CORSO 1 GRADO CREMONA, 15/04/2012. Relatore: Feroldi Luca 1

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1 CORSO 1 GRADO CREMONA, 15/04/2012 Relatore: Feroldi Luca 1

2 Il ricevitore-attaccante è il giocatore forse più completo della pallavolo moderna. Il ricevitore-attaccante deve saper eseguire tutti i fondamentali di gioco anche se specificatamente alla sua posizione in campo. Relatore: Feroldi Luca 2

3 Le doti tecniche del ricevitore attaccante il ricevitore attaccante è chiamato a svolgere tutti i fondamentali del volley moderno con la sola esclusione del palleggio di alzata, la sua caratteristica principale è quindi la completezza tecnica nell'esecuzione di molteplici fondamentali. Relatore: Feroldi Luca 3

4 Tecnicamente dotato, lo schiacciatore, deve avere soprattutto nella ricezione e nell attacco le sue doti migliori. Chi ricopre questo ruolo non può permettersi passaggi a vuoto durante la partita. Il fatto di essere un fulcro importante nella fase di ricezione ed un elemento base per l attacco, soprattutto quando si è costretti a giocare palla alta, impone allo schiacciatore di avere un grande equilibrio mentale. Relatore: Feroldi Luca 4

5 Le doti fisiche del ricevitore attaccante Tante sono le qualità che deve possedere un ricevitore attaccante dal punto di vista fisico: Velocità di spostamento Capacità di impulso sulla palla Capacità di salto con rincorsa Corretta postura Flessibilità Resistenza senso motoria su base alattac. Capacità di salto da fermo Relatore: Feroldi Luca 5

6 LA RICEZIONE Principali caratteristiche nella ricezione: Abilità a spostarsi velocemente Buona postura e flessibilità Alta capacità di concentrazione Abilità tecnica nel fondamentale del bagher e palleggio di ricezione. Buona capacità di valutazione spazio-temporale Una adeguata risposta, la ricezione, dipende dall'abilità tecnica e dal tempo di reazione allo stimolo. Relatore: Feroldi Luca 6

7 Attitudine alla ricezione La qualità del bagher come tecnica dominante: - sensibilità nel tocco (capacità di adattare l azione del piano di rimbalzo alla richiesta situazionale) - relazione al bersaglio (capacità di colpire la palla con una azione complessiva verso il bersaglio da raggiungere) Presupposto fondamentale: - tempo di azione del piano di rimbalzo rispetto alla velocità della palla (piano di rimbalzo costantemente attivo verso la palla che arriva) Relatore: Feroldi Luca 7

8 Tattica dell attaccante-ricevitore 1.Individuazione rapida del tipo di servizio avversario 2.Tecnica utilizzata per ricevere 3.Rispetto delle proprie competenze 4.Preparazione ed esecuzione dell attacco Relatore: Feroldi Luca 8

9 Come valutare un ricettore? Tecnica di base 1. Piano di rimbalzo 2. Motricità specifica di base spostamenti 3. Spinta di gambe Tattica 1. Osservazione e valutazione traettorie 2. Gestione degli spazi e zone di conflitto 3. Capacità di scelta e adattamento Relatore: Feroldi Luca 9

10 Come valutare un ricettore? Aspetto mentale 1. Attenzione 2. Capacità di sintesi e memoria delle informazioni sulle caratteristiche del battitore avversario 3. Grande capacità di osservazione e concentrazione Relatore: Feroldi Luca 10

11 Come valutare un ricettore? ma soprattutto..!!!!!!!efficienza della ricezione!!!!!!! Relatore: Feroldi Luca 11

12 Charles Kiraly Relatore: Feroldi Luca 12

13 Charles Kiraly Relatore: Feroldi Luca 13

14 Francesca Piccinini Relatore: Feroldi Luca 14

15 Francesca Piccinini Relatore: Feroldi Luca 15

16 ATTACCO Principali caratteristiche nell'attacco: Capacità di attaccare diverse traiettorie di alzata dopo una azione precedente (ricezione o difesa sia propria che di altri giocatori). Potenza ed impulso sul colpo di attacco e varietà di soluzioni Capacità di salto con la rincorsa o da fermo Capacità di mantenere alto il livello di concentrazione Resistenza aerobico alattacida (durata media di una azione circa 5") Gestione della potenza massimale nel tempo Capacità di analisi della situazione Aggressività e coraggio Relatore: Feroldi Luca 16

17 Fasi del movimento di attacco L'azione di attacco implica una serie di movimenti: 1. Posizione di partenza con o senza palla da una azione precedente: muro, ricezione, attacco precedente, difesa. 2. Spostamento verso la zona di rincorsa 3. Rincorsa e stacco 4. Colpo sulla palla Relatore: Feroldi Luca 17

