SCEGLI LA TUA VACANZA DI RELAX IN ABBAZIA CON ATTIVITA E TOUR FOTOGRAFICI TRA UMBRIA E TOSCANA

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1 SCEGLI LA TUA VACANZA DI RELAX IN ABBAZIA CON ATTIVITA E TOUR FOTOGRAFICI TRA UMBRIA E TOSCANA Puoi trascorrere una settimana o un week end in un atmosfera d altri tempi fra attività rilassanti e scatti fotografici delle più belle località umbre e toscane.

2 ABBAZIA DEI SETTE FRATI: Antica abbazia benedettina del XII secolo e dimora storica cinquecentesca del Cardinale Fulvio Della Cornia, con scorci medievali e volte affrescate, immersa nella quiete della campagna umbra e dei profumi del giardino di erbe officinali che sorge ai suoi piedi. TOUR FOTOGRAFICI: L intento del tour fotografico è quello di far conoscere sia i luoghi più caratteristici che le località più nascoste, ma non per questo meno piene di fascino in compagnia di due appassionati di fotografia. Oltre alle classiche escursioni nei luoghi maggiormente conosciuti, vi proporremo anche belle passeggiate all interno dei borghi o lungo le campagne umbre e toscane alla scoperta delle bellezze naturali ed attività lavorative tipiche della zona. Le escursioni sono proposte con partenza direttamente dall Abbazia. Quasi tutti i tour di intera giornata possono includere il pranzo in trattorie o ristoranti tipici e degustazioni in caso di visite alle cantine/frantoi. ATTIVITA E CORSI ALL ABBAZIA: CUCINA NATURALE Un corso per conoscere i principi dell alimentazione naturale e l importanza di nutrire il nostro organismo con alimenti freschi, di stagione, integrali poco manipolati o lavorati, in modo che non perdano i principi nutritivi. Durante il corso capiremo perché è così importante iniziare bene la giornata con la colazione giusta, preparando ricette semplici e naturali Durata del corso: 2 h TINTURA CON ERBE Quella di tingere con le erbe è un'arte antica. E' possibile scegliere tra due corsi da due ore l uno Il primo corso è sulla tintura delle erbe presenti nel nostro giardino officinale, ad es. alloro, olivo, rose. Il secondo corso prevede una piccola passeggiata itinerante con raccolta delle erbe spontanee (realizzabile in base alla stagione). PROGRAMMA: Introduzione alla tintura naturale La lana - Caratteristiche del filato necessarie per tingere con le erbe Descrizione delle principali piante tintoree Attrezzatura necessaria La mordenzatura Il Bagno di colore - preparazione del bagno di colore ovvero estrazione del colore dalla pianta Piccolo campionario di colori naturali Preparazione dei ricettari PITTURA IN GIARDINO Il corso ha la durata di 3 h ed è tenuto dall'artista californiana Caridad Isabel Barragan. CREAZIONE DI SAPONI E CARTE ARTIGIANALI La carta artigianale ed il sapone sono creati all'interno dell'abbazia durante tutto l'anno. Con questo corso dalla durata 1 h potrete creare il vostro foglio di carta e il vostro sapone con olio d'oliva e le erbe del giardino officinale dell'abbazia. Vi saranno forniti tutti i materiali necessari.

3 MASSAGGI ARMONIZZANTI CON OLIO D'OLIVA A base del nostro oliva spremuto a freddo ed oli essenziali che armonizzano i chakra (centri energetici vitali) con un operatrice specializzata in discipline energetiche e maestro Reiki R.A.U. Durata del massaggio: 1 h - Rilassante - Energizzante - Decontratturante

4 SETTIMANA FOTOGRAFICA FRA UMBRIA E TOSCANA Day 1 Arrivo a Pietrafitta Piegaro (Pg) - Check in dalle ore 15 alle ore 19:00 in presso Abbazia sette Frati- Agriturismo Fratres - Visita guidata dell Abbazia sette Frati. - Briefing sulle attività previste dal tour fotografico ed attività in abbazia Day 2 Perugia - Sessione mattutina-città di Perugia - Sessione pomeridiana- Corciano-Solomeo Day 5- Pienza, Montalcino & Montepulciano - Giornata dedicata al wine tour della Val d Orcia** Day 3 Attività in abbazia - Durante la giornata è possibile scegliere tra le seguenti attività: - Corso di pittura in giardino - Massaggio con olio di oliva - Corso di creazione di saponi e carte artigianali aromatici - Massaggio olistico armonizzante con olio d'oliva ed oli essenziali - Corso di tintura vegetale - Corso di cucina naturale - Aperitivo e Cena tipica in Abbazia Day 3 - Lago Trasimeno - Sessione mattutina Panicale - Panicarola coop pescatori - Castiglione del Lago - Sessione pomeridiana- tour panoramico del Trasimeno - paese dei pescatori. Day 6 Assisi - Spello - Sessione mattutina- Spello città-santa Maria degli Angeli - Sessione pomeridiana- Assisi Città Day 7 Partenza da Pietrafitta Piegaro (Pg) e check out- -Saluto ai partecipanti-

5 WEEK-END PAESAGGI, SAPORI E TRADIZIONI DELL UMBRIA Day 1 Arrivo a Pietrafitta Piegaro (Pg) - Check in dalle ore 15 alle ore 19:00 in presso Abbazia sette Frati- Agriturismo Fratres - Visita guidata dell Abbazia sette Frati. - Briefing sulle attività previste dal tour fotografico ed attività in abbazia Day 2 Tour Lago Trasimeno - Sessione mattutina Panicale-Panicarola coop pescatori-castiglione del Lago - Sessione pomeridiana- tour panoramico del Trasimeno-paese dei pescatori. Day 3 Attività in abbazia - Durante la giornata è possibile scegliere tra le seguenti attività: - Corso di pittura in giardino - Massaggio con olio di oliva - Corso di creazione di saponi e carte artigianali aromatici - Massaggio olistico armonizzante con olio d'oliva ed oli essenziali - Corso di tintura vegetale - Corso di cucina naturale - Aperitivo e Cena tipica in Abbazia Day 4 Partenza da Pietrafitta Piegaro (Pg) e check out- - Saluto ai partecipanti-

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