CENTRO SPORT & BENESSERE SANDRIGO - VI

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1 CENTRO SPORT & BENESSERE SANDRIGO - VI Programma corsi Settembre Giugno seguici su CentroSportLaTorre

2 CALENDARIO GENERALE CORSI SET/OTT LUN-GIO 15/09-30/10 MAR-VEN 16/09-31/10 LUN 15/09-27/10 MAR 16/09-28/10 MER 17/09-29/10 GIO 18/09-30/10 VEN 19/09-31/10 SAB 13/09-25/10 DOM 14/09-26/10 GEN/FEB LUN-GIO 08/01-23/02 MAR-VEN 09/01-24/02 LUN 12/01-23/02 MAR 13/01-24/02 MER 07/01-18/02 GIO 08/01-19/02 VEN 09/01-20/02 SAB 10/01-21/02 DOM 11/01-22/02 MAG/GIU LUN-GIO 20/04-04/06 MAR-VEN 17/04-05/06 (13 Lez.) LUN 27/04-01/06 (6 Lez.) MAR 21/04-26/05 (6 Lez.) MER 15/04-03/06 (8 Lez.) GIO 16/04-04/06 (8 Lez.) VEN 17/04-05/06 SAB 18/04-06/06 DOM 26/04-07/06 Settembre 2014 Giugno 2015 NOV/DIC LUN-GIO 03/11-22/12 MAR-VEN 04/11-19/12 LUN 03/11-22/12 MAR 04/11-16/12 MER 05/11-17/12 GIO 06/11-18/12 VEN 07/11-19/12 SAB 08/11-20/12 DOM 09/11-21/12 MAR/APR LUN-GIO 26/02-16/04 MAR-VEN 27/02-14/04 LUN 02/03-20/04 MAR 03/03-14/04 MER 25/02-08/04 GIO 26/02-09/04 VEN 27/02-10/04 SAB 28/02-11/04 DOM 01/03-19/04 Per i nuovi clienti le iscrizioni aprono una settimana prima della data di inizio del corso e restano aperte fino ad esaurimento posti. Fino a tale data i posti sono riservati per i clienti frequentanti. Tutti i corsi sono a numero chiuso e verranno attivati al raggiungimento di un numero minimo di 8 partecipanti. Per tutti i corsi e obbligatorio il pagamento della quota d iscrizione annuale di E 21,00 e la consegna all«atto di iscrizione del certificato medico. Corsi PRE-PARTO n.8 lezioni da 50 minuti e 87,00 LUN-GIO 10:35-11:25 n.4 lezioni da 50 minuti e 45,00 SAB 08:40-11:45 L iscrizione al corso Pre-parto è aperta alle clienti che sono al terzo mese di gravidanza ed è consentita fino al giorno del parto. Per chi è prossima alla data presunta, infatti, sono consentite, su prenotazione, anche le singole entrate. Serve certificato medico del proprio ginecologo da consegnare in segreteria all'atto di iscrizione al corso che si svolge a numero chiuso, in cicli da 4/8 lezioni nelle giornate ed orari sopra indicati mesi) Corsi MAMMA & BABY n.7 lezioni da 30 minuti e 50,00 LUN 16:30-17:10-17:50 MER 09:30-10:10-10:50 GIO 16:30-17:10-17:50 SAB 08:55-09:30-10:05-10:40-11:15 DOM 09:30-10:05-10:40-11:15 Per la coppia incontri periodici a tema Ricordati di portare: pannolino e costume contenitivo cuffietta accappatoio Il bambino viene accompagnato in acqua da un genitore che sin dagli spogliatoi trova un ambiente a misura di bebè con box e fasciatoi a disposizione. Svolge poi con lui e con il supporto delle nostre istruttrici la lezione in acqua in vasca didattica, in ambiente speciale dedicato ai più piccoli. Per una migliore organizzazione del lavoro in acqua si consiglia l iscrizione nel rispetto della fascia di età del bambino: 3/9 mesi Pulcini - 9/18 mesi Paperotti - 18/30 mesi Anatroccoli - 30/42 mesi Cigni. Esiste la possibilità di recuperare le lezioni con prenotazione secondo le modalità indicate dalla segreteria.