18 Attitudine all attacco La qualità dell attacco dipende da: - l altezza di colpo sulla palla (sintetizza la necessità di correttezza esecutiva e di timing sulla palla) - la potenza di colpo sulla palla: (velocità esecutiva del movimento di colpo sulla palla; stabilità della spalla al momento del colpo sulla palla) Presupposti fondamentali: - Coordinazione del corpo e dei segmenti corporei nella fase di rincorsa e stacco - l apprendimento alla massima velocità esecutiva del gesto di colpo sulla palla. Relatore: Feroldi Luca 18

19 La rincorsa dell'attaccante ricevitore Questa dipende dal tipo di alzata definita col palleggiatore, dal punto della ricezione e dalle preferenze di ogni attaccante nella ricerca del miglior tipo di attacco a lui congeniale. La traiettoria della rincorsa può essere più o meno larga rispetto al punto di partenza del movimento, più o meno perpendicolare rispetto alla rete. Relatore: Feroldi Luca 19

20 Rincorsa fuori dal campo 1 - Lo "slide-out "è il primo dei tre principali tipi di rincorsa che prenderemo in esame. La sua caratteristica è quella della larghezza della traiettoria in cui l'atleta si sposta in fuori anche oltre 1,5 mt rispetto alla linea laterale per poi cambiare direzione velocemente verso la rete ed il punto di impatto con la palla. Relatore: Feroldi Luca 20

21 Rincorsa poco fuori dal campo Il "Loop-out"è riconoscibile da una traiettoria di rincorsa meno larga, l atleta fuoriesce molto meno dal campo o spesso rimane lungo la linea laterale. Questo tipo di rincorsa è molto usata nel volley maschile per poter attaccare una alzata molto veloce e tesa con poca parabola sopra il livello della rete, denominata alzata "super avanti". In ambito femminile negli ultimi tempi sono aumentate le giocatrici che utilizzano questo tipo di attacco Relatore: Feroldi Luca 21

22 Rincorsa dall interno all esterno Il terzo tipo di rincorsa preso in esame e quella definita "Straight". Questo tipo di rincorsa viene spesso utilizzata dopo una ricezione dell'attaccante molto interna, ovvero verso il centro del campo, obbligando quindi l'atleta ad avere poco tempo per allargarsi. La traiettoria è o perpendicolare a rete, o dall interno verso l esterno, la sua esecuzione molto veloce. Altra situazione tattica in cui viene utilizzata è in caso di alzata in schema del palleggiatore con parabola più corta, definita in gergo "nove", dove l'attaccante salta per colpire la palla fino a due metri dall'asta che delimita lo spazio aereo sopra la rete. Relatore: Feroldi Luca 22

23 Come valutare un attaccante? Tecnica di base 1. Rincorsa, tempo, altezza 2. Colpo sulla palla (manualità e potenza) 3. Stacco e capacità di salto Tattica 1. Visione del muro avversario 2. Osservazione modulo difensivo 3. Scelta del colpo appropriato alla situazione Relatore: Feroldi Luca 23

24 Come valutare un attaccante? Aspetto mentale 1. Sicurezza consapevolezza dei propri mezzi tecnici 2. Fantasia e estro 3. lucidità Relatore: Feroldi Luca 24

25 Come valutare un attaccante?.ma soprattutto..!!!!!!!!!!!!!!!!efficienza dell attacco!!!!!!!!!!!!!!!!!! Relatore: Feroldi Luca 25

26 Correlazione Ricezione-Attacco Dimenticare l azione precedente Identificare i giocatori avversari a muro Guardare il segnale del palleggiatore Concentrarsi sulla ricezione Valutare la ricezione e la posizione in campo se si ha ricevuto Confermare il tipo di palla chiamata o effettuare una diversa richiesta Relatore: Feroldi Luca 26

27 Correlazione Ricezione-Attacco Scegliere il momento giusto per iniziare la rincorsa Lettura della traettoria dell alzata Rincorsa salto caricamento del colpo Osservazione del muro con scelta del colpo (varietà) Auto copertura e/o predisposizione per l azione successiva Relatore: Feroldi Luca 27

28 INSEGNARE A NON CHIUDERE IL COLPO D ATTACCO MA 1. TIRARE FORTE E LUNGO 2. FORTE E ALTO SULLE MANI DEL MURO 3. PIANO E ALTO SULLE MANI PER RIGIOCARLA SOPRATTUTTO CONTRO UN MURO A TRE Relatore: Feroldi Luca 28

