COMUNICAZIONE ALLENAMENTO E PREPARAZIONE OBBLIGATORIO PER ESAMI DAN

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1 COMUNICAZIONE ALLENAMENTO E PREPARAZIONE OBBLIGATORIO PER ESAMI DAN In previsione dei esami Dan e qualifiche tecniche del 5 giugno 2016 presso gli Impianti sportivi di Lettomanoppello si comunica: Oggetto: Allenamento preparatorio obbligatorio per tecnici ed esami Dan Data: DOMENICA 8 Maggio 2016 Luogo: Lettomanoppello pressi Impianti Sportivi Comunali in via Collerotondo, s.n. Data fine iscrizione: mercoledì 4 maggio 2015 ore 24 (non si accettano iscrizione oltre tale data ed esclusivamente tramite ) Orari e Argomenti: ore controllo e iscrizione ore 9.30 inizio attività : propedeutici Kihon kata e Kata Fine attività alle ore circa ore controllo ore inizio attività : propedeutici Kumite kata e Kumite Fine attività alle ore circa Quota di partecipazione: 25,00 I aspiranti tecnici non devono versare nulla! Dopo l allenamento viene rilasciato l attestato di partecipazione e dispensa per il passaggio Dan. Chi non frequenta gli allenamenti non può accedere agli esami di passaggio Dan Iscrizione: Per motivi organizzativi le iscrizioni dovranno pervenire entro e non oltre il 4 maggio 2015 ore 24 tramite allegato da spedire, debitamente compilato, al seguente indirizzo abruzzocsen.karate@libero.it P.S: Comunicazione IMPORTANTE gli Esami Dan e per Tecnici sono stabiliti il 5 giugno 2016 presso gli Impianti Sportivi di Lettomanoppello (PE)

2 1 prova dei Fondamentali KIHON L esame CSEN ABRUZZO KARATE si articola nelle seguenti 4 prove Fermo restando il concetto che nella prova di Kata e Kumite vengono espresse le capacità tecniche basilari del Karate, tuttavia, per consuetudine, nel Kihon si esprimono anche capacità diverse. Infatti il Kihon contiene fondamentali utili all acquisizione di capacità finalizzati a Kata, Kumite ed Autodifesa. Pertanto, il Candidato nella prova Kihon dovrà esprimere correttamente i principi contenuti secondo la gestualità che caratterizza l area di appartenenza. A tal fine sono consentiti variazioni o adattamenti in funzione della gestualità tipica della propria area. Il Candidato, infine, deve essere in grado di applicare il Kihon. 2 prova Forme La prova consiste nell esecuzione di una Forma (a piacere tra quelle indicate nel Programma) e serve per accertare che il Candidato sia in grado di esprimere correttamente la gestualità nel suo insieme e negli aspetti caratterizzanti l area prescelta. Pertanto, devono essere accettate tutte le interpretazioni a condizioni che abbiano il supporto della buona esecuzione. Questa, ovviamente, deve essere adeguata al grado ed all età del Candidato. 3 prova Combattimento La prova deve essere effettuata al 50% delle possibilità del Candidato, il quale, durante il combattimento con il partner di sua scelta, deve dimostrare il proprio bagaglio tecnico e soprattutto il corretto impiego di tecniche di braccia, di gamba e di proiezioni. La mancanza di controllo comporta l interruzione della prova. L esecuzione deve essere adeguata al grado e all età del Candidato. La prova serve per accertarne il comportamento tattico, la consistenza tecnica e le percezione spazio/tempo. Alcuni criteri importanti Movimento e controllo del territorio (naturalezza delle posizioni, fluidità dei movimenti); Organizzazione dello spazio e del tempo ( corretto uso della distanza e corretta scelta di tempo di attacco e difesa); Tattica (organizzazione, razionalità, creatività del comportamento tattico in fase di attacco e di difesa); Padronanza simmetrica (bilateralità) delle azioni tecniche principali, sia di gambe che di braccia. 4 prova Cultura Generale TEORIA L esame teorico (orale o quiz) deve accertare la conoscenza basilare della cultura e del vocabolario del Karate, questo deve essere adeguato al grado del Candidato.