3 3-5 anni Corsi di ACQUATICITA' n.7 lezioni da 40 minuti e 50,00 LUN 16:15-17:00-17:45 MAR 16:15-17:00 MER 16:15-17:00-17:45 SAB 09:30-10:15-11:00-11:45-15:00-15:45 Ai bambini vengono fatte proposte ludiche secondo un programma didattico che si svolge in piscina piccola alla temperatura di 30 C. L insegnante attraverso esercizi, giochi d acqua e lavori di gruppo cerca di coinvolgerli in un ambiente nuovo e ricco di stimoli che permetterà loro, alla fine del percorso, di affrontare la piscina con maggior coraggio e familiarità. I corsi sono monosettimanali, a numero chiuso e divisi per livello, base ed evoluto: la nostra segreteria saprà consigliarvi al meglio anni Corsi TEEN BOYS & GIRLS n.14 lezioni da 45 minuti e80,00 LUN-GIO 17:45 Nuovo percorso natatorio destinato ai teenager moderni: proposte di attività acquatiche dinamiche ed allenanti, basate sulla scuola nuoto tradizionale, sul nuoto syncronizzato, acquagoal e salvamento. Attenzione: oltre all'età idonea si richiede anche una buona conoscenza di dorso e stile libero anni Scuola NUOTO RAGAZZI n.14 lezioni da 45 minuti e 80,00 LUN-GIO 17:00-17:45 MAR-VEN 17:00-17:45 n.7 lezioni da 45 minuti e 45,00 LUN 16:15 MAR 16:15 MER 16:15-17:00-17:45 Corsi di NUOTO SINCRONIZZATO n.14 lezioni da 60 minuti e 105,00 MAR-VEN 16:45 Percorso didattico di nuoto sincronizzato destinato a tutte le bambine dai 7 anni in poi sia principianti che più esperte. è richiesta una buona acquaticitá iniziale. Corsi di ACQUAGOL n.14 lezioni da 60 minuti e 105,00 Percorso didattico federale dedicato ai ragazzi dai 5 ai 16 anni in età scolare divisi per livello e seguiti da istruttori F.I.N. Un brevetto FIN attesterà il risultato natatorio raggiunto dagli allievi e consentirà sempre ai genitori di conoscere il livello didattico acquisito dai figli a Natale e a Giugno. SAB 09:30-10:15-11:00-15:00-15:45-16:30 I corsi di nuoto sincronizzato prevedono un saggio finale aperto al pubblico a Natale ed uno a giugno. LUN-GIO 16:45 è un'attività di squadra propedeutica alla pallanuoto. Gli obiettivi dell'acquagol Per sono tutte il perfezionamento le bambine dai 7 delle anni 4 in nuotate poi che e vogliono l'apprendimento imparare dei il nuoto fondamenti della sincronizzato pallanuoto. consigliata ed hanno a giá ragazzi una buona con buone acquaticitá capacità continuano acquatiche gli fino appuntamenti all'età di 12 con anni. il nuoto sincronizzato.

4 ATTIVITA' AGONISTICA 2014/2015 > con GIS Lo PROPAGANDA LUN-GIO 16:30-17:30 / 17:30-18:30 MAR-VEN 16:30-17:30 / 17:30-18:30 SAB per tutti 14:00-15:00 quota annuale pagamento agevolato in 5 rate Gli orari saranno attivati in base al numero di atleti La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 13 Settembre 2014 a metà Luglio 2015, e nuoto libero fino al 31 Agosto, periodo natalizio compreso; due settimane del Punto Blu Estivo a scelta, affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara per la partecipazione alle gare provinciali previste dalla Federazione Italiana Nuoto, COM. REG. VENETO. Sono esclusi i trofei. MASTER MAR-VEN 20:00 svolgimento dell'attività agonistica richiede l acquisto del KIT NUOTO che la società fornisce ai propri atleti su prenotazione e ad un prezzo agevolato. quota annuale pagamento agevolato in 3 rate La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 12 Settembre 2014 al 5 Giugno 2015, periodo natalizio compreso; affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara in numero massimo di 4 manifestazioni della Federazione Italiana Nuoto. Gli atleti che avranno partecipato almeno a 4 manifestazioni avranno accesso gratuito al nuoto libero durante il periodo estivo fino al 31 Agosto. ESORDIENTI dal LUN al VEN 16:30-18:30 SAB per tutti 14:00-16:00 quota annuale pagamento agevolato in 5 rate La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 8 Settembre 2014 a metà Luglio 2015 e nuoto libero fino al 31 agosto, periodi natalizio compreso; affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara per la partecipazione alle gare provinciali e regionali previste dalla Federazione Italiana Nuoto, COM. REG. VENETO. Sono esclusi i trofei.

