ABBONAMENTI & INGRESSI

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1 ACQUAFITNSS ABBONAMNTI & INGRSSI INGRSSI 1 ingresso 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 30 ingressi (te ne regaliamo 1) (te ne regaliamo 3) (te ne regaliamo 7) HAI MAI PROVATO UN ATTIVITÀ NL NOSTRO IMPIANTO? VINI A TROVARCI AVRAI UNA LZION GRATUITA! L DOCC SONO COMPRS NL COSTO DLL LZIONI IN PALSTRA INGRSSI 1 ingresso 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 30 ingressi VAI DOV VUOI... QUANDO VUOI! ABBONAMNTI OPN (PALSTRA +PISCINA) 5+5 INGRSSI 85 (10 DOCC INCLUS) INGRSSI 160 (20 DOCC INCLUS) S HAI UN ABBONAMNTO INGRSSI O OPN, LA MINI SPA È SCONTATA AL 50% SPCIAL PRIC SCGLI LA TUA COMBINAZION! 1 INGRSSO NUOTO LIBRO + MINI SPA 1 INGRSSO ACQUAFITNSS + MINI SPA 1 INGRSSO PALSTRA + MINI SPA 18 ZION!

2 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA NUOTO BABY PSCIOLINI DA 0 A 30 MSI CORSO IN VASCA PICCOLA CON MAMMA O PAPÀ Il corso viene seguito da un ostetrica e da personale qualificato. Lo scopo del corso è la percezione/scoperta dell acqua. La presenza del genitore in acqua permette di condividere un esperienza entusiasmante e coinvolgente. Il corso si svolgerà nella vasca ludica. Profondità 80 cm. Temperatura 32/33 La durata della lezione è di 30 minuti (0-4 mesi) o di 40 minuti (5-30 mesi) Il corso è ad ingressi. È necessario l uso di un costume contenitivo. PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. INGRSSO SINGOLO 8,50 TUTTO INCLUSO 5 INGRSSI 41,00 PSCIOLINI 0-4 mesi Mercoledì 10,20 Mercoledì 10,50 PSCIOLINI 5-10 mesi Mercoledì 09,40 Sabato 10,10 PSCIOLINI mesi Martedì Sabato 10,50 PSCIOLINI mesi Martedì Venerdì Sabato 16,10 PSCIOLINI 0-12 mesi VNRDÌ 9,30-10,15 OPN INIZIO DAL 7 GNNAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

3 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA NUOTO PR BAMBINI/ RAGAZZI/ DI ACQUATICITÀ PR BAMBINI/ DA 30 MSI A 4 ANNI (MONO O BISTTIMANALI) Durata del corso 45 minuti. PAPROTTI (30-36 mesi) Vasca ludica PAPRI (3-4 anni) Vasca ludica Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 10,00 10,00 CORSO DI NUOTO PR BAMBINI/ RAGAZZI/ (MONO O BISTTIMANALI) Corsi di ambientamento, apprendimento, sviluppo delle capacità motorie e affinamento delle tecniche del nuoto. Durata del corso 45 minuti. RAN (VASCA PICCOLA/MDIA) Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 10,15 11,00 10,00 STLL MARIN (VASCA MDIA) CAVALLUCCI MARINI (VASCA ALTA) 10,15 11,00 9,30 10,15 10,00 10,00 FOCH (VASCA ALTA) 9,30 10,15 10,00 DLFINI (VASCA ALTA) SQUALI (VASCA ALTA) 1 CORSO DALL 8/1/2015 AL 4/3/ CORSO DAL 5/3/2015 AL 30/4/2015 (festività dal 3/4/2015 al 6/4/ /4/ /5/2015) 3 CORSO DAL 4/5/2015 AL 7/6/2015 (festività 2/6/2015) 9,30 10,15 9,30 10,15 10,00 NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

