Hotel Lo Scoiattolo - Loc. Tache, 6 - I Gressoney La Trinité (AO) T info@htlscoiattolo.com -

Transcript

1

2 L Hotel Lo Scoiattolo ha riservato ai suoi Ospiti un Centro Benessere dove poter trascorrere momenti in totale relax per ritrovare l armonia con se stessi e il proprio corpo. Un ambiente assolutamente confortevole e curato per lasciarsi viziare dai nostri massaggi, ottimali per ritrovare l equilibrio psico-fisico. Che si tratti massaggio olistico, rilassante o cranio-sacrale oppure di massaggio muscolare contro lo stress e le tensioni dei muscoli dovute all attività fisica di una giornata di sci o di trekking sulle favolose Alpi, il beneficio sarà lo stesso. I MASSAGGI Il massaggio (dal greco massein che significa impastare, modellare ) è una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o sfregare quella parte del corpo che ci fa male. In pratica, è un insieme di diverse manovre eseguite sul corpo per lenire dolori muscolari o articolari, per tonificare il volume di alcuni tessuti, ma anche per preservare e migliorare il benessere psichico, allentando tensioni e fatiche. Oggi trova spazio all'interno della fisioterapia, della medicina alternativa e nei trattamenti estetici. Ne esistono infatti diversi tipi, con differenti finalità: distensivi, muscolari, sportivi, antidolore, drenanti, anticellulite. Gli effetti positivi Le "virtù" del massaggio sono innumerevoli. Si può cominciare dal rilassamento che, già di per sé, consente al nostro organismo di rigenerarsi, riequilibrando il sistema nervoso e ormonale, per passare poi in rassegna il lungo elenco di effetti positivi che questa tecnica apporta. Tra i benefici, in primo piano ci sono: Attenuazione dei segnali di tensione presenti sotto forma di crampi e spasmi muscolari; Potenziamento del sistema immunitario, grazie al fatto che il movimento e le contrazioni muscolari rappresentano un metodo efficace per far circolare il liquido linfatico (che elimina le tossine) all'interno dell'organismo; Miglioramento della circolazione, dal momento che i movimenti compiuti durante il massaggio consentono di spingere il sangue in direzione del cuore. In pratica, si favorisce lo scambio, a livello cellulare, del sangue contenente le tossine, con sangue nuovo ricco di elementi nutritivi; Eliminazione delle cellule morte e assorbimento di elementi che nutrono la pelle, rendendola vellutata e aiutandola a respirare; Produzione di una sensazione di benessere dovuta al fatto di sentirsi accarezzati e coccolati.

3 Chi può fare i massaggi e chi no Tutti possono ricevere i massaggi, con qualche precauzione riguardo ai bambini: il massaggio adatto a loro sarà necessariamente più leggero, tenendo conto della fragilità ossea. Controindicazioni totali: Cirrosi epatica; Durante i primi 3 mesi di gravidanza; Malattie infettive; Dopo un intervento chirurgico; Stati febbrili di temperature vicine al 38 ; Vene varicose e flebiti; Tumore. Controindicazioni parziali: Bypass; Pace-maker: effettuare con estrema cautela. LE TIPOLOGIE DI MASSAGGIO Esistono varie tipologie di massaggio: Il massaggio rilassante aiuta ad alleviare stress e fatica e ci fa sentire accuditi e coccolati. Le zone del corpo in cui si accumulano le tensioni possono essere molteplici: dalla testa al collo, dalle braccia, alla schiena, ai piedi. Grazie al massaggio aumenta la flessibilità del corpo, migliora la circolazione sanguigna, stimola il flusso di energia e contribuisce a produrre una sensazione di intensa vitalità. Il massaggio per lo sport viene considerato parte integrante dell'allenamento di ogni atleta. In particolar modo, a necessitare di cure sono gambe e piedi. Del resto le estremità inferiori lavorano duramente durante tutto il giorno e, se non si dosano bene le forze, c'è il rischio che questi muscoli accumulino tensioni. Il massaggio riabilitativo (es. fisioterapico) consente di agevolare, dopo ferite o operazioni chirurgiche, la guarigione ed il ritorno alla normalità. In questi casi è comunque opportuno affidarsi alle cure di un fisioterapista. Il massaggio estetico (es. linfodrenante) ammorbidisce la pelle e può portare ad una riduzione della cellulite. Quest'ultima dipende da uno scarso funzionamento del metabolismo che crea un gonfiore, cioè un accumulo di grasso localizzato soprattutto sulle gambe. Con il massaggio, si può agire sui vasi linfatici rendendo possibile l'uscita della linfa che, per diversi motivi, si è accumulata tra la pelle e il muscolo.

