Liceo scientifico A. Messedaglia - Verona. Programma svolto - a.s. 2015/2016. Materia di insegnamento: Scienze Motorie e Sportive

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1 Liceo scientifico A. Messedaglia - Verona Programma svolto - a.s. 2015/2016 Materia di insegnamento: Scienze Motorie e Sportive docente: prof. Massimo Perobelli CLASSE: 2F scientifico 28/05/2016 Lezione : Avviamento; passeggiata in bicicletta fino al Lazzaretto. 14/05/2016 Lezione : Avviamento; gioco pallavolo adattato (senza mani e con bonus di un rimbalzo e rete abbassata); gioco dodgeball; gioco calcio a 5; serie di tiri basket più 5 vs 5 e roverino". 07/05/2016 Lezione : Avviamento; lanci e riprese dinamiche del frisbee; gioco palla tamburello; gioco calcio a 5; serie di tiri basket - KO - più 4 vs 4 a metà campo. 30/04/2016 Lezione : Avviamento; fase di gioco baseball e basket c/o SS Trinità; gioco del muretto in palestra. 23/04/2016 Lezione : Avviamento; gioco basket 4 vs 4 e tennis tavolo; alcune informazioni sulla gita più attività di rilassamento psicosomatico. 16/04/2016 Lezione : Passeggiata fino al Parco delle Mura: San Zeno in Monte; Castel San Pietro. 09/04/2016 Lezione : Avviamento, scambi go-back e badminton a coppie; sperimentazione palla tamburello. Giochi informali con rete abbassata; a metà campo basket 4 vs 4 e calcio.

2 02/04/2016 Lezione : Avviamento; progressione handball e baseball con tic tac, vari tipi di passaggio, 2 vs 1 e prove di swing. 19/03/2016 Lezione : Giochi informali: palla prigioniera con gli scudi. Gioco volley con tocco di testa risolutivo e normale; Partita calcio tennis e basket seduti 12/03/2016 Lezione : Avviamento; serie di palleggi e cambi di direzione in ordine sparso e con schema a zig-zag più conclusione a canestro. Gioco 5 vs 5 a tutto campo; serie di lanci baseball; partita calcio a 6 con classe parallela. 05/03/2016 Lezione : Avviamento; programmazione uscite didattiche. Lavoro a coppie di tonificazione più analisi muscolare. Gioco volley con classe parallela. 27/02/2016 Lezione : Progetto Kaleidosport: secondo incontro di avviamento all'aikido. 20/02/2016 Lezione : Progetto Kaleidosport: primo incontro di avviamento all'aikido. 13/02/2016 Lezione : Avviamento, serie di tiri a canestro; palleggi volley e con la palla da calcio. Gioco 4 vs 4 basket a metà campo. Partite volley e basket con classe parallela più tennis tavolo. 06/02/2016 Lezione : Avviamento, corsa in circolo con base ritmica; corsa e/o andature a coppie ad imitazione; idem con esercizi sul posto. Gioco volley tradizionale e con tocco risolutivo di testa; gioco basket 4 vs 4 a tutto campo; gioco calcio a 5. 30/01/2016 Lezione : Avviamento; capacità motorie negli sport ad alta difficoltà e polivalenza degli schemi; carichi di lavoro nelle differenti discipline; coinvolgimento degli studenti nell'ideazione di qualche proposta. Gioco informale volley e gioco normale: riflessione sulle maggiori difficoltà riscontrate ed esercitazione mirata.