4 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA NUOTO LZIONI PRIVAT Se hai problemi di orario e non puoi frequentare uno dei numerosi corsi di nuoto, scegli di seguire le nostre lezioni private! Da solo o in coppia potrai imparare a nuotare, migliorare la tua acquaticità o perfezionare la tecnica. Per principianti, nuotatori di medio livello e per chi vuole affinare il proprio stile o personalizzare l allenamento. Gli incontri si svolgeranno in giorni ed orari da concordare con il proprio tecnico in base alla disponibilità della piscina. PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. LZION SINGOLA 30 MINUTI 1 allievo 50 MINUTI 1 allievo 26,00 50 MINUTI 2 allievi 46,00 5 INGRSSI 30 MINUTI 1 allievo 80,00 50 MINUTI 1 allievo 120,00 50 MINUTI 2 allievi 215,00 NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

5 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA ACQUAFITNSS Attività aerobica e di tonificazione a ritmo di musica. Durata della lezione 45. Presupposti: elemento acqua, riduzione del peso e del carico su articolazioni e schiena. Benefici: linfodrenaggio, miglioramento della circolazione, elasticità e tonificazione di tutta la muscolatura. Riduce lo stress. VASCA MDIA Non solo Aquazumba - La festa in piscina Si Fa Caliente alle Tuffati nel fitnessparty, ispirato ai balli latino-americani, facile da seguire, TONIFICANT ed efficace per bruciare calorie! Si consiglia l uso dei calzini. Acquafitness - In forma con l acqua. Divertimento e benessere, potenziando e allenando i muscoli. Si consiglia l uso dei calzini VASCA ALTA Acquabike - A ritmo di musica in sella alla bici! È la versione acquatica dello spinning e permette di modellare gambe e glutei in modo efficace e divertente, IN TUTT L ATTIVITÀ NON È NCSSARIO SAPR NUOTAR. combattere la cellulite e ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare. Sono necessari i calzini adatti. Acquatrekking - Di corsa sul tapis roulant! Impegno fisico moderato, allena senza affaticare le articolazioni, tonifica e fa bruciare molte calorie. Acquacircuit - Diversifica la lezione prima in sella alla bike, poi di corsa sul tapis roulant, tutto immerso in acqua! Acquafitness - In forma con l acqua. Divertimento e benessere, potenziando e allenando i muscoli. VASCA MDIA/ALTA Fit dolce alle 25 min Vasca alta: fitness a basso impatto (riduzione del sovraccarico delle articolazioni) con l obiettivo di migliorare le capacità respiratorie e cardiovascolari. 20 min in vasca media: tonificazione e stretching con l obiettivo di rassodare e tonificare & ridurre la tensione muscolare. ACQUABIK, ACQUATRKKING ACQUACIRCUIT PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima. VASCA MDIA Giornata Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 7,15 Acquafitness 8,00 Fitdolce* Fitdolce* 13,45 Acquafitness Acquafitness Acquafitness 19,15 Non solo Acquafitness zumba 20,00 Acquafitness Acquafitness VASCA GRAND Giornata Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 8,00 Fitdolce* Fitdolce* 8,45 Acquatrekking Acquabike Acquatrekking Acquabike 9,15 Acquafitness 11,15 Acquatrekking Acquabike Acquafitness Acquatrekking Acquafitness 12,00 Acquatrekking 12,15 Acquafitness 12,45 Acquabike Acquabike 13,00 Acquacircuit Acquacircuit Acquabike 13,30 Acquabike Acquacircuit 15,00 Acquacircuit Acquacircuit Acquabike Acquacircuit Acquatrekking Acquafitness Acquafitness Acquafitness 19,15 Acquacircuit Acquafitness Acquabike 20,00 Acquacircuit Acquabike Acquabike 20,45 Acquatrekking Acquabike Acquacircuit INGRSSO SINGOLO 10,00 (TUTTO INCLUSO) 5 INGRSSI 47,00 10 INGRSSI 88, OMAGGIO 20 INGRSSI 176, OMAGGIO 30 INGRSSI 264, OMAGGIO *La lezione si svolgerà una parte in vasca media ed una in vasca grande IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

