PROGRAMMA CORSI AEROBICA E FITNESS ZUMBA PILATES CORSI OLISTICI
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- Lucrezia Veronica Angelini
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1 PROGRAMMA CORSI AEROBICA E FITNESS CORSI OLISTICI
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3 MATTINO LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore BASE LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore MARTEDì e VENERDì dalle ore alle ore PRINCIPIANTI per chi non l ha mai fatto 30 Lezioni (due a settimana) Euro 150,00 1 CORSO Dal 09 Settembre al 19 Dicembre lezioni (una a settimana) Euro 75,00 Chi si iscrive a corso iniziato, deve corrispondere la quota per le lezioni rimanenti fino al termine del periodo LUNEDì MERCOLEDì VENERDì PAUSA PRANZO dalle ore alle ore dalle ore alle ore dalle ore alle ore LUNEDì dalle ore alle ore 14 MERCOLEDì dalle ore alle ore 14 VENERDì dalle ore alle ore 14 SERA LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore 19.5 LUNEDì PRINCIPIANTI PRINCIPIANTI ES BASE dalle ore alle ore PRINCIPIANTI LUNEDì dalle ore alle ore INTERMEDIO MERCOLEDì MERCOLEDì dalle ore alle ore GIOVEDì BASE GIOVEDì dalle ore alle ore INTERMEDIO ABBONAMENTO BIMESTRALE UNA VOLTA A SETTIMANA Euro 55,00 ABBONAMENTO BIMESTRALE DUE VOLTE A SETTIMANA Euro 95,00 TESSERA «OPEN»» DA SETTEMBRE A DICEMBRE DIECI LEZIONI Euro 70,00 Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
4 LUNEDÍ dalle ore alle ore G.A.G. MARTEDÍ dalle ore alle ore Istruttrice Valentina Galli MARTEDÍ dalle ore alle ore Istruttrice Valentina Galli MERCOLEDÍ dalle ore alle ore GIOVEDÍ dalle ore alle ore Istruttrice Valentina Galli GIOVEDÍ dalle ore alle ore Istruttrice Valentina Galli VENERDÍ dalle ore alle ore STEP PRINCIPIANTI TOTAL BODY TONIFICAZIONE TOTAL BODY STEP PRINCIPIANTI G.A.G. TESSERA AEROBICA MENSILE 4 INGRESSI Euro 30,00 TESSERA AEROBICA MENSILE 8 INGRESSI Euro 45,00 TESSERA «OPEN FITNESS» DA SETTEMBRE S A DICEMBRE 5 LEZIONI Euro 40,00 10 LEZIONI Euro 70,00 15 LEZIONI Euro 95,00 La tessera si può utilizzare anche nei corsi AEROBICA SERALI,, esclusa Fit Boxe Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP Informazioni ed iscrizioni:
5 LUNEDÍ 0 alle ore FIT BOXE dalle ore alle ore 1 CORSO A NUMERO CHIUSO LUNED EDÍ dalle ore alle ore STEP MARTEDÍ dalle ore alle ore TOTAL MART ARTED EDÍ dalle ore alle ore GIOVEDÍ TOTAL FITNESS.50 G.A.G..50 TOTAL FITNESS dalle ore alle ore VENER NERDÍ dalle ore alle ore STEP Istruttrice Laura Ghera VENERDÍ dalle ore alle ore 20.5 CORSO A NUMERO CHIUSO STEP per chi non l ha mai fatto FIT BOXE TESSERA AEROBICA MENSILE 4 INGRESSI Euro 30,00 TESSERA AEROBICA A MENSILE 8 INGRESSI Euro 45,00 TESSERA «OPEN FITNESS» DA SETTEMBRE A DICEMBRE (ESCLUSA Fit Boxe) 5 LEZIONI Euro 40,00 10 LEZIONI Euro 70,00 15 LEZIONI Euro 95,00 La tessera si può utilizzare anche nei corsi AEROBICA PAUSA PRANZO Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP Informazioni ed iscrizioni:
6 Una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, uniti con i movimenti tradizionali dell aerobica. Zumba ha come obiettivo quello di favorire, attraverso un attività divertente e coinvolgente, un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile accompagnata da musiche e coreografie. I movimenti sono pensati appositamente per fornire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare ed un'alta dose di tonificazione in tutto il corpo e principalmente su gambe e glutei. PAUSA PRANZO MARTEDì dalle ore GIOVEDì dalle ore SERA MARTEDì MARTEDì dalle ore ISTRUTTRICE LAURA GHERA TE SSERA MENSILE QUATTRO LEZIONI Euro 30,00 TE SSERA MENSILE OTTO LEZIONI Euro 45,00 TESSERA «OPEN» DA SETTEMBRE A DICEMBRE 2013 DIECI LEZIONI Euro 70,00 LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Informazioni ed iscrizioni:
7 Una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, uniti con i movimenti tradizionali dell aerobica. Zumba ha come obiettivo quello di favorire, attraverso un attività divertente e coinvolgente, un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile accompagnata da musiche e coreografie. Ed oggi alla Zumba Fitness si aggiunge anche la Zumba Sentao! l emozione di un fitness party insieme a un esplosiva coreografia con una sedia che rinforzerà, darà equilibrio e stabilizzerà la parte superiore del corpo e potenzierà gli esercizi cardio in un modo nuovo. MERCOLED SERA ERCOLEDì dalle ore VENERD VENERDì dalle ore ISTRUTTRICE BARBARA MAGNANI NI TE SSERA MENSILE QUATTRO LEZIONI Euro 30,00 TE SSERA MENSILE OTTO LEZIONI Euro 45,00 TESSERA «OPEN» DA SETTEMBRE A DICEMBRE 2013 DIECI LEZIONI Euro 70,00 LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Informazioni ed iscrizioni:
