L`importante non è la meta ma il percorso

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1 L`importante non è la meta ma il percorso

2 GLI OBBIETTIVI Far crescere un gruppo coeso Sviluppare un programma pluriennale per un sviluppo completo degli atleti Insegnargli a sciare bene in tutte le condizioni e variabili e non solo sui pali Far conoscere ai nostri ragazzi la montagna in diverse forme senza limitarsi solo alla «curva destra e curva sinistra» ma dargli la possibilità ampliare il loro bagaglio di esperienze Aiutare tutti i ragazzi nel proprio percorso e crescita a prescindere dal livello Fargli vivere le gare come un gioco e mezzo per migliorarsi facendogli capire che il risultato non è solo la vittoria immediata ma il compimento di un percorso a lungo termine Far sentire i ragazzi al centro del progetto, i veri protagonisti!

3 OBBIETTIVI TECNICI NON VINCERE OGGI MA SEMINARE PER DOMANI Non vogliamo mini atleti ma piccolo sciatori con la S grande, uno sciatore con la S maiuscola è uno sciatore completo con delle abilità da sviluppare: Sciata solida (centralità antero-posteriore e laterale); Duttilità, indipendenza di gambe; Velocità e scorrevolezza; Salti e tricks; Gobbe; Fuori pista; Concetti di linea nei pali. OBBIETTIVO NASCOSTO Consegnare al mio successore basi solide per poter iniziare a specializzarsi maggiormente. Le lacune tecniche si possono colmare le lacune di abilità no

4 IMPEGNI COLLATERALI Conivolgere la promozionale in inizative e alcuni allenamenti Far appasionare i bambini allo sci e alla montagna Essere un promoter attivo del club in rispetto alle direttive dello stesso Creare un diario di allenamento e presenze Lavorare a stretto contatto con il Responsabile reparto Giovanile (Kikko) Lavorare in sinergia con direttore Tecnico e Direttore Sportivo

5 PROGRAMMA ESTIVO Maggio Giugno Luglio Agosto uscita in tenda con bicicletta o trekking uscita 2 Alpes Sci libero e lavoro sui fondamentali camp di preparazione atletica località da definirsi (possibilmente mare o lago) Camp a Piancavallo escursionismo, trekking, rampi park, pattini Uscita ghiacciaio sci libero e lavoro sui fondamentali

6 PROGRAMMA AUTUNNALE Settembre Ottobre Novembre uscita ghiacciaio sci libero e eventuale utilizzo di spazzole uscita ghiacciaio GS o SL utilizzo pali nani 4-5 uscita ghiacciaio lavoro Gs o SL utilizzo pali nani uscita ghiacciaio lavoro sulle variabili, possibile freeride, park, gobbe

7 PROGRAMMA INVERNALE Dicembre Gennaio Febbraio Marzo Aprile Uscita GS e SL 2-7 secondo blocco vacanze Natale 1 allenamento a settimana più sabato e domencia 1 allenamento a settimana più sabato e domencia Gita fuori porta uscita 1 allenamento a settimana più sabato e domenica blocco vacanze carnevale uscita primo blocco

8 GIORNO TIPO VACANZE NATALE 8.10 Ritrovo e routine di riscaldamento a secco 8.30 Sessione Pausa e video analisi Sessione Pranzo Sci libero, uso di carvellini, park, scorrevolezza

9 ROUTINE DI RISCALDAMENTO Passi laterali 10 per lato Affondi con rotazione del busto Alzata ginocchio con allungo piede Attivazione quadricipite Apertura inguine indietro Apertura inguine avanti Arabesque Scalciata Skip basso veloce 20 m Skip laterale basso veloce 20 m Salti laterali 20 m 10 sumo squats Per un totale di circa 15 min

10 COMUNICAZIONE Creazione di una pagina facebook dedicata con il programma per il giorno seguente e foto o video della giornata stessa. Un sistema rapido ed efficace per rendere tutti partecipi su orari, materiali, piste ecc... Creazione di diario di allenamento con dati di presenza e tecnici Limitazione utilizzo di telefonini durante le uscite solo agli orari predefiniti. Obbligo dell`utilizzo di giacca o wind stopper dello sci club

11 RICHIESTE 20 porte da gs 30 spazzole 30 pali nani 2 settimane nell arco della stagione previo largo avviso e non in concomitanza di eventi importanti

12 Allenatore 3 Livello ANDREA GASPARIN Atleta di comitato FVG miglior punteggio FIS 46 in GS 1 vittoria aspirante FIS Giovani Partecipazione a una gara di coppa Europa 3 anni allenatore e responsabile avviamento all`agonismo per il 5 Cime 5 anni Maestro di sci presso New Generation Ski School a Les Arcs in Francia

13 GIORNATE TOTALI 72 giorni completi 12 mezze giornate sugli sci

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