La valutazione della prestazione del calciatore a livello giovanile ed adulto

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1 Dipartimento della Ricerca della FSGC Corso di Metodi e Tecniche dell Allenamento nel Calcio La valutazione della prestazione del calciatore a livello giovanile ed adulto Relatore: Dott. Marco Giovannelli Docente: Prof. Emilio Cecchini Anno accademico 2007/2008 1

2 il Calcio non è Scienza, ma la Scienza può migliorare il livello del Calcio (Jens Bangsbo, La preparazione fisica nel calcio, un approccio scientifico Kells Ed. 1996) 2

3 Valutazione 1 Antropometria (peso,altezza,plicometria) Yo yo Test (YYET,YYIET,YYIRT) (Resistenza) Test di Bosco SJ-CMJ ecc.(forza) Sprint Test mt (Velocità) RSA Test 7x40 mt rec.25 ; 5x30 mt rec.30 3

4 Valutazione 2 GPS (Global Positioning System) per valutare le richieste fisiche e fisiologiche durante la partita con Telemetria short range Tabella di Borg (RPE e SRPE) per lo sforzo percepito Hoff Test modificato, SSET (San Marino Soccer Endurance Test) Test di Ekblom Livelli di Disidratazione 4

5 Test Antropometrici Altezza con l utilizzo dello statimetro Peso con l utilizzo della bilancia elettronica Plicometria per la determinazione della % di massa grassa (Fat mass) mediante plicometro e Formula di Durnin- Womersley Età Relativa 5

6 Test di Resistenza Yo Yo Tests Yo yo Endurance Test L1-2 (20 m shuttle run test) Yo yo Intermittent Endurance Test L1-2 (2x20 m rec.5 ) Yo yo Intermittent Recovery Test L1-2 (2X20 m rec. 10 ) (J.Bangsbo 1992) 6

7 Yo yo Endurance Test L1-2 Bangsbo 1992 Protocollo: Livello1= MSFT (Ramsbottom 1988) Base 20m Step 1 Vel.iniziale 8.0 Km/h Incrementi 0.5 Km/h Protocollo: Livello 2 Base 20 m Step 1 Vel.iniziale 11.5 Km/h Incrementi 0.5 Km/h 1m 20 mt 1m Linea di rispetto 7

8 Yo yo Int. Endurance Test L m Bangsbo 1992 Protocollo: Livello1 Base 20m Step 1 Vel.iniziale 8.0 Km/h Incrementi 0.5 Km/h Rec. 5s/2x20m Base rec. 2.5 m 5 s recupero/2x20m Protocollo: Livello 2 Base 20 m Step 1 Vel.iniziale 11.5 Km/h Incrementi 0.5 Km/h Rec. 5s/2x20m Base rec.2.5 m Zona Rec. Attivo 8

9 Yo yo Int. Recovery Test L1-2 Bangsbo 1992 Protocollo: Livello1 Base 20m Vel.iniziale 10.0 Km/h Incrementi 0.5Km/h /8x2x20m Rec. 10s/2x20m Base rec. 5 m Protocollo: Livello 2 Base 20 m Vel.iniziale 13 Km/h Incrementi 0.5 Km/h /8x2x20m Rec. 10s/2x20m Base rec. 5 m 5 m 10s recupero/2x20m Zona Rec. Attivo 9

10 Yo yo Int. Recovery Test L1 Endurance Calcio Specifico Coefficiente di correlazione con la distanza percorsa ad alta intensità in gara r =0.77 L ultimo step effettuato ci dà al 100±1% la HR max del soggetto Alta riproducibilità o ripetibilità ( J.Bangsbo et al. 2008) 10

11 Distanze percorse nello YYIRT L1 da calciatori di diverso livello Professionisti d élite di livello internazionale 2420 mt (n=25) Calciatori di livello medio 2190 mt (n=71) Calciatori di basso livello 2030 mt (n=89) Calciatori dilettanti poco allenati 1810 mt (n=29) Calciatrici d élite 1600 mt (n=44) Calciatrici di medio livello 1360 mt (n=74) Calciatrici di basso livello 1160 mt (n=63) Sett. Giovanile Selezionato Giovannissimi A e B 842±352 mt (n=21) (J.Bangsbo 2008) 11

12 Distanze percorse nello YYIRTL1 per ruoli nel Calcio Portieri 1600 mt (n=5) Difensori centrali 2000 mt (n=58) Centrocampisti centrali 2120 mt (n=75) Esterni 2300 mt (n=39) Attaccanti 2000 mt (n=49) (J.Bangsbo et al.2008) 12

