S.S.D. CALCIO TUSCIA

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Anna Maria Farina
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1 S.S.D. CALCIO TUSCIA Categ. Allievi Il completamento Periodizzazione ed aspetti generali dagli 14 ai 16 anni

2 IPOTETICA PROGRAMMAZIONE LOGISTICA DELL ATTIVITÁ DURATA DELL ATTIVITÁ FREQUENZA SETTIMANALE DURATA DELLA SEDUTA SPAZIO DISPONIBILE PALLONE NUMERO ALLIEVI PER GRUPPO Dal 15 di agosto a giugno Tre volte settimanali + la gara 100 ½ di campo N 5 16/18/20 allievi (di cui due/tre portieri) Amichevoli / Torneo 40/45 partite in totale GARE Partite 11>11

3 PROFILO PSICOMOTORIO FASE DELLA MATURITÁ Capacitá di ragionare in maniera appropriata relativamente alle situazioni createsi Necessitá di elogi, incoraggiamenti Spirito di gruppo e completa integrazione ed identitá al suo interno con ascesa nell ambito della realtà sportiva Rapporti interpersonali si trasferiscono anche al di fuori dell ambiente sportivo Conflitti in famiglia, negli amori ma forte senso dell amicizia Personalitá. Scelte precise, mirate e comportamenti adeguati alla condotta di gara

4 ASPETTI GENERALI POTENZIALMENTE PRESENTI NEL RAGAZZO Caratteristiche Tecnico-Tattico-Coordinative Lavorii individualizzati attraverso esercizi specifici e complessi basati su situazioni reali di gioco. Richieste tattiche sempre piú variate e variabili. Spiegazione dei principi generali del gioco in fase offensiva e difensiva e sui sistemi di gioco in generale. Organizzazione e divisione dei compiti all interno della tattica individuale, di reparto e di squadra. Caratteristiche Fisiche Miglioramento mirato delle capacitá fisiche con risposte qualitative a determinate sollecitazioni. Velocitá sia come rapiditá che come accelerazione con e senza pallone. Incrementare il lavoro sulla forza veloce soprattutto dai 13 ai 15 anni. Continue sollecitazioni nell ambito della mobilitá articolare (poiché si stabilizza intorno ai 16). Resistenza di breve e medio periodo progressivamente dopo i 15 anni. Forza massima dopo i 15 anni (in rapporto al grado di maturazione del soggetto, al peso e all altezza). FORZA RAPIDITÁ RESISTENZA AEROBICA RESISTENZA LATTACIDA MOBILITÁ ARTICOLARE CAPACITÁ COORDINATIVE BUONA / OTTIMA SUFFICIENTE / BUONA BUONA BUONA / OTTIMA SUFFICIENTE / BUONA DISCRETE

5 OBIETTIVI Rispetto al correre Ampiezza d azione con l avversario da contrastare e da inseguire Sviluppo di situazioni di gioco in fase offensiva e difensiva Sovrapposizioni, corse incrociate e coperture Rispetto al colpire Tutti i modi di calciare, come, dove e quando Rispetto al ricevere Capacitá di previsione e anticipazione delle traiettorie Migliore organizzazione anticipata dell azione successiva Azioni combinate Rispetto allo spostarsi Piú direzioni d intervento Maggiore comunicazione verbale e non. Movimenti senza palla Compiti e riferimenti tattici rispetto ai sistemi di gioco utilizzati Conoscenza e valutazione dei punti di forza e dei punti deboli propri e degli avversari

6 MEZZI Attraverso la proposta di esercizi che facilitino La ricerca della precisione esecutiva finalizzata al concetto tattico Il gioco in profondità e la ricerca della porta, l attacco degli spazi, raddoppi e doppia copertura Obiettivi tattici prefissati presenti nelle gare Il miglioramento dei duelli sia su azioni individuali, che nel quadro del comportamento dell intera squadra I tempi di esecuzione e la diminuzione del numero di tocchi sia in giochi di possesso sia prima di un tiro in porta CON la modifica della grandezza delle porte la creazione di zone vietate alla corsa e/o alla guida della palla e/o al passaggio e/o al tiro in porta; esercitazioni a gioco continuo, poiché c è alternanza fra conquista e perdita del pallone e ciò conduce i giovani a perdere concentrazione la risoluzione di compiti tattici specifici esercizi tecnici anche da palla ferma: calci d angolo, punizioni, contropiedi; la variazione delle dimensioni degli spazi di lavoro ESERCIZI TIPO: possesso di palla, pressing, diagonali e modi di scalare, marcamenti/smarcamenti, movimenti senza palla, fuorigioco, esercizi ombra e esercizi con avversari attivi e passivi SITUAZIONI DI GIOCO: 4>3; 4>4; 5>4; 6>4; 11>11

7 PROGRAMMAZIONE ANNUALE MESOCICLO SAPER FARE INDIVIDUALE SAPER FARE COLLETTIVO AGOSTO SETTEMBRE OTTOBRE Verifiche Lavoro individualizzato Trasmissione in movimento Smarcamento Tiro Dribbling Controllo palla Sistema di gioco: sviluppo in fase offensiva e difensiva Zona Uomo Mista Gioco e ricerca della profondità Attaccare lo spazio Schemi ombra Zona Uomo Mista Pressing e Possesso di palla NOVEMBRE Gioco aereo / Cambio di gioco Ricerca dell ampiezza di gioco Pressing e possesso di palla DICEMBRE Contrastare Anticipare Trasmissione su spazio libero S.S.D. CALCIO TUSCIA Diagonale e difesa a L Fuorigioco (organizzazione) Raddoppio e doppia copertura GENNAIO Sintesi e verifiche/test Sintesi e verifiche/test FEBBRAIO Anticipare e contrastare Marcamento Il fuorigioco Contromisure al fuorigioco avversario MARZO Dominio della palla Trasmissioni della palla Smarcamento Dribbling e tiro Giocare in profondità Attaccare lo spazio Pressing Possesso di palla APRILE Gioco aereo / Cambio di gioco Ricerca dell ampiezza di gioco Schemi ombra MAGGIO GIUGNO Sintesi Lavoro individualizzato Verifiche finali Sintesi Verifiche finali

8 STRUTTURA DELLA SEDUTA DI LAVORO - Durata dai 90 ai 100 I FASE Gioco di riscaldamento utilizzando la palla 20 II FASE Esercitazioni tecnico/tattiche in situazioni di gioco Allenamento al sistema di gioco III FASE Partita a tema tattico 20 IV FASE Partita libera 20

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