EFFETTI DI TESSUTO TIPO NEXUS SULLA PRESTAZIONE NEL CICLISTA

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "EFFETTI DI TESSUTO TIPO NEXUS SULLA PRESTAZIONE NEL CICLISTA"

Transcript

1 EFFETTI DI TESSUTO TIPO NEXUS SULLA PRESTAZIONE NEL CICLISTA Dott. Carlo Giammattei Spec. Medicina dello Sport - Lucca Dott. Enrico Orsoni Spec. Medicina dello Sport - Lucca La fibra Nexus è una speciale fibra tessile che contiene tre metalli: Platino, Titanio e Alluminio che risultano essere inglobate nella mescola intima della fibra stessa. Grazie a questi tre elementi la fibra Nexus consente di ottimizzare il ruolo che l acqua in ogni processo biologico del nostro organismo. Nello specifico, la fibra favorisce la riorganizzazione dei cluster (grappoli) dell acqua presente fisiologicamente nell organismo, rendendo più agevole il trasporto delle diverse sostanze attraverso le membrane delle cellule: in ingresso veicola i nutrimenti essenziali e in uscita l eliminazione delle tossine, migliorando di conseguenza l idratazione dei tessuti ed il metabolismo cellulare. Queste proprietà potrebbero consentire ad un atleta di migliorare la propria performance. Lo scopo di questo studio è valutare appunto l effetto del tessuto Nexus sulla prestazione sportiva di giovani ciclisti. MATERIALE E METODI Per lo studio in esame sono stati reclutati 6 ciclisti della categoria under 23 che al momento dello studio presentavano queste caratteristiche: un età media di 19.7, altezza media 179.5, peso medio: 65.3 che sono stati suddivisi in due gruppi di 3 (Gruppo A e Gruppo B). Prima di iniziare lo studio sono stati sottoposti a visita di idoneità sportiva agonistica (ECG sotto sforzo ed ecocardiogramma) che ne hanno accertato il buono stato di salute ed idoneità alla pratica dell attività sportiva di tipo agonistico. Questi atleti precedentemente sono stati sottoposti a Test Massimale al Cicloergometro (utilizzando un cicloergometro particolarmente adatto alla riproduzione del gesto atletico nel ciclista: SRM High Performance) procedendo anche all analisi dei gas espirati respiro per respiro utilizzando un sistema automatico (Vmax Spectra Sensormedics). La frequenza cardiaca è stata continuamente registrata durante tutto il test con un cardiofrequenzimetro (Polar) collegato la monitor del PC. Inoltre sono stati determinati i valori di potenza espressa durante ogni singolo step e soprattutto ai livelli della prima e seconda soglia ventilatoria. Inoltre sono stati determinati i valori di potenza espressa durante ogni singolo step e soprattutto ai livelli della prima e seconda soglia ventilatoria e in corrispondenza del VO2 max. I parametriche sono stati poi utilizzati nello studio in esame sono stati: 1) Frequenza Cardiaca alla seconda soglia (o soglia anerobica) 2) VO2 max 3) Potenza espressa in Watt alla seconda soglia. In questo modo durante il primo test, che ogni ciclista effettua all inizio della stagione per determinare la frequenza cardiaca per svolgere l allenamento, sono stati determinati i range di frequenza per i vari tipi di allenamento: Lungo: 80 85% Frequenza cardiaca alla soglia Medio: 90 95% Frequenza cardiaca alla soglia PROTOCOLLO STUDIO I 6 atleti sono stati sottoposti a due test a distanza di una settimana l uno dall altro secondo il seguente schema: Rilevazione di peso e altezza Impedenziometria a riposo con registrazione dei seguenti dati: TBW; ICW; ECW Fase di riscaldamento e simulazione allenamento per 60 minuti su cicloergometro Lode Excalibur Sport in ambulatorio con una temperatura e umidità costanti (T: 20 C ; Umidità 51%) così impostato:

2 1) 10 minuti ritmo lento 2) 20 minuti ritmo medio 3) 5 minuti ritmo lento 4) 20 minuti ritmo medio 5) 5 minuti ritmo lento Idratazione di ogni ciclista con 100 cc di acqua al termine della prova. Subito dopo questa fase sono stati sottoposti a test incrementale al cicloergometro SRM High Performance (partenza da 100 watt ed incremento di 10 watt ogni 30 secondi) e analisi dei gas espirati breath - to breath con sistema automatico (Sensormedics). Con registrazione dei dati e calcolo della soglia anaerobica con la modalità precedentemente illustrata. Dopo 45 minuti dalla fine del test incrementale è stata ripetuta la rilevazione del peso e l analisi impedenziometrica per valutare il livello di perdita di liquidi indotta dall esercizio. L analisi impedenziometrica è stata effettuata con Impedenziometro Dietosystem Human Plus II, con analisi segmentale a 5 frequenze. Nella prima prova gli atleti del gruppo A indossavano indumenti Nexus, mentre gli atleti del gruppo B indumenti con tessuto normale. Nella seconda prova (dopo una settimana) gli atleti del gruppo A indossavano indumenti normali, quelli del gruppo B indumenti Nexus. Gli atleti sono stati invitati ad indossare questi indumenti dalla sera prima consigliando loro di dormire con questi stessi indumenti. Tutti gli atleti hanno aderito al protocollo e rispettato le indicazioni fornitegli. RISULTATI I risultati ottenuti e i parametri presi in considerazione in questo studio sono riportati nella tabella seguente: Gruppo A: Atleta ; Gruppo B: Atleta Tab.1: Impedenziometria Gruppo A e B con abiti tessuto abituale Peso p 63.2Kg 58.7 Kg 62,8 Kg 67.3 Kg 70.9 Kg 69 Kg 65,32 kg Peso d 61,9Kg 57.0 Kg 61,4 Kg 65.4 Kg 69.1 Kg 67.2 Kg 63,67 kg Δ Peso -1,3Kg -1,7 Kg -1,4 Kg -1.9 Kg -1.8 Kg -1.8 Kg -1,65 kg TBW p 42,64 l 39,35 l 42,16 l l 47,27 l l 44,08 l TBW d 41,51 l 37,77 l 40,95 l l l l 42,67 l Δ TBW -1,13 l -1,58 l -1,21 l -1,62 l -1,4 l l -1,41 l ICW p 27,73 l 26,15 l 26,88 l 27,83 l 31,22 l l 28,50 l ICW d 26,90 l l 26,16 l 27,29 l 30,63 l l 27,77 l Δ ICW l -0,93 l -0,72 l -0,54 l -0,59 l l -0,73 l ECWp 14,87 l l 15,28 l l 16,05 l l 15,56 l ECW d 14,61 l l 14,79 l l 15,24 l 15,81 l 14,91 l Δ ECW -0,26 l -0,65 l -0,49 l -1,08 l -0,71 l l -0,65 l

