LA GINNASTICA. SFG Ponte Tresa. SFG Valle del Vedeggio. in Capriasca. nel Vedeggio. nel Malcantone. le nostre proposte

Transcript

1 LA GINNASTICA in Capriasca nel Vedeggio nel Malcantone le nostre proposte SFG Ponte Tresa SFG Valle del Vedeggio...da settembre 2016 a giugno 2017

2 LA GINNASTICA È... Arte in movimento, nascita e sviluppo, scioltezza e flessibilità, espressione ed equilibrio, coraggio e concentrazione, amicizia e divertimento. SFG Ponte Tresa SFG Valle del Vedeggio Grazie per la vostra fiducia, alle autorità comunale, cantonale, militari, ai diversi istituti scolastici, agli inserzionisti e a tutti gli amici. 2

3 SFG Ponte Tresa Palestra SE Ponte Tresa Palestra SE Caslano Palestra SE Pura Palestra SE Croglio Palestra SE La Fonte Neggio - Infantile - Genitore e bambino - Sport per bambini: Giocattrezzi e Attrezzistica & Fun - Ritmica - Attrezzistica - Fitness - Ginnastica generale donne

4 La nostra società, fondata sul volontariato, offre da più di 60 anni alla popolazione del Malcantone allenamenti di svago e divertimento a giovani e meno giovani. I più piccoli, a partire dai 3 anni possono partecipare al gruppo Genitori-bambini e a partire dai 4 anni al gruppo Infantile. Dai 6 ai 20 anni è possibile praticare ginnastica agli attrezzi, iniziando dai gruppi Giocattrezzi, Attrezzistica&Fun per proseguire, se selezionati, nei gruppi competitivi oppure ginnastica ritmica partendo dal gruppo Ritmica Test Intro A+B, proseguendo ai test successivi. Agli adulti offriamo lezioni di ginnastica sia per donne che per uomini. Per i giovani a partire dai 16 anni e per gli adulti abbiamo il nostro gruppo fitness indicato per chi ama mantenersi in forma a ritmo di musica oppure il gruppo donne per ginnaste più mature. Tutte le varie attività si svolgono nelle palestre dei comuni di Ponte Tresa, Caslano, Pura, Neggio e Croglio. Il movimento sportivo praticato regolarmente e abbinato ad una sana alimentazione è alla base di un benessere psico-fisico generale. Se questo principio viene imparato sin da giovani se ne potrà portare un beneficio positivo per tutta la vita. A questo sano principio sono fondate tutte le nostre proposte di movimento sportivo e di divertimento nelle palestre del Malcantone. Vi aspettiamo numerosi per fare sano movimento e divertirci insieme in palestra. COMITATO SFG PONTE TRESA PRESIDENTE Claudia Bielli claudiabielli@hotmail.com VICE PRESIDENTE Deborah Brülhart debo.b@bluewin.ch RESPONSABILE TECNICO Viola Barberis violabarberis@ticino.com CASSIERA-SEGRETARIA Silvia Zollikofer Nesti silviazn@bluewin.ch TASSA SOCIALE ANNUALE CHF 100. gruppo Genitore-Bambino, gruppo Infantile, gruppo Giocatrezzi, gruppo Attrezzistica & Fun, gruppo Preattrezzistica CHF 150. gruppi ritmica e attrezzistica competitivi, gruppo donne, gruppo fitness Iscrizione ad un secondo gruppo CHF 80. Sconto bambini: A partire dal/la secondo/a figlio/a pagante, facente parte della stessa famiglia, alla tassa sociale viene applicato uno sconto di CHF 20 a scalare per ogni ulteriore figlio/a Soci sostenitori da CHF 30. Le iscrizioni ai corsi e il pagamento della rispettiva tassa avvengono direttamente in palestra durante le lezioni al più tardi entro fine ottobre. BANCA DATI Claudia Meier claudiayclaudia@bluewin.ch 4

