Valutazione funzionale: i test motori. Antonio Gualtieri

Transcript

1 : i test motori

2 Perché i test motori Sono la cartina tornasole del nostro lavoro, utili per valutare l efficacia delle nostre proposte di allenamento.

3 Il progetto di valutazione La scelta dei test L analisi dei dati La raccolta dati Lo storico dati Il report della sessione

4 Raccolta dati Report sessione Valutazione funzionale Il «progetto di valutazione» e i suoi tempi La scelta dei test Storico dati Analisi dati mesi minuti anni giorni

5 La scelta del test Requisiti test FONDAMENTALI SECONDARI Validità Standardizzazione Affidabilità Economicità Oggettività

6 La scelta del test Requisiti test: Validità Un test è VALIDO se fornisce misure esatte e costanti nel tempo sul valore che si propone di misurare. Precisione/stabilità: capacità dello strumento di fornire misure costanti nel tempo.

7 La scelta del test Requisiti test: Affidabilità Un test è AFFIDABILE se fornisce misure formalmente molto precise, che consentano risultati confrontabili con dati di test eseguiti successivamente. Accuratezza: capacità dello strumento di dare mediamente misure prossime a quelle definite dal campione nazionale della grandezza corrispondente.

8 La scelta del test Requisiti test Preciso Preciso Non preciso Non preciso & & & & Accurato Non accurato Accurato Non accurato

9 La scelta del test L errore Misura vera Misura effettuata Errore

10 La scelta del test Requisiti test: Oggettività Un test è OGGETTIVO se i risultati che fornisce sono indipendenti dai soggetti che lo somministrano e che lo utilizzano.

11 La scelta del test Requisiti test: Standardizzazione Per una selezione imparziale ognuno deve sostenere lo stesso esame: prego, scalate quell albero Un test è STANDARDIZZATO se le norme stabilite consentono il confronto dei risultati con quelli ottenuti da gruppi con le stesse caratteristiche per trarne indicazioni sul rendimento di un soggetto in quel momento e su quello futuro.

12 La scelta del test Requisiti test: Economicità Un test è ECONOMICO se non richiede troppo tempo né troppe spese.

13 La scelta del test Quale obiettivo? VALUTARE Adulti e Giovani Per pianificare e controllare l allenamento (VAM, FCmax) PREVEDERE Ricerca del talento, fisico e tecnico

14 La scelta del test Cosa possiamo valutare? Forza Velocità Sistemi metabolici Test di salto Test isometrici Test isocinetici Test di accelerazione Test di CdD Test capacità aerobica Test potenza aerobica Test capacità lattacida Test potenza lattacida

15 Forza Test di salto verticale Abalakov test J u m p Sergent test a n d Bosco test r e a c h

16 Forza Test di salto orizzontale Salto in lungo da fermo bipodalico Triplo successivo monopodalico (utile anche per identificazione asimmetrie)

17 Forza Test isometrici Cella di carico Dinamometro

18 Forza Test isocinetici

19 Forza Il test in allenamento

20 Test di velocità/rapidità Tapping Su tavoletta 30 x 60 cm divisa a metà da un assicella di 2 x 2 cm si registra il tempo per eseguire una serie di n tocchi sia con la destra sia con la sinistra metri

21 Test metabolici da Ferretti - L allenamento fisico nel calcio

22 La scelta del test Una proposta per l AdB Valutazione tecnica di più allenatori Velocità in linea: sprint 10 e 20m Velocità a navetta: SDT-run test Velocità a navetta in conduzione palla: SDT-ball test

23 La scelta del test Una proposta per l AdB: val. tecnica Valutazione tecnica su 3 aspetti Tecnica Tattica Temperamento

24 La scelta del test Una proposta per l AdB: m Differenza tra professionisti e dilettanti? 10m 20m 30m

25 La scelta del test Una proposta per l AdB: SDT Shuttle Dribble Test Huijgen, 2009: Soccer Skill Development in professionals

26 Il report di sessione Una proposta per l AdB

27 Lo storico dei dati Una proposta per l AdB Analisi longitudinale sul singolo giocatore e analisi trasversale fra le categorie

28 La scelta del test Una proposta per S.G. e adulti Test di salto: Counter Movement Jump (CMJ) Test di velocità: sprint 10 e 20m Test metabolico: Yo-Yo Intermittent Recovery Test Lev. 1 (IRTL1) Se non si raggiunge FCmax Test 5 giri (300m) di Bangsbo (2x2 (=9km/h) + 2x1 30 (=12km/h) + 1/2x45 + ½ Vmax)

29 La pianificazione dei test Test di entrata (T1) Intervallati da T>6 sett. Test intermedi (T2, T3, ) Test di uscita (Tn) Quando utili (es. post-infortunio)

30 Raccomandazioni metodologiche Standardizzazione ambiente e warm-up riduce fattori confondimento Familiarizzazione con il test esclude effetto apprendimento Considerare la migliore o la media di più prove (ove possibile)

31 Oltre i test motori: la valutazione antropometrica

32 [Le fasce d età] cl. ETÀ ETÀ CRONOLOGICA (anni) Età neonatale 0-1 Età infantile 1-3 A1 Età prescolare 3-6/7 Prima età scolare 6/7-10 A2 Seconda età scolare 10, inizio della pubertà ( 11-12, 12-13) A3 Prima fase puberale (pubescenza) 11-14, A4 Seconda fase puberale (adolescenza) 13-18, A5 Età adulta 17+, 18+ * Pubescenza e Adolescenza rientrano entrambe nel fenomeno della pubertà Da Weineck, L allenamento ottimale, p.119

33 [Differenze di genere: variazioni del tasso di testosterone (ng/100ml)] 700 Età (anni) Femmine Maschi Sviluppo coordinativo Sviluppo condizionale Da Weineck, L allenamento ottimale, p età (anni)

34 Oltre i test motori: l estensibilità muscolo-tendinea Stand and reach Sit and reach

35 Oltre i test motori: l equilibrio statico/dinamico Quadrato di 60 cm di lato diviso a metà (test della finestra), costruito con assicelle di 4 x 4cm e rivestito di moquette. Statico in appoggio mono- o bi-podalico calcolando il tempo di mantenimento (fino a 1 ). Dinamico con avanzamento calcolando quanti semi-lati sono stati percorsi fino a quando si perde l equilibrio (fino a 1 ).

36 Conclusioni La scelta dei test L analisi dei dati La raccolta dati Lo storico dati Il report della sessione

37 Conclusioni Non esistono argomenti non passibili di scienza, in quanto la scienza altro non è che un processo, un modus operandi, basato sulla ripetibilità e finalizzato a dare ripetibilità agli argomenti studiati, divulgandoli. Il calcio non è una scienza esatta, ma la scienza può essere adoperata dal calcio.

38 Strumenti di auto-aggiornamento continuo perché chi si forma non si ferma

39 Per approfondire

40 Grazie per l attenzione