COMUNE DI BOSCO CHIESANUOVA

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1 COMUNE DI BOSCO CHIESANUOVA CENTRO SPORTIVO TURISTICO MONTI LESSINI - Loc. Carcaro Bosco Chiesanuova Verona - Tel info@cstmontilessini.com -

2 APERTO TUTTE LE DOMENICHE Bosco Chiesanuova (VR) Tel./Fax

3 Il Centro Sportivo Turistico Monti Lessini situato a Bosco Chiesanuova è un impianto multifunzionale dotato di: vasca 25 metri vasca didattica campo polifunzionale dove poter svolgere calcio a 5, pallavolo e pallacanestro; palestra per il fitness e la muscolazione attrezzata Technogym; campi da tennis. L Associazione Sportiva Dilettantistica Sporting Club Lessinia, gestore dell impianto, è composta da un team di giovani professionisti, di varia esperienza ed estrazione. Il Centro Sportivo Italiano (CSI) è l ente di promozione sportiva a cui l ASD Sporting Club Lessinia è affiliata. Essa è un associazione che promuove lo sport come momento di educazione, di crescita, di impegno e di aggregazione sociale, ispirandosi alla visione cristiana dell uomo e della storia nel servizio alle persone e al territorio. Educare attraverso lo sport è la missione del Centro Sportivo Italiano. Questo è ormai consolidato nella prassi e nella coscienza dell associazione a tutti i livelli. Tra le più antiche associazioni di promozione sportiva del nostro Paese, il Csi risponde ad una domanda di sport non solo numerica ma qualificata sul piano culturale, umano e sociale. ABBONAMENTI PER TE ORARIO IMPIANTO DAL LUNEDÍ AL VENERDÍ SABATO DOMENICA (stagione estiva ) GLI SCONTI PER LA TUA FAMIGLIA -20% SECONDO FAMILIARE -30% TERZO FAMILIARE - QUARTO FAMILIARE GRATUITO* INGRESSO SINGOLO PISCINA INGRESSO SINGOLO PALESTRA + PISCINA ABBONAMENTO 10 INGRESSI PISCINA ABBONAMENTO 10 INGRESSI PISCINA RIDOTTO (FINO A 12 ANNI E OVER 65) ABBONAMENTO 10 INGRESSI PALESTRA + PISCINA ABBONAMENTO MENSILE ABBONAMENTO TRIMESTRALE ABBONAMENTO ANNUALE ABBONAMENTO 10 INGRESSI FITNESS PISCINA E PALESTRA *LA SCONTISTICA MAGGIORE VIENE APPLICATA ALL ABBONAMENTO DI MINOR VALORE. PER OTTENERE LA SCONTISTICA ALL ATTO DELL ISCRIZIONE, È NECESSARIO PRESENTARE TUTTI GLI ABBONAMENTI ATTIVI DI UNE OVA COM SANU O CHIE BOSC NE DI COMU ANUOVA O CHIES BOSC COMUNE DI BOSCO CHIESANUOVA COMUNE DI BOSCO CHIESANUOVA O NT NTO M E ALNEA M E L E NA B O A TBRB O N SCI O R S I A B IMES E O M NUOT TR COMUNE DI BOSCO CHIESANUO VA ABBON ANN A M E N T O UALE

4 CORSI NUOTO SCUOLA NUOTO RAGAZZI (3-14 anni) I nostri corsi sono suddivisi in 6 livelli in base alle competenze acquisite dai bambini. Il numero ridotto di utenti per corso e l approccio educativo risultano fondamentali per un apprendimento veloce e costruttivo. ANATROCCOLI PAPERINI POLIPETTI CAVALLUCCI MARINI SQUALETTI DELFINI MASTER TEENAGERS (14-17 anni) Il corso è pensato per la fascia d età adolescenziale. Il perfezionamento degli stili nuotata è l obiettivo principale. Inoltre i ragazzi saranno guidati in attività particolari per rendere più stimolante l apprendimento. SCUOLA NUOTO ADULTI (dai 18 anni) Non è mai troppo tardi per imparare a notare! I corsi sono suddivisi in tre livelli di competenza (base, intermedio, avanzato). Gli obiettivi raggiunti sono principalmente il perfezionamento della tecnica natatoria, la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico. Frequentare regolarmente permette a chiunque di apprendere le basi del movimento in acqua; condividere eventuali difficoltà con i compagni di corso aiuta il superamento delle stesse e favorisce la socializzazione.