3 Tab. 2: Impedenziometria con abiti Nexus Peso p 63.8 Kg 60.6Kg 61 kg 67.6 Kg 69 Kg 69.2 kg 65.2 kg Peso d 62.4 Kg 59.4 kg 59.5 Kg 66 Kg 67 Kg 67.8 Kg 63,68 kg ΔPeso -1,4 Kg -1.2 Kg -1.5 Kg -1.6 Kg -2 kg -1.4 Kg -1,52 kg TBW p 42,95 l l 41,23 l l 46,71 l l 44,03 l TBW d 41,66 l 38,90 l 39, l 45,09 l 46,58 l 42,80 l Δ TBW -1,29 l -0,98 l -1,3 l -1,17 l -1,62 l -1,01 l l ICW p 28,10 l 25,57 l 27,25 l 27,88 l 30,60 l 29,55 l 28,16 l ICW d 27,66 l 25,18 l 26,78 l 27,51 l 29,87 l 28,87 l 27,65 l Δ ICW -0,44 l -0,39 l -0,47 l l -0,73 l -0,68 l -0,51 l ECWp 14,85 l l 13,98 l l 16,11 l 18,04 l 15,88 l ECW d 14,00 l 13,62 l 13,15 l l l 17,71 l 15,13 l Δ ECW - 0,85 l - 0,69 l -0,83 l l -0,99 l l -0,75 l Tab. 3: Confronto Δ peso, tbw, icw, ecw tra abiti nexux (n) e abituali (a). Δ Peso a -1,3Kg -1,7 Kg -1,4 Kg -1.9 Kg -1.8 Kg -1.8 Kg -1,65 kg ΔPeso n -1,4 Kg -1.2 Kg -1.5 Kg -1.6 Kg -2 kg -1.4 Kg -1,52 kg ΔTBWa -1,13 l -1,58 l -1,21 l -1,62 l -1,4 l l -1,41 l ΔTBWn -1,29 l -0,98 l -1,3 l -1,17 l -1,62 l -1,01 l l ΔICWa l -0,93 l -0,72 l -0,54 l -0,59 l l -0,73 l Δ ICWn -0,44 l -0,39 l -0,47 l l -0,73 l -0,68 l -0,51 l ΔECWa -0,26 l -0,65 l -0,49 l -1,08 l -0,71 l l -0,65 l ΔECWn - 0,85 l - 0,69 l -0,83 l l -0,99 l l -0,75 l Analizzando la tabella 3 possiamo notare delle differenze tra i parametri esaminati (Δpeso, ΔTBW, ΔICW, ΔECW) e soprattutto una diminuzione della acqua corporea totale (TBW) maggiore quando gli atleti hanno indossato abiti con tessuto abituale rispetto al giorno in cui hanno indossato abiti Nexus con una differenza di 0,18 l. Questa differenza è ancora più marcata se andiamo ad analizzare i due compartimenti in cui è distribuita l acqua corporea totale: ICW (acqua intracellulare), ed ECW (acqua extracellulare) in cui abbiamo differenze tra i due tipi di tessuto di 0,22 l e 0,10 rispettivamente per ICW ed ECW. Quindi gli atleti quando hanno indossato abiti Nexus hanno disperso meno acqua corporea totale, ma soprattutto all interno dell organismo si è creato un miglior equilibrio tra gli ioni sodio e potassio che ha consentito di mantenere più idratate le cellule muscolari.

4 0,8 0,7 0,6 0,5 0,4 0,3 0,2 Delta ICW Delta ICW 1,65 1,6 1,55 1,5 Delta Peso Delta Peso 0,1 0 1,45 1,45 1,4 1,35 1,3 1,25 1,2 1,15 1,1 Delta TBW Delta TBW 0,76 0,74 0,72 0,7 0,68 0,66 0,64 0,62 0,6 Delta ECW Delta ECW

5 Tab. 4: Confronto test massimale tessuto abituale (a) Nexus (n) VO2 max a 4802 ml VO2 max n Δ VO2 max VO2 max/k a 75, VO2 max/k n 76, ΔVO2 max/k 0, ,3 Fc max a Fc max n ΔFcmax Watt max a Watt max n ΔWatt max Watt/Kg a 5,6 5 5, Watt/Kg n 6 4, ΔWatt/kg Lattato max a 9, , Lattato max n ΔLattato max Lattato rec. 6 7, , m. a Lattato rec. 6 min. Nexus Δlattato recupero 6 min , VO2 So. a VO2 So. n ΔVO2 sog VO2so/kg a 75, VO2so/kg n ΔVO2so/kg Fc sog. a Fc Sog. n ΔFc sog Watt so. a Watt so. n ΔWatt so Watt so/kg a 5, Watt so/kg n ΔWatt s/kg Watt medi a Watt medi n ΔWatt med

6 Watt max Watt max Watt soglia Watt soglia 5 5,55 4,95 4,9 4,85 4,8 4,75 4,7 4,65 4,6 Watt soglia/kg Watt soglia/kg 5,5 5,45 5,4 5,35 5,3 5,25 Watt max/kg Watt max/kg Watt medi Watt medi 200

7 Tab. 5. Confronto Δ parametri test massimale ΔVO2max ΔVO2max/kg 0, ,3 ΔFc max Δwatt max Δwattm/kg Δlattatomax Δlattato rec. 6min ΔVO2 sog ΔVO2sog/kg ΔFc sog Δwatt sog Δwatt sog./kg Δwatt med Durante il test massimale condotto su cicloergometro SRM e con analisi dei Gas Espirati effettuata respiro per respiro (breathe to breathe) sono stati analizzati i dati riportati nella tabella 4. In questa tabella sono stati evidenziati i parametri che differiscono significativamente in base al tessuto indossato dall atleta durante il test. Con abiti in tessuto Nexus abbiamo in media un incremento della potenza massima espressa ( watt, watt/kg), un incremento della potenza espressa alla soglia anerobica (+13.7 watt; watt/kg) ed un incremento della potenza media espressa durante il test di 6.3 watt.

8 CONCLUSIONI Analizzando i risultati ottenuti si può notare come gli abiti Nexus, probabilmente grazie alle proprietà specifiche di questo tessuto, aumentino la prestazione massimale in un gruppo di ciclisti omogeneo in quanto abbiamo un incremento della potenza massima, media e alla soglia espressa durante il test. Inoltre abbiamo potuto constatare durante la fase di simulazione di allenamento come durante il secondo periodo a Ritmo medio, gli atleti quando indossavano abiti Nexus, riuscivano a mantenere a parità di frequenza cardiaca un maggior carico medio (maggiori watt). Questo ci può confermare, anche se il gruppo preso in considerazione è limitato, che il tessuto Nexus può favorire il metabolismo cellulare e aumentare la capillarizzazione muscolare migliorando l ossigenazione delle cellule muscolari e conseguentemente la loro attività ed il loro metabolismo. Inoltre si può notare come ci sia una minor perdita di liquidi e probabilmente una minor perdita di potassio rispetto al tessuto abituale in quanto l idratazione intracellulare è risultata maggiore nel gruppo con abiti Nexus. Tutto questo si riflette con un aumento della performance sportiva. Questi risultati, comunque, necessitano di ulteriori conferme, in quanto il gruppo preso in considerazione è piuttosto limitato (6 casi), e in futuro sarebbe opportuno valutare gli effetti di questo tessuto utilizzando altre modalità di esecuzione del test, valutando per esempio l effetto che può avere questo tipo di tessuto se indossato per un periodo di almeno una settimana, e valutando i ciclisti con test a potenza costante sottomassimale. BIBLIOGRAFIA 1) American College Of Sports Medicine: Guidelines for Exercise testing and Prescription. Philadelphia: Lea and Febiger, 1986, pp ) Di Prampero P.E.: Energetics of muscolar exercise, Rev. Physiol. Pharmacol. 89,1981 3) Dal Monte A., Faina M.: LA valutazione funzionale dell atleta. Utet Torino ) Zeppilli P.: Cardiologia dello Sport; Casa Editrice Scientifica Internazionale, ) Bland, J. M., and K.Altman. Statisitical methods for assessing agreement between methods of clinical measurements. Lanced 1: , ) Caiozzo, V.J., Davis, J.E, Ellis, J. A comparision of gas exchange indices used to detect the anaerobic thresold. J. Appl. Physiol. 53: , ) Conconi, F., G. Grazzi, C. Casoni, et al. The Conconi test: methodology after 12 years of applications. Int. J Sports Medicine 17; , ) Davis, J. A. Anaerobic thresold: a review of the concept and directions for future research. Med. Sci, Sports Exerc. 17:6-18, ) Gaesser, G. A., and G. Brooks. Muscular efficiency during steady-state exercise: effects of speed and work rate. J. Appl. Physiol. 38: , ) Hurley, B. W. K. Allen, et al. Effect of training on blood lactate levels during submaximal exercise. J. Appl. Physiol. 56: , ) Keith, S, P., I. Jacobs. Adaptations to training at the individual anaerobiv threold. Eur. J. Appl. Physiol. 65: , ) Lucia, a., J.Pardo, A.Durantez. Physiological differences between professional and elite road cyclist. Int. J. Sports Med. 19: , ) Dal Monte., Leonardi L. M., Sardella F., Faina M., Gallippi L.: Test di valutazione della potenza aerobica alternata in soggetti di età evolutiva, Med. Sport., 31: 273, ) Faina M., Colli R., Lupo S., Marini C.: La resistenza nei giochi sportivi, 7-8: 71-77,

