La Valutazione della Resistenza: i Test da Campo a Dettato Sonoro. Carlo Castagna
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2 La Valutazione della Resistenza: i Test da Campo a Dettato Sonoro Carlo Castagna Università degli Studi di Roma Tor Vergata Corso di Laurea in Scienze Motorie castagnac@libero.it
3 Piano dell Incontro Definizione Resistenza Rassegna Test Campo Illustrazione Protocolli Dritte x Applicazione Discussione
4 Resistenza Abilità di Protrarre un Attività Mantenendo la Max Intensità Possibile Relativamente al Compito
5 Resistenza Resistenza Aerobica Resistenza Anaerobica
6 Resistenza: Aerobica VO 2max Soglia Anaerobica Economia Pate and Kriska. Sports Med. 1984
7 Massimo Consumo di O 2 Il Massimo Volume di Ossigeno Trasportato e Consumato dai Muscoli Attivi
8 Massimo Consumo di O 2 VO 2max = HRmax x SVmax x A-VO 2 diffmax HR = Frequenza Cardiaca SV = Gettata Sistolica A-V O 2 diff = Differenza Artero-venosa O 2
9 Soglia Anaerobica Punto in cui si verifica un Accumulo di Lattato pur essendo ancora in un Regime Aerobico Forte relazione con la prestazione di resistenza prolungata
10 Soglia Anaerobica
11 Economia Volume di Ossigeno Utilizzato per Unità di Lavoro
12 Economia
13 Resistenza: Anaerobica Abilità di Protrarre Lavoro in Condizioni di Scarso O 2
14 Valutazione: Resistenza Test Laboratorio Test Campo
15 Test da Campo: Quale? Criteri di Scelta
16 Test da Campo: Criteri Scelta Validità Logica Criterio Movimento Simile alla Disciplina? Diretta
17 Test da Campo: Criteri Scelta Validità Logica Criterio Diretta Misura effettivamente quello che vogliamo?
18 Test da Campo: Criteri Scelta Validità Logica Criterio Diretta Ha relazioni con l attività gara?
19 I Beep Test Montreal Un.Track test Léger 2-1 step Multistage Fitness Test Yo-yo test Test
20 Montreal University Track test Léger e Boucher 1980 Protocollo: Pista atletica m Step 2 Velocità iniziale 8 km h -1 Incrementi 1 km h -1
21 Montreal University Track test Léger e Boucher 1980 Ritmo dettato da beep Punti di repere /20-50m
22 Montreal University Track test Léger e Boucher 1980 Test ad esaurimento Oggettivo* Soggettivo *Incapacità di mantenere il ritmo per 100m
23 Montreal University Track test Léger e Boucher 1980 Risultati? Massima Velocità Aerobica* VO 2max =3.5 MVA *MVA= Velocità ultimo stage completato
24 Montreal University Track test
25 Montreal University Track test
26 Montreal University Track test Léger e Boucher 1980 Validità? r=0.96 p<0.001
27 I Test a Navetta 20m
28 Un po di Storia
29 Test Léger Step 2 Léger e Lambert 1982 Protocollo: Base 20m Step 2 Vel. iniziale km h -1 Incrementi 0.5 km h -1
30 Test Léger Step 2 Léger e Lambert 1982 Protocollo: Base 20m Ritmo dettato da beep Punti di repere /20
31 Test Léger Step 2 Protocollo: 13.0 km h km h -1 2 min 0.5 km h km h km h km h km h km h km h -1 9 km h km h km h -1 Léger e Lambert 1982
32 Test Léger Step 2 Protocollo: Test ad Esaurimento 2 min 8.0 km h km h -1 Oggettivo* *Ritardo di 3m al beep Soggettivo Léger e Lambert 1982
33 Test Léger Step 2 2 min 8.0 km h km h -1 Validità Ripetibilità r=0.84 r=0.97 MUTTvs 20-m SRT r=0.92
34 Test Léger Step 1 Léger e Lambert 1982 Protocollo: Base 20m Step 1 Vel. iniziale 8.5 km h -1 Incrementi 0.5 km h -1
35 Test Léger Step 1 Protocollo: 13.0 km h km h -1 1 min 0.5 km h km h km h km h km h km h km h -1 9 km h km h -1 Léger e Lambert 1982; Léger e coll. 1988
36 Test Léger Step 1 Protocollo: Base 20m Ritmo dettato da beep Punti di repere /20 Léger e Lambert 1982; Léger e coll. 1988
37 Test Léger Step 1 Protocollo: Test ad Esaurimento 1 min 8.5 km h km h -1 Oggettivo* *Ritardo di 1-2m al beep Soggettivo Léger e coll. 1984
38 Test Léger Step 1 Protocollo Test di Léger 1 step 1m 1m 20m Linea di rispetto
39 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step Risultati: Step Effettuati Tempo di Lavoro Stima VO 2max ml kg -1 min -1 Léger e Lambert 1982; Léger e coll. 1988