8 LUNEDì LUNEDì dalle ore alle ore 15.2 LUNEDì dalle ore alle ore GINNASTICA POSTURALE LUNEDì dalle ore alle ore YOGAFLEX MERCOLEDì EDì MERCOLEDì EDì GIOVEDì dalle ore alle ore 15.2 YOGAFLEX ore alle ore GINNASTICA POSTURALE EDì dalle ore alle ore RILASSAMENTO EDì dalle ore alle ore YOGAFLEX VENERDì RILASSAMENTO MUSCOLARE YOGAFLEX Dì dalle ore alle ore MANTENIMENTO Istruttrice Laura Ghera MANTENIMENTO TESSERA MENSILE CON QUATTRO INGRESSI Euro 30,00 TESSERA MENSILE CON OTTO INGRESSI Euro 45,00 TESSERA «OPEN OLISTICO» DA SETTEMBRE A DICEMBRE 2013 DIECI LEZIONI Euro 70,00 00 La tessera può essere utilizzata in tutti i corsi sopraindicati Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Informazioni ed iscrizioni:
9 LUNEDÍ LUNEDÍ dalle ore alle ore VENERDÍ VENERDÍ dalle ore alle ore Istruttrice Uisp qualificata: Barbara Magnani La Fit Boxe, è un'attività, praticata in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e kickboxing, a ritmo di musica. Esercizi di fitness in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali dove viene usato un sacco come bersaglio. Ottimo per scaricare stress e tensioni lavorative, oltre che tonificare il proprio fisico. TESSERA FIT BOXE MENSILE 4 INGRESSI Euro 30,00 00 TESSERA FIT BOXE MENSILE 8 INGRESSI Euro 45,00 Corso a numero chiuso, posti disponibili fino ad esaurimento Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Informazioni ed iscrizioni:
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11 ORARI ATTIVITA UISP P R O G R A M M A S E T T I M A N A L E LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 base novizi base novizi G.A.G. GINNASTICA posturale STEP TOTAL BODY TONIFIC- ZIONE GINNASTICA posturale TOTAL BODY STEP base G.A.G FIT BOXE intermedio STEP YOGA FLEX TOTAL FITNESS GAG Rilassamento Muscolare base FITNESS TOTAL FITNESS intermedio YOGA FLEX FITNESS FIT BOXE STEP AEROBICA Pausa pranzo e Sera Abbonamento bimestrale una volta a settimana --- Euro 55,00 Abbonamento bimestrale due volte a settimana --- Euro 95,00 Tessera «OPEN» Valida nel periodo Settembre-Dicembre 2013 per tutti i corsi di Pilates 10 Lezioni Euro 70,00 Tessera mensile Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta Tessera «OPEN FITNESS» Valida nel periodo Settembre-Dicembre 2013 per tutti i corsi di Aerobica pausa pranzo e serali, esclusa la Fit Boxe Tessera mensile Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta Tessera «OPEN» Valida nel periodo Settembre-Dicembre 2013 per tutti i corsi di Zumba 4 Ingressi Euro 30,00 8 Ingressi Euro 45,00 05 Lezioni Euro 40,00 10 Lezioni Euro 70,00 15 Lezioni Euro 95,00 04 Ingressi Euro 30,00 08 Ingressi Euro 45,00 10 Lezioni Euro 70,00 RILASSAMENTO YOGA FLEX MANTENIMENTO POSTURALE Tessera mensile Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta Tessera «OPEN OLISTICO» Valida nel periodo Settembre-Dicembre 2013 per tutti i corsi di Posturale, Mantenimento, Yoga Flex, Rilassamento 04 Ingressi Euro 30,00 08 Ingressi Euro 45,00 10 Lezioni Euro 70,00 P R O M O Z I O N I E S C O N T I : Tessera mensile TRE volte a settimana (12 lezioni): Euro 55,00. Per i corsi di Step e Fit Boxe a numero chiuso indicare il giorno di partecipazione. Sconto «Palestra & Piscina»: 10% per chi frequenta in contemporanea corsi Uisp alla piscina Comunale di Lugo Tutte le tessere «OPEN» valide nel periodo Settembre-Dicembre 2013 si possono utilizzare nei corsi indicati fino al 20 Dicembre Le lezioni non utilizzate si potranno convertire nelle tessere «OPEN» del periodo Gennaio-Aprile La conversione delle lezioni non utilizzate si può effettuare entro il 31 Gennaio 2014 acquistando la tessera del periodo Gennaio-Aprile C o s t i a s s o c i a t i v i n o n c o m p r e n s i v i d i T e s s e r a U I S P Per tutti i corsi è possibile effettuare una lezione di PROVA GRATUITA APERTURA ISCRIZIONI: Da Lunedì 02 Settembre 2013 presso gli uffici del Comitato. Prenotazioni tramite mail a lugo@uisp.it dal 02 al 06 Settembre INFO: UISP COMITATO BASSA ROMAGNA Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ra) Tel
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GINNASTICA POSTURALE LUNEDÍ dalle ore alle MERCOLEDÍ dalle ore alle POWER YOGA VENERDÌ dalle ore alle 13.