4 LE MANOVRE DEL MASSAGGIO Le manovre più usate per massaggiare sono lo sfioramento, la frizione, l'impastamento e la percussione. Sfioramento Precede tutti i movimenti del massaggio. Le mani, con le palme rivolte verso il basso, scorrono sulla pelle dandosi alternativamente il cambio, in modo costante e in direzione della corrente venosa. I movimenti sono lenti e particolarmente leggeri. Lo scopo della manovra è quello di instaurare con il proprio paziente un contatto psicofisico, migliorare la circolazione e calmare i nervi in tensione. Frizione Rispetto allo sfioramento è maggiormente energica. La sua azione agisce in profondità ridando elasticità ai tessuti e riattivando il riassorbimento venoso e linfatico. I movimenti sono lineari, lenti e trasversali rispetto ai muscoli da trattare. Le dita toccano lo strato superficiale della pelle, ma sono quelli inferiori a riceverne l'influsso benefico. Impastamento Si effettua mediante una manovra che agisce sull'asse trasversale del muscolo con movimenti alternati. Arriva in profondità per eliminare la tensione e, contemporaneamente, stimola una vasta superficie dell'epidermide. Viene praticato soprattutto nelle zone del corpo dotate di una massa muscolare voluminosa come le cosce, i fianchi e i glutei. Durante questa fase si eseguono numerose azioni che vanno dalla spremitura del muscolo al rilassamento dello stesso, consentendo l'eliminazione delle scorie responsabili dell'affaticamento. Percussione Si basa su una serie di colpi ravvicinati, ritmici, più o meno rapidi. I movimenti di percussione della cute possono avvenire in una zona fissa o con avanzamenti delle dita e delle mani dell'operatore. Gli effetti sono soprattutto stimolanti, dal momento che favorisce la vasodilatazione e l'aumento della contrattilità muscolare. Solitamente si usa al termine del massaggio per ridare tono.

5 LE ZONE DA MASSAGGIARE Le zone a cui vengono applicate le manovre di massaggio descritte sopra sono il viso e la testa, il collo e le spalle, braccia e mani, gambe e i piedi. VISO E TESTA Viso e Testa sono il nostro biglietto da visita e spesso diventano anche la parte del corpo che meglio evidenzia stress e stanchezza. Occhi e bocca in caso di ansie e dolori tendono ad assorbirne i difetti contraendosi e favorendo un prematuro invecchiamento del viso. Il massaggio può restituire sensazioni di leggerezza e serenità, ridonando al viso un colorito sano e lucente. Sul cuoio capelluto il movimento lento e profondo rilassa totalmente, eliminando il più delle volte mal di testa e ansie. COLLO E SPALLE Una cattiva posizione guidando o, più comunemente, stando seduti alla scrivania davanti ad un computer o per studiare, porta ad un irrigidimento e alla tensione dei muscoli di spalle e collo. Uno stile di vita sedentario e lo scarso esercizio fisico completano l'opera. Le spalle, soprattutto, rientrano tra le parti del corpo meno curate, dove influiscono anche gli aspetti psicologici come ansie e frustrazioni. Il massaggio si rivela dunque essenziale, per sciogliere queste tensioni e trasmettere serenità. BRACCIA E MANI Sono tra le parti più attive e utilizzate del nostro corpo. Soprattutto le mani si usano per qualsiasi azione, per cui è facile che si presentino rigide e stanche. Sono sempre le mani ad essere più colpite da una cattiva circolazione: l'effetto immediato è che diventano fredde. Il segreto di un buon massaggio alle mani è di fare movimenti più piccoli senza trascurare i dettagli. Il massaggio agli arti superiori consente di rilassare sia spalle che braccia e, spesso, di vincere mal di testa, dolori alla schiena e al collo. In questi casi, e per i dolori collegati ad attività sportive, è comunque meglio rivolgersi ad un fisioterapista o ad un osteopata.

