FC - FULL CONTACT. È valido colpire solo la parte frontale e laterale del corpo dalla cintola in su e lo stesso per il capo.

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Gilberta Pesce
7 anni fa
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1 FC - FULL CONTACT È valido colpire solo la parte frontale e laterale del corpo dalla cintola in su e lo stesso per il capo. Con gli arti superiori è valido colpire con i pugni ben chiusi nella loro parte frontale (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede e con il tallone. La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo). Colpi portati con l interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone; Legare l avversario, clinch. Usare tecniche di lotta. Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once

2 KB - KICK BOXING Testa: laterale, frontale, il viso,. Tronco: parte frontale, laterale, le braccia.- Arti inferiori: solo cosce (non la zona inguinale) (ossa metacarpale). Con gli arti inferiori è valido colpire con l avampiede, con il tallone e con la tibia. La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) Calci circolari alla coscia solo con traiettoria circolare. Legare l avversario, clinch. Usare tecniche di lotta. Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once - Calzari (paperette) e paratibie.

3 K1 Tronco: parte frontale, laterale, le braccia. (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l avampiede, con il tallone, con la tibia e con le ginocchia. Calci alla coscia solo con traiettoria circolare La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) Ginocchiate al viso solo come colpo singolo (solo classe A e B) Ginocchiate al tronco anche in clinch (appoggiando una mano sulla spalla); le varianti possono essere: presa a due mani con 3 ginocchiate oppure presa a due mani con 5 secondi di clinch attivo e front kick sulla coscia Trattenere la gamba calciante dell avversario per portare un singolo colpo di pugno, di calcio o di ginocchio, poi l arto deve essere lasciato. Legare l avversario, clinch passivo. Colpire con il dorso del pugno in rotazione (spinning back fist). Usare tecniche di lotta o leve articolari. Paradenti - Conchiglia - Caschetto (classi B, C e D) - Guantoni da 10 once - Paratibia

4 TB - THAI BOXE Tronco: parte frontale, laterale, le braccia. (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l avampiede, con il tallone, con la tibia e con il ginocchio. Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) Tutte le tecniche di calcio (frontale, laterale, circolare a tuttii livelli, basso interno/esterno, medio, alto, girato circolare o diretto, ad ascia e ad uncino) La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) Ginocchiate al viso solo come colpo singolo (solo classe A e B) Clinch attivo Ginocchiate frontali, oblique, circolari e saltate Ginocchiate portate con determinazione con la parte frontale durante il clinch Proiezioni purchè non di anca. Back fist e Spinning back Fist. Gomitate. Tecniche di lotta, judo o wrestling. Paradenti - Conchiglia - Caschetto (classe C e D) - Guantoni da 10 once - Paratibie con piede (classe C e D) - Cavigliere elastiche

5 MT - MUAY THAI Tronco: parte frontale, laterale, le braccia. Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) Back fist e Spinning back Fist Tutte le tecniche di calcio (frontale, laterale, circolare a tuttii livelli, basso interno/esterno, medio, alto, girato circolare o diretto, ad ascia e ad uncino) La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) Gomitate frontali, oblique, circolari e saltate Ginocchiate al viso solo come colpo singolo (solo classe A e B) Clinch attivo Ginocchiate frontali, oblique, circolari e saltate Ginocchiate portate con determinazione con la parte frontale durante il clinch Proiezioni purchè non di anca. Tecniche di lotta, judo o wrestling. (ossa metacarpiche). Gomiti. Con gli arti inferiori è valido colpire con l avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede, con il tallone, con la tibia e con il ginocchio. Paradenti - Conchiglia - Caschetto (classe C e D) - Guantoni da 10 once - Paratibie con piede (classe C e D) - Cavigliere elastiche

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