REGOLAMENTO ANNO SPORTIVO 2012

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1 CORSO DI I LIVELLO PER L ACQUIZIONE DELLA QUALIFICA DI ALLENATORE/PERSONAL TRAINER REGOLAMENTO ANNO SPORTIVO ) Organizzazione L organizzazione del Corso è affidata ai Comitati Regionali FIPE. Il garante del Corso è il Presidente/Delegato del Comitato Regionale. 2) Durata e materie Il Corso è articolato in 52 ore (lezioni teoriche e pratiche) - più valutazione finale - distribuite in più week-end, a discrezione del Comitato Regionale, come da programma allegato. Il Corso viene avviato solo dopo aver raggiunto un numero minimo di adesioni prefissato da ogni Comitato Regionale e, comunque, nel rispetto del limite massimo di n. 50 iscritti per Corso. 3) Quota di partecipazione La quota di partecipazione è di 500,00 ed è comprensiva di Lezioni, Esame, Diploma, Materiale didattico e Tesseramento (per l anno in corso). Sono previste tariffe agevolate di 350,00 per le seguenti categorie: - Atleti di Pesistica (che hanno partecipato alle Finali Nazionali dei Campionati Italiani); - Atleti medagliati alle Finali Nazionali di Distensione su Panca e del Biathlon Atletico (giunti ai primi 3 posti nelle rispettive categorie); - Diplomati ISEF, Laureati IUSM e iscritti a Scienze Motorie (gli iscritti a Scienze Motorie dovranno allegare al modello di adesione al Corso attestazione di iscrizione alla propria Facoltà). 4) Requisiti di ammissione Possono accedere al Corso tutti coloro che sono in possesso dei seguenti requisiti (autocertificazione): Età: da 18 a 60 anni; non aver riportato condanne penali passate in giudicato per reati non colposi a pene detentive complessivamente superiori ad un anno, ovvero a pene che comportino l interdizione dai pubblici uffici superiori ad un anno; non avere riportato nell ultimo decennio, salvo riabilitazione, squalifiche o inibizioni sportive definitive complessivamente superiori ad un anno da parte delle Federazioni Sportive Nazionali, delle Discipline Sportive Associate, degli Enti di Promozione Sportiva, del CONI o di Organismi Sportivi Internazionali riconosciuti; avere praticato almeno 2 anni di attività in palestra con una conoscenza di base degli esercizi con i (autocertificazione); presentare all atto dell iscrizione un certificato medico generico di idoneità fisica. I cittadini stranieri dovranno dare dimostrazione di essere regolarmente presenti sul territorio italiano. 5) Iscrizioni L iscrizione al Corso deve essere effettuata direttamente al Comitato Regionale, mediante apposito modulo. Il Comitato Regionale si farà carico di contattare direttamente tutti i pre-iscritti al fine di comunicare la lista definitiva dei partecipanti e per autorizzare gli stessi a perfezionare la domanda d iscrizione, effettuando il pagamento della quota dovuta. Il pagamento della quota d iscrizione si effettua o tramite versamento sul c/c postale n (intestato a: Federazione Italiana Pesistica - Viale Tiziano Roma - causale: Corso Allenatori 2012 Regione ) oppure tramite bonifico bancario con utilizzo del Codice IBAN: IT83Y della BNL (stessa intestazione e stessa causale del bollettino).