9 15) Erik W., Daryl L., Irvin E. Faria.: The science of cycling- Physiology and Training Part 1; Sports Med 35: 4; 285: ) Bassett DR, Howley ET. Maximal oxygen uptake classical versus contemporary viewpoints. Med Sci Sports Exercise 1997; 29: ) Davis J A. Anaerobic thresolds: a review of the concept and direction fpr future reseach. Med Sci Sports Exercise 1985; 17 : ) Hopkins WG, Hawley JA, Burke LM. Design and analysis of research on sport performance enhacement. Med Sci Sports Exerc 2002; 31: ) Lucia A., Hoyos J., Pardo J., Chicharro J.L. Effects of Endurance Training on the breathong pattern of professional cyclist. Jap. Jou.of Physiology, 51, , ) Lucia A., Hoyos J., Perez M., Chicarro J.L. Heart rate and performance parameters in elite cyclists: a longitudinal study. Med. Science in Sports Exer ; 2000

LINEE GUIDA PER LA PRESCRIZIONE DELL ESERCIZIO FISICO

LINEE GUIDA PER LA PRESCRIZIONE DELL ESERCIZIO FISICO LINEE GUIDA PER LA PRESCRIZIONE DELL ESERCIZIO FISICO A cura di: dr Luciano Bissolotti Prima di prescrivere un programma d allenamento è necessaria una accurata valutazione clinica. In particolare, la

Dettagli

Allenamento individualizzato di potenza-aerobica di un giovane calciatore d elite poco allenato

Allenamento individualizzato di potenza-aerobica di un giovane calciatore d elite poco allenato Traduzione F. Sassi Allenamento individualizzato di potenza-aerobica di un giovane calciatore d elite poco allenato Iñigo Mujika, Juanma Santisteban, Paco Angulo, Sabino Padilla Il normale allenamento

Dettagli

Bioenergetica e fisiologia dell

Bioenergetica e fisiologia dell Bioenergetica e fisiologia dell esercizio 3. Metabolismo lattacido ed esercizio severo (sovra massimale), equivalente energetico del lattato, potenza e capacità lattacida Prof. Carlo Capelli, Facoltà di

Dettagli

Corso integrato: Monitoraggio e valutazione III Dott.ssa Silvia Pogliaghi

Corso integrato: Monitoraggio e valutazione III Dott.ssa Silvia Pogliaghi Corso integrato: Monitoraggio e valutazione III Dott.ssa Silvia Pogliaghi Contenuti formativi L obiettivo del corso è l acquisizione di conoscenze e competenze di misura, monitoraggio e valutazione degli

Dettagli

Bibliografia. Verona - 22.01.13

Bibliografia. Verona - 22.01.13 Bibliografia Capelli C, Zamparo P. Energy expenditure. In Encyclopedia of Exercise Medicine in Health and Disease, ed. Mooren FC, Springer ref. Heildelberg, D, 2012, pp. 290-293. di Prampero PE. The energy

Dettagli

La valutazione funzionale nella pallavolo

La valutazione funzionale nella pallavolo La valutazione funzionale nella pallavolo Antonio Gianfelici La pallavolo nell ambito della classificazione fisiologica delle attività sportive è definita quale attività ad impegno aerobico-anaerobico

Dettagli

APPLICAZIONE DELLA SPETTROSCOPIA NEL QUASI INFRAROSSO (NIRS) PER LA MISURAZIONE DELLA SOGLIA ANAEROBICA

APPLICAZIONE DELLA SPETTROSCOPIA NEL QUASI INFRAROSSO (NIRS) PER LA MISURAZIONE DELLA SOGLIA ANAEROBICA MATTEO BISOFFI Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (Università degli studi di Verona) Fisiologia dell esercizio APPLICAZIONE DELLA SPETTROSCOPIA NEL QUASI INFRAROSSO (NIRS) PER LA MISURAZIONE

Dettagli

FOTO FONDO NATURALE DA ACQUISTARE A 300 DPI > regìa. MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia

FOTO FONDO NATURALE DA ACQUISTARE A 300 DPI > regìa. MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia FOTO FONDO NATURALE DA ACQUISTARE A 300 DPI > regìa MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia FOTO MF_regìa 300 DPI NB.LE FOTO DELLO STUDIO CFSPORT SONO REALIZZATE DA MONICA F. VALUTATE SE MANTENERLE... centro

Dettagli

STILI DI VITA, SPORT E DONAZIONE SANGUE

STILI DI VITA, SPORT E DONAZIONE SANGUE STILI DI VITA, SPORT E DONAZIONE SANGUE Gubbio, 26 Marzo 2011 Dott. Lamberto Boranga Ogni giorno ci sono oltre 9000 trasfusioni di globuli rossi. Senza sangue si bloccano: le operazioni d'urgenza; i trapianti;

Dettagli

Al Cuore dell Allenamento Firstbeat - Un Software nato dalla ricerca universitaria

Al Cuore dell Allenamento Firstbeat - Un Software nato dalla ricerca universitaria Al Cuore dell Allenamento Firstbeat - Un Software nato dalla ricerca universitaria di Enzo Piccinni Variabilità cardiaca, Training Effect (TE), EPOC. Sono alcuni dei termini destinati a diventare (in breve)

Dettagli

Risposte fisiologiche in diversi sport ciclici

Risposte fisiologiche in diversi sport ciclici Risposte fisiologiche in diversi sport ciclici Fisiologia della prestazione sportiva Università degli Studi di Verona Scienze Motorie aa 2012-1013 1 Le caratteristiche fisiologiche non sono le uniche

Dettagli

Effetti dell attivita fisica. Dott. Pietro Palermo

Effetti dell attivita fisica. Dott. Pietro Palermo Effetti dell attivita fisica Dott. Pietro Palermo Perché fare attività fisica? Ad ognuno il proprio spazio Fare attività fisica non vuol dire solo evitare di ingrassare! Determinanti della Capacità di

Dettagli

Perchè Teams e Piloti si rivolgono a Formula Medicine?

