Fogli didattici per la promozione della sicurezza Safety Tool n. 11. Calcio 9 15 anni. upi Ufficio prevenzione infortuni

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1 Fogli didattici per la promozione della sicurezza Safety Tool n. 11 Calcio 9 15 anni upi Ufficio prevenzione infortuni

2 Calcio Safety Tool n. 11 Argomento ti (vedi riquadro «In sintesi»). A differenza del tradizionale calcio indoor, nel calcio a 5 vigono severe regole del fair play che riducono il rischio di lesioni nell uno contro uno. Per informazioni più dettagliate, consultate il nostro sito web: Prevenzione degli infortuni I piccoli gruppi sono più gestibili. Il calcio è la disciplina sportiva più popolare e diffusa al mondo. Le regole del gioco sono semplici e praticarlo non costa molto; in più, non necessita di un infrastruttura particolare. Il calcio è amato soprattutto dai bambini. Più della metà dei giovani di età compresa tra i 10 e i 14 anni in Svizzera cita il calcio come attività sportiva e di movimento più frequente. È fuori discussione, dunque, che il calcio va per la maggiore. Il numero di giocatori (sia maschili, sia femminili) continua a crescere. Negli ultimi anni si è registrato un forte incremento soprattutto della quota femminile. Rischio di lesioni Se si contano il numero di incidenti con conseguente visita medica per unità temporale (circa 2 per 1000 ore di sport esercitato), tra tutte le discipline sportive il calcio comporta il rischio più elevato di lesioni. Circa metà delle lesioni sono riconducibili a una collisione, mentre l altra metà sono incidenti causati senza l intervento di terzi, come le cadute incontrollate. I motivi che portano a un ferimento sono molteplici e spesso si trovano in un rapporto di interazione. Durante le competizioni aumenta lo stress: lo zelo di giocare può comportare una certa perdita di controllo. È per questo che tra le misure di prevenzione degli infortuni si impongono in particolare le regole eque, i gruppi contenuti e il miglioramento della personale tecnica del calcio. La variante del calcio indoor soddisfa questi requisi- Prevenzione strutturale e comportamentale Creare le condizioni ideali! Tra queste vi sono le caratteristiche del suolo, la dimensione dell impianto sportivo, le porte e il materiale. Occorre osservare in particolare le seguenti regole. Liberare il campo da gioco da ostacoli. Fissare le porte in modo che non si possano ribaltare. Indossare sempre scarpe sportive, sia in palestra, sia sull erba, così da evitare il rischio di scivolamento. In caso di prato umido è meglio rinunciare a giocare. Un equipaggiamento adeguato comprende anche il pallone giusto, che dovrebbe adattarsi alla statura dei bambini e non essere eccessivamente gonfio: come grandezza è ideale il 5 per le scuole secondarie, e il 4 o addirittura il 3 per le scuole elementari. Il calcio a 5 crea i presupposti ideali per giocare con il massimo fair play. Le regole del gioco costituiscono una premessa indispensabile affinché la lezione si svolga in modo ordinato. A causa del divieto di contatto fisico, le regole del calcio a 5 sono particolarmente orientate a un gioco equo. Incentivare come insegnante le capacità sportive degli allievi.

3 Calcio Safety Tool n. 11 Obiettivi didattici 1. Fair play Gli allievi giocano seguendo le regole del calcio a 5 (specifico per le scuole), particolarmente orientate al fair play. 2. Capacità Gli allievi migliorano le loro capacità del gioco del calcio. 3. Scarpe da sport Mentre giocano a calcio, tutti gli allievi indossano scarpe da sport. 4. Pallone Se possibile, gli allievi giocano con un pallone da calcio a 5 adeguato alla statura; sia in palestra, sia sui campi duri. Uno contro uno senza contatto fisico Campo duro: calcio a 5 anche all esterno In sintesi Che cos è il calcio a 5? Il calcio a 5 nasce in Sud America (dove è conosciuto come «fútbol sala»), ma è diffuso in tutto il mondo. Si distingue soprattutto per le sue particolari regole di protezione dei giocatori: è praticamente vietato qualsiasi contatto fisico. Inoltre, lo speciale pallone da calcio a 5 rimbalza meno di quello tradizionale. Pallone da calcio a 5: è più semplice prendere e controllare il pallone, rispetto a quello da calcio tradizionale. Questo permette di effettuare un numero più elevato di contatti con la palla, incrementare l intensità del gioco, aumentando così anche il successo di apprendimento, a beneficio di tutti. Le 3 principali regole per la scuola 1. Numero di giocatori Piccoli gruppi di 3 contro 3, al massimo di 5 contro 5 (portiere compreso). 2. Falli Qualsiasi contatto fisico è considerato come fallo e viene fischiato. 3. Falli da team Se una squadra raggiunge il numero di falli consentiti (definito prima del gioco e adeguato alla durata), con ogni ulteriore fallo commesso regala un rigore alla squadra avversaria.