5 Corsi NUOTO ADULTI n.14 lezioni da 45 minuti mattutini e 95,00 n.14 lezioni da 45 minuti serali e 105,00 *turnisti e 108,00 LUN-GIO 18:30-19:15-20:00-20:45 MAR-VEN 08:15-09:00* - 15:00* - 18:30-19:15-20:00 n.7 lezioni da 45 minuti e 55,00 MER 18:30-19:15-20:00-20:45 SAB 08:45-17:15 Corsi TOP LEVEL SENIOR n.14 lezioni da 60 minuti e 132,00 MAR-VEN 19:00 Corsi di ACQUATICITà n.14 lezioni da 45 minuti e 116,00 LUN-GIO 18:30-19:15-20:00 n.7 lezioni da 45 minuti e 58,00 MAR 18:30-19:15-20:00 MER 18:30-19:15-20:00 VEN 18:30-19:15-20:00 Lezioni di NUOTO INDIVIDUALI n.1 lezione da 45 minuti e 30,00 Per informazioni rivolgersi alla segreteria. Prezzo agevolato per pacchetti da 10 lezioni Percorso natatorio avanzato ed allenante destinato agli adulti con lezioni strutturate su 60 minuti. Corsi per adulti principianti alla loro prima esperienza natatoria. RICORDATI IL certificato medico Corsi ACQUA-GYM, n.14 lezioni da 45 minuti e 115,00 LUN-GIO 08:15 gym - 12:45 acquadren - 14:45 gym 17:00 acquatone - 17:45 gym - 18:30 gym MAR-VEN 08:15 gymdolce -17:45 gym G.A.G. n.7 lezioni da 45 minuti e 59,00 MER 17:00 gym - 17:45 gym - 18:30 acquadren SAB 12:45 gym G.A.G. Ginnastica in acqua a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Le lezioni possono svolgersi in vasca semiolimpica o in vasca didattica. Consigliato 2 volte a settimana. n.14 lezioni da 45 minuti e 120,00 LUN-GIO MAR-VEN 09:00 circuit - 19:30 gym-bike - 20:15 wt+bike 18:30 gym-bike - 19:30 bike - 20:15 circuit n.7 lezioni da 45 minuti e 62,00 MER SAB NON RIESCI A RISPETTARE I GIORNI E GLI ORARI DEI CORSI? Abbiamo la soluzione che fa per te!!! PACCHETTO ACQUA-GYM 10 IngressI validi 3 mesi 12:45 wt - 19:30 bike - 20:15 wt+bike 08:30 gym bike - 09:30 gym bike - 10:15 wt ACQUA-BIKE Ottimo allenamento in cui si sfrutta la resistenza dell'acqua pedalando. I grandi pedali tonificano in modo eccezionale le gambe, i glutei e la parte addominale. Consigliato 2 volte a settimana. PACCHETTO GRANDI ATTREZZI Corsi acqua-bike e water trekking WATER TREKKING Ti piace camminare o correre? Allora questo corso fa per te: queste attività sono la parte centrale della lezione di water trekking. Consigliato 2 volte a settimana.

