GENNAIO 2017 SPECIALE REISCRIZIONI. a pag. 4 e 5 giorni ed orari per tutti i corsi

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Maria Valentini
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1 GENNAIO 2017 Gennaio 2017 ANNO 34 N.356/1 - sped. in abb. post. D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n 46) art. 1, comma 1, DBC filiale di Bologna 3,20 abb. 2,50 SPECIALE REISCRIZIONI a pag. 4 e 5 giorni ed orari per tutti i corsi

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3 2 ORARIO INVERNALE PISCINA KING 4/5 INFORMAZIONI GIORNI ED ORARI ISCRIZIONI 6 INFORMASOCI 9 SERVIZI PRE POST SCUOLA 2016/ PALESTRA NELL AMBIENTE e SPORT IN CENTRO 11 BASKET 12 ARRAMPICATA SPORTIVA 13 ZEROSEI 15 GINNASTICA ARTISTICA 17 MOVIMENTO & WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI 20 MOVIMENTO & WELLNESS - BALLI E DANZE 21 MOVIMENTO E WELLNESS - NORDIC WALKING 22 MOVIMENTO E WELLNESS - ESCURSIONISMO 23 MOVIMENTO E WELLNESS-LINGUAGGI DEL CORPO 26 YOGA 27 ARTI MARZIALI 29 PALLAVOLO 30 AVVIAMENTO/ORIENTEERING/ULTIMATE FRISBEE 31 PATTINAGGIO 32 GIMI SPORT CLUB 35 ACQUAMAASI ATTIVITA IN ACQUA AL VOSTRO SERVIZIO DA OLTRE 80 ANNI - Ag. Vecchi dei F.lli Lelli Borgo Panigale Anzola dell Emilia Calderara di Reno Ag. Longhi Bologna Ag. Lelli Zola Predosa Calderino di Monte San Pietro Ag.Pallotti Castello di Serravalle - Savigno

4 II quadrimestre - dal 1 febbraio al 31 maggio 2017 Quando e Dove ci si iscrive Attività Giorni ed Orari Arrampicata Sportiva Arti Marziali Avviamento allo Sport Danze e Balli Fitness in Palestra Ginnastica Artistica Movimento e benessere e Yoga Pallacanestro Orienteering Pallavolo Pattinaggio Nuoto ed attività in acqua Attività Giorni ed Orari Escursionismo e Trekking Nordic Walking Podismo Servizi Integrativi Scolastici Ultimate Frisbee NOVITA ISCRIZIONI ON-LINE E possibile effettuare le iscrizioni ed il relativo pagamento attraverso la modalità online, autenticandosi sul nostro sito e seguendo la procedura prevista. (A parziale copertura dei costi di transazione verrà applicata una commissione di euro 2.00) Per maggiori informazioni visitate il nostro sito internet o contattate la segreteria centrale 4

5 30 5

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7 Centro Commerciale Meraville Via Carnacini Bologna Shopville Gran Reno Centro Commerciale Via M. Monroe, 2/42 Casalecchio di Reno (BO) 7

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11 E PER I NATI DAL 2005 IN POI SQUADRE MASCHILI 11

12 12 SCONTO SOCI MASI 10%

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18 Detersivi Industriali PELLONI SRL Via Giulio Pastore, 10 - Località Crespellano Valsamoggia (BO) Via G. Pastore, 10 Tel fax commerciale@pellonisrl.it 18

19 LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE 19

20 Collegati direttamente dal tuo smartphone al Sito della Polisportiva! 20

21 Il NORDIC WALKING è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoncini appositamente studiati e con particolare manopola e guantino. Rispetto alla normale camminata, questa richiede l'applicazione di una spinta ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l'uso dell'intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L'attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l'aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane. La polisportiva organizza questa attività da10 anni con un successo crescente di partecipazione. Abbiamo formato centinaia di persone alla pratica della camminata nordica e oggi per i soci Masi organizziamo: - diversi corsi base per imparare la tecnica - work out nel parco per migliorare e mantenersi in forma - corsi in palestra per rinforzare e tonificare la muscolatura - oltre 30 passeggiate organizzate ogni anno dal Gruppo Percorsi NW sul territorio e weekend di cammino in altre zone d Italia i- niziative e momenti formativi Per saperne di più ed essere sempre aggiornati potete collegarvi alla nostra pagina sul sito sulla pagina face book: Polisportiva Masi Nordic walking o iscrivetevi alla speciale e gratuita newsletter settimanale NW dalla home page del sito Corso palestra Gimi - lunedì 10,30-12,00 - fino al 20 marzo - istruttore Ivano Corso palestra Finco - mercoledì 20,00 21,30 - nuovo corso dal 1 febbraio al 31 maggio -istruttore Ivano Work out benessere - mercoledì dal 1/3 al 21/6 dalle 10,00 alle 11,30 istruttore Ivano Work out benessere lunedì 18,30-20,00 dal 3/4 al 26/6 - istruttore Francesco Work out fitness mercoledì ore18,15-19,45 dal 5/4 al 14/6 istruttore Ivano Work out benessere mercoledì ore 18,30-20,00 dal 5 /4 al 14/6 - istruttore Michela Corso base intensivo - sabato18/3 15,00 17,00 e 19/3 9,30 11, mercoledì 22 e venerdì 24/3 dalle ore 18,30 alle 20,00 - Istruttore Cristina Corso base intensivo sabato 8 /4 15,00 17,00 e domenica 9 /4 9,30 11,30 + mercoledì 12 e venerdì 14/4 ore 18,30 alle 20,00 - istruttore Francesco Corso base intensivo sabato 6/5 15,00 17,00 e domenica 7/5 9,30 11,30 + mercoledì 10 e venerdì 12/5 18,30-20,00 istruttore Cristina Dove non diversamente specificato come "promozionale" tutte le nostre iniziative sono riservate ai soci Masi iscritti al gruppo Nordic walking per l'anno 2016/17. Vengono organizzate passeggiate di diverso grado di difficoltà per accontentare le esigenze di tutti i Soci. domenica 8 gennaio le pale eoliche di Monterenzio con Gr.Percorsi sabato 14 e domenica 15 gennaio - weekend in Val Venosta con ciaspole (anche a noleggio) con Gr.Percorsi domenica 5 febbraio - Bersagliera-Mercatello con Gr.Percorsi sabato 11 e domenica 12 febbraio - weekend sul Fumaiolo con ciaspole (anche a noleggio) con Gr.Percorsi domenica 26 febbraio - passeggiata keep calm da definire con con Gr.Percorsi 21

22 . nata, di 22

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25 25 febbraio, 25 marzo 22 aprile e 20 maggio 2017 orario presso Palestrina XXV Aprile via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno 25

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27 di Bazzigotti Elisabetta e Giangaspero S.n.c. 051/ Via N. Bixio, 6 Casalecchio di Reno (BO) 27

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29 Under 13 Ragazze nate nel 2004 Under 14 Ragazze nate nel 2003 Under 15 Ragazze nate nel 2002 Under 18 Ragazze nate nel '99/

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36 Nuoto Masi sul podio ai Campionati Provinciali UISP 36

37 37 anche nuoto assistito

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