ricezione-attacco Campionati 1 tentativo Tentativi successivi Errori avversari A2 44% 11% 4% B1 40% 10% 7% B2 33% 6% 11% C 21% 3% 14%

4 ricezione-attacco primo tentativo Campionati Con ricezione # + Con ricezione! Con ricezione _ A2 33% 6% 5% B1 30% 5% 5% B2 24% 4% 5% C 18% 4% 6%

5 Migliorare la positività in ricezione Campionati Ricezione Positività Ricezione Efficienza Ric-att Complessivo A2 62% 38% 59% B1 59% 35% 57% B2 48% 30% 50% C 45% 28% 38%

6 La mia ricezione è poco precisa, è staccata da rete Problematiche tecniche la posizione di attesa è inadeguata al servizio La postura è inadeguata al tipo di servizio La tecnica scelta è inadeguata al servizio La tecnica esecutiva o parte di essa è carente Reazioni di riflesso che condizionanti

7 la posizione di attesa è inadeguata al servizio Servizio salto spin Servizio forte: Posizione arretrata 7 metri e mezzo, 8 metri La linea di ricezione dovrà mantenere la frontalità perfetta alla zona di provenienza del servizio Il libero comanda la linea di ricezione Utilizzo del Bagher frontale

8 La postura è inadeguata al tipo di servizio Servizio forte: Servizio salto spin Le gambe dovranno essere ben divaricate, appoggio dei piedi solido e a tutta pianta Il bacino dovrà essere sulla verticale del baricentro, in equilibrio stabile Le spalle avanti con braccia protese, avambracci extraruotati e leggermente flesse

9 scelta degli esercizi Mobilità coxo-femorale e tibio-tarsica Video Esercizi di tenuta della postura tecnica, anche su superfici instabili Analitico al muro, a coppie per la corretta distanze delle braccia dal busto Video Analitico al muro, a coppie per la corretta postura bacino- spalle Esercizi a coppie, a gruppi per la corretta preparazione posizione delle braccia al momento dell impatto Sintetico di lanci-servizio a distanza variabile e ripetizioni di ricezione in bagher frontale, frontale laterale Video

10 La tecnica scelta è inadeguata al servizio Servizio forte: Servizio salto spin Utilizzo esclusivo del bagher frontale e frontale laterale Azione delle braccia di tenuta e ammortizzazione della palla Azione di tenuta del busto con spostamento indietro delle spalle Azione delle gambe con spostamento indietro del bacino Facilità di spostamente e caduta del corpo dietro e laterale

11 scelta degli esercizi Analitico al muro, a coppie di bagher frontale, con obiettivo, motricità Analitico al muro, a coppie di frontale laterale, con apertura dei piedi, azione della spalla esterna, posizione corretta del bacino e mantenimento della frontalità in entrata Analitico con ripetizioni di tenuta della palla forte, con cura della fase di attesa, preparazione, impatto e tenuta Analitico con ripetizioni di tenuta della palla forte, con cura della fase di attesa, preparazione, impatto e tenuta con caduta indietro e laterale

12 La tecnica esecutiva o parte di essa è carente Servizio forte: Servizio salto spin Gambe poco divaricate, equilibrio instabile, difficoltà nelle cadute Busto troppo eretto, con equilibrio sbilanciato indietro Facilità di rotazione del busto Angolo spalle-braccia troppo chiuso Braccia troppo tese e rigide Azione di spinta nel bagher

13 Reazioni di riflesso condizionanti Servizio forte: Servizio salto spin Movimenti inutili in posizione di attesa Andare avanti senza in anticipo Primo spostamento sempre con lo stesso piede Il bagher che va verso la palla ma non la aspetta Il bacino va avanti al momento dell impatto

14 la posizione di attesa è inadeguata al servizio Servizio salto spin Servizio variabile: Posizione arretrata 7 metri, 7 metri e mezzo, La linea di ricezione dovrà mantenere la frontalità perfetta alla zona di provenienza del servizio, con possibilità di uscite rapide Il libero comanda la linea di ricezione in base alla tipologia di battitore, con partenze neutre

15 la posizione di attesa è inadeguata al servizio Servizio salto-flot Posizione centrale 5-6 metri La linea di ricezione dovrà mantenere la frontalità perfetta alla zona di provenienza del servizio Il libero comanda la linea di ricezione Previlegiare il BAGHER LATERALE

16 La postura è inadeguata al tipo di servizio Servizio salto-flot Le gambe dovranno essere poco divaricate, appoggio dei piedi solido e a tutta pianta, piedi attivi Il bacino dovrà essere spostato indietro rispetto alla verticale, in equilibrio stabile Le spalle avanti con braccia morbide,

17 scelta degli esercizi Analitico di motricità specifica con lavoro sui piedi di aperture in più direzioni Analitico al muro, a coppie di bagher laterale, con cura degli agoli della catena cinetica di spinta, postura tecnica delle spalle VIDEO Analitico a coppie con lanci/servizi per curare l azione di anticipo, spinta e direzionalità del bagher laterale Analitico di lettura della traiettoria e spostamento indietro con blocco, bagher bloccato, bagher..