Perchè Teams e Piloti si rivolgono a Formula Medicine? Perchè Teams e Piloti si rivolgono a Formula Medicine? Perché Formula Medicine è l unica struttura che fornisce assistenza a piloti e teams in F.1 da più di 20 anni. Nessun altra equipe medico-sportiva

Dettagli

Principi base dell allenamento

Principi base dell allenamento ALLENAMENTO DELLA FORZA (ACSM Resource Manual) A cura di: dr Luciano Bissolotti Definizione: rottura della fisiologica omeostasi dell organismo cui consegue un recupero ed un incremento delle capacità

Dettagli

Medicus si trova in: Via delle Scienze 100. 33100 Udine. Tel: 0432 548991 FAX: 0432 425729. e-mail: info@centromedicus.it. www.centromedicus.

Medicus si trova in: Via delle Scienze 100. 33100 Udine. Tel: 0432 548991 FAX: 0432 425729. e-mail: info@centromedicus.it. www.centromedicus. Medicus si trova in: Via delle Scienze 100 33100 Udine Tel: 0432 548991 FAX: 0432 425729 e-mail: info@centromedicus.it www.centromedicus.it Medicus nasce dal progetto di creare un centro d eccellenza dove

Dettagli

Antonio Falce IL COSTO ENERGETICO DELLA CORSA IN PROVE CONTINUE E INTERMITTENTI

Antonio Falce IL COSTO ENERGETICO DELLA CORSA IN PROVE CONTINUE E INTERMITTENTI Antonio Falce IL COSTO ENERGETICO DELLA CORSA IN PROVE CONTINUE E INTERMITTENTI Introduzione Oggi le possibilità degli atleti nelle specialità di mezzofondo e fondo sono ormai vicini al limite massimo

Dettagli

Tecniche di allenamento per la Maratona. Pietro Balbo

Tecniche di allenamento per la Maratona. Pietro Balbo Tecniche di allenamento per la Maratona Pietro Balbo 1 La suddivisione dei periodi di allenamento A = Periodo preparatorio B = Periodo fondamentale C = Periodo specifico R = Recupero G = Gara La definizione

Dettagli

Zhepyr BioHarness 3.0

Zhepyr BioHarness 3.0 Zhepyr BioHarness 3.0 CHE COSA È BIOHARNESS 3.0 CHE COSA È Body Sensor Network Sensore indossabile Non invasivo Multiparametrico Algoritmi di calcolo Fornisce Carico dell atleta Stato psicofisico Preparazione

Dettagli

WWW.ALBEPIGO.COM FORZA MASSICCI PEDALATORI

WWW.ALBEPIGO.COM FORZA MASSICCI PEDALATORI Allenarsi con la potenza: alcuni commenti sulle nuove tendenze Sempre più spesso assistiamo all evidenziazione di dati relativi alla potenza espressa dagli atleti sulle salite delle più famose corse a

Dettagli

Valori di riferimento per la Bioimpedenza

Valori di riferimento per la Bioimpedenza Valori di riferimento per la Bioimpedenza L Acqua Corporea Totale (TBW = Total Body Water) L acqua totale è il maggior componente dell organismo, per questo la corretta determinazione, in percentuale e

Dettagli

APPUNTI SINTETICI DI TEORIA

APPUNTI SINTETICI DI TEORIA APPUNTI SINTETICI DI TEORIA In ogni attività fisica o sportiva vi sono varie modalità per produrre l energia necessaria alla contrazione muscolare; inoltre, a seconda del tipo di gesto compiuto, variano

Dettagli

VALUTAZIONE DELLE PRESTAZIONI SPORTIVE

VALUTAZIONE DELLE PRESTAZIONI SPORTIVE VALUTAZIONE DELLE PRESTAZIONI SPORTIVE ERGO TESTER ERGOJUMP BOSCO SYSTEM Ergo Tester Ergo Tester offre molteplici e fondamentali possibilità di valutazione e controllo dell allenamento al fine di migliorare

Dettagli

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 2004-2005 DALLA 13^ ALLA 15^ SETTIMANA 2005 28 marzo 17 aprile 2005

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 2004-2005 DALLA 13^ ALLA 15^ SETTIMANA 2005 28 marzo 17 aprile 2005 PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 2004-2005 DALLA 13^ ALLA 15^ SETTIMANA 2005 28 marzo 17 aprile 2005 CATEGORIE Junior Alta Specializzazione, femminile e maschile TABELLA DI CONTROLLO DEL CARICO DI ALLENAMENTO

Dettagli

Il training fisico nel paziente scompensato

Il training fisico nel paziente scompensato Il training fisico nel paziente scompensato Il training nel paziente con scompenso cardiaco stabile: Migliora la funzione vascolare periferica, muscolare e metabolica Migliora la funzione respiratoria

Dettagli

CURRICULUM VITAE. Consegue la Maturità Scientifica nell anno 1989 presso il Liceo Scientifico L. Da Vinci di Crema.

CURRICULUM VITAE. Consegue la Maturità Scientifica nell anno 1989 presso il Liceo Scientifico L. Da Vinci di Crema. CURRICULUM VITAE ELIANA ROVEDA Ricercatore Confermato in Scienze Tecniche Mediche Applicate - MED 50 Dipartimento di Scienze Biomediche per la Salute Facoltà di Scienze Motorie Università degli Studi di

Dettagli

CHE COSA SI INTENDE PER "ATTIVITÀ FISICA"?

CHE COSA SI INTENDE PER ATTIVITÀ FISICA? LA SALUTE La salute viene definita dall'o.m.s. come "uno stato di equilibrio bio-chimico, psico-fisico ed affettivo-relazionale". Quando tutte queste componenti sono in equilibrio, allora si può affermare

Dettagli

La locomozione umana su terra, in acqua, in aria Fatti e Teorie, PE di Prampero, edi-ermes.

La locomozione umana su terra, in acqua, in aria Fatti e Teorie, PE di Prampero, edi-ermes. Figura 1.1: Tratto da Rappresentazione schematica dell energetica muscolare. L idrolisi dell ATP libera energia libera (! _ G) che le proteine contrattili sfruttano per la contrazione. L ATP è resintetizzato

Dettagli

Sostituisci 1 o 2 dei tre pasti principali giornalieri con altrattanti shake FORMULA 1 PRO

Sostituisci 1 o 2 dei tre pasti principali giornalieri con altrattanti shake FORMULA 1 PRO SOSTITUTO DEL PASTO PER SPORTIVI Prima dell allenamento, scegli una nutrizione che ti dà sicurezza. Nutrizione bilanciata ricca di carboidrati, proteine, vitamine e minerali, Formula 1 Pro è un sostituto

Dettagli

INDICE PREFAZIONE 15 PARTE I - PER INIZIARE

INDICE PREFAZIONE 15 PARTE I - PER INIZIARE INDICE PREFAZIONE 15 PARTE I - PER INIZIARE CAPITOLO 1 SPORT E SALUTE 17 Sport: come modifica il nostro corpo...........................17 Il sovrappeso............................................18 Il

Dettagli

Dall analisi delle gare all elaborazione di un percorso di allenamento per giocatori U15

Dall analisi delle gare all elaborazione di un percorso di allenamento per giocatori U15 Dall analisi delle gare all elaborazione di un percorso di allenamento per giocatori U15 D Ottavio S. 12, Ponzetti F. 1, Briotti G. 1,Tozzo N. 1 1 Università di Tor Vergata Roma, Corso di Studi in Scienze

Dettagli

GUIDA AGLI ALLENAMENTI IN MTB

GUIDA AGLI ALLENAMENTI IN MTB GUIDA AGLI ALLENAMENTI IN MTB Associazione Sportiva "TEAM FUORI GIRI" VIA MARCONI, 196-16011 - ARENZANO - GE Tel./Fax: 010 9110318 - info@teamfuorigiri.com Indice Allenamento: regole. pag 3 Le fasi di

