Fabrizio Pisasale Siri Narayan Singh

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1 di Fabrizio Pisasale Siri Narayan Singh I rimedi proposti da Tao Yoga terapia, sono frutto di anni di studi e di insegnamenti lontani dai principi della scienza medica occidentale, e quindi difficilmente compatibili con essa. La conoscenza che acquisirai, non è stata verificata, ne ha superato alcun tipo di test che scientificamente prova ciò che affermo. Tutto ciò che insegno è un metodo personalmente collaudato dal sottoscritto e dai suoi allievi.

2 In questa sessione teorica parleremo di quali siano gli obiettivi della terapia e dell'importanza della postura per l'eliminazione definitiva del mal di schiena. Parleremo di un complesso muscolare importantissimo chiamato Psoas. Scopriremo che il raggiungimento di un piacere intenso e duraturo è dato dal mantenimento di un equilibrio psico-fisico stabile. Le domande a cui risponderemo saranno : 1) Quali sono gli obiettivi di questa terapia? 2) Una postura corretta è davvero importante? 3) Cos'è lo Psoas? 4) La TaoYoga Terapia può aiutare anche a combattere altri malesseri?

3 1 3 Parte

4 2 Indice degli argomenti Obiettivi della terapia L'importanza della postura Lo Psoas L'Equilibrio delle polarità

5 3 Obiettivi della terapia In questo corso ho selezionato per te i migliori esercizi per risolvere problemi di posture, di stress, e curare situazioni acute di dolori ed infiammazioni alla colonna. L obiettivo dell allenamento dei muscoli posturali consiste nel raggiungere i seguenti risultati:

6 4 Miglioramento dell elasticità muscolare Mantenimento della mobilità articolare Ripristino dell equilibrio posturale Sollievo dai dolori muscolari ed articolari Diminuzione delle tensioni muscolari Miglioramento della percezione corporea Eliminazione della tensione emotiva

7 5 Con la pratica imparerai a prendere coscienza del tuo corpo, per ripristinare l'equilibrio tra le varie strutture che lo compongono. È una riconciliazione del corpo con le proprie leggi interiori. Nella sessione pratica di questo corso, ti proporrò una serie di esercizi rivitalizzanti che sviluppano : Flessibilità Elasticità Forza Sensibilità Energetica

8 6 Questi esercizi, da praticare dove e quando vuoi, creano armonia nel corpo, mente e spirito. Il tutto unito a tecniche di respirazione estremamente efficaci che ti permetteranno di amplificare enormemente gli effetti della pratica e contemporaneamente COMBATTERE LO STRESS! Lo stress psicofisico, compromette l organismo in tutto il suo insieme, con sintomi sia a livello fisico,che a livello psicologico, danneggiando il benessere emotivo e la serenità mentale.

9 7 Allo stesso modo del mal di schiena, la sintomatologia dello stress è maggiormente presente tra i popoli occidentali... facendoci interrogare per la seconda volta sul perchè... Lo stress crea tensione, prima emotiva, poi nervosa, poi muscolare ed infine organica. Queste tensioni a lungo andare pregiudicano la qualità della vita. Curare le tensioni costantemente è TUA responsabilità, se vuoi vivere felice.

10 8 L'importanza della postura Possiamo definire la postura come l'allineamento ideale che deve essere mantenuto sia in posizioni statiche che dinamiche. Una postura scorretta è una delle cause che incidono maggiormente sul mal di schiena, specialmente nella zona lombare. Una postura è corretta quando le naturali curve della colonna vertebrale (cifosi e lordosi) e l'insieme delle articolazioni vertebrali (I dischi intervertebrali) sono sostenute da un sistema efficiente e mantenute attive da una muscolatura tonica ed elastica.

11 9 I tuoi dischi intervertebrali saranno così in grado di svolgere con successo la loro funzione di ammortizzazione dei carichi, e cosa fondamentale, tu non farai più nessuna fatica nello stare in piedi o seduto.