5 GINNASTICA INFANTILE E GINNASTICA GENITORE-BAMBINO Nel gruppo Genitore-bambino i piccoli ginnasti, accompagnati da mamma o papà (ma anche dai nonni) hanno la possibilità, tramite il gioco e degli esercizi ludici, di imparare a sviluppare l equilibrio, la forza, l agilità e la coordinazione motoria. Tutto ciò permette loro di acquisire una buona fiducia e conoscenza dei movimenti tali da essere poi pronti per i gruppi di attrezzistica e di gymnastique. Nel gruppo Infantile i bambini possono sperimentare in modo autonomo, sotto la sorveglianza dei monitori, varie forme di ginnastica, attraverso il gioco. Inizio corso 3 ottobre 2016 Infantile Ponte Tresa Misto 4-5 anni ( ) Lunedì Katica Inizio corso 5 ottobre 2016 Genitore bambino Ponte Tresa Misto (2 anni compiuti) ( ) Mercoledì Sylvana SPORT PER BAMBINI E RAGAZZI GIOCATTREZZI E ATTREZZISTICA & FUN Questi due gruppi avvicinano i bambini a tutte le discipline sportive praticabili in palestra legate alla ginnastica. Se volete scoprire il mondo della ginnastica in modo divertente uno di questi due gruppi (in base all età) fa per voi. Inizio corso 8 settembre 2016 Giocattrezzi Caslano Misto 1-3 elementare Giovedì ( ) Silvia Inizio corso 8 settembre 2016 Attrezzistica & Fun Croglio Misto 4 elementare - 1 a media Giovedì ( ) Viola

6 GINNASTICA ATTREZZISTICA La ginnastica attrezzistica è uno sport composto da 5 discipline (e attrezzi) in cui vengono svolti degli esercizi suddivisi in livelli di difficoltà da 1 a 7 (i test). Gli attrezzi sono: - sbarra - suolo - anelli oscillanti - salti al minitrampolino - parallele (solo maschile) Il progresso nella ginnastica attrezzistica avviene non solo tramite la pratica dei movimenti e posture base, ma anche attraverso lo sviluppo di determinati attributi fisici quali la potenza (forza e velocità), la flessibilità, l equilibrio, l orientamento, la coordinazione, il ritmo e la resistenza. Il tempo a disposizione per programmare la preparazione dei ragazzi è molto limitato (4 ore settimanali), per questo motivo oltre agli aspetti tecnici, gli allenamenti si concentrano anche su esercizi di condizione fisica. Preattrezzistica Test 1 competitivo Test 2 competitivo Test 3-4 e superiori Inizio corso 8 settembre 2016 Caslano Misto Giovedì Pamela Primo mese selezioni le lezioni iniziano alle Inizio corso 6 settembre 2016 Croglio Misto Martedì Deborah Croglio Misto Giovedì Inizio corso 5 settembre 2016 Ponte Tresa Misto Lunedì Lina Caslano Misto Giovedì Inizio corso 7 settembre 2016 Pura Misto Mercoledì Cristina Pura Misto Venerdì Questi gruppi sono a numero chiuso e i ginnasti sono già stati selezionati dai due gruppi non competitivi Giocattrezzi e Attrezzistica&Fun. 6

7 GINNASTICA RITMICA La Ginnastica ritmica (Gymnastique) è un connubio di ginnastica e danza, esercizi eseguiti in musica, a corpo libero e con piccoli attrezzi quali palla, cordicella, clavette e cerchio, dalle alunne dai 7 ai 14 anni, per completare con il nastro a livello attive dai 14 anni in avanti. Un insieme di forza, grazia e armonia. Ritmica Test intro A + B Inizio corso 5 settembre 2016 Caslano Lunedì Carmen Ponte Tresa Martedì Il corso ritmica Test Intro A + B è tappa obbligatoria per tutte le ginnaste nate dal 2006 al 2010 che per la prima volta si avvicinano al settore della ritmica in quanto si preparano al superamento del primo test di questa disciplina. Il test introduttivo deve essere superato per accedere ai test successivi. Ritmica Test alunne A + B (2 allenamento) Ritmica Test attive Inizio corso 8 settembre 2016 Ponte Tresa Giovedì Carmen Inizio corso 7 settembre 2016 Croglio Mercoledì Carmen Croglio Venerdì

8 FITNESS & COREOGRAFIA Questo corso è ideale per tutti coloro che vogliono muoversi in palestra al ritmo di musica con l aiuto dei nostri monitori. Durante l anno ci sono occasionalmente delle lezioni a tema come step, zumba, pilates, yoga, Terminata la lezione di Fitness viene proposto anche il gruppo di coreografia che prepara il saggio per l accademia annuale. Inizio corso 13 settembre 2016 Fitness e Step Neggio Misto Dai 16 anni Inizio corso 10 gennaio 2017 Martedì Sylvana Manuela Coreografia Neggio Martedì Sylvana GINNASTICA GENERALE Questo gruppo permette a tutti (giovani e meno giovani) di mantenersi in forma e tonici, sempre in buona compagnia. Ginnastica Donne Inizio corso 6 settembre 2016 Ponte Tresa Martedì Pamela pamela.bettosini@gmail.com 8

9 PREMIO ROCCA Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016 Categoria Attrezzistica femminile Categoria Attrezzistica maschile Categoria Ritmica 9

