info salute 8 ottobre/novembre 2012 Guida all automedicazione Salute Cambio dell ora, cambio dell umore? Salute Come evitare l influenza

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1 info salute 8 ottobre/novembre 2012 Guida all automedicazione Salute Cambio dell ora, cambio dell umore? Salute Come evitare l influenza Benessere Il vino, da bere con moderazione!

2 Editoriale Indice Con l annuncio del nostro ministro della sanità Alain Berset, con le prime assicurazioni malattia del 2013 e considerando che gli aumenti sono piuttosto moderati, è inevitabile riaffrontare la questione dei costi del nostro sistema sanitario, nei corridoi del Parlamento o nei bar. Se le domande sulla gestione del nostro sistema sanitario, sulla cassa unica, sui finanziamenti ecc. sono perfettamente legittime, soprattutto per le famiglie della classe media con spese in continuo aumento, non bisogna sbagliare mira! Per fare un esempio concreto, i modelli di distribuzione dei medicinali incentivati dalle casse malattia (invio dei farmaci per corrispondenza, obbligo di acquisto presso i grossisti della farmacia ecc...) a breve termine contribuiscono a un economia perfettamente marginale ma, a lungo termine, portano a una diminuzione di qualità dell assistenza ai pazienti, con costi ben superiori. A quando dei distributori automatici di farmaci sui marciapiedi delle nostre città? In qualità di farmacisti indipendenti, continueremo a batterci affinché in futuro possiate ancora beneficiare della nostra competenza, disponibilità e prossimità nel vostro quartiere o paese. L attualità di DirectCare 1 Guida all automedicazione 2 La vostra salute Cambio dell ora, cambio dell umore? 4 Come evitare l influenza? 6 Benessere Il vino, da bere con moderazione! 8 Vinoterapia benessere per la vostra pelle! 9 3 escursioni tra vigne e vigneti 10 La pagina dei nostri membri 11 In questa edizione affrontiamo la questione dell automedicazione con un articolo che illustra brevemente questa problematica: curarsi da soli e a un prezzo inferiore può comportare dei rischi che, se mal valutati, possono avere delle conseguenze negative a lungo termine. Inoltre, nelle nostre pagine dedicate alla salute troverete delle informazioni interessanti sulle patologie stagionali e una rubrica speciale sui piaceri e i rischi del vino nelle nostre pagine del benessere. Vi auguriamo una piacevole lettura di questa edizione di Info Salute! Laurent Vianin, Direttore Colophon Editore: Caporedattore: DirectCare AG Barcelonastrasse Münchenstein Tel. +41(0) Fax +41(0) newsletter@directcare.ch Dr. Laurent Vianin

3 L attualità di DirectCare Guida all automedicazione Ora più che mai si desidera partecipare attivamente alla propria salute. Spesso scegliamo da soli le nostre medicine: si tratta della cosiddetta automedicazione, un vero e proprio fenomeno della società che sta prendendo sempre più piede. A volte, l automedicazione agisce in maniera benefica, sia dal punto di vista della salute sia di quello economico. Ma troppo spesso è rischiosa e può rivelarsi pericolosa, se non addirittura fatale. I farmaci assunti con l automedicazione dovrebbero teoricamente limitarsi alle specialità di libera vendita, ma i prodotti soggetti a ricetta medica possono essere presi senza controllo se si tratta di rimanenze della farmacia di casa o se provengono da altre persone o da altre fonti. Si può anche considerare automedicazione il ricorso spontaneo a sostanze che non sono medicinali nel senso stretto, come ad esempio gli integratori alimentari, i cosmetici o altri preparati della medicina alternativa. Alcuni dati Si stima che l 80 % degli adulti pratichi l automedicazione. In Svizzera, il consumo medio di farmaci equivale annualmente a circa 500 franchi per abitante. Un quarto di tutti i medicinali può essere ottenuto senza ricetta medica. Pratiche buone e pratiche da evitare I medicinali assunti con l automedicazione sono generalmente utilizzati per curare disordini benigni, come stati influenzali, problemi di digestione, traumi minori, infiammazioni urogenitali, mal di testa sporadici, insonnia o problemi psicologici temporanei. L obiettivo consiste generalmente nella cura dei sintomi di una patologia. Il ricorso a medicinali resta normalmente limitato nel tempo. Sono molteplici le fonti da cui vengono reperite le informazioni per il trattamento: foglietti illustrativi, consigli del farmacista o di altri, articoli di giornali ecc. che supportano il paziente nella sua strategia sanitaria. Invece, alcuni disturbi non dovrebbero mai essere curati con l automedicazione, ad esempio i mal di testa o l insonnia cronica o ancora le tendenze ansiose o depressive di lunga durata. Più in generale, l automedicazione prolungata presenta un maggiore rischio. DirectCare: i farmacisti al vostro fianco per il vostro benessere In un epoca in costante evoluzione, con l aumento e il miglioramento della durata e della qualità di vita, generalmente non siamo mai abbastanza coscienti della necessità di gestire al meglio la nostra salute, come facciamo normalmente con i nostri beni materiali. Il vostro farmacista è a vostra disposizione per aiutarvi a farlo. Non aspettate di essere malati per chiedere informazioni! Obiettivo nazionale Ora che DirectCare ha una buona presenza in tutte le regioni svizzere, con 20 farmacie nella Svizzera romanda, 14 nella Svizzera tedesca e 11 nel Canton Ticino, è assolutamente necessario continuare in questa direzione affinché DirectCare possa difendere la posizione delle farmacie indipendenti in un sistema sanitario in continuo cambiamento e, di conseguenza, la vostra stessa posizione e la vostra salute! Secchezza e bruciore degli occhi? Mepha-Tears Idrata e protegge } confezioni richiudibili } senza conservanti Il nostro sito Internet è aggiornato regolarmente e giornalmente con temi di attualità e informazioni pratiche sulle principali patologie. Se desiderate leggere o rileggere le prime edizioni della nostra newsletter, potrete consultarle on line, con gli articoli suddivisi per argomento Leggere il foglietto illustrativo. Mepha Pharma SA Quelli con l arcobaleno 1 2