Dettagli

UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI TORINO

UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI TORINO ALLEGATO 1 CORSO DI PERFEZIONAMENTO IN DISCIPLINE MULTIPLE SPORTIVE (ADVANCED COURSE IN DISCIPLINES OF SPORT MULTIPLE) CFU 15 DIPARTIMENTO DI SCIENZE CLINICHE E BIOLOGICHE IN COLLABORAZIONE CON: SUISM

Dettagli

human im D IETOSYSTEM Idratazione del corpo e salute Impedenziometria in multifrequenza

human im D IETOSYSTEM Idratazione del corpo e salute Impedenziometria in multifrequenza Idratazione del corpo e salute Impedenziometria in multifrequenza human im La risposta innovativa nella valutazione dei compartimenti corporei D IETOYTEM Il benessere come scienza human im Dall esperienza

Dettagli

Essere sportivi oggi. Migliora la tua performance. www.sportmonitoring.com

Essere sportivi oggi. Migliora la tua performance. www.sportmonitoring.com Essere sportivi oggi Migliora la tua performance www.sportmonitoring.com Valutazioni funzionali ed analisi delle prestazioni sportive SMS - Sport Monitoring Service s.r.l é un centro di preparazione atletica

Dettagli

I BENEFICI IL PRODOTTO HEKO+LIFE

I BENEFICI IL PRODOTTO HEKO+LIFE IL PRODOTTO L orologio ed il bracciale HEKO+LIFE utilizzano il dispositivo AURA ACTIVATOR, coperto da Brevetto Internazionale e frutto di una ricerca pluriennale in campo medico, fisico-chimico e fisioterapico.

Dettagli

SUUNTO ON. How Not. Rely on Luck WHEN OPTIMIZING YOUR TRAINING EFFECT. GUIDA ALL ALLENAMENTO

SUUNTO ON. How Not. Rely on Luck WHEN OPTIMIZING YOUR TRAINING EFFECT. GUIDA ALL ALLENAMENTO SUUNTO ON How Not to Rely on Luck WHEN OPTIMIZING YOUR TRAINING EFFECT. GUIDA ALL ALLENAMENTO SUUNTO IN Come non lasciare al caso L'OTTIMIZZAZIONE DELL'EFFETTO DI ALLENAMENTO. INDICE 5 INTRODUZIONE 6 PROGRAMMAZIONE

Dettagli

L ALLENAMENTO DEI SISTEMI ENERGETICI SPECIFICI PER IL TENNIS. Mark S. Kovacs. (IFPA Tennis and Fitness Academy, Tampa, Florida) (Articolo apparso su

L ALLENAMENTO DEI SISTEMI ENERGETICI SPECIFICI PER IL TENNIS. Mark S. Kovacs. (IFPA Tennis and Fitness Academy, Tampa, Florida) (Articolo apparso su L ALLENAMENTO DEI SISTEMI ENERGETICI SPECIFICI PER IL TENNIS. Mark S. Kovacs. (IFPA Tennis and Fitness Academy, Tampa, Florida) (Articolo apparso su Strength and Conditioning Journal, Ott. 2004) La progettazione

Dettagli

Importanza della Riabilitazione Cardiologica

Importanza della Riabilitazione Cardiologica Prevenire lo scompenso e le sue recidive Sessione II - Prevenzione, Terapia e Riabilitazione dello Scompenso Cardiaco Importanza della Riabilitazione Cardiologica Prevenire lo scompenso e le sue recidive

Dettagli

Professore associato di Fisiologia (BIO/9) Dipartimento di Scienze Cliniche e Sperimentali, Università degli Studi di Brescia

Professore associato di Fisiologia (BIO/9) Dipartimento di Scienze Cliniche e Sperimentali, Università degli Studi di Brescia RENZA PERINI Professore associato di Fisiologia (BIO/9) Dipartimento di Scienze Cliniche e Sperimentali, 1971 diploma di maturità classica presso il Liceo G. Carducci, Milano 1977 laurea in Medicina e

Dettagli

ANALISI DELLA POTENZA DELL ATLETA: LA VALUTAZIONE FUNZIONALE

ANALISI DELLA POTENZA DELL ATLETA: LA VALUTAZIONE FUNZIONALE ANALISI DELLA POTENZA DELL ATLETA: LA VALUTAZIONE FUNZIONALE Significato, scopi e vie della valutazione funzionale La prestazione viene influenzata e condizionata, quindi determinata, da una serie di fattori

Dettagli

La sintesi di un esperienza

La sintesi di un esperienza La sintesi di un esperienza Servizi Formazione all uso dei programmi Il kit human im touch viene consegnato da personale tecnico qualificato presso lo studio professionale su tutto il territorio nazionale.

Dettagli

Corso Preparatori Atletici Professionisti 2007. Adattamento aerobico. Simone Germano

Corso Preparatori Atletici Professionisti 2007. Adattamento aerobico. Simone Germano Corso Preparatori Atletici Professionisti 2007 Adattamento aerobico Simone Germano Adattamento aerobico Alcune precisazioni. Capacità aerobica: E la capacità di sopportare il più a lungo possibile uno

Dettagli

Firstbeat SPORTS. Un software professionale basato sull analisi della frequenza cardiaca per la valutazione dei carichi di lavoro e del recupero

Firstbeat SPORTS. Un software professionale basato sull analisi della frequenza cardiaca per la valutazione dei carichi di lavoro e del recupero Firstbeat SPORTS Un software professionale basato sull analisi della frequenza cardiaca per la valutazione dei carichi di lavoro e del recupero Carico di lavoro ottimizzato Migliori decisioni critiche

Dettagli

Micro-Ciclo MODULARE di ALLENAMENTO di CAMPIONATO PER ARBITRI

Micro-Ciclo MODULARE di ALLENAMENTO di CAMPIONATO PER ARBITRI Settore-Tecnico AIA Stagione Agonistica 2014-2015 Micro-Ciclo MODULARE di ALLENAMENTO di CAMPIONATO PER ARBITRI STAGIONE AGONISTICA 2014-15 Settore-Tecnico AIA Stagione Agonistica 2014-2015 Programma di

Dettagli

Valutazione funzionale nel ciclismo

Valutazione funzionale nel ciclismo Valutazione funzionale nel ciclismo L importanza dei test per impostare un allenamento corretto Dott. Huber Rossi Marathon Sport Center (Brescia) Centro Unique (Piacenza) www.marathoncenter.it www.centrounique.it

Dettagli

Metodologie per la Nutrizione

Metodologie per la Nutrizione Metodologie per la Nutrizione D IETOSYSTEM Il benessere come scienza Impedenziometria in multifrequenza La risposta innovativa nella valutazione dei compartimenti corporei Affidabilità, praticità e versatilità

Dettagli

I test di valutazione funzionale. www.fisiokinesiterapia.biz

I test di valutazione funzionale. www.fisiokinesiterapia.biz I test di valutazione funzionale www.fisiokinesiterapia.biz LA PRESTAZIONE Fattori che la determinano: Anagrafici (età) Antropometrici (statura, peso, biotipo) Psicologici (attitudine, motivazione) Ambientali

Dettagli

Argomenti IPERTROFIA IPERTROFIA SI O NO? 21/09/2009 MUSCOLI SINDROME GENERALE DI ADATTAMENTO

Argomenti IPERTROFIA IPERTROFIA SI O NO? 21/09/2009 MUSCOLI SINDROME GENERALE DI ADATTAMENTO ARTI MARZIALI: IPERTROFIA SI O NO? L AUMENTO DEL PESO CORPOREO E DELLE MASSE MUSCOLARI Dott. Luca Belli Biologo Nutrizionista Master in Scienze dello Sport e del Fitness Prof. ac Sorv. Nutrizionale e Val.