6 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA Lunedì Giovedì Mercoledì Venerdì NUOTO AVVIAMNTI SINCRONIZZATO NUOTO AVVIAMNTI PALLANUOTO Il nuoto sincronizzato è un mix di nuoto, ginnastica e danza. Proposte di esercizi coreografici in acqua a tempo di musica e perfezionamento delle nuotate. Per bambine dai 6 anni. È necessario il galleggiamento autonomo in vasca alta, saper nuotare a stile libero, dorso. Durata del corso 45. UN CORSO PROPDUTICO PR TUTTI/ COLORO CH HANNO DSIDRIO DI AVVICINARSI ALLA PALLANUOTO. Per bambini/e dai 7 anni. È necessario il galleggiamento autonomo in vasca alta, saper nuotare a stile libero, dorso. Nuoto e divertimento in un contesto di squadra. Durata del corso 45. NUOTO TNAGR Lunedì - 19,30 Mercoledì - 19,30 Martedì 15,15 - Giovedì 15,15 - Il corso Teenager, della durata di 1 ora, è destinato a chi ha una buona padronanza dei 4 stili e desidera sperimentare sedute di allenamento più intense. tà compresa anni. 1 CORSO DALL 8/1/2015 AL 4/3/ CORSO DAL 5/3/2015 AL 30/4/2015 (festività dal 3/4/2015 al 6/4/ /4/ /5/2015) 3 CORSO DAL 4/5/2015 AL 7/6/2015 (festività 2/6/2015) NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

7 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA ACQUA & GRAVIDANZA Le lezioni si articolano in momenti di ginnastica, respirazione e rilassamento nella vasca media. Gli esercizi proposti sono sicuri e possono essere eseguiti fin dalle prime settimane di gestazione. I corsi sono seguiti da un ostetrica e da personale qualificato per l attività motoria in gravidanza. Non è necessario saper nuotare (è richiesto il certificato medico di idoneità a frequentare un corso in acqua). Le caratteristiche femminili dell elemento acqua, le sue proprietà rilassanti, curative, vivificanti e rigeneranti possono offrire energia, forza e piacevolezza sia alla madre che al bambino per prepararsi insieme alla nascita. È possibile partecipare anche a due incontri teorico-pratici in palestra, in particolare per preparare il perineo al parto e chiarire dubbi e paure sull evento. Mercoledì dalle 11,30 alle 12,15* dalle alle 19,15* * In abbinamento il Sabato dalle 11,45 alle 12,45 Incontro teorico pratico in palestra INGRSSO SINGOLO 10,00 (TUTTO INCLUSO) 5 INGRSSI PISCINA 41,00 7 INGRSSI: 5 IN PISCINA + DU IN PALSTRA 58,00 INIZIO DAL 7 GNNAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. CORSO POST-PARTUM BNSSR PSICO-FISICO DOPO IL PARTO Il corso si svolge in vasca media e ha lo scopo di aiutare le neo mamme (con bimbi 0-12 mesi) a recuperare la forma fisica. L attività in acqua ha lo scopo di rassodare, tonificare e favorire il recupero della postura corretta, senza dimenticare il benessere per la mente. Durante il corso le mamme usufruiranno dell assistenza di personale specializzato dedicato alla sorveglianza dei loro piccoli. Giovedì 15,30 INGRSSO SINGOLO 12,00 (TUTTO INCLUSO) 5 INGRSSI 50,00 INIZIO DAL 7 GNNAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