5 TURNI PRIMO TURNO DAL 16/09 AL 23/11 SECONDO TURNO DAL 25/11 AL 15/02 TERZO TURNO DAL 17/02 AL 31/05 CORSI BISETTIMANALI MERCOLEDÍ - SABATO LUNEDÍ - GIOVEDÍ MARTEDÍ - VENERDÍ CORSI MONOSETTIMANALI LUNEDÍ - MARTEDÍ - MERCOLEDÍ - GIOVEDÍ - VENERDÍ - SABATO ORARI DISPONIBILI SABATO MATTINA NOVITÁ Stagionale corsi nuoto Hai scelto il corso di nuoto come attività sportiva principale? Acquistando il pacchetto dei tre turni avrai diritto ad uno sconto* del 20%!! *non cumulabile con scontistica familiare V. Lorenzi, Corbiolo di Bosco Chiesanuova (VR) Tel. 045/ Fax 045/ info@perozeni.it CARPENTERIA MECCANICA CARPENTERIA METALLICA MEDIO/PESANTE SALDATURA ROBOTIZZATA CERTIFICAZIONI SECONDO NORMATIVE: UNI EN ISO 9001/08 E UNI EN ISO :2006 LAVORAZIONI MECCANICHE A CNC IMPIANTO PLASMA - OSSITAGLIO

6 ACQUAFITNESS LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO DOMENICA MATTINA IDROBIKE IDROGINN 9.45 IDROBIKE 9.30 IDROBIKE IDROGINN 9.45 IDROBIKE IDROBIKE IDROBIKE IDROBIKE PAUSA PRANZO IDROBIKE AQUAGYM IDROBIKE IDROBIKE AQUAGYM SERA AQUAGYM IDROBIKE AQUAGYM AQUAGYM in acqua bassa IDROBIKE AQUAGYM IDROBIKE IDROBIKE 20.00

7 IDROGINNASTICA L attività viene svolta in acqua alta con l aiuto di una cintura galleggiante. Vengono svolti esercizi e andature che migliorano il benessere psicofisico e la coordinazione. Intensità: medio - bassa ACQUAGYM Attività svolta in acqua alta con l aiuto di una cintura galleggiante. Gli esercizi proposti mirano al potenziamento muscolare di gambe, addominali, glutei e braccia. Intensità: medio - alta IDROBIKE Attività svolta in acqua alta con l utilizzo di una bicicletta acquatica. Il pedalare in acqua aiuta il potenziamento di gambe e glutei e migliora la circolazione. Intensità: alta Attività svolta in acqua bassa. La particolarità del corso è l utilizzo di basi musicali caraibiche, africane, tecno dance e lo svolgimento di esercizi coreografati. Divertendosi, sono garantiti il potenziamento di gambe e braccia. Intensità: medio - alta ABBONAMENTI PER TE - INGRESSO SINGOLO -10 INGRESSI : con un unico blocchetto hai la possibilità di frequentare, previa prenotazione, tutte le attività fitness. Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 3 partecipanti. Il blocchetto di ingressi ha scadenza trimestrale. OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO.

