APPUNTI + PROGRAMMA D ESAME CLASSI TERZE

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Claudio Salvi
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1 EDUCAZIONE FISICA APPUNTI + PROGRAMMA D ESAME CLASSI TERZE

2 Lo sport può creare speranza dove prima c'era solo disperazione. È più potente dei governi per abbattere le barriere del razzismo. Lo sport è capace di cambiare il mondo. Nelson Mandela (Presidente del Sudafrica dal 1994 al 1999) Non crediate a quelli che vi dicono che il mondo si divide tra vincenti e perdenti, perché il mondo si divide soprattutto tra brave e cattive persone, questa è la divisione più importante. Poi tra le cattive persone ci sono anche dei vincenti, purtroppo, e tra le brave persone, purtroppo, ci sono anche dei perdenti. Julio Velasco (Allenatore della nazionale italiana di pallavolo negli anni 90)

3 GRANDI ARTICOLAZIONI colonna vertebrale capo SEGMENTI spalla (scapolo-omerale) collo braccio gomito avambraccio ARTO SUPERIORE polso (carpo) mano anca (coxo-femorale) coscia ginocchio gamba ARTO INFERIORE caviglia (tarso) piede

4 POSIZIONI DI DECUBITO DECUBITO = POSIZIONE A TERRA 4 TIPI: 1. SUPINO = dorso a terra 2. PRONO = ventre a terra 3. SEDUTO = seduto a terra 4. LATERALE = fianco a terra 2 tipi: - destro - sinistro

5 FLESSIONE E PIEGAMENTO CATENA ARTICOLARE = successione di articolazioni posizione LUNGA posizione BREVE FLESSIONE = posizione BREVE in catena articolare APERTA (in fondo non c è niente) PIEGAMENTO = posizione BREVE in catena articolare CHIUSA (cioè in presa o in appoggio)

6 APPUNTI SULLA PALLAVOLO 1) Il giocatore in battuta (posizione 1) continua a battere finché la sua squadra non sbaglia. 2) La battuta va eseguita da dietro la linea di fondo-campo, senza che i piedi tocchino la linea stessa. 3) La palla di battuta deve andare direttamente nella metà-campo avversaria (e nessuno può correggerla). 4) La palla che tocca la rete e passa dall altra parte è valida (anche sulla battuta). 5) Il cambio di posizioni in campo (rotazione) avviene solamente quando una squadra fa punto sugli sviluppi di un azione iniziata con la battuta della squadra avversaria. 6) La numerazione delle posizioni in campo è in senso anti-orario, mentre la rotazione dei giocatori avviene in senso orario. 7) Durante un azione all interno della propria metà-campo, ogni squadra può fare al massimo 3 tocchi di palla. 8) Un giocatore, durante l azione, non può toccare la palla 2 volte di seguito, ma può comunque intervenire 2 volte nella stessa azione. 9) La rete non conta ai fini del conteggio dei tocchi di palla. 10) Le linee laterali e di fondo-campo fanno parte del campo. 11) La pallavolo è lo sport di squadra che più di ogni altro ha evoluto le sue regole negli ultimi anni. 12) La pallavolo è lo sport di squadra che più di ogni altro ha bisogno di un altissimo livello di concentrazione, determinazione e organizzazione nell intervento dei giocatori.

7 linea di metà-campo (rete) 3 3 m. SCHEMA a W linea dei 3 metri m. 6 m. linea di fondo-campo m. (zona di battuta)

8 IL DOPING Per doping si intendono tutte quelle sostanze che tendono a migliorare le prestazioni degli atleti ma che ne compromettono la salute in maniera molto grave. Principalmente, ci sono 2 TIPI DI DOPING: 1 ANABOLIZZANTI aumentano la massa muscolare possono provocare - tumori - malattie cardiovascolari - SLA 2 ANFETAMINICI riducono o cancellano la sensazione di fatica rendono più aggressivi possono provocare - arresto cardiaco Utilizzare sostanze dopanti è gravemente dannoso per la salute è sleale e contrario ai principii dello sport

9 SCUOLA SECONDARIA DI 1º GRADO COLOMBO EDUCAZIONE FISICA prof.: Vito Ugo L Episcopo PROGRAMMA D ESAME 1 LA LEZIONE DI EDUCAZIONE FISICA - il riscaldamento generale - descrizione verbale delle posture (in piedi, a terra, per avanti, per dietro) - segmenti corporei e grandi articolazioni - saper valorizzare l importanza di un adeguato riscaldamento muscolare prima di ogni attività motoria - saper utilizzare un appropriato linguaggio nella descrizione degli esercizi e delle parti del corpo in relazione al movimento 2 I GIOCHI SPORTIVI - fondamentali e regole generali della Pallavolo e del Baseball - saper descrivere le regole dei giochi in modo chiaro e comunicativo - saper disporre la squadra in maniera efficace al fine della collaborazione agonistica - saper valorizzare la necessità delle regole sia nel gioco che nella vita quotidiana 3 FINALITÀ FORMATIVE DELLO SPORT E DELL ATTIVITA MOTORIA - capacità di concentrazione - capacità di scelta - senso di squadra - lealtà sportiva - saper apprezzare l importanza della concentrazione sia nelle situazioni di gioco che nella vita - saper scegliere il fondamentale più consono nelle situazioni di gioco - valorizzare l importanza della propria capacità di scelta e di autocritica - saper individuare l errore per poterlo risolvere - saper valorizzare il proprio contributo al gioco non a fine individualistico ma collettivo - apprezzare l importanza della lealtà come fondamento del gioco e della vita 4 EDUCAZIONE ALLA SALUTE - il doping - HIV e A.I.D.S. informazione e prevenzione - le congestioni informazione e prevenzione - saper riconoscere il grave rischio derivante dall assunzione di sostanze dopanti - saper riconoscere l importanza dell accettazione del limite - saper riconoscere i rischi derivanti da un comportamento irresponsabile nelle relazioni sessuali - saper riconoscere i rischi derivanti dal cambio brusco di temperatura corporea 5 PERSONAGGI DELLA STORIA DELLO SPORT dal sito di testo Un salto nel tempo ( - saper sviluppare un senso critico su situazioni ed eventi che hanno coinvolto personaggi dello sport in relazione alla realtà storica e sociale in cui hanno vissuto - saper apprezzare l importanza dello sport per superare le barriere e i pregiudizi

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