4 Il processo si complica ancora di più con i medicinali il cui uso prolungato può creare una dipendenza: non solo il farmaco perde poco a poco la sua efficacia, ma l interruzione dell assunzione fa comparire dei sintomi di astinenza. Così, l utilizzo prolungato di sonniferi porta a una situazione in cui il paziente segnala un sonno accettabile assumendo una compressa alla sera, ma riporta una o diverse notti di insonnia interrompendo il trattamento. Uso improprio dei medicinali: un vero pericolo L OMS stima che il 50 % dei farmaci non è prescritto, consegnato o venduto come opportuno. In uno studio recente condotto a Losanna, il 7 % dei pazienti ricoverati per un periodo di 6 mesi presentavano motivi di ammissione imputabili agli effetti indesiderati dei farmaci. Si ritiene che il 56 % dei casi potesse essere evitato. Inoltre, i ricoveri e le cure sono costati ben 2 milioni di franchi. Anche se questi errori non possono essere attribuiti unicamente all automedicazione, è bene ricordare che il trattamento di una patologia con i mezzi più appropriati e il corretto uso dei farmaci sono questioni da affrontare con la massima serietà. Il vostro farmacista: l alleato nella vostra strategia sanitaria Piuttosto che lanciarvi in una strategia personale rischiosa, perché non vi rivolgete al vostro farmacista? Vi aiuterà a scegliere la cura migliore e richiamerà la vostra attenzione sulle questioni più sensibili: i rischi d intolleranza e le interazioni tra farmaci. Gli effetti indesiderati delle medicine sono due volte maggiori una volta superati i 65 anni e i due terzi potrebbero essere evitati; la mancata aderenza terapeutica, ovvero il fatto di seguire alla lettera il trattamento prescritto; l uso improprio dei medicinali. Anche l aspirina è pericolosa se assunta in grandi quantità, un eccesso di paracetamolo presenta ad esempio un rischio tossico per il fegato e i reni negli anziani; i rischi d intossicazione grave. Inoltre, potrà controllare la vostra farmacia di casa, in particolare le date di scadenza delle medicine prescritte in precedenza. Fonti: La vostra salute Cambio dell ora, cambio dell umore? Come ogni anno in questo periodo, le lancette che erano state portate in avanti di un ora la seconda domenica di marzo ritornano alla normalità la prima domenica del mese di novembre. Anche se si tratta solo di un ora alla volta, questo cambiamento può causare qualche disturbo passeggero, in particolare fra i più giovani. Ma questo periodo è anche associato ad alcuni sbalzi d umore che possono rivelarsi importanti e che, se non collegati direttamente al cambio dell ora, possono in parte dipendere dal cambio di stagione. Si parla generalmente di «depressioni stagionali». Una vera e propria differenza di fuso orario? Gli effetti della differenza di fuso orario sono innumerevoli: cattivo umore, fatica cronica, disturbi del sonno, disturbi della digestione, anoressia, mancanza di concentrazione o disturbi gastrointestinali affliggono generalmente la maggior parte dei viaggiatori. Gli effetti della differenza di fuso orario sono imputabili, né più né meno, a un alterazione dell orologio interno. Regolate dal ritmo circadiano, alcune funzioni interne come ad esempio la pressione arteriosa, la secrezione di ormoni o la temperatura corporea sono destabilizzate e possono causare i vari disturbi elencati. L organismo impazzisce e può richiedere giorni o settimane per recuperare! Nel caso del cambio dell ora, visto che si tratta di appena un ora ogni sei mesi, queste variazioni non hanno praticamente alcuna ripercussione sulla nostra salute. Ad ogni modo, i più piccoli, gli anziani e i malati si abituano più difficilmente a questi cambiamenti. Cosa fare Alcuni specialisti consigliano di affrontare il cambio dell ora in modo progressivo, soprattutto per i bebè e i bambini, facendoli andare a letto e svegliandoli più tardi di minuti alla volta nella settimana che precede il cam- Scioglie la tosse da raffreddamento: 1 al giorno ACC Sandoz 600 WERBEANSTALT.CH Doppio effetto: ACC Sandoz 600 favorisce l espettorazione e libera le vie respiratorie. Maggiori informazioni sul sito a Novartis company 3 Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Sandoz Pharmaceuticals S.A., 4