6 ATTIVITÀ IN ACQUA PER DISABILI Grazie all'assenza di barriere architettoniche e alla realizzazione a norma dei locali interni il Centro Sport & Benessere La Torre consente lo svolgimento di attività in acqua anche ad utenti dal diverso grado di disabilità: possono infatti percorrere il tragitto dal parcheggio agli spogliatoi con la massima tranquillità e raggiungere lo specchio d acqua di una delle quattro vasche. L'ingresso in acqua è agevolato da un sollevatore mobile manovrato dal personale. > NUOTO LIBERO Il nuoto libero si sviluppa tradizionalmente negli orari destinati al pubblico, come da programma annuale. Tuttavia, al fine di fare di un sano momento sportivo anche un forte momento aggregazionale, per i disabili consigliamo gli orari mattutini dal Lun al Ven considerati più idonei al nuoto libero per questo tipo di utenti. > LEZIONI INDIVIDUALI Lezioni singole nelle quali si addatteranno le nuotate alle caratteristiche fisiche di ogni persona ma soprattutto si farà vivere un'esperienza globale che sollecita la sfera psicologica, sensoriale, motoria, cognitiva e sociale. > CORSI DI NUOTO PER BAMBINI Percorsi natatori specifici che utilizzano la strategia del divertimento dove la piscina diventa spazio di gioco e di relazione, un luogo simbolico di rappresentazioni affettive ed emozionali. Nel rispetto dei tempi e delle diverse abilità di ciascuno i singoli percorsi sono finalizzati all'integrazione del bambino nella scuola nuoto. > CORSI DI NUOTO per adulti Percorsi di nuoto con lezioni di 30 minuti monosettimanali proposti a tutti coloro che desiderino beneficiare dell assistenza di un tecnico del nuoto nel rispetto delle diverse abilità motorie: solo così l'acqua può permette una facilitazione motoria ed un rilassamento muscolare e mentale che portano le persone a vivere un'esperienza di piacere e benessere. Rieducazione funzionale n.10 lezioni da 40 minuti e 135,00 MAR-VEN 08:15-09:00-09:45-10:30-11:15 18:30-19:15 Questa tipologia di lavoro è caratterizzato da lezioni destinate alla rieducazione motoria non fisioterapica. Il corpo immerso in acqua può lavorare in assenza di peso, evitando così un sovraffaticamento muscolare ed articolare che difficilmente sarebbe sopportabile da chi è già affetto da dolori, reumatismi, da chi ha subito traumi recenti o non ha più un età giovanissima. È possibile cominciare questa attività in qualsiasi momento compatibilmente con la disponibilità di posto. I corsi sono a numero chiuso e i clienti divisi in piccoli gruppi svolgono attività individualizzate in base alle necessità richieste. PISCINA E percorso kneipp La struttura di Sandrigo è dotata di una piscina appositamente dedicata alla rieducazione funzionale in acqua calda e separati percorsi vascolari

7 SALA CARDIO LUN-GIO dalle 07:00 alle 21:30 orario continuato MAR-MER-VEN dalle 08:30 alle 21:30 orario continuato SAB dalle 08:30 alle 18:30 orario continuato DOM dalle 08:30 alle 12:30 Ampia palestra al primo piano attrezzata con macchine cardio, step, cyclette e attrezzature isotoniche, pesi, bilanceri, panche e altre macchine per la tonificazione ed il potenziamento completo delle gambe, glutei, torace, spalle e braccia. Tecnici qualificati sono presenti tutti i giorni, per la maggior parte dell orario di apertura al pubblico della sala, per lo studio e l elaborazione di schede e programmi personalizzati adatti ad ogni età. Le schede ed i cambi schede si effettuano sempre su appuntamento, al fine di ottimizzare il servizio. L ABBONAMENTO in palestra consente l ingresso gratuito in piscina per il nuoto libero LA DOM dalle 14:30 ALLE 16:30 Tariffario LEZIONE DI PROVA GRATUITA Lezione di prova gratuita per capire veramente cosa vuol dire allenarsi in palestra! è gradita la prenotazione in segreteria. SCHEDE PERSONALIZZATE SU APPUNTAMENTO Schede personalizzate elaborate dai nostri tecnici per individuare l'allenamento in sala più adatto ad ogni abbonato. PACCHETTO MAMMA Abbonamento ideato per le mamme che vogliono dedicarsi ad un momento di sport in sala cardio mentre il figlio partecipa al corso di nuoto. PACCHETTO FREE Abbonamento da utilizzare per ingressi misti in sala cardio e in piscina, valido 6 mesi. 2 mesi 4 mesi 6 mesi Pacchetto Free 10 ingressi - 6 mesi Pacchetto Free 20 ingressi - 6 mesi Pacchetto Free 30 ingressi - 6 mesi Abbonamento studenti 12/26 anni - 3 mesi dalle alle 17:30 Abbonamento Over 65-3 mesi dalle 09:00 alle 12:00 RICORDATI IL certificato medico E 102,00 E 182,00 E 242,00 E 55,00 E 102,00 E140,00 E 96,00 E 96,00 ABBONAMENTO STUDENTI Abbonamento in sala cardio a prezzo agevolato per ragazzi in età compresa tra i 12 e i 26 anni (dietro presentazione del tesserino uiversitario). ABBONAMENTO OVER 65 Abbonamento in sala cardio a prezzo agevolato per adulti Over 65. CHI PORTA UN AMICO IN SALA CARDIO TROVA UN TESORO! Se presenti un amico per l'iscrizione in sala cardio di almeno due mesi, riceverai in OMAGGIO 15 GIORNI DI FREQUENZA in più sul tuo abbonamento bimestrale in sala.

