Le rughe e la voglia di rimanere sempre giovani

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1 Le rughe e ll iinvecchiiamentto cuttaneo :: riisvollttii psiicollogiicii Le rughe e la voglia di rimanere sempre giovani La comparsa delle rughe è senza alcun dubbio uno dei primi segni dell invecchiamento che rende più stanco sia lo sguardo che l espressione del volto. A prescindere dall età, però, proviamo il bisogno di sentirci sempre giovani dentro: nonostante il passare del tempo e l inevitabile cambiamento del nostro corpo cerchiamo continuamente di contrastare in qualche modo il naturale invecchiamento soprattutto della nostra pelle. La cute, simbolo di benessere e bellezza, il più voluminoso organo del corpo umano, rivestendo l intera superficie per quasi 2 metri quadrati, è senza dubbio il nostro primo elemento che influenza le relazioni socio-culturali. L aspetto fisico di ciascuno di noi è infatti molto importante nell accettazione di se stessi e nei meccanismi interpersonali nella società. La cute è sede d espressioni e reazioni emotive di corrente osservazione, esperienza di piacere e salute: inevitabilmente l invecchiamento cutaneo con la comparsa delle rughe al volto ha un risvolto psicologico non indifferente, intaccando il motivo estetico del proprio Io.

2 Avere una pelle fresca che valorizza il sorriso, dimostrando anche dieci anni in meno, è praticamente il sogno di tutti per combattere l idea della vecchiaia e sentirsi ancora giovani. Un po di storia Sin dai tempi antichi Il bisogno di rallentare il processo dell invecchiamento della pelle è molto antico: sin dalla notte dei tempi l uomo ha sentito la necessità di usare prodotti cosmetici per cercare di mantenere giovane il suo aspetto. Alcuni fatti storici di rilievo: Si racconta che Cleopatra, regina dell Antico Egitto, amava fare il bagno nel latte d asina per conservare lo splendore della propria pelle. Così pare che facesse Poppea, sposa di Nerone, e Paolina, sorella di Napoleone Bonaparte, lo avrebbe usato per prevenire l invecchiamento e la comparsa delle rughe. E oggi Il latte d asina è tuttora adoperato per produrre saponi e creme antirughe, idratanti e nutrienti. Oggi son veramente tanti i prodotti che aiuterebbero a ritardare la comparsa delle rughe e sono altrettanto numerosi gli interventi di chirurgia estetica nel

3 tentativo di rimanere con una pelle sempre morbida e fresca cercando di trovare l elisir della giovinezza. Perché si formano le rughe La ruga è una piega sulla superficie della pelle. Essa è provocata da una progressiva perdita di collagene, che provoca perdita di tono ed elasticità della pelle, e dalla diminuzione della riproduzione cellulare. La comparsa delle rughe si verifica nel corso degli anni nel naturale processo di invecchiamento. Ogni individuo presenta un personale grado di invecchiamento cutaneo e muscolare dovuto allo stato di salute generale e particolare dei vari organi : in patologie quali il diabete, l arteriosclerosi, l osteoporosi, l obesità, l ipotiroidismo, ma anche nella menopausa e nei rapidi dimagramenti, l invecchiamento cutaneo può essere, infatti, molto marcato. Va anche precisato che le rughe vengono distinte in: Rughe di espressione e rughe di vecchiaia Le rughe di espressione compaiono anche in soggetti molto giovani in quanto, indipendentemente dall età, sono provocate dalla continua contrazione di alcuni dei muscoli facciali, i quali provocano delle pieghe sulla pelle per il suo cedimento in seguito alle continue sollecitazioni. Le rughe di vecchiaia sono invece dovute al rilassamento ed alla perdita di elasticità che la cute presenta dopo una certa età, come avviene normalmente nel processo di invecchiamento. Man mano che la pelle invecchia, diventa sempre più sottile e fragile

4 perché la rigenerazione cellulare diventa più lenta e il derma si assottiglia per la minore produzione di collagene, elastina ed acido ialuronico oltre alla disidratazione. LE CAUSE Con l avanzare dell età le rughe diventano più numerose e si approfondiscono sino a diventare veri e propri solchi, per la progressiva perdita di elasticità dei tessuti. Insieme al patrimonio genetico (cronoaging), molti altri fattori possono prendere parte alla loro formazione, come quelli legati ad una serie di stili di vita non corretti, quali eccessiva esposizione ai raggi solari (fotoaging), fumo di sigaretta, alimentazione scorretta e alcool, mancanza di adeguate ore di sonno, stress, che possono invecchiare precocemente la pelle del viso, favorendone la scomparsa della sua freschezza. Le regole antiaging Alcuni consigli pratici ci possono aiutare a mantenere in maniera quanto più naturale possibile una pelle più bella, giovane e sana.

5 Non esporsi ai raggi del sole o alle lampade abbronzanti UVA in modo eccessivo e senza adeguati filtri solari. I raggi UV accelerano tutti i meccanismi che concorrono alla formazione delle rughe riducendo la quantità delle fibre collagene della cute, danneggiando il microcircolo e quindi gli scambi di ossigeno e l apporto di nutrimento ai tessuti e favorendone la disidratazione. Inoltre, ossidano il sebo con conseguente produzione di radicali liberi che, come è noto, sono la prima causa di un invecchiamento cutaneo precoce. Evitare l abuso di alcool e fumo, che possono alterare i vasi sanguigni. Massaggiare la pelle del viso per rilassare i muscoli e aumentare l irrorazione sanguigna che fornisce ossigeno e nutrimento ai tessuti. Fare movimento per aumentare l irrorazione sanguigna. Un alimentazione sana rappresenta un ottimo antidoto antietà. E stato visto che bibite gassate, grigliate, dolci e cibi fritti favoriscono la formazione delle rughe aumentando la produzione dei radicali liberi. Per contro, alimenti ricchi di sali minerali e betacaroteni (vitamina A), le vitamine E, C, PP, contenuti nella frutta e verdura e così anche gli acidi grassi polinsaturi, quali Omega-3 e Omega-6, presenti nel pesce, nell olio d oliva e nei legumi, hanno tutti un azione protettiva contro i radicali liberi e la fotossidazione. Usare regolarmente una crema idratante ed emolliente per evitare la secchezza cutanea e proteggere la pelle dagli agenti atmosferici.

6 Bere acqua in abbondanza per idratare adeguatamente la pelle e mantenere così le difese naturali. Ultimo consiglio, ma non meno importante, è quello di conservare sempre la voglia di gioire, anche delle cose più piccole, ed essere innamorati della vita a qualsiasi età e tutto questo per favorire la liberazione di endorfine, sostanze ad azione anti-stress che aiutano a rilassare il corpo e la mente. Riflessione Adottare uno stile di vita sano può sicuramente farci invecchiare meglio: poche regole da seguire tutti i giorni e una pelle curata in maniera semplice potrà regalarci a lungo la sua naturale giovane freschezza. Utenti Registrati

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