10 Via Vergiò Breganzona Tel

11 ... vivi la magia delle tue notti d estate Nautica Caslano 6987 Caslano, Via Torrazza 12 - Tel nc@nauticacaslano.com VENDITA E ASSISTENZA BARCHE E MOTORI - GRANDE ESPOSIZIONE OFFICINA BEN ATTREZZATA - OCCASIONI - PORTO

12 UN SOSTENITORE

13

14

15 UN SOSTENITORE

16 16

17 SFG Valle del Vedeggio Palestra Militare Monte Ceneri Palestra SE Mezzovico Palestra SM Camignolo Palestra SE Taverne Palestra SE Ponte Capriasca Palestra SE Tesserete Palestra SM Tesserete Palestra SE Cademario Attrezzistica individuale Gymnastique individuale Ginnastica di sezione attrezzistica e gymnastique Indiaca adulti Indiaca giovani Sport per giovani, sport per bambini: attrezzi / Gymnastique / Allround Genitore & Bambino Movida Fitness Walking Ginnastica per tutti (uomini e donne)

18 TARIFFE ATTIVITÀ STAGIONE Danza Contemporanea Fr Walking Fr Tassa senza attività Fr Corsi speciali Informazioni all interno del programma Sostenitori Contributo volontario Ginnastica per tutti e corsi adulti Fr (La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG) Indiaca Adulti Fr Giovani: attrezzi, gymnastique, Sport per Giovani, G&B, Indiaca Fr Tassa seconda attività Fr MOVIDA Fitness Girls Fr Pagabili alla prima lezione senza possibilità di recupero in caso di assenza. (La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG) Presidente Dario Jarmorini ( ) Gymnatique Prisca Albertolli ( ) Ginnastica generale adulti & Indiaca Franco Panzeri ( ) Indiaca giovani Silvio Serena ( ) Attrezzistica G & B, Sport per Bambini Giada Truaisch ( ) G & S / Coach Anna Canonica Giada Truaisch Roberto Fovini Per contattare la società: Novità attrezzistica consigliati due allenamenti (vedi programma) Appuntamenti Sabato 20 maggio Accademia SFG VdV Domenica 11 settembre Centro Sportivo Tesserete 25 novembre Assemblea ordinaria SFG VdV 3-4 dicembre Andelfingen CS Giovanili di sezione settembre Wittnau CS di società (La SFG VdV si riserva, senza avviso contrario, di pubblicare foto singole o di gruppo inerenti l attività societaria). 18

19 DOMOBIKE nuovo logo

20 Bettini nuovo 20

21 GALLI COSTRUZIONI S.A. Impresa generale Via Cantonale Via Rivera Cantonale 56 Tel. ufficio Fax segreteria@gallicostruzioni.ch 21

22 6803 Camignolo Falegnameria Mobili e cucine Pavimenti in legno Servizio riparazioni

23 Palestra Militare Monte Ceneri - inizio 30 agosto 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Attrezzi Test Sup. (G 4-7) Misto Roberto/Pier Martedì Indiaca Adulti Misto Mirko Venerdì Attrezzi Test Sup. (G 4-7) Test G3 (seconda lez.) Sabato Sezione - attrezzistica alunne B Sezione - attrezzistica alunne A (evt. Attivi/e) Misto Su convocazione Su convocazione Palestra Scuole Elementari Mezzovico - Inizio 5 settembre 2016 Roberto/Pier Coordinazione Team Monitori Roberto Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada Indiaca giovani Misto anni Silvio/Antonio Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada Martedì Attrezzistica Test G1 (superato) e G2 Obbligatorio anche l allenamento di venerdì a Camignolo Mercoledì Attrezzistica Test G1 (superato) e G2 Test G2 (2 allenamento) Attrezzistica Test G1 - G3 Test G3: obbligatorio 2 allenamenti Giovedì Attrezzistica Introduzione Test G 1 Test G2 (2 allenamento) Attrezzistica Test G3 Consigliato 2 allenamento (Mt. Ceneri) Maschile Test G2 superato Giada T. / Giada G. / Elisa Roberto / Valentina info Roberto Roberto / Tania info Roberto Roberto / Valentina Roberto / Anita / Mary info Roberto Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada Venerdì Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada Sabato Gruppo competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada

