PROGRAMMA a.s CLASSE 2a sez. I
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- Adriana Grimaldi
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1 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 2a sez. I DISCIPLINA Scienze Motorie N. ORE SVOLTE 58 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Palla avvelenata con 1 e 2 palle. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite. Fondamentali di Baseball con simulazione di partite. Fondamentali di Hockey con simulazione di partite. Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite.
2 PARTE TEORICA Apparato loco-motore: ossa, da pag. 34 a pag. 42; articolazioni, da pag. 44 a pag. 48; muscoli, da pag. 72 a pag. 80. Le regole della pallavolo, da pag.225 a pag Data invio
3 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSSE 1 M DISCIPLINA : SCIENZE MOTORIE N. ORE SVOLTE 60 Libro di testo: IN PERFETTO EQUILIBRIO di Del Nista Parker Tasselli. TEORIA Apparato locomotore (ossa-articolazioni-muscoli) Storia, regole e fondamentali dei seguenti sports: pallavolo, pallacanestro, pallamano, calcio a 5, rugby, hockey e baseball. PRATICA Conoscenza e consolidamento degli schemi motori di base. Saper eseguire esercizi di coordinazione, stretching, mobilizzazione e tonificazione. Saper applicare le regole e alcune tecniche di giochi di squadra (pallavolo, pallacanestro, pallamano, calcio a 5 e hockey), ed individuali ( badminton, tennis tavolo). Data invio
4 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 3a B acc. Tur. DISCIPLINA SCIENZE MOTORIE N. ORE SVOLTE 50 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Esercizi propedeutici alla lotta greco-romana. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Palla avvelenata con 1 e 2 palloni. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite. Fondamentali di Baseball con simulazione di partite.
5 Fondamentali di Hockey con simulazione di partite. Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite. PARTE TEORICA Ossa, articolazioni e muscoli, pagg.: 34/42-44/48 72/80. Apparato cardio-circolatorio. Meccanismi energetici. Regole di fair-play. Data invio
6 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 3a C enogastronomia DISCIPLINA SCIENZE MOTORIE N. ORE SVOLTE 46 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Esercizi propedeutici alla lotta greco-romana. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite. Fondamentali di Baseball con simulazione di partite.
7 Fondamentali di Hockey con simulazione di partite. Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite. PARTE TEORICA Ossa, articolazioni e muscoli, pagg.: 34/42-44/48 72/80. Regole di fair-play. Visione del film : Era glaciale 4. Data invio
8 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 3a D enogastronomia DISCIPLINA SCIENZE MOTORIE N. ORE SVOLTE 52 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Esercizi propedeutici alla lotta greco-romana. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite. Fondamentali di Rugby con simulazione di partite.
9 Fondamentali di Baseball con simulazione di partite. Fondamentali di Hockey con simulazione di partite. Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite. PARTE TEORICA Ossa, articolazioni e muscoli, pagg.: 34/42-44/48 72/80. Regole di fair-play. Data invio
10 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 3a E enogastronomia DISCIPLINA SCIENZE MOTORIE N. ORE SVOLTE 52 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Esercizi propedeutici alla lotta greco-romana. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Giochi propedeutici: Il Pescatore; Palla avvelenata con 1 e 2 palloni. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite.
11 Fondamentali di Rugby con simulazione di partite. Fondamentali di Baseball con simulazione di partite. Fondamentali di Hockey con simulazione di partite. Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite. PARTE TEORICA Ossa, articolazioni e muscoli, pagg.: 34/42-44/48 72/80. Regole di fair-play. Data invio
12 1 Istituto Professionale di Stato a.s CLASSE 4a E enogastronomia DISCIPLINA Scienze Motorie N. ORE SVOLTE 58 Libro di testo: In perfetto equilibrio di Del Nista-Parker-Tasselli. PARTE PRATICA Vari tipi di corsa, staffetta. Vari tipi di andature. Vari tipi di lanci. Esercizi di scioltezza articolare sul posto ed in movimento. Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con l'uso di piccoli attrezzi. Esercizi di stretching sul posto ed alle spalliere. Esercizi di riporto alle spalliere. Esercizi a coppie. Uso di attrezzi quali tappetini, manubri da 1 o 2 kg., cerchi. Lancio della palla medica da 2 kg. Palla avvelenata con 1 e 2 palle. Esercizi fondamentali di Pallavolo: palleggi, alzate, schiacciate, muro e contromuro, battute. Studio delle regole. Simulazioni di partita. Partite e torneo interno alla scuola. Esercizi fondamentali di Pallacanestro: palleggi, vari tipi di passaggi, vari tipi di tiri, terzo tempo. Regole. Simulazioni di partite. Fondamentali di Baseball con simulazione di partite. Fondamentali di Hockey con simulazione di partite.
13 Fondamentali di Calcetto con simulazione di partite. Fondamentali di Tennis. Volano e Ping pong. PARTE TEORICA Ossa, articolazioni e muscoli, pagg.: 34/42-44/48 72/80. Data invio
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