3 Programma Tecnico valido per tutti gli stili CINTURA NERA 1 DAN Tutti i propedeutici vanno eseguiti quattro volte Legenda: + avanzare - indietreggiare = sul posto KIHON PROPEDEUTICO Il candidato deve conoscere l applicazione del kihon Partenza in ZENKUTSU-DACHI GEDANBARAI + OITSUKI=AGEUKE=RENTSUKI SOTOUKE=(KIBA)JOKOEMPI=(ZEN)RENTSUKI + SAMBONTSUKI+MAEGERI=CHOKUTSUKI-GEDANBARAI - OITSUKI= (KIBA) GEDANBARAI =RENTSUKI *+MAEGERI=CHOKUTSUKI=(NEKO)AGEUKE=GYAKUTSUKI=(ZEN) JUNTSUKI AGEUKE=GYAKUTSUKI=(SHIKO)GEDANBARAI=RENTSUKI * Partenza in Juntsuki. PROPEDEUTICI A VUOTO 4 DX/4 SX E 2DX/2SX A COPPIE SU RICHIESTA DELLA COMMISSIONE 1. KISAMITSUKI=GYAKUTSUKI 2. KISAMIMAWASHIGERI=GYAKUTSUKI 3. GYAKUTSUKI=KISAMIMAWASHIGERI 4. MAWASHIGERI ED USCITA (DIAGONALE) CON CAMBIO GUARDIA Il candidato deve conoscere l applicazione (BUNKAI) del kata UN A SCELTA DELL ESAMINATO TRA: Goju: SAIFA, SANCHIN, SEIYUNCHIN; Shito: ROHAI, SEIPAI, BASSAI DAI, SEIENCHIN, JION; Shotokan: TEKKI SHODAN, BASSAI DAI, EMPI, KANKU DAI, JION; Wado: PASSAI, JION, NAIANCHI. - Inoltre a richiesta della Commissione Esaminatrice il candidato deve dimostrare di conoscere gli HEIA NI DAN o PINAN NI DAN o altri Kata di Base. 1,30 AL 50% LIBERO CON REGOLAMENTO ESORDIENTI P.S. IL COMBATTIMENTO LIBERO CON LE PROTEZIONI AL COMPLETO

4 CINTURA NERA 2 DAN Tutti i propedeutici vanno eseguiti quattro volte Legenda: + avanzare - indietreggiare = sul posto KIHON PROPEDEUTICO Il candidato deve conoscere l applicazione del kihon Partenza in ZENKUTSU-DACHI GEDANBARAI 1. + OITSUKI=(NEKO)AGEUKE=RENTSUKI 2. UCHIUKE=GYAKUTSUKI- SOTOUKE=(KIBA)JOKOEMPI + (ROTAZIONE 180 )GYAKUTSUKI 3. + OITSUKI=(KIBA)GEDANBARAI=KAGITSUKI=(ZEN)UCHIUKE=RENTSUKI 4. -AGEUKE=GYAKUTSUKI=(SHIKO)GEDANBARAI=KAGITSUKI=AGEUKE=RENTSUKI 5. *+ MAEGERI=CHOKUTSUKI=(NEKO)AGEUKE=KISAMIMAEGERI=(ZEN)RENTSUKI 6. GEDANBARAI=(NEKO)UCHIUKE=(ZEN)GYAKUTSUKI=(KIBA)GEDANBARAI =(ZEN)UCHIUKE=GYAKUSOTOUKE=RENTSUKI 7. **SHIHO TATESHUTO=GYAKUTSUKI Shiko comb. N 4 in linea / * PARTENZA IN Juntsuki / **Partenza in Hachijidachi PROPEDEUTICI A VUOTO 4 DX/4SX E 2DX/2SX A COPPIE A SCELTA DELLA COMMISSIONE 1. +GYAKUTSUKI(OIKOMI)=KISAMI TSUKI=GYAKUTSUKI 2. FINTA GYAKUTSUKI+MAWASHIGERI=GYAKUTSUKI 3. CAMBIO DI GUARDIA (sul posto o uscendo sulle diagonali) E ATTACCO LIBERO 4. FINTA E ATTACCO LIBERO Il candidato deve conoscere l applicazione (BUNKAI) del kata UN A SCELTA DELL ESAMINATO TRA: Goju: SEIYUNCHIN, SEIPAI, SANCHIN ; Shito: BASSAI DAI, NIPAIPO, ROHAI, SEPAI, KOSOKUN DAI; Shotokan: EMPI, KANKU DAI, KANKU SHO, NIJUSHI HO, BASSAI SHO; Wado: JION, PASSAI, KUSHANKU, NISEISHI. LA COMMISSIONE SI RISERVA DI CHIEDERE UNO DEI PRESENTI NELLA LISTA ESAMI PER 1 DAN A SCELTA DELL ESAMINATO - Inoltre a richiesta della Commissione Esaminatrice il candidato deve dimostrare di conoscere gli HEIA NI DAN o PINAN NI DAN o altri Kata di Base. 1,30 X 2 AL 50% LIBERO P.S. IL COMBATTIMENTO LIBERO CON LE PROTEZIONI AL COMPLETO