DA GIOVEDÌ 08 SETTEMBRE 2016 GINNASTICA POSTURALE LUNEDÍ dalle ore 14.00 alle 14.50 MERCOLEDÍ dalle ore 14.00 alle 14.50 POWER YOGA VENERDÌ dalle ore 13.00 alle 13.50 YOGAFLEX LUNEDÍ dalle ore 20.00 alle
Apertura da Sabato 18 Maggio a Settembre 2013
Apertura da Sabato 18 Maggio a Settembre 2013 Date ed orari potrebbero variare in base all organizzazione ed all andamento climatico dal Lunedì al Sabato ore 10.00 21.00; Domenica ore 9.00 20.00 (dal 15
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CORPO LIBERO DA 49.00 AL MESE LUNEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE BALLO LISCIO BODY FLY PILATES JUMP FITNESS JUMP FITNESS MARTEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE RITMO LATINO STRETCHING&PILATES GESTUALITÀ
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CORSI DI NUOTO PER RAGAZZI (DAI 6 ANNI) ED ADULTI Lezioni da 45 minuti interamente in acqua nella vasca grande MONOSETTIMANALI 12 LEZIONI ( 90,00 oppure 75,00 oppure 50,00) Martedì inizio corso alle ore
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CORSO PER BAMBINI Orari: BAMBINI Lunedì e giovedì - martedì e venerdì mercoledì 16,20/17,05 17,00/17,50-17,45/18,35 Sabato: (dal 1 ottobre): 15,00/15,45 15,45/16,30 PER CORSI 2 VOLTE A SETTIMANA TURNO
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CORSO PER BAMBINI (da 3anni e mezzo fino a 13anni) LUNEDI E GIOVEDI MARTEDI E VENERDI MERCOLEDI 16.20/17.05-17.00/17.50-17.45/18.35 SABATO 09.30/10.15* - 10.15/11.00* - 15.00/15.45-15.45/16.30 *corso per
PISCINE & PALESTRE. ATTIVITA e TARIFFE PISCINA STAGIONE SPORTIVA 2016/2017. ATTIVITA e TARIFFE PALESTRA STAGIONE SPORTIVA 2016/2017
PISCINE & PALESTRE ATTIVITA e TARIFFE PALESTRA STAGIONE SPORTIVA 2016/2017 ATTIVITA e TARIFFE PISCINA STAGIONE SPORTIVA 2016/2017 Società Sportiva Dilettantistica Via A. Manzoni, 40 Preganziol (TV) Tel.
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CORSO PER BAMBINI Orari: BAMBINI Lunedì e giovedì - martedì e venerdì mercoledì 16,20/17,05 17,00/17,50-17,45/18,35 Sabato: (dal 1 ottobre): 15,00/15,45 15,45/16,30 PER CORSI 2 VOLTE A SETTIMANA TURNO
TESSERA CHAMPION Tessera stagionale che consente l accesso libero a tutti i corsi arti marziali.