4 Calcio Safety Tool n. 11 Struttura della lezione 9 15 anni Materiale di lavoro Fotocopiare una scheda di lavoro n per allievo (scuola elementare) o 11.2 (scuola secondaria) Materiale per scrivere Appendere il foglio con le regole del gioco 11.4 Se possibile, un pallone (da calcio) per ogni bambino Per metà della un segno di distinzione (casacca o fascia) paletti o cappellini 2 3 elementi componibili di cassone 2 4 cerchi 2 panche lunghe 1 fischietto Lezione 1: durata 45 minuti Preparazione Conoscere le regole Approfondimento Creare le stazioni tecniche, migliorare la tecnica nelle varie stazioni e giocare Conclusione Rituale finale, verifica delle conoscenze acquisite, riflettere sulle emozioni Lezione 2: durata 45 minuti Preparazione Gioco di tiro attraverso i paletti Approfondimento Creare le stazioni tecniche, migliorare la tecnica nelle varie stazioni e giocare 5 Conclusione Rituale finale, verifica delle conoscenze acquisite, riflettere sulle emozioni Lezione 3: torneo di calcio a 5 della durata di 45 minuti 10 Preparazione Organizzare il torneo 30 Approfondimento Svolgere il torneo 5 Conclusione Rituale finale

5 Calcio Safety Tool n. 11 Ogni anno in Svizzera circa persone si infortunano giocando a calcio, ovvero: 1 persona su 6 che si ferisce praticando sport ha riportato le lesioni giocando a calcio.

6 Ulteriori informazioni Per la tua sicurezza. Il tuo upi. L upi è il centro svizzero di competenza per la prevenzione degli infortuni al servizio della popolazione. Conformemente al mandato federale, l upi persegue lo scopo di divulgare i risultati scientifici derivanti dalla propria attività di ricerca tramite le sue consulenze, le formazioni e le campagne destinate tanto agli specialisti quanto al vasto pubblico. Il sito offre maggiori informazioni. L upi consiglia i seguenti Safety Tool: dai 6 agli 8 anni Controllo della sicurezza in acqua Percorso casa-scuola Vedere ed essere visti Escursioni Cadute dai 9 ai 12 anni Sci e snowboard Escursioni Gite in bicicletta Cadute Calcio Slittino dai 13 ai 15 anni Tecnica e creatività Sci e snowboard Escursioni Gite in bicicletta Calcio Slittino dai 16 ai 18 anni La velocità nella circolazione stradale Alcol e droghe nella circolazione stradale Sci e snowboard I Safety Tool possono essere ordinati gratis oppure scaricati in formato PDF: upi 2013, riproduzione gradita con indicazione della fonte upi Ufficio prevenzione infortuni, casella postale 8236, CH-3001 Berna Tel , fax , info@upi.ch,

7 Fogli didattici per la promozione della sicurezza 11.1 Safety Tool n. 11 Calcio 9 12 anni Obiettivi Rispettare i tuoi avversari e giocare in modo corretto. Giocare secondo le regole del calcio a 5 e seguire le istruzioni del responsabile di gioco. Migliorare la tua tecnica del calcio. Portare le scarpe da sport quando giochi a calcio. Attività 1: regole Attività 1a: perché nel gioco del calcio servono le regole? Elenca almeno 3 motivi: Alla pagina è possibile scaricare le schede di lavoro Safety Tool nel formato di testo e adattarle alle proprie esigenze. upi Ufficio prevenzione infortuni

8 Scheda di lavoro 11.1 Calcio Safety Tool n. 11 Attività 1b: individua nell immagine gioco le 10 persone che si comportano scorrettamente e specificane il motivo (in breve). Cerchiare i comportamenti sbagliati e motivarli 1. Un giocatore di campo tocca il pallone con la mano Pagina 2