40 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step Stima VO 2max ml kg -1 min -1 R=0.71 età <18 anni SE y =12.1% Léger e Lambert 1982; Léger e coll. 1988
41 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step Stima VO 2max ml kg -1 min -1 VO 2max = X X X 1 X 2 X 1 = Vel. Ultimo Step X 2 = Età Soggetti Léger e Lambert 1982; Léger e coll. 1988
42 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step Stima VO 2max ml kg -1 min -1 r=0.90 età>18 anni SE y =9.6% Léger e Gadoury 1989 VO 2max = X 1 X 1 = Vel. ultimo step
43 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step Particolarità X 1 = Vel. ultimo step 13.0 km h km h -1 1 min 0.5 km h km h km h km h km h km h -1 Léger e Gadoury km h km h km h -1
44 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step X 1 = Velocità Ultimo Step 0.5 km h -1 1 min 9 navette 13 navette 15.0 km h -1 9 navette 10.5 km h -1 8 navette 10 km h -1 8 navette 9.5 km h -1 8 navette 8.5 km h -1 9 km h -1 Léger e Gadoury 1989
45 Protocollo Test Léger Test di Step Léger 1 1 step X 1 = Velocità Ultimo Step Stop X 1 = 13 km h -1 X 1 = 13.5 km h -1 1 = 12.5km h-1 X 1 = 13 km h -1 1 min 13 km h -1 [11x20m ] 1 min 13.5 km h -1 [12x20m ] Léger e Gadoury 1989
46 Multistage Fitness Test Ramsbottom e coll Protocollo: Base 20m Step 1 Vel. iniziale 8.0 km h -1 Incrementi 0.5 km h -1
47 Multistage Fitness Test Ramsbottom e coll Differenze con test Léger? Computo navette effettuate Formula età indipendente Facilità raccolta dati 1 Formula per Stima VO 2max
48 Multistage Fitness Test Palizkca e coll. 1987; Ramsbottom e coll 1988 Validità MSFT vs Léger? Prestazione + Léger [plaier] r=0.82 r=0.89 r=0.92 MSFT [laps] r=0.83 r=0.93 r=0.93
49 Multistage Fitness Test Palizkca e coll. 1987; Ramsbottom e coll 1988 Stima VO 2max? Test Léger MSFT Equazione VO 2max = x N steps VO 2max = x N navette
50 Yo-Yo Tests
51 Yo-Yo Tests Bangsbo Livelli Yo-Yo Endurance Yo-Yo Inter. Endurance Yo-Yo Inter. Recovery
52 Yo-Yo Endurance Bangsbo 1992 Livello 1= MSFT
53 Yo-Yo Endurance Bangsbo 1992 Livello 1 Base 20m Step 1 Vel. iniziale 8.0 km h -1 Incrementi 0.5 km h -1
54 Yo-Yo Endurance Bangsbo 1992 Protocollo Livello 2: Base 20m Step 1 Vel. iniziale 11.5 km h -1 Incrementi 0.5 km h -1
55 Yo-Yo Endurance L2 Bangsbo 1992 Protocollo Livello 2: 13.0 km h km h -1 1 min 0.5 km h km h km h km h km h km h km h -1 9 km h km h -1
56 Yo-Yo Intermittent Recovery Bangsbo 1992 Protocollo L1: Base 20m Velocità iniziale 10 km h -1 Incrementi 0.5 km h -1 /8x2x20m 10s recupero/2x20m
57 Yo-Yo Intermittent Recovery 5m 10s recupero/2x20m Zona Recupero Attivo 20m
58 Yo-Yo Intermittent Recovery Protocollo L1 19 km h km h km h km h km h km h km h km h km h -1 12km h km h -1
59 Yo-Yo Intermittent Recovery Protocollo L1 2X20m 19 km h km h km h km h km h km h km h km h km h -1 12km h km h
60 Yo-Yo Intermittent Recovery Protocollo L km h km h km h km h km h km h km h km h km h -1 15km h km h -1
61 Yo-Yo Intermittent Recovery Protocollo L2 2X20m 20.5 km h km h km h km h km h km h km h km h km h -1 15km h km h
62 Conclusioni Yo-Yo EL2 Test Aerobico Generico Guida Allenamento Aerobico Inizio Preparazione!
63 Conclusioni Yo-Yo IRL1 Endurance Calcio-Specifico Parte Finale Preparazione Valutazione Campionato! Importanza Forza Esplosiva!
64 Yo-Yo Intermittent Endurance L1 Base 20m Step Velocità iniziale Incrementi Vel. Recupero Base Recupero 1 min 8.0 km h km h -1 min -1 5 s /2x20 m 2.5 m Bangsbo 1994
65 Yo-Yo Intermittent Endurance L2 Base 20m Step Velocità iniziale Incrementi Vel. Recupero Base Recupero 1 min 11.5 km h km h -1 min -1 5 s /2x20 m 2.5 m Bangsbo 1994
66 Yo-Yo Intermittent Endurance 2.5m 5s recupero/2x20m Zona Recupero Attivo 20m
67 Yo-Yo Intermittent Endurance
68 Yo-Yo Inter. Endurance L1 Conclusioni Stima VO 2max Troppo lungo Test VO 2max NO Si NO Castagna Impellizzeri e coll. 2006b
69
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