8 CORSI FITNESS n.7 lezioni e 45,00 LUN 09:30 Pilates 12:45 Tone & Balance 18:30 Pilates 19:30 Total Body 20:30 Zumba Fit MAR 12:45 Zumba Fit 17:30 Pilates 18:30 Tone & Balance 19:30 Step & GAG 20:30 Total Body MER 18:30 Total Body 19:30 Pilates 20:30 Fit Training GIO 09:30 Pilates 12:45 Tone & Balance 18:30 Step & GAG 19:30 Total Body 20:30 Zumba Fit VEN 12:45 Zumba Fit 17:30 Pilates 18:30 Tone & Balance RICORDATI IL certificato medico CORSI DANZA DANZA PROPEDEUTICA ED AVVIAMENTO ALLA DANZA DANZA CLASSICA MODERNO HIP HOP BREAK DANCE per info rivolgersi alla segreteria NEW PER TE MAMMA il MER mentre tuo figlio è in piscina 16:20 Total Body 17:05 Tone Up 17:50 Posturale

9 GIS for christmas > Domenica 14 dicembre MANIFESTAZIONE GIORNALIERA CON ESIBIZIONI, GARE E MASTERCLASS APERTA A TUTTI GLI ISCRITTI GIS PERIODO NATALIZIO orari nuoto libero e palestra Mercoledì 24 dicembre dalle 08:30 alle 12:30 Giovedì 25 dicembre Venerdì 26 dicembre Martedì 6 gennaio IMPIANTO CHIUSO IMPIANTO CHIUSO Sabato 27 dicembre dalle 08:30 alle 18:30 Domenica 28 dicembre dalle 08:30 alle 17:00 Lunedì 29 dicembre dalle 08:30 alle 20:30 Martedì 30 dicembre dalle 08:30 alle 20:30 Mercoledì 31 dicembre dalle 08:30 alle 12:30 Giovedì 1 gennaio IMPIANTO CHIUSO Venerdì 2 gennaio dalle 08:30 alle 20:30 Sabato 3 gennaio dalle 08:30 alle 18:30 Domenica 4 gennaio dalle 08:30 alle 17:00 Lunedì 5 gennaio dalle 08:30 alle 18:30 IMPIANTO CHIUSO DAL 7 GENNAIO riprendono tutti i corsi! Buone Feste