9 Scheda di lavoro per la promozione della sicurezza 11.2 Safety Tool n. 11 Calcio anni Obiettivi Rispettare i tuoi avversari e giocare in modo corretto. Conoscere le regole del calcio a 5 e applicarle. Migliorare la tua tecnica del calcio. Portare le scarpe da sport quando giochi a calcio. Attività 1: regole Attività 1a: scrivi 2 3 motivi per cui è opportuno seguire le regole del fairplay e attuare la prevenzione degli infortuni. Attività 1b: ripassa le regole del calcio a 5 e discuti con i tuoi compagni le differenze rispetto alle regole del calcio tradizionale. A tale proposito, annota i vantaggi del calcio a 5. Attività 1c: quiz sulle regole: conosci le principali regole del calcio a 5? Rispondi alle seguenti domande: 1. Il pallone del calcio a 5 rimbalza da terra rispetto a un normale pallone di calcio. 2. Dopo il passaggio indietro di un giocatore, il portiere può prendere il pallone 3. A scuola non è consentito indossare scarpe 4. Nel calcio a 5, entrare a gamba tesa per prendere la palla all avversario. 5. N el calcio a 5 vengono i falli di tut ta la squadra. 6. Nel calcio a 5 viene concesso il rigore se 7. Nel calcio a 5 il contatto fisico e Alla pagina è possibile scaricare le schede di lavoro Safety Tool nel formato di testo e adattarle alle proprie esigenze. upi Ufficio prevenzione infortuni

10 Scheda di lavoro 11.2 Calcio Safety Tool n. 11 Attività 2: scheda dei risultati tecnica Svolgi il test sulla tecnica e segna il numero di punti raggiunti nell elenco in basso. In questo modo puoi registrare i tuoi progressi e osservarli. Tentativo/Data Postazione 1 Slalom Postazione 2 Tiro rasoterra Postazione 3 Ascensore Postazione 4 Tiro in porta Giro 1 / Giro 2 / Giro 3 / Giro 4 / Giro 5 / Giro 6 / Giro 7 / Giro 8 / Giro 9 / Giro 10 / Giro 11 / Giro 12 / Pagina 2

11 Istruzioni per gli insegnanti 11.3 Safety Tool n. 11 Calcio 9 15 anni Struttura Lezione 1: attività 1-3 (imparare le regole, migliorare la tecnica, conclusione) Lezione 2 (ev. più lezioni): attività 2 e 3 (prepararsi, migliorare la tecnica, conclusione) Lezione 3: attività 4 (svolgere torneo di calcio, conclusione) Attività 1: comprendere le regole, allievi dai 9 ai 12 anni 1a) Chiedere ai bambini perché è necessario stabilire delle regole di gioco e raccogliere gli argomenti. 1b) I bambini devono individuare i comportamenti scorretti sull immagine gioco e cerchiarli. Discutere con la le ragioni per il comportamento scorretto. Le soluzioni sono riportate in basso. Trovare un riepilogo delle regole nel modello da fotocopiare Un giocatore di campo tocca il pallone con la mano fallo di mano 2. Urtare bruscamente l avversario contatto fisico illecito nel calcio a 5 3. I giocatori con un equipaggiamento da hockey su ghiaccio (per bodycheck) e le scarpe da calcio non sono ammessi nel calcio a 5 equipaggiamento non consentito 4. Discussione con l arbitro comportamento scorretto nei confronti del responsabile di gioco 5. Un giocatore arrabbiato rincorre un avversario con il pallone comportamento poco sportivo e aggressivo 6. 2 portieri non consentito nel calcio 7. Il giocatore che ha segnato esulta e un suo avversario gli sputa addosso comportamento poco sportivo e aggressivo Alla pagina è possibile scaricare le schede di lavoro Safety Tool nel formato di testo e adattarle alle proprie esigenze. upi Ufficio prevenzione infortuni

