Catalyst. ATTENZIONE! È necessario che la funzione battito cardiaco sia stata attivata prima dei iniziare l'allenamento battito cardiaco.

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1 Catalyst Catalyst consiste di programmi di allenamento professionali per l'analisi scientifica. Esistono tre diversi tipi di programmi regolabili in relazione alla distanza (con incrementi di 100 metri) o al tempo (con incrementi di 10 secondi). Pendenza (resistenza inclinazione) Il programma è regolabile da -5% a +20%. Questo tragitto di allenamento è comparabile alla corsa all'aperto su strada. Quando si corre più velocemente, aumenta la resistenza del freno e ciò avviene anche quando aumenta la percentuale della salita. Le regolazioni si effettuano con incrementi dello 0,1%. Watt (produzione) Con un programma in produzione, il computer regolerà la resistenza sul rullo in modo che si correrà costantemente alla potenza impostata sul programma. Se si modifica la frequenza di pedalata o la marcia, il computer regolerà la resistenza sul rullo. È possibile regolare la produzione di potenza a un livello qualsiasi tra 10 e 990 Watt con incrementi di 10 Watt. Battito cardiaco Con un programma in battito cardiaco, il computer controllerà continuamente se il battito cardiaco sia sempre simile al valore impostato per tutta la durata dell'allenamento e regolerà di conseguenza la resistenza del freno. È possibile impostare il battito cardiaco su un valore compreso tra 40 e 240 battiti al minuto, 1 battito alla volta. ATTENZIONE! È necessario che la funzione battito cardiaco sia stata attivata prima dei iniziare l'allenamento battito cardiaco January 26, 2012

2 Scelta di un programma Recente Questo pulsante rappresenta il modo più rapido per iniziare una sessione di allenamento. Tramite il menu a sinistra apparirà un elenco di opzioni che presentano gli ultimi tragitti di allenamento in base all'utente selezionato. Tali tragitti di allenamento sono stati già stati effettuati una volta (forse con avversari) e ora è possibile ripeterne uno. In basso è presente un'immagine e a destra vi sono le informazioni sul programma. Sceglierne uno e premere il pulsante Seleziona per allenamento se si è pronti a iniziare. Seleziona programma Qui è possibile scegliere il tipo di allenamento. È possibile scegliere tra sei tipi di tragitti di allenamento che spaziano da Pendenza a Watt e a Battito cardiaco. Dopo aver effettuato la scelta, il programma di allenamento corrispondente al tipo scelto apparirà nella lista. In basso è presente un'immagine e a destra vi sono le informazioni sul programma. Sceglierne uno e premere il pulsante Seleziona per allenamento se si è pronti a partire. Allenamento libero Non si tratta di un programma e, pertanto, non è possibile selezionare avversari. Scegliere il tipo di allenamento che si desidera effettuare. Subito dopo la scelta è possibile iniziare. Durante la corsa, le impostazioni si impostano manualmente. Al termine dell'allenamento è possibile salvarlo come programma. Avvio dell'allenamento Prima di iniziare è possibile selezionare avversari e impostare i parametri di battito cardiaco per la sessione di allenamento January 26, 2012

3 Battito cardiaco La casella di controllo indica se battito cardiaco è attivato On o disattivato Off. Se è stato selezionato On, è possibile impostare i limiti superiore e inferiore del battito cardiaco con i tasti freccia e il mouse. Durante la corsa tali limiti saranno visualizzati. È possibile utilizzare tutte le cinture per il trasmettitore analogico e la maggior parte delle cinture codificate. Per Bushido e Vortex è possibile utilizzare una cintura per il trasmettitore del battito cardiaco ANT. Le cinture per il trasmettitore Suunto (ANT) e Polar W.I.N.D non sono compatibili con i trainer Tacx. Avversari Per avversario si intende un avversario che ha già effettuato lo stesso programma. Potrebbe essere lo stesso utente o un punteggio scaricato tramite BikeNet. Solo nei programmi Pendenza/Distanza è possibile inserire un numero massimo di 19 avversari (non è possibile per gli altri tipi di programma). È possibile selezionarli sul lato destro della schermata. Tutti gli avversari possibili sono elencati con la rispettiva velocità media e il tempo. Parteciperanno alla gara solo se saranno stati selezionati attraverso la casella di controllo. Con il pulsante Duplica è possibile copiare l'avversario. Rinominare l'avversario e regolarne la velocità (maggiore o minore). Il nuovo avversario starà accanto all'utente durante il tragitto di allenamento; è un modo molto intelligente per potenziare i propri risultati. Funzioni durante la sessione di allenamento Avvio dell'allenamento Dopo aver premuto Avvia allenamento, appare il Conto alla rovescia. Allo 0, si può iniziare a correre. Rappresenta anche il segnale di partenza per gli avversari, che pertanto inizieranno. In caso di falsa partenza, il Conto alla rovescia inizierà di nuovo January 26, 2012