10 IL DELFINO GISVALDO LA NOSTRA MASCOTTE Gisvaldo è diventato con il passare del tempo il nostro portafortuna, la nostra mascotte simbolo della squadra agonistica, peluche, protagonista dei nostri gadget. Distintivo dei diversi livelli conseguiti dai ragazzi della scuola nuoto F.I.N. e colorato ora di bianco, ora di giallo, verde, rosso e blu. Eroe dei favolosi racconti nelle storie per i bimbi delle scuole materne che ogni mattina affollano la piscina con finalità ludico ricreativa per avvicinarsi al nuoto. ATTIVITà sportive PER ADULTI E BAMBINI SPORT corsi di NUOTO PALESTRA DANZA I SERVIZI PISCINE COPERTE N.5 vasche coperte, piscina riabilitativa e percorso kneipp SALA RIUNIONI Sala con 45 posti a sedere PALESTRE sala attrezzi cardio sala corsi fitness SPORT SHOP Vendita di prodotti per lo svolgimento di attività natatorie. Partner O keo RISTORANTE H2O ACCESSIBILE A TUTTI PAGO BANCOMAT AMPIO PARCHEGGIO BOX E FASCIATOI NUOTO LIBERO turni da 60 minuti in piscina coperta da 25 mt LUN-GIO dalle 07:00 alle 14:00 - dalle 16:30 alle 21:30 MAR-VEN dalle 08:30 alle 14:00 - dalle 18:30 alle 21:30 MER dalle 08:30 alle 16:00 - dalle 18:30 alle 21:30 SAB dalle 08:30 alle 18:30 orario continuato DOM dalle 08:30 alle 17:00 orario continuato Negli orari dedicati al nuoto libero è possibile accedere alle corsie della piscina semiolimpica segnalate per dedicarsi alla propria disciplina sportiva. È inoltre possibile accedere su richiesta alle altre vasche disponibili compatibilmente con le attività in corso. La segreteria si riserva il controllo del numero degli accessi per limitare il numero delle persone presenti in vasca. Tariffario Ingresso singolo intero (GRATUITO per i bambini fino a 3 anni) Ingresso singolo ridotto per ragazzi da 3 a 14 anni e adulti OVER 65 Abbonamento 10 ingressi (valido tutta la settimana per 6 mesi) Abbonamento 10 ingressi ridotto (valido tutta la settimana per 6 mesi) ragazzi da 3 a 14 anni e adulti OVER 65 Abbonamento 20 ingressi (valido tutta la settimana per 6 mesi) Abbonamento 30 ingressi (valido tutta la settimana per 6 mesi) Abbonamento Universitas (10 ingressi validi tutta la settimana per 6 mesi) PER I RESIDENTI NEL COMUNE DI SANDRIGO Ingresso singolo intero (GRATUITO per i bambini fino a 3 anni) Ingresso singolo ridotto per ragazzi da 3 a 14 anni e adulti OVER 65 Abbonamento 10 ingressi (valido tutta la settimana per 6 mesi) E 6,00 E 5,00 E 55,00 E 45,00 E 102,00 E 140,00 E 50,00 E 5,60 E 4,60 E 55,00 IN FORMA ATTIVITà CON LE SCUOLE SERVIZIO MEDICO Per beneficiare delle riduzioni è necessario presentare il Documento di Identità prima dell emissione dello scontrino fiscale.

11 CONSIGLI UTILI > durante l orario del nuoto libero la segreteria si riserva il controllo del numero di ingressi > le borse vanno poste negli spogliatoi dell impianto all interno degli armadietti gratuiti ed attivabili con moneta da E 1,00 > per il nuoto è necessario indossare cuffia, costume, ciabatte di plastica pulite ed è obbligatorio fare la doccia prima di entrare in acqua > è obbligatorio il costumino contenitivo per tutti i bambini fino a 3 anni in vendita anche al desk del centro sportivo > per tutti i corsi sono consentiti i recuperi secondo le modalita' indicate in segreteria > l accesso alle tribune da parte dei genitori è consentito esclusivamente durante l ultima lezione del corso al fine di consentire agli istruttori di svolgere al meglio la lezione e ai bambini di avere la massima concentrazione > per accedere alle palestre è necessario l uso di scarpe pulite > infine se ci siamo dimenticati di qualcosa... invitiamo la gentile clientela a leggere il regolamento al pubblico esposto all'ingresso del centro sportivo. PER TUTTI I CORSI È OBBLIGATORIA LA QUOTA DI ISCRIZIONE ANNUALE DI E 21,00 FAMILY BONUS: sconto speciale per i componenti della medesima famiglia iscritti contemporaneamente ad un minimo di 3 corsi Comune di Sandrigo INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI Centro Sport & Benessere La Torre Via del Capitello, Sandrigo - VI Dal Lun al Ven ore 08:00/21:00 Sab 08:30/18:00 - Dom 08:30/16:30 Tel info@gis.it -