12 Istruzioni per gli insegnanti 11.3 Calcio Safety Tool n. 11 Attività 1: conoscere le regole, allievi dai 12 ai 15 anni 1a Far scrivere i motivi per le regole di gioco 1b Discutere i vantaggi delle regole del calcio a 5 1c Soluzioni 1. Il pallone del calcio a 5 rimbalza meno da terra rispetto a un normale pallone di calcio. 2. Dopo il passaggio indietro di un giocatore, il portiere può prendere il pallone con le mani. 3. A scuola non è consentito indossare scarpe da calcio (o in parte con tacchetti/tasselli). 4. Nel calcio a 5 non è consentito entrare a gamba tesa per prendere la palla all avversario. 5. Nel calcio a 5 vengono sommati i falli di tutta la squadra. 6. Nel calcio a 5 viene concesso il rigore se si tocca il pallone con le mani nell area di rigore, e per ogni fallo commesso una volta superato il numero di falli consentiti. 7. Nel calcio a 5 il contatto fisico non è consentito e conta come fallo. Esercizio di preparazione Attività prendere e tirare il pallone Segnare in due in un lasso di tempo definito il numero più alto possibile di goal (porta delimitata da due paletti) senza perdere la palla. Varianti Tirare la palla ogni volta a un compagno diverso Gli inseguitori cercano di prendere la palla Organizzazione/Materiale Materiale: un pallone in due Creare nella palestra numerose «porte» con i paletti Una «porta» non può essere usata due volte di fila; fare giocare 2 volte per 1 minuto Attività 2a: migliorare la tecnica Preparazione Ingrandire la scheda con le regole 11.4 in un formato A3 e appenderla nell aula per la ripetizione, in modo ben visibile per tutti. Stazioni tecniche / Organizzazione Per l allestimento delle stazioni i giovani utilizzano il modello di preparazione della palestra (vedi modello da fotocopiare 11.4). Lezioni a metà : svolgimento dei giochi e delle varie stazioni. Gioco: indipendente secondo le regole del calcio a 5. Svolgimento degli esercizi nelle stazioni: lasciare che gli allievi si esercitino individualmente (o al massimo in gruppi da tre) presso ogni postazione. Per ogni postazione è necessario almeno un pallone (da calcio a 5). Durata: 2 minuti, dopodiché cambio senza interrompere il gioco. Dopo 8 minuti, cambio del lato della palestra. Pagina 2

13 Istruzioni per gli insegnanti 11.3 Calcio Safety Tool n. 11 Postazione 1 Slalom e stop Portare il pallone dal cerchio attraverso lo slalom, stoppare nel cerchio e rifare il percorso al contrario. Ripetere il più frequentemente possibile. Coaching: tenuta del pallone vicino al piede. Postazione m Tiro rasoterra Tirare il pallone cercando di colpire sempre la panchina rovesciata. Il pallone deve essere lanciato dopo la linea di demarcazione (2-3 m). Coaching: è meglio stoppare la palla piuttosto che perderla o tirarla in modo incontrollato. Postazione 3 Ascensore Dribblare la palla dal cinesino (delimitatore di spazio) fino all elemento di cassone e sollevarla con il piede per farla entrare nell elemento. Sollevare la palla per farla uscire dall elemento e ripetere nella direzione opposta, tornando al cinesino. Postazione m Tiro in porta Colpire il cinesino dalla linea. Posizionare il cinesino, riposizionare il pallone. Quante reti sono state segnate nel tempo stabilito? Coaching: la parte interna del piede consente di giocare in modo molto preciso. Verbale delle stazioni: gli allievi, ognuno per sé, compilano il foglio dei risultati (vedi modello da fotocopiare 11.2). Il raggiungimento di un punteggio elevato indica una buona padronanza della tecnica del calcio. Ma anche un miglioramento costante è molto positivo, in quanto evidenzia il progresso di apprendimento degli allievi. Attività 2b: giocare secondo le regole Nello spazio accanto, l altra metà della gioca a calcio a 5 secondo le regole discusse. Se viene raggiunto un numero (precedentemente stabilito) di falli di gruppo (ad es. 3), per ogni ulteriore fallo, alla squadra avversaria viene concesso un rigore. Dopo che l altra metà della ha effettuato un giro completo di tutte le stazioni (circa 8 minuti), gli allievi cambiano lato della palestra. Nota bene: ripetere gli esercizi delle stazioni, in modo da consentire il successo di apprendimento e consolidare la tecnica. Attività 3: conclusione e riflessione 3a) Alla fine della partita ci si scambia una stretta di mano, come negli incontri di calcio dei professionisti. Questo gesto aiuta a calmare gli animi ed è un segno di rispetto nei confronti dei compagni di squadra e degli avversari. 3b) Lasciare che dopo la partita gli allievi discutano le situazioni problematiche che si sono create. In questo modo viene offerta loro la possibilità di esprimere il loro punto di vista. Pagina 3