Dettagli

Centro di Medicina dello Sport Responsabile: Dott. Giacomo Poggioli Via Borgo Palazzo, 130-24125 BERGAMO medsportseg@hpg23.it

Centro di Medicina dello Sport Responsabile: Dott. Giacomo Poggioli Via Borgo Palazzo, 130-24125 BERGAMO medsportseg@hpg23.it Dipartimento delle Chirurgie Specialistiche Direttore: Prof. Claudio Castelli Indirizzo: E-mail: Sito Web: Centro di Medicina dello Sport Responsabile: Dott. Giacomo Poggioli Via Borgo Palazzo, 130-24125

Dettagli

UNIVERSITA DEGLI STUDI DI ROMA FORO ITALICO DOTTORATO DI RICERCA IN

UNIVERSITA DEGLI STUDI DI ROMA FORO ITALICO DOTTORATO DI RICERCA IN UNIVERSITA DEGLI STUDI DI ROMA FORO ITALICO DOTTORATO DI RICERCA IN Aspetti biomedici e metodologici delle attività fisiche preventive e adattate Coordinator: Prof.ssa Laura Guidetti XXIII CICLO TESI DI

Dettagli

CARTA DEI SERVIZI. Sede Telefono Fax Mail Ospedale di Noale

CARTA DEI SERVIZI. Sede Telefono Fax Mail Ospedale di Noale Servizio Sanitario Nazionale Regione Veneto AZIENDA UNITA LOCALE SOCIO - SANITARIA N.13 Unità Operativa Complessa di MEDICINA dello SPORT e dell ESERCIZIO FISICO Presidio Ospedaliero di Noale (VE) Direttore:

Dettagli

Riabilitazione Respiratoria. Linee guida American Thoracic Society Luglio 07

Riabilitazione Respiratoria. Linee guida American Thoracic Society Luglio 07 Riabilitazione Respiratoria Linee guida American Thoracic Society Luglio 07 Definizione (American Thoracic Society) La riabilitazione polmonare è attività terapeutica multidisciplinare basata EBM, rivolta

Dettagli

Abstract. Introduzione

Abstract. Introduzione Titolo: Match analysis e sport di squadra Sottotitolo: Controllo delle relazioni tra qualità fisiche di giovani calciatori U14 valutate tramite test da campo e la prestazione fisica espressa in gara Autori:

Dettagli

Attività fisica e. Per guadagnare salute 09/05/2013

Attività fisica e. Per guadagnare salute 09/05/2013 Attività fisica e Alimentazione Per guadagnare salute 09/05/2013 ? QUANTA ENERGIA ENERGIA SERVE AL PODISTA AMATORE? 09/05/2013 FABBISOGNO ENERGETICO Metabolismo basale (60-75%): età, sesso, massa corporea

Dettagli

METABOLISMO E SISTEMI ENERGETICI

METABOLISMO E SISTEMI ENERGETICI METABOLISMO E SISTEMI ENERGETICI 1 Obiettivi della lezione 1) Capire come l organismo converta il cibo che ingeriamo in ATP per fornire ai muscoli l energia che essi necessitano per contrarsi. 2) Esaminare

Dettagli

UOC MEDICINA DELLO SPORT E DELL ESERCIZIO

UOC MEDICINA DELLO SPORT E DELL ESERCIZIO UOC MEDICINA DELLO SPORT E DELL ESERCIZIO Direttore: Prof. Marco Zaccaria Via Giustiniani, 1 Padova Tel. 049 8215650 Fax. 049 8215810 E-mail: med.sport@sanita.padova.it Presentazione Gentile Signora/e

Dettagli

http://sds.coniliguria.it 1

http://sds.coniliguria.it 1 Aspetti metabolici dell esercizio fisico Genova 22 gennaio 2011 A cura di Attilio TRAVERSO http://sds.coniliguria.it 1 L allenamento produce modificazioni fisiologiche (adattamenti) in quasi tutti i sistemi

Dettagli

Proprio in questi giorni è in uscita la nuova versione del programma S-TRAINER v.2.00, programma per la gestione dell allenamento sportivo ideato e

Proprio in questi giorni è in uscita la nuova versione del programma S-TRAINER v.2.00, programma per la gestione dell allenamento sportivo ideato e Proprio in questi giorni è in uscita la nuova versione del programma S-TRAINER v.2.00, programma per la gestione dell allenamento sportivo ideato e sviluppato da Scandella Stefano. Sulla base del buon

Dettagli

MasterScreen CPX. Prove da Sforzo CardioPolmonari da JAEGER L Esperienza che conta

MasterScreen CPX. Prove da Sforzo CardioPolmonari da JAEGER L Esperienza che conta MasterScreen CPX Piccolo, leggero e compatto nel design Respiro per respiro Intrabreath incluse curve Flusso-Volume durante l esercizio Espandibile per l utilizzo in telemetria ECG Integrato Valutazione

Dettagli

I documenti di www.mistermanager.it. Gli ingredienti per l allenamento per la corsa LE RIPETUTE

I documenti di www.mistermanager.it. Gli ingredienti per l allenamento per la corsa LE RIPETUTE I documenti di www.mistermanager.it Gli ingredienti per l allenamento per la corsa LE RIPETUTE Le Ripetute sono una delle forme di allenamento che caratterizzano i corridori più evoluti, in quanto partono

Dettagli

MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia

MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia MEdIcIna DeLLO SPORT & CHinesiTerapia centro FISIOSPORT & CHinesiTerapia PREndersi cura della SALUTE Il Centro FisioSport è un punto di riferimento per valutare e preservare lo stato di salute ottimale

Dettagli

IL MEZZOFONDO PROLUNGATO

IL MEZZOFONDO PROLUNGATO IL MEZZOFONDO PROLUNGATO di Piero Colangelo Un numero sempre maggiore di corridori pianifica gli appuntamenti agonistici privilegiando quasi esclusivamente le gare di maratona e maratonina mentre sono

Dettagli

I TEST PRE-CAMPIONATO DEL CALCIATORE

I TEST PRE-CAMPIONATO DEL CALCIATORE I TEST PRE-CAMPIONATO DEL CALCIATORE di Matteo Bisoffi La valutazione fisico/funzionale degli atleti è un passaggio obbligatorio al fine di impostare correttamente gli allenamenti; una preparazione fisica

Dettagli

Cicloergometri. Gamma completa di ergometri per ottenere la massima qualità, riproducibilità ed accuratezza nei test

Cicloergometri. Gamma completa di ergometri per ottenere la massima qualità, riproducibilità ed accuratezza nei test Cicloergometri Gamma completa di ergometri per ottenere la massima qualità, riproducibilità ed accuratezza nei test Tecnologia esclusiva a ruota libera per accurata calibrazione dei carichi di lavoro Gamma

Dettagli

CHI PUÒ UTILIZZARE LA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA

CHI PUÒ UTILIZZARE LA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA CHI PUÒ UTILIZZARE LA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA L uso della bilancia impedenziometrica è consigliato ad adulti di età compresa tra 18 e 99 anni. Bambini tra 5 e 17 anni possono utilizzare la bilancia

Dettagli

Pedale da corsa Pedale che combina LOOK e SPD (disponibile per tutti i modelli) Supporto per documenti (per modelli 939 e 928)