8 PISCINA&PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA PRSONAL TRAINR & GROUP TRAINING Sedute personalizzate mirate al raggiungimento di obiettivi prefissati: perdita di peso, miglioramento della composizione corporea (rapporto tra massa grassa e massa magra), muscolatura, riequilibrio della postura e miglioramento dell elasticità, allenamento e benessere, preparazione atletica e prestazione sportiva. Le attività svolte possono variare da allenamenti in palestra, in piscina e allenamenti all aperto. Personale qualificato e preparato. Sedute singole, piccoli gruppi. Durata della lezione 50. PRSONAL TRAINR 1 SDUTA 36,00-5 SDUT 160,00 GROUP TRAINING 1 SDUTA 14,00 A PRSONA 5 SDUT 65,00 A PRSONA MZZ ORA PR T Hai solo 30 minuti disponibili? Sei un accompagnatore ai corsi dei bambini? cco la tua mezz ora di attività. Sedute e orari personalizzati per piccoli gruppi (max 4 persone) o singoli sia in palestra che in piscina. I nostri Personal qualificati e preparati ti aspettano. Durata della lezione 30. PRSONAL TRAINR 1 SDUTA 20,00-5 SDUT 90,00 GROUP TRAINING 1 SDUTA 9,00 A PRSONA 5 SDUT 35,00 A PRSONA NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI RIATTIVAZION FUNZIONAL ACQUA/TRRA Terminata la riabilitazione, il nostro personale avrà il compito di predisporre un percorso specifico al recupero della funzionalità completa a seguito di traumi o interventi chirurgici, patologie ortopediche e/o neurologiche. Durata della lezione SDUTA 36,00-5 SDUT 160,00 Gli incontri si svolgeranno in giorni ed orari da concordare con il proprio tecnico in base alla disponibilità della piscina e della palestra. PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso.

9 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA DAI Srl MINI SPA BAGNO TURCO I benefici del bagno turco sono noti fin dai tempi più remoti. Regalati un momento di relax depurativo e terapeutico per eliminare le tossine, purificare la pelle e dare beneficio alle vie respiratorie. Una o più sedute di bagno turco riducono lo stress ed hanno un effetto tonificante sul corpo e sulla mente. DOCC MOZIONALI Le docce emozionali ti regalano un getto d acqua rigenerante e rinfrescante accompagnato da luci ed essenze... colori e profumi per stuzzicare i cinque sensi. CASCATA DI GHIACCIO Un brivido di piacere per rigenerare il corpo dopo una seduta di bagno turco. L impatto con la cascata di ghiaccio stimola la circolazione sanguigna e migliora il tono muscolare. ARA RLAX Un angolo di tranquillità per rilassarsi su comode chaises longues con luci soffuse, sorseggiando una calda tisana per rigenerare il fisico. Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 12 ABBONAMNTO INGRSSI 10 ingressi 100

10 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA GINNASTICA DOLC IN PALSTRA TRZA TÀ INIZIO DAL 7 GNNAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO Attività soft per migliorare e recuperare mobilità articolare, elasticità muscolare, resistenza, equilibrio e coordinazione del movimento. Lunedì dalle 10 alle 11 Giovedì dalle 10 alle 11 Lunedì dalle 15,30 alle 16,30 Giovedì dalle 15,30 alle 16,30 Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 9 ABBONAMNTO MNSIL Mono 24 Bisettimanale 44 PISCINA ORTIGNOLA IMOLA IN PISCINA TRZA TÀ INIZIO DAL 7 GNNAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO MARTDÌ 2 GIUGNO Lezioni in vasca media e alta per coniugare esercizi di tonificazione e rilassamento + semplici esercizi di nuoto in vasca alta. Durata del corso 45. Lunedì 09,45 Mercoledì 09,45 INGRSSI Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 8,50 5 ingressi ingressi 77 NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

11 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA ATTIVITÀ FITNSS&BNSSR PR ADULTI/ FITNSS Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica BODY PUMP & GAG 12,45 12,45 POSTURAL TRAINING 18,00 19,00 20,00 CARDIO+GAG 12,45 18,00 19,00 20,00 STP COROGRAFICO 20,30 ZUMBA 20,00 10,30 CARDIO AROTON 18,00 18,00 M..T. 19,30 STP LATINO 19,00 CUMBIA 19,00 BNSSR HATA-YOGA 9,00 PILATS 11,00 13,45 11,00 13,00 POSTURAL PILATS 10,30 RIGNRAZION POSTURAL 19,00 10,30 POSTURAL STRTCHING 19,30 Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 9 INGRSSI OPN PR TUTTI I SCLUSI QULLI A PRNOTAZION 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 30 ingressi INIZIO 7 GNNAIO - TRMIN 31 MAGGIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 AL 6 APRIL, SABATO 25 APRIL, VNRDÌ 1 MAGGIO ABBONAMNTI LGATI AD UN SINGOLO CORSO Abbonamento mensile Abbonamento trimestrale Abbonamento semestrale Mono 30 Mono 84 Mono 156 bisettimanale bisettimanale bisettimanale NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