2 N.B. 1. Nell eventualità in cui il Corso viene annullato o non si svolge per cause riconducibili al Comitato Regionale, si ha diritto al rimborso integrale della quota versata (dietro presentazione di richiesta scritta). Nel caso in cui si rinuncia a partecipare per motivi strettamente personali, la Federazione provvederà a rimborsare il 50% della quota d iscrizione, dietro presentazione di richiesta scritta unitamente all invio della ricevuta di pagamento del Conto Corrente Postale, da inoltrare alla Segreteria FIPE (Viale Tiziano, Roma) entro il decimo giorno precedente la data di inizio del Corso. La richiesta può essere inoltrata anche via fax ( ) o via (corsi@feder.it). 5) Materiale didattico Ai corsisti verrà consegnato il seguente libro della collana federale: Pesistica: Sport per tutti gli sport - Editore: Calzetti & Mariucci - Autore: Antonio Urso 6) Esame finale Il partecipante al Corso, dopo aver frequentato le ore di lezione obbligatorie (con un margine massimo di 4 ore di assenza), dovrà preparare un elaborato (tesina scritta di almeno 30 pagine, con almeno n. 30 slides/powerpoint) su materie trattate durante il Corso; L esame si terrà non prima di 15 giorni dall ultima lezione frontale del Corso, al fine di consentire ai partecipanti di svolgere il previsto iter di presentazione. Il voto viene espresso in 100esimi e alla fine delle prove viene stilata una graduatoria. L esame prevede: - una prova scritta in forma di quiz, predisposta dalla Federazione, sulla base di 30 domande a risposta multipla, su argomenti trattati sul libro Pesistica: Sport per tutti gli sport. Ogni risposta errata comporta la perdita di un punto; ogni risposta non data equivale a risposta errata (punteggio massimo 30/100); - un colloquio orale che ha inizio dall esposizione dell elaborato e si sviluppa su tutto il programma (punteggio minimo 20/100 punteggio massimo 40/100), ed il cui superamento è condizione essenziale per il conseguimento della qualifica. Inoltre, ai fini della graduatoria finale, verrà presa in considerazione sia la prova pratica di valutazione sull apprendimento delle tecniche di strappo e di slancio (punteggio massimo 20/100), sia sull uso delle attrezzature da palestra (punteggio massimo 10/100), che ogni partecipante al Corso dovrà effettuare al termine delle lezioni obbligatorie di pratica. Per essere promosso, l esaminando al termine delle tre prove dovrà ottenere una valutazione minima di 60/100, previo - comunque - l ottenimento di almeno 20/100 alla prova colloquio orale. Chi ottiene una valutazione insufficiente, nell insieme delle 3 prove, potrà sostenere l esame nel Corso successivo, senza versamento di alcuna quota di partecipazione e senza obbligo di frequenza. Qualora non si superasse anche la seconda prova d esame (di recupero ), sarà discrezione del Comitato Regionale stabilire se il candidato potrà sostenere gli esami per una terza volta (al termine della successiva sessione) oppure se lo stesso dovrà iscriversi al nuovo Corso indetto dal Comitato Regionale, usufruendo della riduzione del 50% sulla quota di iscrizione prevista. 7) Abilitazione A coloro che superano l esame, la Federazione conferisce la Qualifica di Allenatore/Personal Trainer (1 Livello Federale), con decorrenza immediata. I candidati abilitati inquadrati nell Albo Federale degli Insegnanti Tecnici riceveranno per posta in abbonamento gratuito la Rivista Federale Strength & Conditioning, all interno della quale è ricompresa una sezione dedicata all Aggiornamento annuale obbligatorio degli stessi. * * * * * * * * * * * * * * La qualifica di 1 Livello consente di affiliare una Associazione/Società Sportiva con la FIPE e di fruire, quindi, di tutte le agevolazioni previste dall ordinamento sportivo.

3 P R O G R A M M A CORSO DI I LIVELLO PER L ACQUISIZIONE DELLA QUALIFICA DI ALLENATORE/PERSONAL TRAINER N. ORE MATERIE 10 (di cui) CONOSCENZE GENERALI 2 Elementi di Fisiologia 2 La Sindrome Metabolica 2 Basi della Biomeccanica 3 Elementi di nutrizione 1 Carte Federali 16 (di cui) METODOLOGIA DELL ALLENAMENTO 4 all con sovraccarichi e alcune Metodiche di 4 Basi dell aerobico e alcune Metodiche di 2 Valutazione funzionale di Base 2 Flessibilità e Mobilità Articolare 2 Programmazione e Stesura del programma di 2 Avviamento con i sovraccarichi per i disabili 26 (di cui) PARTE PRATICA 16 Gli Esercizi della Pesistica 10 Gli Esercizi della Sala Pesi (Macchine, bilancieri, manubri, cavi, elastici, es.funzionali) ===== ==== ============================== 52 T O T A L E

4 N. ORE MATERIE 10 CONOSCENZE GENERALI 2 Elementi di Fisiologia Sistemi Energetici Apparato Muscolare 2 Sindrome Metabolica Cosa è la sindrome metabolica Valutazione della sindrome metabolica 2 Basi della Biomeccanica Piani e Assi Anatomici Le leve Le leve nell apparato osteo-articolo-muscolare 3 Elementi di Nutrizione I principi nutritivi L indice glicemico Le calorie 1 Carte Federali Gli organismi sportivi nazionali ed internazionali Le strutture della Federazione I regolamenti 16 METODOLOGIA DELL ALLENAMENTO 4 all con sovraccarichi e alcune Metodiche di Adattamenti acuti Adattamenti cronici Le capacità condizionali e coordinative Metodiche di per il fitness 4 Basi dell aerobico e alcune Metodiche di Adattamenti acuti Adattamenti cronici Effetti dell aerobico Metodiche di per il fitness 2 Valutazione funzionale di base Test di valutazione del movimento Valutazione posturale rapida 2 Flessibilità e mobilità articolare Valutazione della flessibilità L della flessibilità Elementi di Fisiologia