3 23/01/2016 Lezione : Riflessioni sull'attività sportiva scolastica ed agonistica, sul transfert, sulla prevenzione; avviamento autogestito più fase di gioco volley e calcio, in contemporanea tennis tavolo. 16/01/2016 Lezione : Avviamento, cambi di direzione in palleggio; serie di tiri a canestro; 1 vs 1 didattici e agonistico; serie di esercizi per la conduzione della palla al piede. Palleggi volley a coppie; esercizi per la battuta; alzata e attacco a coppie; partita pallavolo. 09/01/2016 Lezione : Avviamento; giochi di movimento. Formazione di 2 gruppi di interesse: gioco calcio a 4 e basket 3 vs 3. Muscoli agonisti e antagonisti; contrazione muscolare e laboratorio di tonificazione a coppie. 19/12/2015 Lezione : Avviamento, esercizi di giocoleria con palline da tennis; gioco palla tamburello. Partite calcio, basket e volley. 12/12/2015 Lezione : Avviamento; serie di tiri a canestro dalla lunga distanza in forma di gara fra due squadre, o individuale: KO; gioco basket 5 vs 5 a tutto campo; gioco volley. 05/12/2015 Lezione : Avviamento, andature, esercizi per l'equilibrio dinamico con rete, trave e ostacolini; salti e prebalzo per l'attacco volley più battuta al salto. Esercizi per l'equilibrio statico con palle mediche e appoggi. 28/11/2015 Lezione : Avviamento; formazione di 3 gruppi di interesse: gioco calcio a 5 e basket 4 vs 4 a tutto campo. Confronto su alcuni temi. 21/11/2015 Lezione : Avviamento; gioco basket 4 vs 4 a metà campo; palleggi volley individuali, a coppie, schiaccia 7; partita volley con doppio punto in caso di ace; incontro con Isolina e... più Amnesty

4 14/11/2015 Lezione : Avviamento, mobilità cingolo scapolo omerale e tonificazione arti superiori; andature con slanci; palleggio go-back a coppie; gioco go-back tamburello e tennis tavolo; attività di allungamento muscolare a coppie con massaggio zonale tramite palline da tennis. 07/11/2015 Lezione : Avviamento; corsa in circolo e sui gradini. Esercizi per il controllo della palla al piede, in ordine sparso e secondo un percorso. Passaggi a coppie con cinesini da evitare/colpire. Gioco calcio a 6 con formazione di 4 squadre; con gli alunni che non si avvalgono manutenzione reti e pulizia del campo. 31/10/2015 Lezione : Avviamento, cambi di direzione e arresti; serie di stacchi alla retina/ canestro con individuazione dell'appoggio più forte. Discese a tre in diverse combinazioni; impostazione di alcuni semplici giochi a due. Gioco basket 3 vs 3 a metà campo; partita palla pazza volley. 24/10/2015 Lezione : Avviamento personalizzato con pallone a scelta, in forma statica e dinamica; riflessione sui recettori e sull'arco riflesso semplice. Giochi informali sul tipo palla avvelenata/prigioniera. Fase di gioco calcio a 5. Palleggio volley sul marciapiede fuori. 17/10/2015 Lezione : Avviamento; esercizi di mobilità e allungamento a coppie con pallone. Analisi del riflesso miotatico da stiramento; gioco palla infinita adattata; gioco basket 5 vs 5 a tutto campo sui 4 canestri. Gioco calcio a 4. 10/10/2015 Lezione : Avviamento, andature pallavolistiche a rete; esercizi in palleggio a coppie previo spostamento; palleggio sopra la testa spostamento più attacco piazzato; esercizio della battuta e ricezione, con 4 squadre e punteggi; partita volley e palla tamburello. 03/10/2015 Lezione : Avviamento, corsa in circolo più andature pallavolistiche con la rete. Palleggio a coppie con spostamento laterale; idem da soli con attacco piazzato al ritorno; partite volley. Corsa di resistenza c/o Raggio di Sole più serie di gradini (lavoro alternato).

5 26/09/2015 Lezione : Avviamento, tic tac a coppie con passaggio calcio e conclusione in porta; idem con passaggi concatenati. Gioco calcio a 4; palleggio basket con spostamenti e cambio di direzione più conclusione; tic-tac andata stretto e ritorno largo, più conclusione. Gioco basket 4 vs 4 a tutto campo; gioco palla tamburello. 19/09/2015 Lezione : Presentazione alla classe; linee generali di programmazione; attività del Kaleidosport; circuiti con la palla in movimento per stimolare controllo capacità aerobica più confronto degli sforzi; giochi di movimento.