12 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA BODY PUMP & GAG Percorso muscolare a bassa ed alta intensità per allenare tutto il corpo con piccoli attrezzi. Ideale per aumentare la tonificazione, la forza e la definizione muscolare. POSTURAL TRAINING Potenziamento muscolare, tonificazione, stretching e ginnastica posturale. CARDIO + GAG Lezione combinata di lavoro cardio vascolare e lavoro muscolare. Prevede l uso di piccoli attrezzi, step, fitball e musica. STP COROGRAFICO Aerobica, step, tonificazione con attrezzi, allenamento cardiovascolare a base di musica. ZUMBA Ritornare in forma riacquistando serenità interiore ed energia con programmi di tonificazione e danza dal sapore latino e dal gusto esotico. CARDIO AROTON Allenamento di cardio e tonificazione con l uso di grandi e piccoli attrezzi per un programma ad alta intensità. M..T. MTABOLIC XRCIS TRAINING Programma di allenamento su base musicale mirato alla tonificazione muscolare attraverso un programma strutturato di esercizi a corpo libero, con l uso di piccoli attrezzi e lo step. STP LATINO sercizi dinamici e coinvolgenti con lo step a ritmo di musica latina. CUMBIA Divertente e coinvolgente! Adatto a chi vuole bruciare calorie a ritmo di danze caraibiche e tonificare il proprio fisico. ATTIVITÀ FITNSS&BNSSR PR ADULTI/ HATA-YOGA Saluto al sole, esercizi posturali, i meccanismi della respirazione della mente, meditazione. PILATS Programma di allenamento fisico e mentale che considera il corpo e la mente come una sola unità. Allungamento della muscolatura, flessibilità e tonificazione per mantenere una corretta postura. POSTURAL PILATS sercizi e sequenze per il mantenimento della postura corretta sulla base del metodo pilates adattati per il rinforzo dei muscoli stabilizzatori della colonna e detensionamento delle fasce muscolari a prevenzione dei dolori muscolo-articolari dovuti agli atteggiamenti posturali scorretti assunti nella nostra vita quotidiana. RIGNRAZION POSTURAL Programma d allenamento che mira a lavorare sulle fasce miofunzionali del corpo per correggere le posture scorrette spesso peggiorate dalla sedentarietà, dallo stress o da alcune patologie. Un alternanza di esercizi mirati al riscaldamento generale del corpo, coordinazione, allungamento muscolare e tonificazione. POSTURAL STRTCHING Corso correttivo ed educativo, indispensabile per prevenire i dolori fisici dati dall inattività, combatte l artrosi, diminuisce la pressione arteriosa favorendo la circolazione e migliora l elasticità dei muscoli e dei tendini, produce effetti positivi in termini di salute migliorando le posture del corpo non naturali e sbagliate che si assumono. NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