Pedale da corsa Pedale che combina LOOK e SPD (disponibile per tutti i modelli) Supporto per documenti (per modelli 939 e 928) ACCESSORI Cicloergometri Sellino da Corsa (per Serie 800) Sellino Standard Peso massimo 250 kg Colori: Blu o Nero Sellino Extra Large Peso massimo 125 kg Regolatore postazione sellino Colori: Blu o Nero

Dettagli

Corso Sorveglianza e prevenzione della malnutrizione nelle strutture assistenziali per anziani L ATTIVITA FISICA NELL ETA AVANZATA

Corso Sorveglianza e prevenzione della malnutrizione nelle strutture assistenziali per anziani L ATTIVITA FISICA NELL ETA AVANZATA Corso Sorveglianza e prevenzione della malnutrizione nelle strutture assistenziali per anziani L ATTIVITA FISICA NELL ETA AVANZATA GOTTIN Maurizio - Responsabile SSD Medicina Sportiva ASL TO4 Referente

Dettagli

TEST CARDIOPOLMONARI IN MEDICINA DELLO SPORT Aspetti Fisiologici e Aspetti Clinici Franco Sardella Istituto di Scienza dello Sport del CONI

TEST CARDIOPOLMONARI IN MEDICINA DELLO SPORT Aspetti Fisiologici e Aspetti Clinici Franco Sardella Istituto di Scienza dello Sport del CONI TEST CARDIOPOLMONARI IN MEDICINA DELLO SPORT Aspetti Fisiologici e Aspetti Clinici Franco Sardella Istituto di Scienza dello Sport del CONI Nelle indagini cliniche sempre più frequentemente ci si imbatte

Dettagli

VALUTAZIONE DELL IMPEGNO NELLE ATTIVITÀ SPORTIVE PER DISABILI INTELLETTIVI-RELAZIONALI, FISICI E SENSORIALI

VALUTAZIONE DELL IMPEGNO NELLE ATTIVITÀ SPORTIVE PER DISABILI INTELLETTIVI-RELAZIONALI, FISICI E SENSORIALI VALUTAZIONE DELL IMPEGNO NELLE ATTIVITÀ SPORTIVE PER DISABILI INTELLETTIVI-RELAZIONALI, FISICI E SENSORIALI Seregni Roberta (Roberta.seregni@libero.it), M Martinelli Il presente lavoro di ricerca si è

Dettagli

La Preparazione di un Triathlon Lungo o di un Ironman in 8 mesi

La Preparazione di un Triathlon Lungo o di un Ironman in 8 mesi La Preparazione di un Triathlon Lungo o di un Ironman in 8 mesi Una ricerca di qualche tempo fa asseriva che una gara di ironman viene compiuta in genere ad una intensità vicina a quella di soglia aerobica,

Dettagli

AIA Stagione agonistica 2015-2016 Programma Pre-Campionato Assistenti Arbitri CRA:

AIA Stagione agonistica 2015-2016 Programma Pre-Campionato Assistenti Arbitri CRA: AIA Stagione agonistica 2015-2016 Programma Pre-Campionato Assistenti Arbitri CRA: Caro Assistente Arbitro, in quanto segue ti viene proposto un programma di massima utile per permetterti di affrontare

Dettagli

Determinazione dei livelli di lattato eseguiti su arteria ombelicale alla nascita: correlazione con l equilibrio acido-base.

Determinazione dei livelli di lattato eseguiti su arteria ombelicale alla nascita: correlazione con l equilibrio acido-base. Determinazione dei livelli di lattato eseguiti su arteria ombelicale alla nascita: correlazione con l equilibrio acido-base. Frusca, T., Soregaroli, M., Lojacono A., Enterri, L., Platto, C., Bianchi U.A.

Dettagli

MEDICINA DELLO SPORT LEZIONE 2 FISIOPATOLOGIA DELL APPARATO CARDIOVASCOLARE

MEDICINA DELLO SPORT LEZIONE 2 FISIOPATOLOGIA DELL APPARATO CARDIOVASCOLARE MEDICINA DELLO SPORT LEZIONE 2 FISIOPATOLOGIA DELL APPARATO CARDIOVASCOLARE ANATOMIA DEL CUORE Il cuore è un organo cavitario dell app. cardiovascolare situato nella cavità toracica tra i due polmoni e

Dettagli

Programma allenamento precampionato

Programma allenamento precampionato FEDERAZIONE ITALIANA GIUOCO CALCIO Associazione Italiana Arbitri SETTORE TECNICO ARBITRALE Programma allenamento precampionato Caro Arbitro, in quanto segue ti viene proposto un programma di massima utile

Dettagli

centro dimagrimento e rieducazione alimentare centro nutrizione dello sportivo

centro dimagrimento e rieducazione alimentare centro nutrizione dello sportivo centro dimagrimento e rieducazione alimentare centro nutrizione dello sportivo se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, nè in difetto nè in eccesso, avremmo

Dettagli

SUPPORTO NUTRIZIONALE ALLA PREPARAZIONE ATLETICA Silvia Pogliaghi

SUPPORTO NUTRIZIONALE ALLA PREPARAZIONE ATLETICA Silvia Pogliaghi Seminario sul tema: La Preparazione Fisica nel Rugby: Sport di Accelerazioni Ripetute Federazione Italiana Rugby Centro Studi FIR Lunedì 14 Gennaio 2008, ore 14.30 Facoltà di Scienze Motorie, Verona Università

Dettagli

Mezzofondo Femminile: stesse metodologie di allenamento? Endrizzi Pietro

Mezzofondo Femminile: stesse metodologie di allenamento? Endrizzi Pietro Mezzofondo Femminile: stesse metodologie di allenamento? Endrizzi Pietro Convegno Tecnico Villalagarina, 11 gennaio 2014 Esistono differenze di genere? Le donne devono allenarsi più dei maschi Sfatare

Dettagli

In Sport Triathlon che sport è?

In Sport Triathlon che sport è? In Sport Triathlon che sport è? Il triathlon è uno sport che accomuna assieme tre discipline come il nuoto, il ciclismo e la corsa a piedi, unendole senza che tra di esse ci sia soluzione di continuità,

Dettagli

impedenziometria Nutrizione Le soluzioni DS Dietosystem Human-Im Plus II adulti e anziani

impedenziometria Nutrizione Le soluzioni DS Dietosystem Human-Im Plus II adulti e anziani impedenziometria Nutrizione Le soluzioni DS Dietosystem Human-Im Plus II adulti e anziani HUMAN-IM PLUSII BASE, Human-Im PLUS Base: versione adulti e anziani 1 La versione PLUS Base contiene la più vasta

Dettagli

ALLENARE LA POTENZA AEROBICA IN SPAZI STRETTI. Prof. A.Di Musciano

ALLENARE LA POTENZA AEROBICA IN SPAZI STRETTI. Prof. A.Di Musciano ALLENARE LA POTENZA AEROBICA IN SPAZI STRETTI Prof. A.Di Musciano PREMESSA IL CALCIO E UN ATTIVITA INTERMITTENTE CASUALE, NEL CORSO DEL QUALE SI ALTERNANO FASI AD ALTA INTENSITA ED ALTRE DI IMPEGNO MINORE

Dettagli

Preparare una maratona

Preparare una maratona Marcelloni Paolo Sezione Amatori Preparare una maratona Programma di allenamento per arrivare preparati all impegno, concluderlo - riuscendo a fornire la massima prestazione personale - e alla sera arrivare