ORIENTE ARTI MARZIALI KUNG-FU WUSHU Arte marziale cinese suddivisa in concatenazioni di movimenti formati da pugni, calci, e balzi. Attraverso le sue tecniche si accresce la forza, l agilità, la velocità
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corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi lunedì 6.30 YogaFit 7.00 GAG 7.30 TotalBody 8.00 Step 9.00 Sculpt Pilates 9.30 SuperAbdominal 10.00 BasicStep 11.00 StepBruciagrassi 12.30 TotalBody
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ATLETICA N.E.VI. associazione sportiva dilettantistica organizza per l anno 2006 2007 corsi di GINNASTICA DOLCE GINNASTICA DI MANTENIMENTO G.A.G. - AEROBICA BODY ENERGY novità 2007!!! novità 2007!!! L
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lunedì 09.00 / 10.00 PILATES STUDIO 2 EMANUELE 09.30 / 10.30 PISCINA ANTONIA 10.00 / 10.45 TOTAL BODY STUDIO 1 ANDREA 10.30 / 11.00 PANCAFIT STUDIO 3 EMANUELE 10.30 / 11.30 SPINNING STUDIO 4 ANTONIA 10.45
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PISCINA COMUNALE G. SIGNORI DESENZANO DEL GARDA Via Giotto 102 Desenzano del Garda tel. 030 9142511 fax. 030 9120485 piscinedesenzano@sportmanagement.it - www.piscinedesenzano.it ORARIO SEGRETERIA DAL
GIOVEDI 01 SETTEMBRE FUNCT. TRAINING Gym Floor ACQUA TONE Piscina PILATES. Sala 1
FUNCT. 08.30 09.30 09.30 10.30 ACQUA TONE Sala Cycle 18.45-19.45 TONIFICAZIONE 18.00 18.45 GIOVEDI 01 SETTEMBRE Enrique FUNCT. Sala Cycle 12.00 13.00 TONIFICAZIONE 18.00 18.45 VENERDI 02 SETTEMBRE 18.00
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CIRCUITO METABOLICO 11.00 11.30 ABS - ADDOME 08.00 08.30 08.30 09.15 OMNIA PROGRAM 09.00 10.00 I 5 TIBETANI 10.45 11.30 Piscina 2 Elita 11.15 12.00 07.30 8.15 10.00-10.30 GYMNUOTO RIEDUCAZIONE Sala 1 Carlo
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ORARI PER LE ISCRIZIONI: presso la nostra segreteria dal lunedì alla domenica negli orari di apertura dell'impianto. LA QUOTA DI ISCRIZIONE E DI 20,00 E HA VALIDITA UN ANNO GARANTISCE LE COPERTURE ASSICURATIVE
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Informazione del 20.10.2015 Piscina Comunale 'M. Radin' di Altura - convenzione Per i soci del CRAL è stata stipulata una convenzione per i corsi di nuoto e palestra nella piscina di Altura: Piscina comunale
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ORARIO DEFINITIVO dal 29 Settembre al 13 Giugno - Tutte le lezioni hanno una durata di 55 MINUTI - Tutti i corsi con l asterisco *rosso non sono gestiti dalla Società Sportiva pertanto non sono compresi
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LUNEDI ORA I A II A III A I B II B III B I C I D LETTERE APPROF.TO RELIGIONE ARTE E IMMAGINE MATEMATICA MATEMATICA E SCIENZE MATEMATICA E SCIENZE
LUNEDI 08,00-09,00 09,00-10,00 RELIGIONE 10,00-11,00 13,00 14,00 APPROF.TO RELIGIONE APPROF.TO RELIGIONE RELIGION APPROF.TO 14,00 14,30 RICREAZIONE RICREAZIONE RICREAZIONE RICREAZIONE 14,30-15,30 15,30-16,30
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PISCINA COMUNALE G. SIGNORI DESENZANO DEL GARDA Via Giotto 102 Desenzano del Garda tel. 030 9142511 fax. 030 9120485 piscinedesenzano@sportmanagement.it - www.piscinedesenzano.it ORARIO SEGRETERIA DAL
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ORARIO ISTRUTTORE DALLE ORE 10.30 ALLE ORE 13.30 E DALLE 17.30 ALLE 20.30
DAL LUNEDI AL DALLE ORE 7.30 ALLE ORE 22.00 VENERDI SABATO DALLE ORE 8.00 ALLE ORE 17.00 DOMENICA DALLE ORE 9.00 ALLE ORE 12.30 IL LUNEDI MERCOLEDI E VENERDI ORARIO ISTRUTTORE DALLE ORE 10.30 ALLE ORE
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www.comune.cisliano.mi.it L'attività sportiva è fondamentale per lo sviluppo di valori basilari per la società quali lo spirito di gruppo e la solidarietà, nonché la tolleranza e la correttezza delle azioni,
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MODULO PER RILEVAZIONE PRESENZE
lunedì 15 settembre 2014 martedì 16 settembre 2014 mercoledì 17 settembre 2014 giovedì 18 settembre 2014 venerdì 19 settembre 2014 lunedì 22 settembre 2014 martedì 23 settembre 2014 mercoledì 24 settembre
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