13 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA PALSTRA & GRAVIDANZA Un corso per conoscere meglio e diventare sempre più consapevoli del pavimento pelvico, lavorando in modo specifico sul rilassamento e sul respiro, sull allungamento dei muscoli e sulla mobilità delle articolazioni del bacino, per prevenire disfunzioni del perineo durante il parto, rendendolo invece flessibile. Guidate da un ostetrica, si può iniziare sin adi primi mesi di gestazione. Si consiglia un abbigliamento comodo. Lunedì dalle 11,00 alle 12,00 PRPARAZION DL PAVIMNTO PLVICO PR IL PARTO INGRSSO SINGOLO 9,00 (TUTTO INCLUSO) 5 INGRSSI PALSTRA 41,00 INIZIO DAL 23 FBBRAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. POST-PARTUM & NON SOLO INTIMO BNSSR Incontinenza urinaria o fecale? Vescica iperattiva? Prolasso genitale? Disfunzioni sessuali? Sindromi perineali dolorose? Il pavimento pelvico è il fulcro del corpo femminile, scrigno del benessere, della sessualità, del potenziale generativo. Prendersene cura oggi è più importante che mai: prevenire e curare i piccoli grandi disturbi è possibile e necessario! Una ginnastica di gruppo guidata da un ostetrica che porta benessere e maggiore consapevolezza. Si consiglia un abbigliamento comodo. Lunedì dalle alle 18,00 INGRSSO SINGOLO 9,00 (TUTTO INCLUSO) 5 INGRSSI PALSTRA 41,00 INIZIO DAL 16 FBBRAIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 APRIL AL 6 APRIL SABATO 25 APRIL VNRDÌ 1 MAGGIO PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

14 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA SPINNING A ritmo di musica, attività aerobica di gruppo utilizzando la bici. Per chi ama pedalare, un allenamento completo che coinvolge gambe e glutei. Un viaggio virtuale che consente di superare la fatica fisica in un ora di lezione. Le lezioni producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico. ATTIVITÀ FITNSS SPINNING &RBOUNDR RBOUNDR Attività fisica con tappetino elastico. Si tratta di un allenamento semplice ma molto efficace, che permette in breve tempo di perdere peso, aumentare la forza muscolare e migliorare le capacità cardiovascolari dell organismo. PRNOTAZION IN RCPTION Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso. SPINNING RBOUNDR Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato 19,00 12,30 19,00 14,00 20,00 20,30 20,00 13,30 13,30 14,30 14,30 Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 9 INGRSSI OPN PR TUTTI I SCLUSI QULLI A PRNOTAZION 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 30 ingressi INIZIO 7 GNNAIO - TRMIN 31 MAGGIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 AL 6 APRIL, SABATO 25 APRIL, VNRDÌ 1 MAGGIO NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI

15 PALSTRA ORTIGNOLA IMOLA ATTIVITÀ BAMBINI/ ADOLSCNTI HIP HOP Allenati in modo facile e divertente! Per scoprire se stessi e trovare il gusto di esprimere la propria energia e voglia di vivere a tempo di hip pop. PILATS BAMBINI/ In versione soft e divertente, aiuta i bambini a migliorare la postura, l equilibrio e rinforzare i muscoli. Per imparare a conoscere il proprio corpo, a muoversi in modo adeguato, con ottimi benefici: meno stress e più tranquillità! ZUMBA KIDS Per caricarsi a ritmo di musica, scatenarsi e divertirsi con gli amici! Un programma di Zumba specifico per bambini, per stare in forma con tanto movimento ed esercizio fisico. PSICOMOTRICITÀ Tanto gioco e movimento accompagnano l evoluzione e lo sviluppo del corpo e della mente nella fasi della crescita. HIP-HOP (7-11 anni) 18,00 (12-17 anni) Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (7-11 anni) 18,00 (12-17 anni) PILATS BAMBINI/ 17,30 (8-12 anni) ZUMBA KIDS (8-12 anni) PSICOMOTRICITÀ 10,00 (3-5 anni) Ingresso singolo (TUTTO INCLUSO) 9 INGRSSI OPN PR TUTTI I SCLUSI QULLI A PRNOTAZION 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 30 ingressi INIZIO 7 GNNAIO - TRMIN 31 MAGGIO 2015 IL CORSO NON SI SVOLGRÀ DAL 4 AL 6 APRIL, SABATO 25 APRIL, VNRDÌ 1 MAGGIO ABBONAMNTI LGATI AD UN SINGOLO CORSO Abbonamento mensile Abbonamento trimestrale Abbonamento semestrale Mono 30 Mono 84 Mono 156 bisettimanale bisettimanale bisettimanale NB: GLI POTRANNO SUBIR VARIAZIONI