12 10 La postura corretta, è facilmente raggiungibile. Esistono infatti dei gruppi muscolari che hanno il compito di sostenere il corpo eretto, sfruttando la forza di gravità. La forza di gravità è quella forza di attrazione che ci ancora a terra. Quando i muscoli posturali sono tonici ed in forma, sfrutteranno la forza di gravità a loro totale vantaggio.

13 11 Ti porto un esempio: Pensa ad una casa in costruzione. E' indispensabile affinchè questa sia stabile e solida, che i muri portanti o i pilastri, siano perfettamente perpendicolari a terra (il famoso filo a piombo). Solo in questo modo potrà scaricare a terra il peso ed evitare di crollare nel tempo.

14 12 Allo stesso modo, la tua struttura corporea viene sostenuta da alcuni importanti gruppi muscolari che determinano la sua corretta posizione. Questo gruppo di muscoli è chiamato Complesso muscolare dello Psoas.

15 13 Lo Psoas Si tratta di uno dei gruppi muscolari più importanti del corpo. I muscoli psoas ti permettono di camminare. Attraverso gli esercizi di Tao yoga Terapia, potrai irrobustire i muscoli del gruppo degli psoas, che partono dall attaccatura del femore, allineano il bacino, e si collegano a tutte le vertebre della colonna sacrale e lombare, fino al diaframma. Il gruppo muscolare degli psoas, protegge tutti gli organi vitali dell addome, gli organi sessuali, quelli della digestione. E' anche collegato con il diaframma, che è il muscolo che regola la respirazione.

16 14 Agganciandosi alle vertebre della parte inferiore della colonna, ne gestisce la forma, e le tensioni. Spesso i mal di schiena, sono originati dalle tensioni delle fasce muscolari dello psoas, che se contratte, possono modificare l allineamento della colonna vertebrale. L'assenza di tonicità non è l'unica causa del mal di schiena; non ci dimentichiamo dello stress. Come abbiamo detto poco fa, lo stato di tensione, o meglio la mancanza di rilassamento, è deleterio per il tuo stato di salute

17 15 Le cause della tensione nella quale siamo immersi, dipendono spesso da tre fattori principali : Tensioni fisiche Colpi di freddo Tensioni emotive Gli esercizi di Tao Yoga terapia, sono stati studiati per abbandonare gli stati di tensione, dovute alle numerose conseguenze dello stress.

18 16 In particolare il primo esercizio, chiamato Il respiro completo del corpo ha il compito di farti rilassare completamente, per fare esperienza di uno stato di mancanza di tensioni, che dovrebbe essere lo stato ideale di piacere psico-fisico, nel quale vivere in ogni istante. La pratica di questo esercizio ti metterà in uno stato di rilassamento così profondo, che a stento riuscirai a non addormentarti...

19 17 L'equilibrio delle polarità Cosa si intende per equilibrio delle polarità all'interno del corpo? Per rispondere a questa domanda, ti porto un esempio pratico. Senza dover entrare troppo nel dettaglio, sappi che nel tuo corpo esistono due polarità, l acqua ed il fuoco.

20 18 A questi due elementi, sono associati i due organi vitali per eccellenza : Fuoco = CUORE Acqua = RENI Nella medicina cinese, e nel Taoismo, questi due elementi sono collegati da un legame indissolubile. Rafforzando l energia del cuore, rafforzerai l energia dei reni. Rafforzando i reni (e la muscolatura degli psoas), stimolerai il cuore. Proprio come il fuoco e l acqua, lo yin e lo yang, l energia maschile e femminile, alternano il loro flusso dentro il tuo corpo, in una incessante altalena di equilibrio.

21 19 Per questo ho collezionato una serie di esercizi per equilibrare il flusso di energia (come la chiamano i cinesi Chi ), all interno del tuo corpo. Acqua su e fuoco giù è il titolo di uno di questi e mette appunto in relazione il cuore e i reni. Con la pratica sentirai la forza della relazione tra questi due organi vitali.

