ESTATE GYM Per bambini e ragazzi nati nel 2010 e anni precedenti ATTIVITÀ SPORTIVA COSTI

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1 SETTIMANE SPORTIVE TEMATICHE Per chi già pratica uno sport: settimane intensive di ginnastica artistica, calcio a 5, judo, danza, acrocirco. L organizzazione della giornata, dalle 8 alle 17, segue la struttura di Estate Verde, con pranzo e merende curati dal ristorante CH4. Ogni giorno, alcune ore di allenamento nella disciplina scelta. momenti dedicati alla ginnastica artistica, intervallati da pranzo, merende e momenti di riposo e gioco libero: h 9 / Giochi motori e preparazione specifica (trave,volteggio, parallele, corpo libero, mini trampolino e trampolino elastico) h / 16 Allenamento e preparazione saggio finale ESTATE GYM nel 2010 e anni precedenti almeno un anno di corso di ginnastica artistica o discipline affini. Settimane di allenamento approfondito di ginnastica artistica con istruttori federali specializzati. Allenamenti nella palestra del CH4, attrezzata per questo sport, alternati ad attività ludico-motorie guidate. Il venerdì pomeriggio è previsto un saggio di fine settimana. - Abbigliamento adatto alla ginnastica artistica, cappellino, cambio completo e telo da spiaggia 6

2 ESTATE CALCIO dal 2001 al 2009 almeno un anno di corso di calcio. Settimane di allenamento approfondito di calcio a 5: preparazione fisica e tecnica, posizioni in campo, ruoli e schemi di gioco. Allenamenti sui campi di calcio a 5 del CH4 Sporting Club e nella palestra attrezzata del Liceo Scientifico Copernico. Sono previste uscite didattiche facoltative, con costo a parte, inerenti il calcio. momenti dedicati al calcio, intervallati da pranzo, merende, momenti di riposo e spazio compiti: h 9 / Preparazione atletica e allenamento 15 / 16 Allenamento SCONTI applicati sulla settimana con costo minore 10% per il secondo fratello iscritto 30% per il terzo fratello iscritto 20% applicato dalla 5 settimana di frequenza 40% applicato dalla 8 settimana di frequenza 7 - Abbigliamento comodo adatto al calcio, scarpe da ginnastica, cappellino, cambio completo e bottiglietta d acqua - È vietato l uso delle calzature con tacchetti in ferro o plastica (solo calzature adatte al fondo sintetico)

3 ESTATE JUDO dal 1999 al 2010 Dal 4 al 15 luglio e dal 29 agosto al 9 settembre 2016 almeno un anno di corso di judo o discipline affini. Settimane intensive dedicate alla pratica del judo e alla conoscenza della filosofia orientale. La preparazione atletica prevede allenamento funzionale, circuit training, corsa, ginnastica posturale, stretching. Gli allenamenti sono organizzati per livelli differenziati, principianti e specializzazione tecnica agonistica. Organizzazione tecnica Crono Sport Torino. Possibilità di partecipare ad attività in lingua inglese, due ore al giorno, nel mese di luglio, con costo a parte. momenti dedicati al judo, intervallati da pranzo, merende, momenti di riposo e spazio compiti: h 9 / Preparazione atletica e allenamento h 15 / 16 Allenamento 60 supplemento attività inglese (orario 14.30/16.30) - Judogi o abbigliamento comodo adatto all attività sportiva, cappellino, cambio completo e telo da spiaggia 8

4 ESTATE DANZA dal 2001 al 2010 Dal 13 giugno al 29 luglio 2016 almeno un anno di corso di danza o discipline affini. Settimane dedicate alla danza, in collaborazione con Frizzart di Cinzia Pochettino. Si alterneranno danza moderna e afro, musical (canto, ballo, recitazione), danza del ventre, percussioni, lezioni di trucco scenico e acconciatura, laboratori scenografici. Venerdì 01/07 e venerdì 22/07 si terranno i saggi di fine turno (ingresso 3), a seguire cena ( 15 adulti, 10 bambini) e pigiama party ( 7) con colazione. SCONTI applicati sulla settimana con costo minore 10% per il secondo fratello iscritto 30% per il terzo fratello iscritto 20% applicato dalla 5 settimana di frequenza 40% applicato dalla 8 settimana di frequenza 9 All interno della giornata, tanti i momenti dedicati alla danza, intervallati da pranzo, merende e momenti di riposo: h 9.15 / 9.45 Risveglio muscolare / balli di gruppo / stretching all aperto h 9.45 / 11 Prima lezione di danza h / 13 Seconda lezione di danza h 15 / 16 Attività creativa, scenografia, storia della danza e musical, beach volley, caccia al tesoro, compiti - Abbigliamento comodo adatto all attività di danza, cambio completo, occorrente per la doccia e cappellino

5 ESTATE ACROCIRCO dal 2003 al 2009 momenti dedicati all acrocirco, intervallati da pranzo, merende e momenti di riposo: h 9 / Preparazione atletica e allenamento h 15 / 16 Allenamento almeno un anno di corso di acrocirco o discipline affini. Settimane di attività intensiva orientate a raggiungere una maggiore confidenza e padronanza del proprio corpo. Il linguaggio circense permette di ricercare la propria creatività ed espressione, potenziare l autostima attraverso l acquisizione di abilità acrobatiche, migliorare i riflessi, il ritmo e l equilibrio e sviluppare la concentrazione. Utilizzo di tessuti aerei, trapezio e cerchio. - Abbigliamento adatto all attività sportiva, cappellino, cambio completo e telo da spiaggia 10

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