Laboratorio di allenamento emotivo

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Anna Vaccaro
7 anni fa
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1 Primo incontro Come gestire la Rabbia? Martedì 28 febbraio dalle ore alle ore La rabbia è un emozione negativa che possiamo imparare e gestire: fa parte di uno tra i più importanti esami da superare nella scuola della vita. Negarla non impedisce la sua manifestazione, reprimerla conduce inevitabilmente a somatizzazioni, mentre esternarla provoca sensi di colpa. Allora come gestirla 'positivamente' e trasformarla in una forte energia? Analizzare e imparare a gestire le emozioni distruttive e superarle con alcune tecniche coaching emotivo e training teatrale partendo da casi pratici per poi arrivare ad esempi ed applicazioni in diversi campi. Il seminario sulla Rabbia è rivolto a tutti coloro che sono interessati all'argomento sia nella vita Informazioni e costi : info@lalveare.it costo singolo laboratorio 15

2 Secondo incontro Come Coltivare la Gioia? Martedì 21 marzo dalle ore alle ore La gioia è un emozione piacevole di alta intensità che proviamo quando crediamo, con certezza, che uno scopo per noi molto importante sia stato realizzato. La gioia non è mai un emozione pura, ma è sempre turbata da un oscuro timore di perderla: nel momento in cui stringiamo in mano l oggetto agognato, ne percepiamo la precarietà e la transitorietà. La gioia è infatti è molto friabile, impalpabile, delicata: si effonde facilmente, ma altrettanto facilmente può vanificarsi. Una persona che prova gioia riesce ad apprezzare meglio il mondo intorno a sé, le modifiche legate al buonumore possono apparire vistose: chi prova gioia tende ad aprirsi agli altri, ad intraprendere senza paura attività impegnative, a fare donazioni, ad essere più disponibile nei confronti degli altri. Allenarsi alla gioia vuol dire sviluppare il pensiero positivo nella nostra vita! Coltivare la gioia e dare significato positivo alle esperienze della nostra vita con alcune tecniche coaching emotivo e training teatrale partendo da casi pratici per poi arrivare ad esempi ed applicazioni in diversi campi. Il Seminario sulla Gioia è rivolto a tutti coloro che sono interessati all'argomento sia nella vita Informazioni e costi : info@lalveare.it-, costo singolo laboratorio 15

3 Terzo incontro Come comprendere e sollevarsi dalla Tristezza? Giovedì 20 aprile dalle ore alle ore Si conviene sempre più che la tristezza sia un sentimento da vivere, da accogliere quale un colore indispensabile, come le tinte del tramonto, come il complemento a quell altra emozione tanto auspicata che è la gioia: non c è gioia senza tristezza è il messaggio forte veicolato dal film della Disney Inside out. Se però ci poniamo in modo non ingenuo dobbiamo riconoscere che la tristezza solca il pericoloso baratro della malinconia, quello stato d animo che ha da sempre rappresentato la sofferenza. Ed allora le cose si complicano la nostra disponibilità a viverci la tristezza ha un brusco arresto il fantasma della depressione ci spaventa, ci blocca e ci mette sulla difensiva. Allenarsi alla comprensione della tristezza vuol dire imparare a sollevarsi ed accogliere la gioia! Nel seminario, attraverso le pratiche della coaching emotivo e qualche riflessione sul mondo dell arte ci aiuterà a recuperare la forza di accogliere la tristezza, scoprendo tutta la verità e realtà di quello che sembrerebbe un paradosso: per vivere la tristezza bisogna essere felici! Il Seminario sulla Tristezza è rivolto a tutti coloro che sono interessati all'argomento sia nella vita Informazioni e costi : info@lalveare.it; costo singolo laboratorio 15

4 Quarto incontro Sviluppare il coraggio con la Paura! Martedì 9 maggio dalle ore alle ore La paura è un sentimento molto presente nelle nostre vite quotidiane attraverso le piccole grandi ansie che, costantemente proviamo, di fronte a compiti difficili, a minacce, a prospettive inquietanti; per certi versi, come ci dicono alcuni filosofi, la paura è un mare su cui tutti navighiamo, perché l origine di tutte le paure è quell angoscia originaria che ci portiamo dentro, e che si svela nel momento in cui ci interroghiamo sulle domande dell esistenza: chi sono, da dove vengo, cos è la vita, cos è la morte. Allenarsi a superare le proprie paure vuol dire imparare a sviluppa il coraggio! Nel seminario, attraverso il coaching emotivo e le sue pratiche, andremo a conoscere meglio le sfumature di questo mare, i momenti in cui esso aumenta la sua potenza fino a darci la sensazione di travolgerci. Ma cercheremo anche di esplorare i modi che ci permettano di navigarlo, di solcare le onde, di rimanere a galla malgrado tutto e sviluppare una competenza importante che ci salva la vita il coraggio. Il Seminario sulla Paura è rivolto a tutti coloro che sono interessati all'argomento sia nella vita Informazioni e costi : info@lalveare.it; costo singolo laboratorio 15

5 Quinto incontro Vivere una vita serena con Amore Martedì 30 maggio dalle ore alle ore Ognuno di noi ama in modo diverso, per molti è un moto istintivo, per altri è un mistero, per altri una continua scoperta. L amore permette di spogliarsi delle proprie difese, allargare la propria visone del mondo, approfondire il rapporto con noi stessi, sperimentare emozioni sconosciute, l amore è una forza che può cambiare profondamente e può portare gioia e a volte anche sofferenza. Attraverso la ricerca dell equilibrio con noi stessi, troviamo un centro da cui poter amare ed attraverso l amore, creare relazioni. Nel Seminario sull Amore affronteremo insieme i diversi aspetti delle relazioni affettive, difficoltà incontrate, desideri, aspettative, per conoscere meglio noi stessi, l altro e costruire relazioni consapevoli e autentiche fondate su una vita serena. Il Seminario sull Amore è rivolto a tutti coloro che sono interessati all'argomento sia nella vita Informazioni e costi : info@lalveare.it costo singolo laboratorio 15

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