2015/1 EPILAZIONE DEFINITIVA ANTICELLULITE ANTI-AGING TRICOLOGICI MACCHIE CUTANEE. Modena - Reggio Emilia - Parma

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1 A U Q C A L L E D O D IL MON 360 A RTIVA a SPO E N O I STAG /1 fitne ss mo nis go e ness re be nuoto EPILAZIONE DEFINITIVA ANTICELLULITE ANTI-AGING TRICOLOGICI MACCHIE CUTANEE Modena - Reggio Emilia - Parma

2 novità 2015/2016 WATERCORE Un nuovo programma di allenamento per il controllo della stabilità e della postura in acqua. POSTURAL TRAINING Ginnastica posturale a scopo antalgico e per la correzione di squilibri muscolari. MASSAGGIO INFANTILE Un momento di rilassamento e benessere per il neonato e la mamma. WATERDREAM Tecniche di rilassamento in acqua guidate da un operatore. POST-PARTO IN PALESTRA Attività rivolta alle neomamme per ritrovare la forma fisica dopo il parto. PRE-PARTO IN PALESTRA Prepararsi all esperienza del parto e mantenersi in forma durante la gravidanza. CUCCIOLI 3 ANNI Sperimentare i giochi di acquaticità accompagnando in vasca il proprio bambino. ACQUA JUMP Mantenersi in forma a ritmo di musica attraverso uno speciale tappeto, per tonificare muscoli delle cosce, quadricipiti e glutei senza sovraccaricare le articolazioni. E TANTI ORARI IN PIU! Consulta il nostro programma corsi: ci sono più orari per i Cuccioli 0-2 anni e il preparto in acqua!!! 2

3 SETTORE BENESSERE Offriamo servizi e trattamenti mirati al benessere e all efficienza psicomotoria della persona. Ogni programma di esercizio è mirato e personalizzato e viene eseguito in palestra, studio e all interno della vasca dedicata alle attività di rieducazione. IN VASCA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE POST-RIABILITATIVA* Programmi di esercizio per il recupero funzionale al termine di una fase riabilitativa. NUOTO ADATTATO Corsi di nuoto individuali, per ragazzi con dimorfismi o paramorfismi del rachide. NUOTO ANTALGICO * Corso di nuoto per adulti con disagi della colonna vertebrale. ACQUAINSIEME Acquaticità per adulti e ragazzi con disabilità invalidanti in collaborazione con Asham. NEW WATERCORE Per il controllo della stabilità e della postura in acqua. YOGA&NUOTO 45 minuti di yoga in palestra e 30 minuti di nuoto per trarre vantaggio da entrambe le attività. ATTIVITÀ FISICA ADATTATA Secondo le normative sulla cura delle patologie articolari e neurologiche croniche stabilizzate. NEW WATERDREAM * Tecniche di rilassamento guidate da un operatore in sedute individuali. IN PALESTRA PILATES (DI GRUPPO E INDIVIDUALE) Sistema di allenamento per la correzione dei vizi posturali e la prevenzione del sintomo dolore. GINNASTICA CORRETTIVA Disciplina per la correzione dei vizi posturali e dei dimorfismi del rachide in età evolutiva. NEW NEW MASSAGGIO INFANTILE Un momento di relax e benessere per il neonato e la mamma. POSTURAL TRAINING Ginnastica posturale a scopo antalgico e per la correzione di squilibri muscolari. RIEDUCAZIONE FUNZIONALE POST-RIABILITATIVA * Programmi di esercizio specifico per il recupero funzionale al termine di una fase riabilitativa. IN STUDIO MASSAGGIO OLISTICO * Trattamento manuale di rilassamento muscolare effettuato da personale specializzato ed abilitato. MASSAGGIO SPORTIVO * Trattamento manuale di preparazione alla pratica sportiva effettuato da personale specializzato e abilitato. *SERVIZIO SU PRENOTAZIONE: I servizi su prenotazione si avviano dopo colloquio informativo con il responsabile tecnico del settore. Prenota un appuntamento non impegnativo per programmare al meglio il tuo trattamento personalizzato. 3