18 La tecnica scelta è inadeguata al servizio Servizio salto-flot Utilizzo del bagher laterale Azione delle spalle e di anticipo e direzionalità della palla Azione di tenuta del busto di rotazione e inclinazione laterale Azione con spostamento indietro del bacino Facilità di spostamento indietro del piede corrispondete al bagher

19 scelta degli esercizi Sintetico di lanci/battute con ripetute di bagher monolaterale vincolato Sintetico di lanci/battute con ripetute di bagher bilaterale con cura dell uscita corretta dalla traiettoria della palla per preparare ila giusta azione tecnica Analitico con lanci tesi e veloci per migliorare la velocità di esecuzione ed evitare le rotazioni di busto Analitico con lanci tesi e veloci per migliorare la velocità di spostamento antero-posteriore dei piedi

20 La tecnica esecutiva o parte di essa è carente Servizio salto-flot Gambe in compressione, equilibrio instabile Busto troppo eretto, con bacino avanti Facilità di rotazione del busto, con bacino avanti Angolo spalle-braccia troppo chiuso Braccia troppo tese e rigide Mancata azione della catena cinetica di spinta

21 Reazioni di riflesso condizionanti Servizio salto-flot Movimenti inutili in posizione di attesa Andare avanti senza in anticipo Primo spostamento sempre con lo stesso piede Il bagher che va verso la palla ma non la aspetta Il bacino va avanti al momento dell impatto VIDEO

22 la posizione di attesa è inadeguata al servizio Ricezione in palleggio: Servizio salto-flot dalla prossima stagione oltre al fallo di trattenuta verrà sanzionato anche il fallo di doppia Solo su traiettorie tese e nella figura, servizio tattico, solo per migliorare la positività Posizione avanzata 4 metri, 4 metri e mezzo, Angoli aperti, bacino indietro rispetto alle spalle, braccia avanti alle spalle, flesse, gomiti stretti, polsi bloccati, mani forti e ben aperte Entrata della palla sulla fronte, piede di spinta azione direzionale delle spalle

23 scelta degli esercizi Analitico al muro, a coppie con palla medica, con cura del blocco dei posi e del piano di impatto Analitico al muro a coppie, con palla medica e normale per la ricerca della frontalità, motricità specifica Analitico al muro a coppie, con palla medica e normale per la ricerca della corretta entrata ed uscita della palla, controllo degli angoli di spinta Sintetico a coppie o gruppi di lanci-batture eripetute di ricezioni in palleggio

24 Migliorare la positività in ricezione Campionati Ricezione Positività Ricezione Efficienza Ric-att Complessivo A2 62% 38% 59% B1 59% 35% 57% B2 48% 30% 50% C 45% 28% 38%

25 Perdiamo troppi punti subiamo troppi ace Problematiche tecniche La posizione scelta non è adeguata alla tecnica scelta La tecnica scelta non è adeguata al servizio La linea di ricezione è inadeguata al servizio Poca chiarezza nella gestione dei conflitti Poca chiarezza nelle competenze

26 Efficienza Problematiche tecniche La tecnica scelta non è adeguata al servizio Il grande lavoro del LIBERO Definizione della posizione in campo in funzione del servizio avversario Definizione della profondità di posizione Costituzione di una linea di ricezione, tenendo in considerazione le caratteristiche individuali e i falli di posizione

27 Efficienza Problematiche tecniche La posizione scelta non è adeguata alla tecnica scelta Il grande lavoro del LIBERO Definizione della tecnica da utilizzare Lettura e comunicazione delle caratteristiche del servizio VIDEO

28 scelta degli esercizi Sintetico di lanci a distanza variabile e ripetute ricezione in bagher mono-laterale Sintetico di battute a distanza variabile e ripetute ricezione in bagher bilaterale Sintetico di battute a distanza variabile e ripetute ricezione di zona in bagher bilaterale Sintetico di battuta e ricezione ad obiettivo tecnico Sintetico di battuta e ricezione ad obiettivo positività

29 Efficienza Problematiche tecniche chiarezza nella gestione dei conflitti e chiarezza nelle competenze Il grande lavoro del LIBERO Chiarire e definire gestione dei conflitti su, tipologia e direzione del servizio, e rotazioni Chiarire e definire le competenze, sul ric-att di prima linea, servizi tattici e differenziazione degli spazi

30 scelta degli esercizi Sintetico di ricezione a 3, a 2 con cura della linea di ricezione, chiamate del libero, definizione dei conflitti Sintetico di ricezione/attacco a 3, a 2 con cura della linea di ricezione, chiamate del libero, definizione dei conflitti, e delle competenze Sintetico di ricezione/attacco a 3, a 2 con variabilità del servizio, con cura della variabilità della linea di ricezione, chiamate del libero, definizione dei conflitti, e delle competenze Globale di gioco con cura sul comportamento della ricezione e rispetto delle scelte adottate VIDEO

31 LE COMPETENZE DEL LIBERO Il grande lavoro del LIBERO Chiarire e definire gestione dei conflitti su, tipologia e direzione del servizio, e rotazioni Chiarire e definire le competenze, sul ric-att di prima linea, servizi tattici e differenziazione degli spazi

32 scelta degli esercizi Globale di gioco con cura sul comportamento della ricezione e rispetto delle scelte adottate Globale ad obiettivo numerico per la ricezione Globale con verifica dell andamento della positività ed efficienza in ricezione, individuale e di squadra Globale a punteggio, con penalizzazione per errata interpretazione del sistema ricezione Globale a punteggio e verifica della positività ed efficienza in ricezione Globale con bonus in battuta per stressare il sistema si ricezione

33 La mia percentuale di cambiopalla resta bassa Campionati Ricezione Positività Ricezione Efficienza Cambio Palla Complessivo A2 62% 38% 59% B1 59% 35% 57% B2 48% 30% 50%

34 Appuntamento al n 2 con lo studio e l analisi tecnica del palleggiatore!!! Buon Lavoro mariobarbiero@tin.it mariobarbiero.myblog.it