14 Istruzioni per gli insegnanti 11.3 Calcio Safety Tool n. 11 Attività 4: torneo conclusivo I giovani applicano le conoscenze (regole) e capacità (tecnica) acquisite durante il gioco. Sono consigliate le seguenti due forme organizzative: o parallelamente al percorso di tecnica in una metà della palestra o durante tutta la lezione occupando interamente la palestra (con 2-3 campi). Dirigere il gioco imponendo rigorosamente le regole definite. A seconda della si può nominare anche un allievo come responsabile del gioco. Organizzazione Le squadre vengono formate dall insegnante. I piccoli gruppi sono più facili da gestire e aumentano il numero di contatti con il pallone (intensità). Passare in palestra da un campo da gioco all altro aumenta il tempo totale di gioco dei giocatori. In caso di più campi da gioco è possibile creare delle squadre seguendo i criteri di rendimento, ossia integrando meglio nel gioco i giocatori meno bravi. Indicazioni organizzative e consigli sulla prevenzione Migliore visione d insieme e maggiore trasparenza grazie a una buona organizzazione. Impartire istruzioni chiare; soprattutto per le regole del gioco e le spiegazioni relative agli esercizi. Applicare le regole in modo coerente. Pianificare uno spazio sufficientemente ampio, adeguando la dimensione del campo da gioco all età e al numero di componenti del gruppo. Il campo da gioco deve essere sufficientemente grande da evitare le collisioni e consentire di riconoscere tutte le situazioni di gioco che si vengono a creare. Consiglio: quanto più piccolo è il gruppo, tanto più gestibile diventa il gioco per gli allievi. Numero ragionevole di componenti del team nel gioco del calcio: bambini tra i 9 e i 12 anni 3 4 allievi ragazzi tra i 12 e i 15 anni 4 5 allievi Se i palloni da calcio a 5 non sono sufficienti per l allenamento tecnico si consiglia di utilizzare i palloni da calcio tradizionali, riducendo un po la pressione dell aria. Concedere agli allievi di allenarsi il più possibile con il pallone, così da aumentare la motivazione e la capacità relativa alla tecnica del pallone e all orientamento. Nel caso ottimale, ogni allievo dispone di un pallone. Tutte le forme di gioco ed esercizio devono essere scelte in modo da coinvolgere attivamente il più possibile tutti gli allievi. Gli esercizi e le regole del gioco devono essere adeguate alle relative circostanze. Sgomberare la palestra di tutto il materiale inutile. Disponibile sul sito internet > calcio: modello da fotocopiare 11.4, il piano della palestra con le stazioni tecniche come ausilio per creare la struttura, i verbali delle stazioni e le informazioni sulla corretta tecnica del calcio a 5 si trovano su mobilesport.ch > Disciplina sportiva > Futsal > Aiuti > Passaggi e tiri Pagina 4

15 Modello da fotocopiare 11.4 Safety Tool n. 11 Calcio Panoramica delle regole del calcio a 5 1. Numero di giocatori Se possibile, giocare in piccoli gruppi, ad es. 3 contro 3, al massimo 5 contro 5 (come nel gioco originale, portiere compreso). 2. Pallone Si gioca con un pallone speciale da calcio a 5, che possiede caratteristiche di rimbalzo ridotte. In alternativa si possono usare i palloni in cuoio tradizionali, diminuendone però la pressione dell aria. 3. Campo Il calcio a 5 si gioca in palestra senza bordo campo, ma con le linee laterali. Come delimitazione del campo si possono usare quelle di pallamano, basket o anche metà campo basket. In assenza di demarcazioni, per delimitare il campo si possono usare le pareti della palestra. I palloni che vanno fuori tornano in campo con una «rimessa». 5. Falli Qualsiasi contatto fisico è considerato come fallo e viene fischiato. Un giocatore causa un tiro libero se tenta di conquistare il pallone entrando a gamba tesa (da qualsiasi lato) mentre l avversario gioca o cerca di giocare. Contano come falli anche tutti gli altri contatti fisici (spinta con le mani ecc.). 6. Falli da team Dopo il raggiungimento di un numero di falli definito (in base alla durata del gioco) per mancanza di fair play, l avversario ha diritto a tirare un rigore per ogni ulteriore fallo commesso. Durante la lezione, il tempo di gioco si limita spesso a 6-8 minuti per partita. È per questo motivo che il numero di falli da team dovrebbe essere limitato a 2 (dopodiché, ogni ulteriore fallo regala un rigore alla squadra avversaria). 4. Rimessa, ripresa del gioco e distanza A ogni ripresa del gioco (successiva a un fallo o a una rimessa), dopo essere stato posizionato, il pallone va tirato entro 4 secondi, altrimenti passa all avversario. Importante: a ogni ripresa del gioco l avversario deve rispettare una distanza minima di 5 m. Alla pagina è possibile scaricare le schede di lavoro Safety Tool nel formato di testo e adattarle alle proprie esigenze. upi Ufficio prevenzione infortuni

16 Modello da fotocopiare 11.4 Safety Tool n. 11 Preparazione della palestra 1 Delimitazione centrale della palestra m m 3 5 m Pagina 2