29 Altre caratteristiche tecniche oltre a Abilità difensive ricezione e attacco Capacità a muro (per donne soprattutto nella pallavolo moderna sulla fast avversaria) Battuta (giocatore più predisposto per battuta in salto, vista la capacità di gestire la palla con il polso e colpo potente) Relatore: Feroldi Luca 29

30 Metodologia e strumenti di allenamento 1. Allenamento tecnico: Lavoro analitico individuale sul bagher di ricezione Lavoro analitico sull attacco Lavoro sintetico collegamento ricezioneattacco Lavoro globale nel sistema di gioco Relatore: Feroldi Luca 30

31 Analisi del rendimento e strutturazione del lavoro per il perfezionamento dei punti di forza e lo sviluppo dei punti deboli, in relazione al ricevitore-attaccante Relatore: Feroldi Luca 31

32 Metodologia e strumenti di allenamento 2. Allenamento tattico Lavorare sulle capacità di analisi e memoria della variabilità e delle caratteristiche del servizio avversario Lavorare sulla capacità di osservazione del muro e degli adattamenti difensivi degli avversari Relatore: Feroldi Luca 32

33 Lavorare sulla capacità di rapida scelta del tipo di attacco da effettuare dopo aver ricevuto in relazione alla situazione che si presenta Relatore: Feroldi Luca 33

34 Metodologia e strumenti d allenamento 3. L allenamento mentale Ricerca della stabilità, lucidità e capacità di gestione del carico emotivo e delle situazioni di stress Ricreare le condizioni di gara Allenare a pensare Relatore: Feroldi Luca 34

35 Esercitazioni 1. Propriocettività delle caviglie utilizzando gli skimmy. 2. Bagher laterali. 3. Bagher frontali in equilibrio su un piede sulla tartaruga. 4. Bagher laterale da seduti in equilibrio per impostare il piano di rimbalzo perfetto. Relatore: Feroldi Luca 35

36 Esercitazioni 1. Fissare la posizione del piano di rimbalzo frontale e laterale insegnando a non guardare le braccia ma la posizione dell alzatore. 2. Lancio della palla dai gradoni cambiando posizione in modo tale da costringere il ricevitore a guardare il punto di destinazione del bagher. Relatore: Feroldi Luca 36

37 Esercitazioni 1. Bagher contro il muro con leggeri spostamenti laterali. 2. Bagher al tabellone della pallacanestro: utile per il bagher laterale (utilizzo del bastone sotto le braccia) 3. Bagher corto e lungo contro la parete: utile per il perfetto posizionamento dei piedi e delle gambe. Relatore: Feroldi Luca 37

38 Esercitazioni 1. Bagher frontale e bagher laterale contro il muro. 2. Bagher laterale in arretramento eseguito a coppie contro il muro (battuta float). 3. Esercizi propedeutici contro il muro (spalle al muro), brevi e veloci spostamenti dei piedi sia laterali che su palla corta. Relatore: Feroldi Luca 38

39 Kaziyski Relatore: Feroldi Luca 39

40 Lo schiacciatore Opposto Corso di 1 grado Cremona, 01/05/2011 Relatore: Feroldi Luca 40

41 Lo schiacciatore Opposto E solitamente il giocatore più forte dal punto di vista fisico e atletico Deve avere un alta percentuale realizzativa in attacco Deve essere tecnicamente e tatticamente forte nel fondamentale del muro Oltre alla forza deve possedere un vasto repertorio di colpi in attacco Relatore: Feroldi Luca 41

42 Lo schiacciatore Opposto Non essendo coinvolto nella ricezione deve sempre essere pronto a finalizzare l azione Attaccando dalla seconda linea deve saper colpire la palla saltando in lungo Relatore: Feroldi Luca 42

43 Lo schiacciatore Opposto Colpi in attacco: 1. Diagonale stretta 2. Diagonale lunga 3. Parallela 4. Palla forte in mezzo al muro 5. Primo tempo dietro 6. Incrocio avanti dietro il centrale Relatore: Feroldi Luca 43

44 Lo schiacciatore Opposto IMPORTANTE: spesso e volentieri si vedono giocatori opposti che lasciano cadere palloni facili perché non ALLENATI A DIFENDERE soprattutto la parallela da posto 4 e il pallonetto dietro il muro dell alzatore Relatore: Feroldi Luca 44

45 Lo schiacciatore Opposto Altre caratteristiche importanti: 1. Forte tecnica d attacco in intrarotazione 2. Predisposizione mentale aggressiva su ogni pallone (sopr. dopo errore) 3. Deve essere in grande sintonia con il proprio alzatore (leadership in attacco) Relatore: Feroldi Luca 45