13 YYIRTL1 e Prestazione 13

14 GPS e Analisi della prestazione 14

15 GPS (Global Positioning System) 15

16 Polar Team System 10 Cardiofreq. con Software per download dati su PC Rappresentazione grafica della FC, per analisi specifiche Controllo e Gestione del Training 16

17 GPS e YYIRTL1 Scopo della Ricerca: Verificare la correlazione tra YYIRTL1 e prestazione fisica in gara nel calcio giovanile Giocatori settore giovanile selezionato RSM (n=21) Età 14±0.2 anni Campionato Giovanile Sammarinese Durata delle Partite (2 tempi da 30 min.) (Castagna et al. 2008) 17

18 GPS e YYIRTL1 YYIRTL1 durante gli allenamenti con cardiofrequenzimetro per la determinazione della HRmax individuale Il GPS è stato utilizzanto durante la gara per valutare la richiesta fisica e fisiologica durante la prestazione Cardiofrequenzimetro per la determinazione della %HRmax di gara (Castagna et al. 2008) 18

19 Risultati / 1 Distanza percorsa in gara 6203±731m Distanza percorsa ad alta intensità (HIA velocità >13km/h),985±362m (16%) Decremento significativo del 3.8% della distanza percorsa nel secondo tempo Differenze non significative sono state individuate fra HIA (p=0.56) e Sprint (velocità > 18 Km/h, SPR p=0.07) (Castagna et al. 2008) 19

20 Risultati / 2 Durante il primo tempo (1 t) i giocatori hanno raggiunto l 86±5.5% HRmax Durante il secondo tempo (2 t) i giocatori hanno raggiunto l 85±6.0% HRmax (p=0.17) Picco HR 100±4% HRmax nel 1 t Picco HR 99.4±4.7% HRmax nel 2 t (Castagna et al.2008) 20

21 Risultati / 3 La prestazione nello YYIRTL1 (842±352m) è significativamente correlata con HIA (r=0.77, p<0.001) e la distanza totale di gara (r=0.65, p<0.002). (Castagna et al.2008) 21

22 Conclusione della Ricerca I risultati ottenuti da questo studio hanno dimostrato una correlazione significativa tra la prestazione nello YYIRTL1 e la performance dei giovani calciatori durante la partita. Lo YYIRTL1 è un test scientificamente valido per valutare la preparazione fisica dei giocatori giovani ed adulti e un ottimo mezzo per la programmazione dell allenamento. (Castagna et al. 2008) 22

23 Tabella di Borg (RPE e SRPE) SRPE (Session Rpe) SRPE = RPE x Durata Prestazione Sportiva Es: Rpe 4 Durata:90 Srpe = 4x90=360 U.A. Srpe= U.A. (Foster et al.2003) 23

24 Test Bosco SJ (Squat Jump): Forza Expl Arti inferiori CMJ (Countermovement Jump): Forza Expl. Elastica degli Arti inferiori (Bosco e coll.1983) 24

25 Sprint Test Test di Sprint su mt mediante Fotocellule TAC e Microgate. Partenza da fermo Sprint in linea 25

26 Rsa (Repeated Sprint Ability) La RSA può essere definita come l abilità di mantenere invariata nel tempo la prestazione di sprint, grazie ad essa un giocatore riesce a sprintare e a recuperare per poi sprintare nuovamente, e questa sequenza può essere ripetuta una o più volte. (Bishop 2002) 26

27 RSA (Repeated Sprint Ability) I giocatori che sono in possesso di una buona RSA saranno in grado di ripetere azioni di sprint con un minimo scarto rispetto alla loro migliore prestazione, cosa che non riuscirà a coloro che sono in possesso di una scarsa RSA (Bishop 2002) 27

28 RSA Test La prova determina l abilità di ripetere sprint con tempi di recupero incompleti (20-30s), una caratteristica che viene ritenuta specifica per il giocatore degli sport di squadra. Il test è stato in passato valutato con successo per le sue caratteristiche fisiologiche e di fattibilità (Castagna e coll.2005) ed è ritenuto una prova valida (validità logica) per la determinazione dell abilità di ripetere sprint nel Giovane calciatore (Reilly e coll.2000) 28

29 I Test per Valutare la RSA Un test per valutare la RSA deve rispecchiare le caratteristiche proprie della capacità. Deve perciò prevedere una serie di sprint effettuati ad intensità massimale, ciascuno separato da un tempo di recupero prestabilito. Le variabili d interesse sono: Il picco di Potenza (W=FxV), che nel caso della corsa coincide con il tempo più basso (Potenza Anaerobica dell atleta) Il tempo totale di sprint (Livello RSA) Il tasso di affaticamento in % (Livello RSA) (Bishop 2002) 29

