LAUGHTER YOGA PER LE AZIENDE (F.A.Q.)
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- Simone Antonelli
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1 LAUGHTER YOGA PER LE AZIENDE (F.A.Q.) 1
2 Frequently Asked Questions 1. Non c è il rischio che, dopo aver riso tutti quanti insieme, i miei collaboratori buttino tutto in burla e non lavorino più seriamente? Il motto del dr.kataria ( il lavoro è una cosa molto seria: per questo è necessario prendere il lavoro con serietà e se stessi con leggerezza ) si è dimostrato valido: non si ride del lavoro, ma solo ed esclusivamente di se stessi. Prendersi con leggerezza aiuta a superare l esigenza di doversi sentire al centro dell attenzione a tutti i costi, spostando piuttosto l interesse sui risultati che si vogliono ottenere e sulle soluzioni che si devono sviluppare. Alla base del Laughter Yoga o Yoga della Risata esiste una filosofia che viene assimilata, attraverso esercizi studiati apposta per arrivare all emisfero destro cerebrale (non c è bisogno di tanta teoria!), e questo modo di apprendere è più profondo di qualsiasi ragionamento logico. Contrariamente a ciò 2
3 che potremmo temere, proprio perché gli esercizi sono mirati a uno scopo, si fa in modo che tutta la positività sia rivolta a cercare soluzioni, piuttosto che a perdersi d animo. 2. E possibile che, se rido insieme con i miei collaboratori, questi non mi rispettino più e la mia leadership ne soffra? Le esperienze nel mondo sono tante e dimostrano esattamente il contrario: la leadership ne guadagna. Mi piace riportare, però, a titolo di esempio, una mia esperienza personale. Qualche tempo fa, una multinazionale mi incaricò di svolgere una mediazione tra due manager in conflitto. Le due manager, entrambe intorno alla trentina, erano di fresca nomina. Entrambe molto motivate e tecnicamente preparate, avevano seguito un corso di formazione manageriale, molto ben costruito. Ciononostante, non riuscivano a superare un conflitto interpersonale quasi viscerale, e questo paralizzava l attività. Il primo giorno parlai con ciascuna delle 3
4 contendenti, separatamente. La sera, proposi loro (anche se non era in programma) di dedicare l indomani mattina, quindici minuti del loro tempo a una pratica un po fuori standard. Dissi loro che si trattava di un piccolo regalo da parte mia per gestire lo stress, prima di una giornata faticosa, in cui le due avrebbero dovuto confrontarsi, con il mio aiuto. Così facemmo. Dopo quindici minuti di risate (strutturate appositamente per indirizzare i loro problemi), ritornammo a lavorare seriamente. La giornata che si era prospettata come faticosa e stressante fu invece molto produttiva e positiva. In quindici minuti, le due signore avevano riconosciuto la leadership reciproca, avevano imparato a rispettarsi, a cogliere la bellezza delle loro differenze, a fare, finalmente, gioco di squadra. 3. Ho letto che, con lo Yoga della Risata, si incomincia a ridere, simulando la risata. Penso sia meglio ridere naturalmente. Non riesco a capire come si possa fingere di ridere. Non c è il rischio che, simulando, si rida istericamente? 4
5 Lo Yoga della Risata è stato ideato per poter offrire benefici per l individuo e per il gruppo, anche in condizioni difficili. E possibile, in altre parole, ridere anche se non si è felici o si è tristi, delusi, depressi. Questo perché la risata è stata intenzionalmente svincolata dalla parte cognitiva del cervello. Si finge di ridere in gruppo, sfruttando il fatto che il corpo non distingue tra una risata vera e una risata indotta: i benefici per la salute si ottengono ugualmente. E vero anche che ridere è contagioso e che, a poco a poco, una risata indotta può trasformarsi in risata autentica. Il gruppo è gestito con attenzione ai partecipanti e alle loro reazioni. Così, si possono anche affrontare eventuali comportamenti aggressivi o anti-sociali che spesso si manifestano nelle aziende. La laughing room può diventare un utile strumento per smussare questi aspetti, spesso molto problematici. 4. Se faccio ridere i miei collaboratori accordando loro il permesso di raccontarsi barzellette ogni mattina, non posso ottenere lo stesso risultato? 5
6 Sì e No, perché la barzelletta richiede che ci sia qualcuno bravo nel raccontarla e che tutti abbiano senso dell umorismo. Con lo Yoga della Risata non è necessario essere dotati di comicità. La risata che si ottiene con una barzelletta, inoltre, difficilmente è una risata addominale profonda, mentre è proprio questo tipo di risata a produrre benefici per la salute psico-fisica. Con lo Yoga della Risata (e questo è un fatto molto importante) non si ride di nulla e di nessuno. Si sviluppa, invece, una giocosità molto positiva, che induce buoni sentimenti e voglia di cooperare. Si ride sempre, comunque e si ride dall addome, proprio perché si ride con lo stesso spirito con cui si farebbe ginnastica. Per altri dubbi e/o domande, non esitate a contattarmi, senza alcun impegno da parte vostra. LORETTA BERT FORMAZIONE E COACHING Tel: Mail: lorettabert@hotmail.com 6
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