8 ATTIVITÁ PER LA MAMMA PRE PARTO Il corso pre parto è un attività pensata per il periodo della gravidanza, volta a generare benessere psico/fisico nella mamma. L effetto massaggiante dell acqua produce infatti un rilassante benessere. La ginnastica pre-parto prevede una serie di esercizi in acqua alta con l aiuto di attrezzi galleggianti e una parte in acqua bassa ad una temperatura di 30,5 : questo contribuisce a distendere i muscoli e le articolazioni donando alla futura mamma, e di conseguenza anche al bambino, un senso di profondo relax e benessere sia fisico che psicologico. POST PARTO Il post-parto è un periodo delicato e intenso sia fisicamente che psicologicamente. La nascita di un bimbo è un momento di grande gioia e felicità; è anche un momento di stress fisico ed emotivo durante il quale è importante che la neo mamma dedichi un po di tempo a se stessa. Fare movimento in acqua permette alla donna di rilassarsi e trovare uno spazio per se all interno dell intensa vita quotidiana. É infatti provato che fare ginnastica post-parto in acqua produce ormoni ed endorfine che agiscono positivamente sul cervello umano, dando così un senso di benessere all intero organismo. Gli obiettivi del corso sono: riacquistare tono e funzionalità muscolare, rinforzare il pavimento pelvico, andato incontro a notevole sollecitamento durante i mesi della gravidanza e il parto, rilassarsi con l aiuto della musica e trovare uno spazio di condivisione con altre mamme. CUCCIOLI L acqua è il primo elemento che i neonati imparano a conoscere e provano quindi una naturale attrazione verso di essa, un ambiente che consente loro di muoversi in libertà. L obiettivo è di stimolarli nelle fasi evolutive, conducendo i piccoli a memorie prenatali che li rassicurano e rilassano; con l aiuto dei propri genitori svilupperanno gli schemi motori indispensabili per muoversi nel mondo che li circonda. I bambini sono suddivisi in tre fasce evolutive: mesi; mesi; mesi.

9 ATTIVITÁ PER LA MAMMA MAMMA GYM GINNASTICA CON PASSEGGINO E MARSUPIO CON BIMBO A CARICO. Dopo il riscaldamento aerobico e la preparazione delle articolazioni alla lezione, si passa alla fase di tonificazione per le gambe. È prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali. Oltre a lavorare su addominali e glutei, ci occuperemo anche della tonificazione e recupero del pavimento pelvico. LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO CUCCIOLI 3-12 m PRE PARTO POST PARTO PRE PARTO FITNESS IN GRAVIDANZA 9.45 MATTINA CUCCIOLI m POST PARTO MAMMA GYM CUCCIOLI 3-12 m POMERIGGIO CUCCIOLI m CUCCIOLI 3-12 m CUCCIOLI m CUCCIOLI m CUCCIOLI m

10 CORSI FITNESS PALESTRA Sei pronto a divertirti per tenerti in forma? Dimentica l allenamento noioso e sistematico, abbonati alla musica e ritrovati in forma a un esclusiva festa di danza fitness. I corsi di zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energici della musica latino americana e internazionale. Attività rivolta ai bambini dai 4 ai 12 anni. La Zumbatomic è un attività molto divertente in cui i bambini riescono ad esprimersi attraverso la musica. Conosceranno varie culture del mondo e i passi base delle principali danze latino americane. AEROPILATES STRETCHING TONE UP TAEKWONDO DIFESA PERSONALE Versione dinamica del classico corso di pilates. Il corso è composto da due fasi: - la prima di riscaldamento aerobica; - la seconda di condizionamento muscolare a terra utilizzando il metodo pilates. Tonifica i muscoli specialmente quelli addominali, dando sollievo alla schiena. Previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi quali mal di schiena e dolori cervicali. Il corso è finalizzato a mantenere la flessibilità del corpo. Il corso di stretching è inoltre consigliato a tutti i praticanti di sport per compensare gli squilibri dovuti all allenamento intenso di alcuni gruppi muscolari. Il Tone-up, come dice la parola stessa, mira a migliorare il tono muscolare di tutti i muscoli del corpo a tal fine, si lavora principalmente a corpo libero ma anche con l ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, elastici, body-bar,cavigliere. Il Taekwondo è un arte marziale coreana a contatto pieno. Disciplina olimpionica da combattimento. Estremamente valida come difesa personale. Il corso ha frequenza bisettimanale. Iscrizione trimestrale / stagionale. Con le tecniche di respirazione, coordinazione, si acquisiranno capacità di autocontrollo e controllo della situazione e dell aggressore usando il nostro corpo come un arma su punti di dolore e punti vitali ma soprattutto la capacità di prevenire ed evitare determinate situazioni. Il corso ha frequenza monosettimanale. Iscrizione trimestrale.