22 20 Esistono delle forze sottili che lavorano dentro di te, di cui non hai la percezione, finchè non impari a sentirne il flusso all interno del tuo corpo. Quando il flusso comincerà ad essere più chiaro, avrai accesso ad una quantità maggiore di energia vitale. Questo perché sarai sempre più consapevole dei tuoi bioritmi energetici. E questo è solo l inizio!

23 21 Nel modulo della pratica, sono presenti esercizi di tante diverse tipologie, che stimolano tutti i sistemi del corpo umano, linfatico, circolatorio, nervoso, etc, utilizzando parti del corpo come gli occhi o la lingua, ed evidenziando le loro straordinarie connessioni con il sistema globale del tuo corpo. Per praticare questi esercizi e vivere sano ed in forma non è necessario sapere nulla di Taoismo.

24 22 Puoi comportarti da perfetto profano e praticare fisicamente questi esercizi per fortificare la muscolatura della tua colonna vertebrale, rilassarti, e togliere di mezzo lo stress. Funziona, e alla grande! Ma se funziona da profano, immagina quanti benefici potresti ottenere da conoscitore/scopritore del Tao!

25 23 Sono certo che quando ti sarai reso conto da solo dell'efficacia del TaoYoga (e questo avverrà già solo dopo poche settimane di pratica), se deciderai di approfondire le tue conoscenze, per te si aprirà una porta meravigliosa, piena di piacere e godimento della vita. Più proseguirai sulla via del Tao, più farai esperienza diretta di come l equilibrio della tua vita sia la chiave del piacere psico-fisico.

26 24 TaoYoga Terapia è composta di tecniche millenarie talmente particolari e potenti che possono essere applicate in situazioni molto specifiche. L'intera collana di TaoYoga Terapia è composta da diversi moduli, ognuno dei quali spiega in maniera molto chiara in che modo combattere e superare un determinato problema. Questo modulo tratta di mal di schiena, offrendoti una serie di strumenti utili per combatterlo ed eliminarlo definitivamente in maniera efficace e naturale. Appena inizierai a praticare le tecniche e gli esercizi che ti propongo, sarai in grado di constatare da solo l'efficacia delle tecniche di TaoYoga.

27 25 La TaoYoga Terapia è portentosa per risolvere numerosi problemi legati al benessere come : Ansia e Stress Problemi di digestione Sovrappeso Problemi legati alla sessualità Insonnia Permette inoltre il raggiungimento di obiettivi importanti come : Sviluppo e potenziamento psico-fisico Longevità

28 26 Il Tao, la via dell uomo verso il piacere, ti permette di ottenere tutto questo. Io ti do il mio più caldo benvenuto in questa nuova dimensione. Pratica questi esercizi con passione e gioia, e avrai indietro gioia e passione. Più darai a te stesso, più da te stesso riceverai. I tuoi problemi di salute si dissolveranno; non avranno più ragione di esistere, perché le cause che li avranno generati, spariranno, e stress, tensioni, mal di schiena e altri piccoli fastidi quotidiani, diventeranno solo dei ricordi lontani.

29 27 Vivi focalizzandoti sul piacere della tua vita. Godi della tua esistenza, sempre. Sorridi a te stesso e ti eleverai continuamente. Io sarò sempre al tuo fianco. Buona pratica. Siri Narayan Singh

30 Fine I rimedi proposti da Tao Yoga terapia, sono frutto di anni di studi e di insegnamenti lontani dai principi della scienza medica occidentale, e quindi difficilmente compatibili con essa. La conoscenza che acquisirai, non è stata verificata, ne ha superato alcun tipo di test che scientificamente prova ciò che affermo. Tutto ciò che insegno è un metodo personalmente collaudato dal sottoscritto e dai suoi allievi.