6 ADDOME Grazie al massaggio all'addome e al torace, si ottengono benefici degli organi interessati alla digestione e alla respirazione. Nel primo caso il massaggio addominale contribuisce con l'aumento dell'afflusso sanguigno e l'eliminazione delle tossine, per quanto riguarda, invece, il secondo punto, il massaggio è utile sia per mantenere la salute dell'apparato respiratorio che per aumentarne la resistenza. Tra i vantaggi, oltre quello di calmare i nervi e stimolare il sistema digestivo, c'è anche quello di sciogliere i depositi di grasso dalla parete addominale. SCHIENA E' abbastanza comune soffrire di dolori alla schiena, anche se, spesso, non se ne conoscono le cause. Del resto la regione dorsale è quella che più tende a subire la stanchezza e a fare male. La schiena è la parte più muscolosa del nostro tronco ed ha la funzione di caricare il peso; il mal di schiena si diffonde sia fra le spalle, che nella parte inferiore e, di solito, le fitte alla colonna vertebrale si attribuiscono a posizioni scorrette, al peso eccessivo, allo stress. Dunque, è normale per molte persone, al termine di una giornata faticosa, avvertire disturbi di rigidità alla base del collo e di difficoltà nei movimenti della schiena. A risentire immediatamente di questo stato di tensione, è il trapezio, il muscolo che si trova alla base del cranio. Se da un lato la regione dorsale è quella più colpita dall'affaticamento, dall'altro è sempre sulla schiena che gli effetti rilassanti di un buon massaggio si sentono maggiormente. GAMBE E PIEDI Spesso gambe e piedi fanno male per la stanchezza, e la fatica, oppure per problemi di circolazione: non è raro, infatti, sentirsi le estremità fredde. A questo proposito, niente, forse, è più rilassante di un buon massaggio, grazie al quale l'intero organismo sembra rinascere. Del resto, la pianta del piede contiene migliaia di terminazioni nervose che, opportunamente stimolate, contribuiscono a rinvigorire il corpo.

7 I NOSTRI MASSAGGI MASSAGGIO ENERGIZZANTE Se quello che cerchi in un massaggio è una benefica iniezione di fresca energia vitale, questa terapia saprà risvegliare l entusiasmo di ogni parte del tuo corpo. Quello che questo massaggio ha di speciale, è la capacità di restituire la percezione di muscoli, terminazioni nervose e parti del corpo che, nella vita quotidiana, non ci accorgiamo nemmeno di avere. Da questo nasce la sensazione vibrante di benessere che il massaggio sa dare. Risvegliato e stimolato, l equilibrio armonico che governa l energia sensitiva, muscolare e il metabolismo si stabilizza su un livello più alto, dilatandosi e ritemprandosi. In questo modo, il corpo riceve un nuovo tono e una forza più intensa e adatta ad affrontare gli impegni. MASSAGGIO OLISTICO RILASSANTE-ANTISTRESS Il massaggio olistico è un modo profondo di toccare e di essere toccati, con un approccio scientifico creativo e sensibile all essere umano, inteso non come una macchina fatta di pezzi da riparare, ma come un tutto (holos=intero) intelligente e misterioso composto da corpo, mente, emozioni, energia. Il massaggio olistico può essere definito "il massaggio per ogni esigenza" e riunisce tutti i benefici di diverse tecniche di massaggio. Il corpo viene sempre trattato globalmente, sotto ogni aspetto, valuta ogni singola esigenza, coinvolgendo così tutte le strutture del corpo, dall esterno all interno, dal fisico all energetico agendo anche a livello psicosomatico. Con l'uso di olii ed essenze armonizzanti e manovre che scollano, sfiorano, distendono, avvolgendo tutti i tessuti in maniera completa verranno liberate tensioni e i blocchi fisici mentali ed emozionali, a raggiungere quel profondo stato di rilassamento che è la base di autoguarigione e salute. Siccome ogni corpo è unico, con necessità e problematiche diverse, ecco quindi che il massaggio olistico viene personalizzato a seconda delle esigenze dell'individuo, e potrà avere di volta in volta effetti benefici diversi. Il massaggio rilassante, antistress, rivitalizzante, favorisce un rilassamento che giova soprattutto alle persone stressate e sovraffaticate, stimola dolcemente le numerose terminazioni nervose dell'organismo, stabilizza l'equilibrio nervoso e conduce ad un elevato stato di benessere. E' un massaggio rivolto a chi cerca un momento di vero relax, a coloro che hanno voglia di abbandonarsi e ritrovare l'armonia col proprio corpo, ma anche a chi cerca un massaggio efficace per drenare, eliminare le tossine, migliorare la circolazione, defaticare, scaricare le tensioni e sciogliere i muscoli.