5 2 Programmazione e stesura del programma di Basi della programmazione dell Scelta degli esercizi Serie, ripetizioni, recupero 2 Avviamento con i sovraccarichi per i disabili 26 PARTE PRATICA 16 Tecnica e didattica dello strappo Tecnica e didattica dello slancio 10 sala Le macchine, i bilancieri, i manubri, i cavi Tecnica didattica dei principali esercizi per i gruppi muscolari

6 MODULO DI ISCRIZIONE AL CORSO DI I LIVELLO PER L ACQUISIZIONE DELLA QUALIFICA DI ALLENATORE/PERSONAL TRAINER (da redigere in stampatello ed inviare al proprio Comitato Regionale) Il/La sottoscritto/a (Cognome e Nome).. chiede di poter partecipare al Corso di I Livello per l Acquisizione della Qualifica di Allenatore/Personal Trainer indetto dal Comitato Regionale DATI PERSONALI: Nato/a a..provincia di.il.. residente in Via/Piazza.n.. CAP..città..provincia di... telefono cellulare.fax documento n.. Data Firma CONSENSO PER IL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI E SENSIBILI Il/la sottoscritto/a, acquisite le informazioni di cui all articolo 13 del D.lgs. n. 196/2003, acconsente al trattamento dei propri dati personali, dichiarando di avere avuto, in particolare, conoscenza che i dati medesimi rientrano nel novero dei dati sensibili di cui all art. 4 comma 1 lett. d), nonché art. 26 del D.lgs. 196/2003, vale a dire: i dati personali idonei a rivelare lo stato di salute. Luogo e data, / / Firma Esprime, inoltre, il consenso alla comunicazione dei dati per finalità di marketing e promozionali a terzi con i quali la FIPE abbia rapporti di natura contrattuale, e da questi trattati nella misura necessaria all adempimento di obblighi previsti dalla legge e dai contratti. Luogo e data, / / Firma

7 Programma Orario Corso per Allenatore/Personal Trainer C.R. F.I.PE. LOMBARDIA 1 livello corso 2012 sabato domenica sabato domenica sabato domenica sabato 27-ott-12 CONI LOMBARDIA CUS MILANO CUS MILANO CONI LOMBARDIA CONI LOMBARDIA CONI LOMBARDIA CUS MILANO ESAMI MATTINA POMERIGGIO 15/09/12 16/09/12 22/09/12 23/09/12 29/09/12 30/09/12 07/10/12 Basi dell' 09.00/10.00 Carte Federali sala sala Flessibilità e Mobilità aerobico e alcune Articolare GRECO /MAIORANO CONI CONI MARIN ALBERTI 10.00/11.00 Elementi di Nutrizione sala sala Flessibilità e Mobilità Articolare Basi dell' aerobico e alcune IAQUONE CONI /MAIORANO CONI CONI MARIN ALBERTI 11.00/12.00 Elementi di Nutrizione sala Stesura del Programma di Valutazione funzionale di base Basi dell' aerobico e alcune IAQUONE CONI /MAIORANO CONI CONI MARIN ALBERTI 12.00/13.00 Elementi di Nutrizione 14.00/15.00 Biomeccanica 15.00/16.00 Biomeccanica 16.00/ /18.00 sala Stesura del Programma di Valutazione funzionale di base Basi dell' aerobico e alcune IAQUONE CONI /MAIORANO CONI MARIN ALBERTI sala Elementi di Fisiologia all con MAIORANO /MAIORANO CONI IAQUONE CONI ALBERTI sala Elementi di Fisiologia all con MAIORANO /MAIORANO CONI IAQUONE CONI ALBERTI Avviamento con i sovraccarichi per i disabili sala La Sindrome Metabolica all con STATELLA /MAIORANO CONI IAQUONE CONI ALBERTI Avviamento con i sovraccarichi per i disabili sala La Sindrome Metabolica all con STATELLA /MAIORANO CONI IAQUONE CONI ALBERTI