4 ORARIO DELLE ATTIVITÀ NUOTO E FITNESS LUNEDì 8,00-8,45 AGYM 8,45 9,30 N. RELAX 9,30 10,15 N. RELAX 11,00-11,45 AGYM 11,45 12,30 PRE PARTO new 12,30-13,15 ATONIC 13,15-14,00 ASTEP 14,00-14,45 AGYM 14,45-15,30 AGYM 15,15 16,00 NA PR 15,30-16,15 ARELAX 16,10 16,45 0/36 MESI new 16,15 16,55 3/5 ANNI 16,15-17,00 AGYM 16,55 17,35 4/5 anni 16,55 17,35 3 ANNI 17,00-17,45 AGYM 17,40 18,20 3 ANNI 17,45 18,30 INT/AV 18,30 19,15 PR 18,30-19,15 AGYM 19,20-20,05 IDROBIKE 20,10-20,55 IDROBIKE 20,45 21,30 NA PR/INT 20,45 21,30 ACALMA 21,00-21,45 AGYM 21,30 22,15 NA INT/AV martedì 8,00-8,45 AGYM 8,45 9,30 NA PR 9,30 10,15 NA INT 10,15-11,00 PRE PARTO 11,00-11,45 ARELAX 12,15-13,00 IDROBIKE 13,00-13,45 AGYM 13,45-14,30 ATONIC 14,30-15,15 AGYM 15,15-16,00 AGYM 16,45 17,25 3/5 ANNI PR/ 16,45 17,30 INT 17,30 18,10 3/5 ANNI 17,30-18,15 AGYM NR INT/AV 17,45 18,30 6/10 18,20 19,05 PR new 18,20-19,05 TONIC &BIKE 19,10-19,55 IDROBIKE 20,00-20,45 NA PR new 20,00-20,45 ATONIC 20,45 21,30 ACALMA 20,45-21,30 AGYM 21,30-22,15 AGYM 21,30 22,15 NA INT/AV 22,15 23,00 NA mercoledì 8,00-8,45 ARELAX 8,45 9,30 NA AV 9,30 10,15 NA AV 9,30-10,15 N. GYM 10,20 10,55 0/12 MESI new 11,00-11,45 AGYM 11,20 11,55 13/36 MESI new 12,30-13,15 DUATHLON 13,15-14,00 GAG 14,00-14,45 ATONIC 14,45-15,30 AGYM 15,15 16,00 NA PR 15,30-16,15 ARELAX 16,15 16,55 3 ANNI 16,15-17,00 AGYM 16,15 16,55 4/5 anni 16,55 17,35 3 ANNI 16,55 17,35 4/5 anni 17,00-17,45 AGYM 17,40 18,20 3 ANNI 17,45 18,30 INT/AV 18,30-19,15 AGYM 18,30 19,15 PR 19,20 20,20 SUPERFIT 20,25 21,10 GAG 20,45 21,30 NA PR 20,45 21,30 ACALMA 21,10 21,55 AGYM 21,30 22,15 NA INT/AV 4 Legenda attività N. RELAX = Nuoto Relax NA = Nuoto adulti NA AV = Nuoto adulti livello avanzato NA PR = Nuoto adulti livello principiante NA INT = Nuoto adulti livello intermedio NA PR/INT = Nuoto adulti livello principiante/intermedio NA INT/AV= Nuoto adulti livello intermedio/avanzato NR + NA = Nuoto ragazzi + Nuoto adulti NR + NR PR = Nuoto ragazzi + Nuoto ragazzi livello principiante INT/AV = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello intermedio/ avanzato PR = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello principiante PR/INT = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello principiante/avanzato N.GYM = Nuoto gym NR 10/13 AV = Nuoto ragazzi 10/13 anni livello avanzato Legenda VASCHE VASCA 1 VASCA 2 VASCA 3

5 ORARIO DELLE ATTIVITÀ NUOTO E FITNESS giovedì 8,00-8,45 AGYM 8,45 9,30 NA PR 9,30 10,15 NA INT 10,15-11,00 PRE PARTO 11,00-11,45 ARELAX 12,15-13,00 AGYM 13,00-13,45 ATONIC 13,45-14,30 GAG 14,30-15,15 AGYM 15,15-16,00 AGYM 16,45 17,25 3/5 ANNI PR/ 16,45 17,30 INT 17,30 18,10 3/5 ANNI 17,30-18,15 AGYM NR INT/AV 17,45 18,30 6/10 18,20 19,05 ANNI PR new 18,20-19,05 IDROBIKE 19,10-19,55 STEP&BIKE 20,00-20,45 AGYM 20,00-20,45 NA PR new 20,45 21,30 ACALMA 20,45-21,30 ATONIC 21,30-22,15 AGYM 21,30 22,15 NA INT/AV 22,15 23,00 NA venerdì 8,00-8,45 ARELAX 8,45 9,30 NA AV 9,30 10,15 NA AV 11,00-11,45 AGYM 12,00-12,45 DUATHLON 12,45-13,30 ATONIC 13,30-14,15 AGYM 14,15-15,00 GAG 15,00-15,45 AGYM 16,15 16,55 3 ANNI 16,15 17,00 PRE PARTO new 16,15 16,55 4/5 anni 16,55 17,35 3 ANNI 16,55 17,35 4/5 anni 17,00-17,45 ACIRCUIT 17,40 18,20 3 ANNI 17,45 18,30 INT/AV 18,30-19,15 AGYM 18,30 19,15 PR 19,15-20,00 GAG 20,00-20,45 ATONIC 20,00 20,45 NA PR/INT 20,45-21,30 AGYM sabato 9,15 9,50 4/7 MESI new 9,15 9,55 3/5 anni 9,15 10,00 INT/AV 9,50 10,25 8/12 MESI new 9,55 10,35 3/5 anni 10,00 10,45 Nr 6/10 pr 10,25 11,00 13/18 MESI new 10,45 11,25 3/5 anni 11,00 11,35 19/24 MESI new 11,35 12,10 25/36 MESI new 12,15 12,55 3 ANNI 11,30 12,10 3 ANNI + GEN new 11,30-12,15 AGYM 12,15 12,55 3 ANNI + GEN new 12,15-13,00 GAG 13,00-13,45 ATONIC 13,45-14,30 AGYM 14,30 15,15 14,45 15,20 0/12 MESI new 15,15 16,00 15,20 15,55 13/36 MESI new 16,00 16,40 3 ANNI 16,00 16,40 4/5 ANNI 16,00 16,45 NR 6/13 PR/INT 16,45 17,25 3 ANNI 16,45 17,25 4/5 ANNI 16,45 17,30 INT/AV 17,30 18,15 NR 10/13 18,15 19,00 AV BAR PISCINE PERGOLESI via Divisione Aqui n. 152 Bar, prime colazioni, gnocco fritto, pranzi, aperitivi e cene su prenotazioni simone.nocetti1@gmail.com tel (Massimo) 5

