Insieme verso la meta. Più qualità di vita grazie al coaching della salute

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1 Insieme verso la meta Più qualità di vita grazie al coaching della salute

2 Una persona ogni quattro con più di 45 anni è sovrappeso Sempre più persone soffrono della cosiddetta «sindrome metabolica». Questo termine descrive la manifestazione contemporanea di diversi fattori di rischio per malattie cardiovascolari e il diabete: 1. Sovrappeso 2. Tasso glicemico alto 3. Ipertensione 4. Disturbi del metabolismo (valori elevati del colesterolo) A seconda della definizione si parla di sindrome metabolica se si manifestano almeno due o tre delle affezioni citate. Le cause principali di questi disturbi sono la mancanza di movimento e l eccesso di cibo. Se non viene trattata, la sindrome metabolica comporta un rischio tre volte più elevato di subire un infarto cardiaco e un ictus. Cambiando lo stile di vita si può notevolmente ridurre tale rischio. Già una riduzione del peso del 5 al 10 percento ha un effetto positivo sulla salute della persona interessata. Insieme verso la meta Vi sosteniamo se avete uno o più fattori di rischio e desiderate ridurli attivamente. Le vostre esigenze personali e il rafforzamento della vostra motivazione ci stanno particolarmente a cuore. Chi può partecipare? Potete partecipare gratuitamente al coaching della salute, se soffrite di almeno uno dei quattro fattori di rischio della sindrome metabolica e se desiderate fare attivamente qualcosa per migliorare la situazione; avete stipulato presso Sanitas un assicurazione ospedaliera semiprivata/privata o un assicurazione base con un assicurazione complementare ambulatoriale o stazionaria.

3 Ecco come funziona All inizio del programma ricevete una documentazione con informazioni che vi saranno utili durante il coaching. Il vostro coaching della salute personale vi assiste nella pianificazione di obiettivi raggiungibili; vi accompagna con coaching regolari al telefono durante un periodo stabilito di comune accordo; vi assiste nel cambiare l alimentazione o nell incrementare l attività fisica. Il coaching della salute di Sanitas non rimpiazza il trattamento medico, ma ne costituisce un valido complemento. Se lo desiderate, potete terminare il coaching della salute in qualsiasi momento. Abbiamo destato il vostro interesse? Inviateci il formulario compilato e vi contatteremo. Se avete domande sul programma per la salute, siamo volentieri a vostra disposizione. Telefono , gesundheitscoach@sanitas.com, Coaching della salute formato digitale Coaching della salute digitale funziona? Certo! Forse l aiuto digitale dell app Oviva, combinato alla consulenza di uno dei coach della salute Sanitas, è esattamente quello che fa al caso vostro. Provatelo! Non appena vi siete annunciati per il programma per la salute di Sanitas, potete stabilire in accordo con il coach della salute, in che modo preferite comunicare: solo per telefono o tramite l app e il telefono. Se optate per l app Oviva, ricevete un accesso gratuito a Sanitas. Fotografare i pasti e ricevere consigli L app Oviva è facile da usare: fotografate semplicemente i vostri pasti e trasmettete le immagini direttamente al vostro coach della salute. Inoltre, potete collegare i vostri tracker di attività, come per esempio Fitbit o HealthKit di Apple, direttamente con l app. Ora il vostro coach vi trasmette consigli preziosi sul vostro comportamento relativo all alimentazione e al movimento. Coaching per la salute Siamo a vostra disposizione, indipendentemente dal modo in cui preferite comunicare con noi!

4 Affrontare la vita con più leggerezza La cliente Sanitas Hilde Schönenberger ha partecipato al coaching della salute. Le abbiamo chiesto di parlarci della sua esperienza. Signora Schönenberger, di cosa va particolarmente fiera? «La cosa che mi fa più piacere è aver perso tanti chili e portare quattro taglie in meno. Posso di nuovo portare degli abiti che avevo messo da parte!» Ma cosa è cambiato dal punto di vista della salute? «Nonostante l artrosi riesco a muovermi molto meglio e ho meno dolori. La mia pressione si è stabilizzata e sono più in forma. Mio marito ed io abbiamo ora deciso di fare una gita in bici: tempo fa sarebbe stato impensabile!» Come hanno reagito i suoi conoscenti? «Mi hanno fatto molti complimenti. Alcuni di loro erano addirittura un po invidiosi.» Quale consiglio le è stato più utile? «Prima mangiavo sempre troppo e soprattutto troppi carboidrati. Ora so quali alimenti hanno quante calorie. Ho imparato a nutrirmi in modo equilibrato e secondo le mie esigenze.» Per chi si presta il coaching della salute? «Posso consigliare questo programma a tutti coloro che vogliono realmente cambiare vita, poiché il programma è efficace ed ha un effetto duraturo.» Oggigiorno Hilde Schönenberger cucina in modo sano ed equilibrato it

5 Coaching della salute Sanitas Sì, sono interessato/a al coaching della salute. La prego di contattarmi telefonicamente, per valutare una partecipazione. Desidero partecipare al coaching della salute. Con la mia firma autorizzo il coach della salute a contattarmi a intervalli periodici e a documentare le mie affermazioni al fine di impiegarle come ausilio di lavoro. Il coaching della salute Sanitas è soggetto al segreto professionale e alle disposizioni sulla protezione dei dati in vigore. Ho la facoltà di revocare la presente dichiarazione di consenso in qualsiasi momento. Gli appuntamenti fissati sono vincolanti e, in caso di contrattempi, devono essere disdetti almeno 24 ore prima telefonicamente o per . Cognome Nome Via, n. civico NPA luogo Numero d assicurato Indirizzo Inumidire Numero di telefono Inumidire Sono preferibilmente raggiungibile al telefono tra le ore e le ore. Luogo, data Firma Inumidire

6 Piegare qui Sanitas Programmi per la salute Jägergasse Zurigo