l inizio della Ciclicità lunare

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1 L ADOLESCENZA l inizio della Ciclicità lunare E

2 UNA POTENTE ONDA DI CAMBIAMENTO!! Molteplici sono i cambiamenti che coinvolgono la adolescente e che sconvolgono la famiglia: la metamorfosi del corpo la sessualità le amicizie una nuova identità si va formando la comunicazione con la famiglia

3 La donna vive in una società improntata al fare in cui il tempo è scandito e vissuto in maniera lineare Tale società non offre spontaneamente una guida per interpretare le esperienze che il ciclo mestruale comporta. Anzi, la ritmicità fluttuante della donna è spesso considerata inopportuna perché ostacola il fare, il lavorare, il condurre la vita improntata all azione e al max rendimento. Valori sono considerati la continuità regolare e la prevedibilità che non ostacolano appunto il fare, ma che non appartengono alla natura femminile.

4 Che effetti produce la ritmicità della produzione ormonale? Una molteplicità di attitudini, la possibilità di svolgere più ruoli e quindi l espressione della creatività. Ogni donna sperimenta il ciclo in maniera diversa dipendendo da: - contesto familiare di provenienza - ambiente culturale dove vive dal significato che ha associato ad esso: fastidio/limite oppure opportunità? Per secoli il ciclo mestruale è stato considerato con avversione qualcosa di sporco e contaminante rinforzando l idea della posizione inferiore della donna in una società dominata dai maschi.

5 Anche nelle generazioni più vicine alla nostra il menarca segnava un momento d intralcio a cui la donna doveva abituarsi senza lamentarsene. Raramente ne veniva descritto il SENTIRE e tanto meno gli aspetti positivi. Esistono ancora barriere tra madri e figlie, fratello e sorella, moglie e marito Molte donne passano la vita sentendosi inadeguate o in colpa perché periodicamente si sentono più irritabili, distratte, o magari più stanche, passando tutto ciò alle proprie figlie

6 NON ESISTONO PIU RITI DI PASSAGGIO!!! Quante ragazze hanno sentito di aver ricevuto il dono dell essere donna, ed è stata data loro una guida per crescere attraverso questa esperienza? Il mestruo diventa una patologia i cui sintomi vanno trattati e non compresi (se non da un punto di vista ormonale). La causa, cioè l essere donna, non si può combattere!

7 Il potere del ciclo mestruale era conosciuto presso le antiche culture ed è ancora oggi riconosciuto in alcune società. Soprattutto laddove era molto vivo il rapporto con la natura e la ritualità legata a momenti di passaggio stagionali e della vita umana.

8 Le mestruazioni prima considerate sacre divennero cosa sporca ed inquinante.

9 Il periodo più pericoloso per la comunità era quando la donna aveva il menarca: il confinamento durava anche fino a 7gg e in alcuni casi le era proibito camminare sul suolo e vedere il sole. Ancora oggi la donna mestruata viene limitata fisicamente e anche mentalmente: nella cultura islamica, ad esempio, le è proibito entrare in una moschea e in passato la trasgressione a questa regola era punita con la morte. Presso alcune culture cristiane le mestruazioni rappresentavano il peccato originale di Eva, un peccato con il quale era segnata ogni bambina che nasceva e per il quale doveva fare penitenza se voleva andare in paradiso.

10 Originariamente il confinamento in pubertà non era un concetto negativo ma un occasione per le anziane donne sagge di spiegare alle giovani la natura del loro corpo, delle energie appena risvegliate e le tradizioni spirituali che le accompagnavano. Significava che la donna dopo la pubertà sarebbe emersa armonicamente con la sua natura e in grado di usare le sue energie per la comunità e per la terra.

11 Le forze creative legate al ciclo hanno diversi aspetti e sono legate al ciclo dell utero. Se l ovulo rilasciato durante l ovulazione viene fecondato, queste energie vengono espresse creando una nuova vita. In caso contrario l energia prende forma nella vita della donna in altri modi. Le energie del ciclo non dovrebbero essere represse per non diventare nocive e distruttive.

12 Queste energie trovano espressione nelle molte forme della natura creativa di una donna. Ritirarsi dalla società in questo periodo era una naturale espressione di questa tipo di energia. Era tempo per imparare, per insegnare, tempo per usare le energie collettive dell intero gruppo di donne mestruate.