11 ORARI CORSI FITNESS LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ MATTINA STRETCHING 9.30 STRETCHING 9.30 TONE UP TONE UP DIFESA PERSONALE 9.30 POMERIGGIO TAEKWONDO bimbi TAEKWONDO adulti TAEKWONDO bimbi TAEKWONDO adulti SERA AEROPILATES AEROPILATES ABBONAMENTI PER TE - INGRESSO SINGOLO -10 INGRESSI: con un unico blocchetto hai la possibilità di frequentare, previa prenotazione, tutte le attività fitness. Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 3 partecipanti. Il blocchetto di ingressi ha scadenza trimestrale. OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO. * Aeropilates è strutturato come corso con frequenza monosettimanale / bisettimanale.

12 ATTIVITÁ AGONISTICA TRIATHLON Il triathlon consiste nell esecuzione dei tre sport che lo costituiscono cioè nuoto, ciclismo e corsa. La combinazione di questi sport si rivela un ottimo strumento didattico per la pratica motoria giovanile e un ottimo mezzo di stimolo delle capacità psico-fisiche dei giovani atleti che, con un unico sport, hanno la possibilità di fare tre esperienze motorie importanti per la crescita e per la formazione della personalità. Quasi tutte le sedute sono impostate in modo tale da alternare nuoto, corsa, ciclismo e transizioni attraverso variegate esercitazioni, staffette e percorsi. AVVIAMENTO AL NUOTO AGONISTICO Il nuoto agonistico rappresenta un percorso di crescita personale e sportiva che ha inizio con la scuola nuoto, prosegue con il pre agonismo e termina con l agonismo. Attraverso l attività agonistica, il bambino cerca di migliorarsi, cerca nuovi stimoli, si confronta con gli altri attraverso gli allenamenti e le gare. Frequentando gli allenamenti e partecipando alle gare, gli atleti sono continuamente spronati al miglioramento della tecnica delle nuotate e di sè stessi. Nel nuoto agonistico è importante la continuità e la serietà nell impegno, lo spirito di squadra, il confronto, il rispetto delle regole e la condivisione con i propri compagni. MASTER NUOTO ADULTI/TRIATHLON ADULTI Questo corso è dedicato a chi vuole allenarsi con il nuoto, con l obiettivo di migliorare le prestazioni atletiche. Sono previsti due/tre allenamenti settimanali; sarà inoltre possibile tesserarsi alla federazione e partecipare alle gare che si svolgono durante tutto l anno ABBONAMENTI PER TE L attività agonista ha durata stagionale da settembre a giugno. La quota comprende i tesseramenti e le iscrizioni alle gare. Le attività di master nuoto adulti e triathlon adulti permettono di frequentare la piscina e la palestra liberamente tutto il tempo dell anno