24 Palestra Scuole Medie Camignolo - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Palestra A Palestra A Palestra A Palestra B Palestra B Martedì Palestra A Palestra A Palestra B Mercoledì Palestra A Gymnastique Competizione Sezione Alunne B Gymnastique Competizione Sezione Alunne B Gymnastique Competizione Sezione Attive - Ind/A due Mini Gymnastique Gymnastique Competizione Sezione Alunne A Attrezzistica Test G1 e G2 Un allenamento a settimana Inizio 13 settembre Michela Ferrari / Silvia Scerpella Iscrizione obbligatoria Maruska Soldati Iscrizione obbligatoria Andreia Tunes / Sara Russomanno / Consuelo Dotta Consuelo Dotta Iscrizione obbligatoria Barbara/Marina/Francesca Indiaca Adulti Misto Mirko Sport per bambini II e III livello scuola dell infanzia Genitore & Bambino Misto Inizio 27 settembre Misto Inizio 21 settembre Patrizia / Simona Iscrizione obbligatoria (max.18 iscritti) Marusca Iscrizione obbligatoria (max.24 iscritti) Palestra A Gymnastique Competizione Test 1A, 1B, 2A e 2B Maruska / Elisa Soldati / Silvia Scerpella Palestra A Gymnastique Competizione Test Attive 4, 5, 6 e 7 Andreia Tunes / Sara Russomanno / Palestra B Gymnastique Competizione Test introduzione A Inizio 14 settembre Prisca Albertolli Palestra B Gymnastique Competizione Test 3A e 3B Michela Ferrari / Sara Russomanno / Giovedì Palestra A Ginnastica e danza Consuelo Dotta Palestra A Gymnastique Competizione Test introduzione B Inizio 15 settembre Prisca Albertolli

25 Venerdì Attrezzistica Test G1 (superato)e G2 Obbligatorio anche l allenamento di martedì a Mezzovico Giada T / Giada G. / Elisa Palestra B Gymnastique Competizione Allenamenti speciali Attrezzistica G3-G7 secondo comunicazioni Palestra Scuole Elementari Taverne - Inizio 5 settembre 2016 Team monitori Roberto Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Ginnastica x tutti Adulti Anna B Martedì Sport x Bambini Misto Inizio da definire Mercoledì Walking e Nordic-Walking (ritrovo SE Taverne) Adulti Gruppo Competizioni Su richiesta (escl. gennaio e febbraio) Informazioni Giada Marianne Coordinatrice Giada Giovedì Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada Venerdì Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada Indiaca Adulti Misto (escl. gennaio e febbraio) Sabato Gruppo Competizioni Su richiesta (escluso genn.- aprile) Palestra Scuole Elementari Ponte Capriasca - Inizio 4 ottobre 2016 Mirko Coordinatrice Giada Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì Sport x Bambini Misto Venerdì Genitore & Bambino Misto Sabato Gr. Competizione Gymnastique Su richiesta Alessandra F Iscrizione obbligatoria Alessandra F. / Chiara M / Iscrizione obbligatoria Coordinatore Prisca

26 Palestra Scuole Medie Tesserete - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Pal 1-2 Venerdì Pal Attrezzistica Test G Attrezzistica Test G2 (G1 superato) Maschile: allenamento obbligatorio mercoledì a Mezzovico Misto Misto Massimo 12 anni Corinna/Mary Anna C./Marina/Myriam Gr. Competizione Su richiesta Coordinatrice Anna C Palestra Scuole Elementari Tesserete - Inizio 9 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Venerdì Sport x Bambini Misto 2010 Anna C. / Myriam Palestra SE - Taverne - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì MOVIDA Fitness Da 11 anni Alessandra C. Girls Palestra Scuole Elementari Cademario - Inizio 6 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì Attrezzistica Test G Attrezzistica Test G Attrezzistica Test G3 + selezionati Misto Misto Test G1 superato Misto Test G2 superato Roberto / Eleonora Roberto / Consuelo / Alice Roberto / Eleonora

27 6803 Camignolo Falegnameria Mobili e cucine Pavimenti in legno Servizio riparazioni ALNIMO Sagl 6806 Sigirino Vendita di olio combustibile a prezzi interessanti Per qualsiasi informazione, telefonateci! riparazioni orologi antichi e moderni Gottardi G. Laboratorio orologeria Via Peri 7 - CH-6900 Lugano - Tel./Fax Michele Nardella Matteo Nardella

28 il tuo tetto piano CH-6805 Mezzovico le tue resine DECOGIN? 28

29 29

30 Bosshard sa E L E T T R I C I T À d a l ELETTRICITÀ TELEMATICA DOMOTICA SERVIZI tel Paradiso Per fare di ogni buona idea una bella idea Prepress - Press - Postpress Via Fola Pregassona T 0041 (0) info@tbssa.ch

31 Massimo e Sergio Bernasconi Servizio sgombero neve - scavi - trasporti 6950 Tesserete

32