elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 1

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Damiano Carbone
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1 Introduzione MODULO 10 SISTEMI DI ALLENAMENTO LO SVILUPPO DEI PRINCIPI TATTICI ATTRAVERSO L'ESERCIZIO DI SINTESI Mappa riassuntiva Mappa concettuale Concetto di progressivita' Principi Tattici Sistemi di allenamento 6 vs 6 Allenamento di sintesi Fase di cambio-palla Fase di break-point elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 1

2 LO SVILUPPO DEI PRINCIPI TATTICI ATTRAVERSO L'ESERCIZIO DI SINTESI Dal principio tattico alla sua casistica Analisi delle variabili situazionali che interagiscono sul principio tattico Criteri che definiscono le opzioni di scelta nel cambio palla e nella ricostruzione Criteri che definiscono le opzioni di scelta nella situazione muro - difesa. 1 ^ PRINCIPIO TATTICO Correlato ad un livello di padronanza tecnica sulle tecniche di base In fase offensiva > La finta Dinamiche di gioco ed esercizio di sintesi sul concetto di finta In fase difensiva > L'anticipazione situazionale Dinamiche di gioco ed esercizio di sintesi sul concetto di anticipazione delle scelte dell'avversario elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 2

3 2 ^ PRINCIPIO TATTICO Correlato ad un livello di perfezionamento sulle tecniche specialistiche dei vari ruoli In fase offensiva > L'utilizzo di tutto lo spazio di rete nel gioco d'attacco e contrattacco Il progressivo sviluppo dei sistemi d'attacco In fase difensiva > La lettura situazionale L'obiettivo minimo contro il sistema di gioco d'attacco. 3 ^ PRINCIPIO TATTICO Correlato ad un livello significativo di esperienza specifica e di conoscenza dell'avversario In fase offensiva > il gioco in apertura > il gioco in sovrapposizione In fase difensiva > L'opzione elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 3

4 LA FASE CAMBIO PALLA BATTUTA (eventuale collegamento con il muro) - RICEZIONE RICEZIONE-ATTACCO AZIONE DI CAMBIO PALLA ATTACCO-MURO (eventuale collegamento con la difesa) BATTUTA-RICEZIONE (eventuale collegamento con il muro) BATTUTA-RICEZIONE (individuale) BATTUTA-RICEZIONE (in collegamento con il muro) BATTUTA-RICEZIONE e ATTACCO (copertura) RICEZIONE e ATTACCO vs il SERVIZIO tattico collegato alla gestione del MURO elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 4

5 RICEZIONE - ATTACCO Zone e traiettorie di competenza del ricevitore - attaccante > Le zone di conflitto Zone e traiettorie di competenza eventualmente del Centrale La Ricezione in palleggio > Ricezione (posizione di tocco di palla) e rincorsa di attacco relativa > Ricezione (qualita' del tocco di palla) e cambio della soluzione di attacco. ATTACCO-MURO (eventuale collegamento con la difesa) Attacco contro il muro singolo Competenze specifiche nel Muro composto Attacco contro il muro a due chiuso Competenze specifiche contro un sistema di attacco Attacco contro il muro a due aperto elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 5

6 LA FASE BREAK POINT MURO-DIFESA DIFESA-RICOSTRUZIONE (eventuale contrattacco) COPERTURA D'ATTACCO-RICOSTRUZIONE (eventuale contrattacco) CONTRATTACCO-MURO (eventuale collegamento con la difesa) MURO-DIFESA POSIZIONI DI DIFESA OTTIMALI PER INTERVENTI IN DIAGONALE E IN LUNGO LINEA > Criteri di differenziazione Visuale della palla Timing tecnico Altezza del baricentro elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 6

7 DIFESA - RICOSTRUZIONE (ev. contrattacco) DIFENDERE PER FAVORIRE IL SECONDO TOCCO L'ALZATA PER IL CONTRATTACCO > L'alzata dei palleggiatori > L'alzata dei non palleggiatori > Criteri per identificare la precisione nell'alzata del contrattacco Altezza Dentro il campo Distanza da rete COPERTURA - RICOSTRUZIONE (ev. contrattacco) IDENTIFICAZIONE DELLE COMPETENZE DEL LIBERO IDENTIFICAZIONE DELLE COMPETENZE DEL PALLEGGIATORE IDENTIFICAZIONE DELLE COMPETENZE DI EVENTUALI ATTACCANTI DI SECONDA LINEA ALZATA SULL'ATTACCANTE LONTANO elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 7