6 NUOTO LIBERO IN CORSIA Orari al pubblico da settembre 2015 a maggio 2016 DA LUNEDÌ AL GIOVEDÌ VENERDì Feriali 7/ / /22.30 SABATO 9/19 DOMENICA 9/ /18.30 Festivi: dalle 9 alle 13 1 novembre, 8 dicembre, 6 gennaio, 31 gennaio, 25 aprile, 1 maggio PERIODO NATALIZIO 24 dicembre /13 27 dicembre /13 28/29/30 dicembre /16 18/21 31 dicembre /13 2 gennaio /18 3 gennaio /13 4/5 gennaio /16 18/21 TABELLE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE PER IL NUOTO LIBERO Chiedi agli operatori in vasca una tabella di allenamento personalizzata in base al tuo livello di abilità. SPAZIO BIMBI 6 COMPLEANNO IN PISCINA Alla domenica la vasca scolastica è a disposizione dei ragazzi fino a 12 anni per l organizzazione di compleanni acquatici in compagnia degli amici! HAPPY FAMILY La domenica mattina mamme e papà possono nuotare, giocare e divertirsi in vasca con i propri bambini.

7 Sweet Team Modena la squadra agonistica delle piscine pergolesi Nata nel 2001 è l associazione sportiva dilettantistica con esperienza decennale nel mondo del Nuoto a 360 e punto di riferimento per la città di Modena. Ha sfornato campioni a livello internazionale portando all ombra della Ghirlandina la medaglia d oro dei World Games 2013, 2 titoli mondiali, 1 europeo e oltre un centinaio di titoli italiani. Dai 5 ai 99 anni, prova e scegli quello che fa per te: puoi cimentarti con pinne e monopinne ed esplorare il mondo della velocità del NUOTO PINNATO, la formula uno degli sport acquatici. Oppure se vuoi migliorare coordinazione e capacità di concentrazione puoi danzare nell acqua insieme a noi sulle note del NUOTO SINCRONIZZATO. Se invece vuoi migliorare la postura e sfruttare tutte le potenzialità del tuo corpo il NUOTO è quello che fa per te, soprattutto per i ragazzi nell età evolutiva. Completa la nostra famiglia la categoria MASTER che pratica attività ludica e di aggregazione. Il nostro motto è SPORT E DIVERTIMENTO: è vero che sono importanti i risultati, ma prima di tutto è fondamentale stare bene e fare sport in un ambiente sano come il nostro. Info e contatti: sweetteam.modena@libero.it

8 ORARI DI APERTURA DELL IMPIANTO LUNEDÌ 6.50/23 MARTEDì 6.50/23.30 MERCOLEDì 6.50/23 giorni di CHiusura 25/26 dicembre gennaio /26/27/28 marzo 2016 GIOVEDì 6.50/23.30 VENERDì 6.50/23 SABATO 8.50/19.30 DOMENICA 8.50/ /19 wi-fi gratuita in tutto l impianto mediamo.net iscrizione AI corsi Alla reception delle Piscine Pergolesi dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 19, il sabato dalle 9 alle 12.45, oppure chiamando il numero (dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 15). Alla prima lezione ricorda di portare con te fotocopia del certificato medico e ricevuta di pagamento. Info e contatti Piscine Pergolesi - via Divisione Acqui Modena tel Fax 059/ info@piscinepergolesi.net - Piscina Pergolesi EPILAZIONE DEFINITIVA ANTICELLULITE ANTI-AGING Modena - Reggio Emilia - Parma TRICOLOGICI MACCHIE CUTANEE SCONTO DEL 30% RISERVATO AI CLIENTI DELLA PISCINA