13 Il prof.lawrence Durdin-Robertson, studioso irlandese delle tradizioni della Dea fa presente che il primo sangue offerto sull altare fu sangue mestruale: il flusso libero della sacerdotessa restituito alla Madre Terra. Nell antichità, quando avevano le mestruazioni, le donne accedevano al potere e alla visione che le portavano a prendere decisioni e a emanare le leggi tribali.

14 Oggi in America del Nord i navaho celebrano l iniziazione femminile per 4 giorni quando una ragazza ha le prime mestruazioni. La ragazza, isolata e circondata di premure, digiuna e prepara pane di granoturco per la comunità. Poi durante la notte viene cotto in un forno sotto terra e servito dall iniziata all intera comunità.

15 La ragazza non ne mangia e in quel momento rappresenta la Dea incarnata per il suo popolo. La gente la considera partecipe della Donna Dea che cambia, e la ritiene trasformata per sempre dall esperienza del ciclo del sangue. (Bruce Lincoln- Studies of rituals of women s initiation 1981)

16 Secondo la tradizione chiricalma un tempo tutti gli Apache vivevano a Hot Springs dove ricevettero le leggi sacre prima di disperdersi nella parte sud occidentale degli Stati Uniti. Fu lì che la Donna che si Rinnova insegno loro il rito del mestruo. La festa inizia all arrivo del menarca e dura 4gg durante i quali l uomo medicina intona preghiere.

17 Invocano la Donna che si Rinnova affinchè infonda la sua essenza nella ragazza in modo che si trasformi in una donna feconda e generosa e sia onorata e venerata dalla sua gente. Nei 4 giorni del rito la ragazza riceve l esclusiva attenzione di una donna più anziana che la vezzeggia, la massaggia e la consiglia Nel corso della cerimonia l iniziata rappresenta il congiungimento della Donna che si Rinnova col Sole. Quando il rito si conclude è diventata una donna e contemporaneamente un simbolo di pace e prosperità per il suo popolo.

18 Come fare per riprendere consapevolezza della propria natura ciclica e apprezzarne le qualità creative? -tenere un diario in cui segnare accanto al giorno del ciclo come ci si sente, in poche parole -riunirsi e confrontarsi con altre donne -dedicarsi a creare -prendersi un periodo di riposo dalle attività Incessanti, come fanno le donne in India.

19 LA FISIOLOGIA GENERALE DELLA DONNA L uomo è dominato dalla energia-qi e la donna dal sangue-xue La vita della donna secondo la tradizione è governata dal numero 7: Pubertà a 14aa Menopausa a 49aa Durata del ciclo 4x7 Gravidanza : 10x4x7 ovvero 28x10 giorni

20 Il menarca, o prima mestruazione, avviene intorno ai 14aa variando dai 10 ai 16aa. E del tutto normale che il menarca sia seguito da assenza di mestruo per mesi o da un periodo di 1-2 anni di ciclo irregolare. La periodicità teorica di 28aa, miticamente e funzionalmente influenzata dal crescere e decrescere della luna, può variare fino a 5gg di anticipo o di ritardo. E oltremodo considerato naturale il verificarsi di ricorrenze di flusso ogni 2-3 mesi purchè regolari.

21 E invece necessario intervenire terapeuticamente quando nel periodo in cui dovrebbe comparire il flusso esso manca e al suo posto compaiono sintomi di emorragie nella parte alta del corpo (es.epistassi) che nei testi cinesi prendono il nome di circolazione perversa (nixing) QUANTITA DI FLUSSO e DURATA possono variare per: -fattori emotivi (traumi, forte ansia prolungata nel tempo ) -variazioni delle condizioni di vita: *importanti cambi (casa, lavoro, postpartum..) *stress fisico prolungato *diete restrittive

22 Il COLORE del sangue è rosso leggermente scuro ma ad inizio e fine flusso tende ad essere + chiaro ; non ha coaguli evidenti, non è particolarmente acquoso o denso e non emana cattivo odore. FASE PREMESTRUALE: Possibili: lieve gonfiore addominale e sensazione di peso verso il basso; dolenzia lombare, distensione del seno sensazione di debolezza agli arti. Una certa modificazione del flusso o del ritmo o dei sintomi ) soggettivi ) tendenza funzionale della persona e probabilità patologica futura su cui conviene intervenire preventivamente.