Dettagli

distanza maggiore (3000 m) distanza minore (2000m) tempo sui 3000 m tempo sui 2000 m

distanza maggiore (3000 m) distanza minore (2000m) tempo sui 3000 m tempo sui 2000 m 12 LEZIONE I TEST PER VALUTARE LE QUALITA AEROBICHE (SECONDA PARTE) IL B.A.S. TEST (Bisciotti, Arcelli Sagnol) Test misto: soglia/vam 2 prove massimali su 2 diverse distanze: 2000 3000 metri Si può avere

Dettagli

RECUPERO FUNZIONALE E SPORTIVO IN SOGGETTI TRAPIANTATI D ORGANO

RECUPERO FUNZIONALE E SPORTIVO IN SOGGETTI TRAPIANTATI D ORGANO RECUPERO FUNZIONALE E SPORTIVO IN SOGGETTI TRAPIANTATI D ORGANO Giulio Sergio Roi, Matteo Parigino, Davide Pisoni Education & Research Department Isokinetic Corvara, 3 luglio 2009 Recupero post intervento

Dettagli

S-TRAINER v.1.00 Esempio d uso

S-TRAINER v.1.00 Esempio d uso S-TRAINER v.1.00 Esempio d uso S-TRAINER v.1.00, ovvero il software per la pianificazione e la gestione dell allenamento sportivo. Andiamo a scoprire le potenzialità di questo nuovo software ideato da

Dettagli

UNIVERSITA DEGLI STUDI DELL INSUBRIA

UNIVERSITA DEGLI STUDI DELL INSUBRIA UNIVERSITA DEGLI STUDI DELL INSUBRIA Facoltà di Medicina e Chirurgia Corso di Laurea in Scienze Motorie RELAZIONE FRA LA CONCENTRAZIONE DI ACIDO LATTICO E LA PERFUSIONE PERIFERICA. UNO STUDIO SPERIMENTALE

Dettagli

19627426.00 DEU/ITA A ITA GUIDA PRATICA ALLA FORMA FISICA

19627426.00 DEU/ITA A ITA GUIDA PRATICA ALLA FORMA FISICA GUIDA PRATICA ALLA FORMA FISICA 19627426.00 DEU/ITA A ITA SOMMARIO 1. Lasciate che sia il cuore a guidarvi!... 3 2. Un mondo di scelte... 4 3. La zona personale di frequenza cardiaca... 6 4. L allenamento

Dettagli

TEST PER LA VERIFICA DELLE CAPACITÀ MOTORIE Testo e disegni di Stelvio Beraldo

TEST PER LA VERIFICA DELLE CAPACITÀ MOTORIE Testo e disegni di Stelvio Beraldo PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO: TEST PER LA VERIFICA DELLE CAPACITÀ MOTORIE Testo e disegni di Stelvio Beraldo TEST PER LA FORZA ESPLOSIVA: Salto in alto da fermo da gambe semi-piegate (Sergeant) - Salto

Dettagli

Adattamenti Muscolari

Adattamenti Muscolari Adattamenti Muscolari Carlo Capelli, Facoltà di Scienze Motorie, Università degli Studi di Verona 05/05/14 Fisiologia dello Sport 1 Obiettivi Eterogeneità funzionale del muscolo Tipi e caratteristiche

Dettagli

IL FITNESS METABOLICO

IL FITNESS METABOLICO Esercizio fisico e fattori di rischio cardiovascolari : dalla teoria alla pratica IL FITNESS METABOLICO Dott.ssa C. Baggiore L'esercizio fisico è parte integrante del piano di trattamento del Diabete Mellito.

Dettagli

L ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PALLAVOLO FEMMINILE

L ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PALLAVOLO FEMMINILE L ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PALLAVOLO FEMMINILE Relatore: dott.. Massimo Viganò Indice della lezione Introduzione Aspetti fisiologici Modello prestazione forza nel volley Tecniche esecutive Progettazione

Dettagli

Indice. Parte prima L'allenamento

Indice. Parte prima L'allenamento Indice Introduzione XIII Parte prima L'allenamento 1. Come cominciare (o ricominciare) a correre 3 Due mosse preliminari 5 Una regola fondamentale: la prudenza 6 Il sedentario vero e proprio, il jogger

Dettagli

2parte articolo. Autori: Roberto Colli, Antonio Buglione, Luigi Lucarini,Vito Azzone

2parte articolo. Autori: Roberto Colli, Antonio Buglione, Luigi Lucarini,Vito Azzone 2parte articolo Autori: Roberto Colli, Antonio Buglione, Luigi Lucarini,Vito Azzone ABSTRACT : la seconda parte dell articolo analizza nel dettaglio cosa accade ai parametri dinamici e cinematici durante

Dettagli

ALIMENTAZIONE E SPORT I nutrienti giusti nei tempi giusti e perché! CORTISOLO (Abstract della presentazione alla scuola di allenatori. Riccione 2010. Relatore Prof. Angelo Pulcini) ---------------------------------------------

Dettagli

Cartella stampa. da sempre tecarterapia. Andiamo ancora oltre nel recupero e nella riduzione del dolore

Cartella stampa. da sempre tecarterapia. Andiamo ancora oltre nel recupero e nella riduzione del dolore Cartella stampa da sempre tecarterapia Andiamo ancora oltre nel recupero e nella riduzione del dolore INDIBA activ Terapia Cellulare Attiva INDIBA S.A., azienda leader nel campo dei dispositivi medici

Dettagli

LA CANOA. petrusface@iol.it

LA CANOA. petrusface@iol.it LA CANOA Dottor Piero Faccini petrusface@iol.it Il canoista è il classico esempio di una capacità fondamentale dell'essere vivente: l'adattabilità. L'uomo atleta infatti modifica le sue caratteristiche

Dettagli

Il Controllo dell Allenamento: Strumenti per l Allenatore

Il Controllo dell Allenamento: Strumenti per l Allenatore Scuola Regionale dello Sport delle Mache, CONI, Ancona 4 Marzo 2009 Il Controllo dell Allenamento: Strumenti per l Allenatore Carlo Castagna Corso di Laurea in Scienze Motorie Università di Roma Tor Vergata,

Dettagli

La preparazione per le gare di 10-12 Km

La preparazione per le gare di 10-12 Km I documenti di www.mistermanager.it La preparazione per le gare di 10-12 Km Introduzione: le gare di 10-12 Km, sono le più frequenti nei calendari provinciali; la loro distanza, non impegnativa, rende

Dettagli

PARACICLISMO HANDBIKE

PARACICLISMO HANDBIKE PARACICLISMO HANDBIKE Analisi di alcuni aspetti tecnici e di gara Il modello di prestazione UN GRAZIE PARTICOLARE ALL' ATLETA VITTORIO PODESTA' ED AL TECNICO FRANCESCO CHIAPPERO PER ALCUNI DATI DELLA RELAZIONE

Dettagli

INDICE INTRODUZIONE 9

INDICE INTRODUZIONE 9 INDICE INTRODUZIONE 9 CAPITOLO 1 - IDENTIKIT DEL MARATONETA 13 IL SEDENTARIO.........................................13 L eroe.............................................14 Il salutista.........................................15

Dettagli

IL CARDIOFREQUENZIMETRO, QUESTO SCONOSCIUTO...

IL CARDIOFREQUENZIMETRO, QUESTO SCONOSCIUTO... IL CARDIOFREQUENZIMETRO, QUESTO SCONOSCIUTO... Il cardiofrequenzimetro è un semplice strumento, ormai alla portata di tutti che consente di monitorare la frequenza con cui il nostro cuore batte. È ovvia

Dettagli