5 CINTURA NERA 3 DAN Tutti i propedeutici vanno eseguiti quattro volte Legenda: + avanzare - indietreggiare = sul posto KIHON PROPEDEUTICO Il candidato deve conoscere l applicazione del kihon Partenza in ZENKUTSU-DACHI GEDANBARAI 1. + MAEGERI=CHOKUTSUKI=(NEKO)AGEUKE =RENTSUKI 2. AGEUKE=GYAKUTSUKI-SOTOUKE=(KIBA) JOKOEMPI + (ROTAZIONE 180 ) GEDANBARAI =(ZEN)GYAKUTSUKI 3. +OITSUKI =(KIBA)GEDANBARAI=KAGITSUKI=TATESHUTO(LENTO)=JOKOGERI =(ZEN) RENTSUKI 4. GEDANBARAI=GYAKUTSUKI=(NEKO)AGEUKE=JOKOGERI=URAKEN=RENTSUKI 5. =GYAKUTSUKI+MAEGERI=(NEKO)AGEUKE=GYAKUTSUKI=KISAMIMAEGERI =(ZEN)AGEUKE = GYAKUTSUKI =(lento)tateshutouke 6. - (NEKO)AGEUKE =(ZEN)GYAKUTSUKI=(SHIKO)GEDANBARAI=KAGITSUKI =(lento) KOSHI KAMAE = JOKOGERI=URAKEN=GYAKUTSUKI 7. SHIHO TATESHUTO=GYAKUTSUKI+MAEGERI=GYAKUTSUKI Shiko Dachi Della Comb. N 6 In Linea PROPEDEUTICI A VUOTO 4 DX/4SX E 2DX/2SX A COPPIE A SCELTA DELLA COMMISSIONE 1. DIMOSTRAZIONE DI SPOSTAMETI DURANTE IL COMBATTIMENTO 2. FINTA GYAKUTSUKI +TECNICA LIBERA DI BRACCIA O GAMBA SEGUITA DA TECNICA DI GAMBA O BRACCIA 3. GUARDIA SINISTRA, FINTA MAEGERI ATTACCO MAWASHIGERI, RICHIAMARE CON CAMBIO GUARDIA ED ATTACCO LIBERO DI BRACCIA 4. KISAMIMAWASHIGERI=GYAKUTSUKI=KISAMIMAWASHIGERI 5. FINTA, CAMBIO GUARDIA E MAWASHIGERI O URAMAWASHIGERI (con cambio al rientro) oppure CALCIO GAMBA AVANZATA. Il candidato deve conoscere l applicazione (BUNKAI) del kata UN A SCELTA DELL ESAMINATO TRA: Goju: SEIPAI, SESAN, SHISOCHIN, SANSERU; Shito: SEIPAI, ANNAN, NIPAIPO, KOSOKUN SHO, WANSHU; Shotokan: NIJUSHI HO, BASSAI SHO, SOCHIN, HANGETSU, KANKU SHO, TEKKI NIDAN; Wado: JION, SEISHAN, KUSHANKU. LA COMMISSIONE SI RISERVA DI CHIEDERE UNO DEI PRESENTI NELLA LISTA ESAMI PER 1 DAN A SCELTA DELL ESAMINATO - Inoltre a richiesta della Commissione Esaminatrice il candidato deve dimostrare di conoscere gli HEIA NI DAN o PINAN NI DAN o altri Kata di Base. 1,30 X 3 INCONTRI AL 50% LIBERO P.S. IL COMBATTIMENTO LIBERO CON LE PROTEZIONI AL COMPLETO