23 Es: 1- una giovane donna che arrivi al menarca tardi (15-16aa) con dolenzia lombare prima e durante la mestruazione debolezza dell energia Renale Evoluzione che si può scongiurare: -svolgendo una vita regolare -non svolgere lavoro eccessivamente stancante, -no molte gravidanze, -ridurre la vita sex in condizioni di stanchezza o subito dopo le mestruazioni 2-una donna che presenti gonfiore addominale e tensione al seno in premestruo e una tendenza a cicli ritardati o irregolari: tema emotività (emozioni trattenute) Evoluzione che si può evitare: -cercando di non trattenere emozioni e ridurre i motivi di tensione che rallentano la circolazione dell Energia e che col tempo possono squilibrare nettamente l organismo

24 PREVENZIONE DEI DISTURBI DEL MESTRUO -adeguato riposo (regolare ritmo sonno-veglia) -evitare: * eccessi alimentari (tendono a produrre ristagni) * eccessi sessuali (deficit) * stress fisico (eccesso attività sportiva) * stress psicofisico * turbe psichiche (rifiuto del ruolo femminile, dipendenza, risentimenti, ostilità, anoressia) -corretta alimentazione

25 Gli ORGANI svolgono un ruolo fondamentale sul Meccanismo delle mestruazioni in quanto costituiscono il punto d origine della formazione dell energia-qi, del sangue, dello yin e dello yang e in particolare: Il FEGATO: conserva il sangue, diffonde e drena, quindi regola il flusso mestruale, la secrezione del latte e influisce nella fecondazione. La MILZA insieme allo STOMACO è la sorgente di formazione del qi e del sangue. Inoltre ha la funzione di contenere il sangue nei vasi (una sua debolezza provoca emorragie ) e mantiene il flusso ritmico delle mestruazioni. Il RENE è la radice dello yin e dello yang e custodisce l energia congenita. La sua acqua domina i fluidi del corpo, il suo fuoco sostiene le molteplici attività degli organi.

26 Nelle forme da deficit di energia e/o sangue e da freddo: NO cibi freddi e crudi (frutta acquosa, insalate, pomodori, ortaggi crudi da frigorifero, gelati, yogurt) e panini. SI cibi caldi, cotti, minestre, erbe aromatiche; cibi nutrienti (cereali integrali, pesce, legumi, carne ) Nelle forme da ristagno di sangue( dolori nel premestruo che si attenuano alla comparsa del flusso, coaguli, irritabilità, distensione marcata del seno e dell addome) : NO cibi crudi e freddi, dolciumi, latticini SI uso di spezie, erbe aromatiche, aceto e consumo di piccole dosi di zafferano nel premestruo

27 PROMUOVONO LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE: soia nera, castagna, ciliegia, lici, pesca, pinoli crescione, aglio, scalogno, cipolla, zafferano, zenzero secco, rosmarino, basilico, zucchero scuro, vino PROMUOVONO LA CIRCOLAZIONE DELL ENERGIA: ciliegia, lici, pesca, pompelmo, mandarino aglio, crescione, erba cipollina, maggiorana, menta piperita, basilico, zafferano cumino, semi di aneto, semi di finocchio, anice stellato, biancospino TONIFICANO IL SANGUE e L ENERGIA: mais, ravanello, melanzana, champignon, fungo nero (auricolaria auricola), shitake (lentinus edodes) loto, mango, uva, nespola, ciliegia, ananas

28 TONIFICANO L ENERGIA: riso glutinoso, soia gialla, tofu, anguilla, manzo, agnello, pollo, prosciutto patate, liquirizia, maltosio, zucchero scuro TONIFICANO IL SANGUE: manzo, uovo e tuorlo, seppie, latte materno, ostriche, spinaci TONIFICANO I RENI: sesamo nero, soia nera, fagioli, grano, cavolo, patata dolce, rognone, noce, castagna, lampone.

29 Riferimenti bibliografici: -LA DIETETICA CINESE per la conquista della salute, benessere, longevità- Caterina Martucci e Grazia Rotolo Ed.Mursia -LA DIETETICA CINESE secondo la tradizione- Y.Mollard Brusini Ed.RED -LUNA ROSSA- Miranda Gray- macro edizioni -IL RISVEGLIO DELLA DEA-Vicky Noble- TEA DUE -LA PRATICA DELL AGOPUNTURA IN OSTETRICIA- C.Rempp e A.Bigler- tecniche nuove