8 MASSAGGIO THAI Il massaggio Thai è un massaggio medico praticato dai monaci buddisti della Tailandia. E stato tramandato da maestro e allievo per oltre 2500 anni. Combina i punti di digitopressione della Medicina Cinese con uno stretching assistito ispirato allo Yoga di derivazione indiana, che apre il corpo energeticamente e fisicamente. Lo scopo finale del Massaggio Tradizionale Thai è, sia per chi lo pratica che per chi lo riceve, il raggiungimento di uno stato di leggerezza e un elevazione emotiva e spirituale. Le sue origini si perdono nel mistero, ma sembra che derivi da una combinazione di medicina Ayurvedica indiana, di Yoga e di Medicina Tradizionale Cinese. Il Buddismo fu il principale veicolo di diffusione attraverso il quale l Ayurveda fu portato dall India nel resto dell Asia. La diffusione del Buddismo si verificò principalmente attraverso gli sforzi del grande imperatore Ashota nel secondo secolo avanti Cristo. Convertito al Buddismo, Ashota fu così coinvolto, che mandò un grande numero di monaci all estero per insegnarlo. Molti di loro conoscevano anche la medicina Ayurvedica e la diffusero. MASSAGGIO MUSCOLARE O GRECO-ROMANO Il massaggio Greco Romano è conosciuto come il classico massaggio muscolare. E l applicazione in estetica dell antico massaggio che veniva fatto agli atleti greci per prepararli alle gare e per defaticare i muscoli dopo uno sforzo eccessivo. E uno dei più usati nei centri estetici per il trattamento della cellulite e degli inestetismi dovuti ad una cattiva circolazione sanguigna. Le sue manualità sono le più conosciute come l impastamento, la pressione e la frizione. Questo tipo di massaggio è particolarmente indicato anche nel trattamento delle contratture, poiché lavora direttamente sui muscoli allungandoli e scaldandoli. Riattiva la circolazione, porta nutrimento e ossigeno ai tessuti, ha un effetto rassodante e rilassante.

9 I PRODOTTI CHE USIAMO La maggior parte dei nostri massaggi prevedono l uso di un olio base (di mandorle dolci, macadamia e/o sesamo) in cui è miscelata una combinazione di oli essenziali che si armonizzano pur avendo caratteristiche diverse, permettendo quindi di andare a lavorare su più problematiche contemporaneamente. Rilassante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, cera di jojoba; purissimi olii essenziali di mandarino, bergamotto, pompelmo, petit graines di arancio e limone. Articolare: Olio di mandorle dolci, olio di sesamo, olio di arnica; purissimi olii essenziali di pino mugo, zenzero, pepe nero, gaultheria, ginepro, chiodi di garofano e capsico. Tonificante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, cera di jojoba; purissimi olii essenziali di mirra, incenso, mirto, benzoino e cedro. Stimolante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, olio si sesamo; purissimi olii essenziali di cacao, zenzero, cardamomo e cannella. Sono tutti prodotti forniti dalla Farmacia Monterosa di Gressoney. Potete trovarli in vendita anche nella nostra vetrina insieme a creme, shampoo, bagni schiuma e molto altro ancora.

10 LISTINO PREZZI Massaggio olistico Rilassante & Antistress Trattamento drenante gambe 25,00 15 minuti posteriori Trattamento rilassante specifico 25,00 15 minuti spalle Relax parziale: specifico schiena e 40,00 30 minuti spalle Trattamento drenante gambe 40,00 30 minuti completo Trattamento rilassante corpo 55,00 60 minuti Trattamento energizzante corpo 55,00 60 minuti Wellness full body 80,00 90 minuti Dolce & Amaro Rilassante & Riequilibrante Tecnica mistica olistica/thai 55,00 60 minuti Massaggio Thai 80,00 90 minuti Trattamento sportivo defaticante gambe posteriori Trattamento specifico decontratturante spalle Trattamento decontratturante specifico schiena e gambe - posteriore Trattamento sportivo defaticante gambe Trattamento sportivo defaticante totale Massaggio muscolare 25,00 15 minuti 25,00 15 minuti 40,00 30 minuti 40,00 30 minuti 55,00 60 minuti