6 CINTURA NERA 4 e 5 DAN Contattare il proprio comitato Regionale per richiesta autorizzazione all esame. I propedeutici vanno eseguiti quattro volte due dx e due sx. KIHON PROPEDEUTICO ** Il candidato deve ideare in base al suo stile una combinazione di almeno 10 tecniche e a richiesta mostrare l applicazione con un partner a sua scelta. La combinazione va trascritta su una pagina Word e inviato 7 giorni prima dell esame al seguente indirizzo abruzzocsen.karate@libero.it PROPEDEUTICI ** Il candidato deve ideare 4 combinazioni di tecniche ed eseguirle a vuoto e con un partner a scelta. Le combinazioni vanno trascritte su una pagina Word e inviate 7 giorni prima dell esame al seguente indirizzo abruzzocsen.karate@libero.it Il candidato deve eseguire due kata diversi del suo stile, nel caso sia in possesso di qualifica tecnica o da ufficiale di gara i kata devono essere di stile diverso a scelta tra: 4 Dan Goju: SEIPAI, SUPARIMPEI, SEISAN, KURURUNFA; Shito: GOJU SHI HO, ANNAN, SUPARIMPEI, UNSHU; Shotokan: GANKAKU, UNSU, GOJU SHI HO SHO, CHINTE, WANKAN, JIIN; Wado: CHINTO, JITTE, WANSHU; 5 Dan Goju: SUPARIMPEI, SEISAN, KURURUNFA, TENSHO ; Shito: CHATAN YAHARA KUSHANKU, SUPERIMPEI, MATSUMURA BASSAI; Shotokan: GOJU SHI HO SHO, GOJUSHI HO DAI, UNSU, GANKAKU, JITTE, MEIKYO; Wado: WANSHU, SEISHAN, ROHAI, CHINTO; **Il candidato, su richiesta, deve mostrare l applicazione (Bunkai) del kata del proprio stile. Inoltre a richiesta della Commissione Esaminatrice deve dimostrare di conoscere gli HEIA NI DAN o PINAN NI DAN. La Commissione per ogni sessione d esame si riserva d inserire un gruppo di kata superiori che l esaminato dovrà conoscere in quanto potrebbe essere richiesta l esecuzione, in alternativa potrà chiedere un kata a scelta dell esaminato, tra quelli presenti negli esami per 1 e 2 Dan. 1,30 X 3 INCONTRI AL 50% LIBERO P.S. IL COMBATTIMENTO LIBERO CON LE PROTEZIONI AL COMPLETO.

7 ESAMI PER LA QUALIFICA D INSEGNANTE TECNICO Coloro i quali intendono sostenere gli Esami per la qualifica d Insegnante Tecnico, Allenatore Istruttore Maestro, dovranno utilizzare il presente programma, tenendo conto del grado di cui sono in possesso in quel momento, nel caso in cui nella stessa giornata dovessero sostenere anche gli esami Dan dovranno presentare il programma d esame per l acquisizione del grado. Nell eseguire la prova del Kata, qualsiasi sia la qualifica per cui sostengono gli esami i kata da eseguire saranno due e di due stili differenti a scelta dell esaminato. CRITERI DI GIUDIZIO E CHIARIMENTI La Commissione, formata da almeno tre Maestri, nel dare il giudizio finale dovrà tenere conto: 1) Dell età dell esaminato; 2) Delle capacità fisiche dell esaminato; 3) Di tutte le prove eseguite, considerando che se dovesse eseguire in maniera sufficiente tre prove su quattro il risultato finale dovrebbe essere Idoneo, tuttavia nel caso appena citato si potrà decidere di far ripetere la prova che è risultata insufficiente. Se il candidato non dovesse riuscire a superare la prova d esame gli sarà concesso di ripetere l esame nella sessione successiva senza dover pagare ancora la quota. Il Responsabile Regionale Karate Sportivo Cavaliere dello Sport M Agostino Toppi