4 Pausa durante la sessione di allenamento Se si desidera arrestare l'allenamento prima di aver attraversato il traguardo, sulla schermata apparirà la finestra a comparsa Pausa. Tale finestra a comparsa indica il tempo di pausa e il corrente battito cardiaco. Durante la sosta tutti i dati dei ciclisti saranno bloccati. Quando si riprende la corsa, il computer continuerà il calcolo in base a tali dati. Modalità percorso Questa funzione serve per regolare l'impostazione del percorso corrente, in relazione alla difficoltà, durante l'allenamento. È possibile procedervi in qualsiasi momento premendo il pulsante Invio (interfaccia VR) o freccia a destra (computer Bushido/Vortex/Genius). Sarà visualizzata una finestra a comparsa in cui sarà possibile regolare l'impostazione di percorso servendosi della freccia su e della freccia giù. Se si effettua questa operazione, occorre salvare il programma con un nome diverso al traguardo. Gli attuali avversari scadranno dopo la modifica dell'impostazione del percorso. Fine Al termine del programma, viene visualizzata la finestra a comparsa con il tempo dell'utente e dei suoi avversari. Scegliere Salva. Se si desidera, è possibile esaminare più tardi i punteggi nell'analyser. Arresto anticipato Per arrestarsi prima di aver finito, occorre premere il pulsante Annulla (interfaccia VR) o la freccia a sinistra (computer Bushido/Vortex/Genius). Apparirà un campo in cui viene chiesto se si desidera salvare la parte completata. In caso affermativo, rinominare il programma e scegliere Salva. Se si desidera, è possibile esaminare più tardi i punteggi nell'analyser. Schermate durante la sessione di allenamento Durante la sessione di allenamento è possibile esplorare le varie schermate utilizzando la freccia su e freccia giù nell'interfaccia sul manubrio. Con il pulsante Invio (interfaccia VR) o freccia a destra (computer Bushido/Vortex/Genius) è possibile richiamare altre funzioni. Sarà visualizzata una finestra a comparsa in cui è possibile configurare le impostazioni della schermata in oggetto con la freccia su e la freccia giù January 26, 2012

5 Visualizzazione del programma La visualizzazione del programma nella parte superiore della schermata può differire in base al tipo di allenamento prescelto. Con un programma Pendenza/Distanza, il tragitto viene visualizzata sotto forma di un "profilo". Con gli altri tipi, saranno visualizzate barre sulle quali appare l'impostazione di percorso. L'ampiezza delle barre dipende dalla durata o dalla distanza del percorso. La linea verticale rappresenta la linea di posizione dell'utente. Quando si corre, le barre scivoleranno via verso sinistra. Allo stesso tempo, le barre a sinistra della propria linea di posizione cambieranno colore January 26, 2012

6 Grafico Durante la corsa, su un grafico vengono tracciati i dati di allenamento. I dati visibili standard ad ogni avvio sono Velocità, Potenza (produzione), Ritmo e Battito cardiaco. Tali linee possono essere disattivate Off o attivate On facendo clic sull'asse graduato verticale. Nel grafico è anche possibile vedere i limiti di battito cardiaco sotto forma di linea tratteggiata. A destra del grafico, sono visibili i valori dei limiti e la durata. Dati allenamento In fondo alla schermata sono visibili i valori relativi ai dati di allenamento: Velocità Velocità corrente * AVS velocità media MAX velocità massima Ritmo Frequenza corrente di pedalata AVS frequenza media di pedalata MAX frequenza massima di pedalata Potenza Produzione corrente di potenza * AVS produzione media di potenza MAX produzione massima di potenza Battito cardiaco Battito cardiaco corrente * AVS battito cardiaco medio MAX battito cardiaco massimo Impostazioni percorso Impostazione Pendenza, Watt o Battito cardiaco La media di impostazione Il massimo di impostazione Distanza Distanza percorso Con un programma distanza è possibile vedere la distanza totale e la distanza residua del percorso Cronografo Durata di una sessione di allenamento ETA Tempo di arrivo stimato in un programma distanza Rest. Tempo residuo nel programma January 26, 2012

7 * Campi di applicazione Quando il valore corrente appare in rosso, significa che non ci si sta comportando effettivamente come indicato in quel momento. Poiché il rullo del trainer non gira da sé durante le discese sul terreno, come avverrebbe nella vita reale, l'ingegnere informatico ha integrato "formule di velocità virtuali". Per imitare nel modo più simile possibile la realtà, la velocità del ciclista viene aumentata artificialmente durante le discese e ridotta durante la corsa in salita. A causa di questa applicazione, in molti casi la velocità indicata sulla schermata sarà diversa dalla reale velocità di pedalata. Tale condizione è indicata mediante cifre rosse relative alla velocità nei dati di allenamento. Posizioni del ciclista La posizione dell'utente nel programma viene visualizzata attraverso una linea verticale. Sono visibili anche le posizioni degli avversari. A sinistra sono riportati i nomi dell'utente e degli avversari con le differenze di tempo e distanza tra loro. La barra superiore visualizza la distanza nel percorso con un conto alla rovescia di tempo o distanza. La barra inferiore indica la posizione del programma totale January 26, 2012

8 Catalyst 3D Questa visualizzazione è possibile solo nel programma Pendenza/Distanza e quando si sta effettuando un percorso (con esclusione di Allenamento libero). Catalyst 3D trasforma il percorso in un terreno virtuale. Se sono presenti avversari in gara, saranno visualizzati anch'essi. Sono disponibili varie angolazioni di videocamera: Vicino = vicino Lontano = lontano Frontale = vista frontale Ruota = vista a 360 Fisso = la telecamera segue la gara da un punto fisso Allenamento libero Se si sta effettuando un Allenamento libero è possibile configurare le impostazioni di percorso (Pendenza, Watt e Battito cardiaco) manualmente con il tasto Freccia su o Freccia giù. Al termine dell'allenamento è possibile salvare il programma. Durante l'allenamento libero è disponibile solo una opzione di schermata. Quando si regola l'impostazione di percorso, l'unità del freno reagirà immediatamente e regolerà la resistenza. Dopo 10 secondi senza modifiche, Catalyst creerà automaticamente un nuovo percorso. È possibile arrestare premendo il pulsante Annulla (interfaccia VR) o freccia a sinistra (computer Bushido/Vortex). Apparirà un campo in cui viene chiesto se si desidera salvare la parte completata. In caso affermativo, rinominare il programma e scegliere Salva. Se si desidera, è possibile esaminare più tardi i punteggi nell'analyser o ripetere di nuovo il programma January 26, 2012