30 Determinazione della RSA Un atleta allenato alla Resistenza riesce a mantenere costante la prestazione con una certa facilità, per cui farà registrare un ridotto decremento nella prestazione di sprint (aspetto positivo) ma anche un risultato modesto di Potenza Anaerobica, rilevato dal suo miglior tempo (aspetto non positivo). (Bishop 2000) 30

31 Determinazione della RSA Un atleta Sprinter, grazie alla sua elevata Potenza Anaerobica, tende a totalizzare un buon punteggio nel tempo di percorrenza totale (aspetto positivo), ma anche a realizzare un decremento della prestazione negli sprint molto rilevante (aspetto non positivo). Un buon giocatore di sport di squadra deve realizzare buoni risultati in entrambe le componenti (Bishop 2000) 31

32 RSA Test (Repeated Sprint Ability) 5-7x30mt rec.30 RSA Test con Fotocellule 7x40mt rec.25 Bangsbo Test con Fotocellule 32

33 Bangsbo Test RSA 33

34 Indice di Fitzsimons 34

35 Hoff Test modificato,sset (San Marino Soccer Endurance Test) 10 min. (6 min. modificato) percorrere il massimo numero di giri possibili 1 giro = 290 mt Calciatori Prof. >2100 mt; (circa 7 giri o più) Valutare la Resistenza del giocatore con l utilizzo del pallone (Chamari e coll.2005) 35

36 Test di Ekblom Test Tecnico-Atletico 4giri nel minor tempo possibile E possibile far effettuare la prova a 4 giocatori alla volta sfalsati nella partenza di 30 s circa. (Esposito e coll. 2004) 36

37 Livelli di Disidratazione Analisi dei livelli di H2O persi durante l attività di gara Procedura sperimentale: Peso del soggetto pre e post-gara Pipì pre e post-gara (dopo la pesata) Taratura della bottiglia d acqua stessa marca e stesso tipo per tutti i soggetti. Pesare la bottiglia di acqua pre e post gara Analisi della % dei liquidi persi durante l attività di gara Segnare i livelli di acqua bevuta sulla bottiglia personale del soggetto durante l attività 37

38 Calcolo dei Livelli di Disidratzione Esempio Pratico: Soggetto gioca per 90 peso iniziale 80 Kg peso finale 78 Kg persi 2 Kg Peso della bottiglia (1,5L): Il soggetto ha bevuto circa 500ml-1litro = 500gr-1Kg Kg tot. persi: 2Kg+500gr=2,5-3Kg Posto che 80Kg=100% Faccio la proporzione per vedere la % di Disidratazione del soggetto: 80Kg:100=2,5Kg-L:X X= 2,5 x 100 / 80 = 3,125% Quanta H2O deve bere per ripristinare le scorte perse durante l attività? 80Kg x 3,125/100= 2,5 L 38

39 Tabella di Riferimento dei Livelli di Disidratazione In base all entità della deplezione idrica si possono ravvisare nella disidratazione 3 fasi: 1) Deplezione idrica del 2% del peso corporeo (fase precoce compare la sete). 2) Deplezione idrica del 6% del peso corporeo (mancata ingestione di liquidi per 72-96h) disidratazione di media gravità, la cute è pallida, secca, la sete è intensa, la salivazione è scarsa. Compaiono sonnolenza o eccitazione psichica, la diuresi si contrae. 3) Deplezione idrica del 7% del peso corporeo (segni di compromissione psichica, delirio, allucinazioni,convulsioni generalizzate, stato soporoso e infine coma, morte). (Dati I.N.R.C.A Ancona,U.O.Nefrologia e Dialisi) 39

40 Risultati Dipartimento di Ricerca FSGC Durante le ricerche effettuate con il settore giovanile selezionato abbiamo potuto evidenziare al termine delle gare disputate livelli di disidratazione del 2-3% nei soggetti indagati. Tutto questo ci deve far pensare quanto sia importante l idratazione nello sport e nel calcio, in tutte le condizioni climatiche, sia nell allenamento che nella partita. Una cosa molto importante è che i giovani come gli anziani tendono a non avvertire il senso della sete, ciò non deve ingannare, bensì è molto importante che essi bevano acqua e sali minerali a piccoli sorsi, spesso e frequentemente nell arco dell attività fisica. In generale ciò vale per tutti gli sportivi professionisti e dilettanti di ogni ambito sportivo 40

41 GRAZIE A TUTTI!!!! 41