8 CONTRATTACCO - MURO (ev. collegamento con la difesa) LA PREPARAZIONE DELLA RINCORSA DI CONTRATTACCO > Uscita dal muro o da difesa > Uscita su free ball SCELTA DEL TIPO DI ALZATA DA CHIAMARE SCELTA DEL COLPO DA GIOCARE NELLA SPECIFICA SITUAZIONE > Margine di rischio da affrontare > Giocare nel campo o giocare sul muro ESERCITAZIONI PER L'AZIONE DI CAMBIO PALLA ORGANIZZAZIONE > Attacco su tutta la rete > Attacco in funzione della ricezione > Criteri di utilizzo del centrale > Gioco in copertura > Gioco in sovrapposizione ALLENAMENTO > La ripetizione tecnica > Il lavoro ad obiettivi elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 8

9 ESERCITAZIONI PER L'AZIONE DI BREAK POINT ORGANIZZAZIONE > Incremento delle occasioni di contrattacco > Contrattacco su tutta la rete > Criteri di gestione del servizio-muro > Criteri di utilizzo del centrale Rincorsa-stacco distanti dall'alzatore Rincorsa-stacco vicini all'alzatore ALLENAMENTO > La ripetizione situazionale > Il lavoro ad obiettivi IL SISTEMA DI ALLENAMENTO CON IL GIOCO 6 VS 6 6 vs 6 con riferimenti tecnici 6 vs 6 ad obiettivi o a punteggio > Obiettivi specifici per il cambio palla > Obiettivi specifici per il Break Point 6 vs 6 per la competitivita' situazionale > Il fine set equilibrato > il momento difficile > Il momento difficile dell'avversario. elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 9

10 IL CONCETTO DI PROGRESSIVITA' LA PROGRESSIVITA' NELL'ESERCIZIO DI SINTESI > Determinata dall'introduzione programmata e controllata di variabili situazionali nel gioco > Criteri per definire l'ordine metodologico-didattico di introduzione delle suddette variabili. VELOCITA' CRESCENTE DELLA PALLA > Incremento della velocita' situazionale > Decremento del tempo tecnico a disposizione NUMERO DI ELEMENTI DEL GIOCO POSTI ALL'ATTENZIONE DEL GIOCATORE E DELLA SQUADRA (finalizzazione esecutiva del movimento) NUMERO DI SOLUZIONI TATTICHE MESSE IN GIOCO NELL'ESERCIZIO (finalizzazione agonistica del movimento). Principi tattici Mappa Riassuntiva Battuta-ricezione Allenamento di sintesi Fase cambio palla Ricezione-attacco Azione cambio palla Attacco-muro Muro-difesa Fase Break Point Esercitazioni cambio palla e break point Organizzazione Allenamento Difesa-ricostruzione Copertura d'attacco-ricostruzione Contrattacco-muro Sistemi di gioco 6 vs 6 Concetto di progressivita' 6 vs 6 con riferimenti tecnici 6 vs 6 ad obiettivo o a punteggio 6 vs 6 competitivita' situazionale La progressivita' nell'esercizio di sintesi Velocita' crescente della palla Numero di elementi del gioco Numero di soluzioni tattiche elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 10

11 Giochi competitivi a punteggio speciale Punteggio a lavaggio 1. Ogni game consta di due scambi. Uno inizia dal servizio e l'altro con una palla facile lanciata alla squadra al servizio dall'allenatore; 2. Si alterna la squadra al servizio se nello scambio c'e' stato un lavaggio 3. Dopo che la squadra ha servito, entrambe le squadre ruotano 4. Vince chi raggiunge quindici punti con uno scarto di due. Giochi competitivi a punteggio speciale Punteggio a lavaggio completo 1. In questo gioco e' usato un sistema di punteggio a lavaggio (battuta seguita da una palla facile alla squadra al servizio) 2. Il servizio viene alternato fra le due squadre dopo ogni scambio a lavaggio 3. Ruota solo la squadra che ha raggiunto i cinque punti 4. Per iniziare un gioco e dopo che una squadra ruota, il punteggio riparte da 0 a 0 5. Vince la prima squadra che completa tutte e sei le rotazioni. elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 11

Giochi competitivi a punteggio speciale 1. Gioco 3 tr. 3 con attacco dalla seconda linea 2. Il gioco dei dodici 3. Gioco 4 ctr 4 per l'attacco 4. Punto piu' due 5. Battuta piu' due 6.

12 Giochi competitivi a punteggio speciale 1. Gioco 3 tr. 3 con attacco dalla seconda linea 2. Il gioco dei dodici 3. Gioco 4 ctr 4 per l'attacco 4. Punto piu' due 5. Battuta piu' due 6. Il gioco della holy cross 7. Punteggio inverso 8. Gioco del 4-2 ( a lavaggio) - 3/3 9. Gioco con punteggio due a uno 10. Punteggio degli scambi modificato (enfasi fase punto) Gli esercizi sono tratti dal libro: 30 Giochi competitivi a punteggio speciale per il condizionamento tattico psicologico nel volley, di jim lams, editore Calzetti e Mariucci. elaborazione a cura del prof. Marco Quarato 12

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