13 PROPOSTE PER RITIRI DI 2 O PIÚ GIORNI Lo Sporting Club Lessinia vuole stringere collaborazioni con altre associazioni e società sportive per organizzare all interno del Centro Sportivo Turistico Monti Lessini periodi di preparazione e formazione sportiva. Le opportunità possono essere molteplici, segnaliamo: possibilità di affitto spazi (palestra, piscina o campo polifunzionale) per allenamenti, manifestazioni, tornei organizzazione corsi complementari con gli istruttori del CST Monti Lessini studio di soluzioni personalizzate A pochi metri dal CST Monti Lessini si trova inoltre campo da calcio a 11 dotato di tribune. Nel Comune di Bosco Chiesanuova sono presenti anche un altra struttura sportiva attrezzata : il palaghiaccio. A pochi chilometri, invece, si segnala la presenza degli impianti sciistici (sci nordico e discesa) di San Giorgio. Il Centro Sportivo Turistico Monti Lessini ha stretto collaborazioni con le strutture ricettive del Comune di Bosco Chiesanuova e comuni limitrofi per offrire ai gruppi sportivi un servizio completo di accoglienza. PRENOTAZIONI CALCETTO, PALLAVOLO, BASKET E TENNIS Puoi affittare il palazzetto oppure i campi da tennis per divertirti con i tuoi amici. Prenota il campo alla nostra segreteria!

14 SPORTING CAMP Sporting Camp è un centro sportivo ricreativo per bambini dai 4 ai 13 anni. I bambini saranno suddivisi per fascia d età e guidati attraverso esperienze ludico-motorie finalizzate a sperimentare varie discipline sportive. SPORTING TIME Attività pomeridiana per bambini dai 4 ai 12 anni. Possibilità di 2 attività diverse: ZUMBATOMIC E GIOCHI IN PISCINA TRIATHLON (dagli 8 anni) CORSI NUOTO INTENSIVI PER BAMBINI DAI 3 AI 17 ANNI Corsi nuoto intensivi della durata di una settimana con lezioni dal lunedì al venerdi. I bambini verranno suddivisi per livelli di competenza come durante la stagione invernale. CORSI NUOTO RAGAZZI E ADULTI MONO-BISETTIMANALI GIORNATA TIPO ACCOGLIENZA CORSO DI NUOTO MERENDA ATTIVITA SPORTIVA USCITA ATTIVITÁ ESTIVE infoval srl ORARI DI APERTURA LUNEDì MARTEDì GIOVEDì VENERDì 9:30-13:00 15:00-18:00 MERCOLEDì SU APPUNTAMENTO SABATO 9:00-12:00 Di dr. Elisa Valeruz iscrizione ordine dei medici veterinari VR 727 Possibilità di visite fuori orario su apppuntamento! Servizio di toelettatura (possibilità di ritiro e consegna a domicilio) Il tuo veterinario in Lessinia Cell Fax elisavaleruz@hotmail.com Via Dante Alighieri, Corbiolo di Bosco Chiesanuova (VR) (sulla strada provinciale per Bosco C/N) DAL LUNEDÌ AL SABATO ORARIO CONTINUATO APERTO DOMENICA MATTINA info@frac1948.it

15 SHOP All interno del CST Monti Lessini si possono acquistare prodotti utili per la pratica degli sport proposti nell impianto. Alcuni prodotti, quali quelli alimentari, possono essere acquistati solo dai soci. Attualmente i marchi proposti sono: OKEO - disponibile sia per i soci che per i non soci PowerBar, Why, Jamieson - integratori alimentari disponibile solo ed esclusivamente per i soci B-Emme - abbigliamento per lo sport Outdoor e per il Fitness Compressport - accessori compressivi Nathan - accessori per l idratazione eliani calzature Calzature uomo donna e bambino Via Lessini, 52 - Cerro Veronese Verona Fax/Tel elianicalzature@gmail.com

16 R ISTORANTE P IZZERIA L ENCI T RE B OSCO C HIESANUOVA V I A M. P I C C O L I, 61 Tel Piatti tipici della tradizione Pizza a lenta lievitazione Pizza e cucina senza glutine Vai in piscina o in palestra? Da noi avrai uno sconto del 10% sulla pizza o sulla cucina Promozione valida fino ad Agosto 2014 non cumulabile con altre offerte

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