5 donne adulte. Ma anche i bambini e gli adolescenti, anche se raramente affetti da questi disturbi, non ne sono completamente immuni. La vostra salute Come evitare l influenza? Anche se è evidente che la mancanza di luce è all origine di diversi disturbi, alcuni studi suggeriscono che gli individui soggetti a tali disturbi trarrebbero vantaggio dal svegliarsi più presto e dal cercare di essere attivi durante le ore di luce. Cercare di recuperare dormendo di più la mattina avrebbe un effetto contrario a quello desiderato e potrebbe amplificare i sintomi di depressione. Ancora una volta, è seguendo il ritmo naturale del sole che il nostro corpo riesce ad affrontare al meglio questa malattia stagionale. Di cosa si parla? In Svizzera, l influenza stagionale comporta circa visite mediche, ricoveri e tra i 400 e i 1000 decessi all anno in base all intensità dell epidemia. Si stima che dalle alle persone all anno nel mondo muoiano proprio a causa dell influenza stagionale. Quando è già troppo tardi e bisogna curare i sintomi, si ricorre generalmente a soluzioni note, come gli antidolorifici (dolori, febbre), gocce nasali (raffreddore), farmaci antitosse (tosse) e medicinali contro il mal di gola. Il vaccino contro l influenza bio dell ora. Al contrario, altri affermano che un bambino può abituarsi in 2 giorni purché sia condizionato : tutte le attività abituali devono essere svolte secondo l orario effettivo dell orologio. In ogni caso, ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a un cambiamento dolce: regolate tutti i vostri orologi (orologio, forno microonde, computer, cellulari ecc.) prima di andare a dormire; la sera che precede il cambio dell ora, cercate di coricarvi un ora più tardi rispetto alle vostre abitudini; fate un riposino se vi sentite scombussolati. E la depressione stagionale? Alcuni dicono di avere molte difficoltà quando il sole tramonta molto presto (verso le ore a metà dicembre). È dimostrato che la mancanza di luce è direttamente correlata ai disturbi affettivi stagionali. In effetti, non solo le giornate invernali sono più corte, ma anche durante le ore di luce, la luminosità è più debole. La luce naturale permette di regolare alcuni neurotrasmettitori strettamente connessi all umore. Il rischio è maggiore per le persone che presentano una fragilità ai disturbi dell umore e per le Con l arrivo del freddo, dal momento in cui le giornate iniziano ad accorciarsi, le persone soggette alla depressione stagionale presentano vari sintomi che impediscono loro di svolgere normalmente le attività quotidiane. Oltre a un umore depresso, ecco gli altri sintomi correlati alla depressione stagionale: ipersonnia, sonnolenza diurna, fatica cronica, mancanza di energia, irritabilità, perdita di interesse per le attività sociali e i passatempi abituali. Inoltre, questo stato è generalmente accompagnato da un aumento di peso, le persone affette mostrano spesso un appetito maggiore o addirittura delle crisi di bulimia. Di frequente, le loro voglie alimentari sono indirizzate verso i glucidi, in particolare i carboidrati. La fototerapia La fototerapia consiste nel trattamento dei pazienti affetti da depressione stagionale esponendoli a una luce bianca artificiale ad ampio spettro che ha molte proprietà in comune con la luce naturale del sole. Assorbita dagli occhi del paziente, si ritiene che questa luce artificiale abbia molti effetti positivi sul suo morale. Per affrontare al meglio il periodo invernale, si può rivelare salutare un viaggio sotto i tropici prima di addentrarsi nella stagione fredda. Ma senza andare così lontano, svolgere un attività all aperto un ora al giorno (camminata, pattinaggio, slittino, sci...) riduce sensibilmente il rischio di soffrire di depressione stagionale. Fonti: L influenza, provocata dal virus influenzale, affligge le vie respiratorie (naso, laringe, faringe, polmoni, orecchio medio). Il virus si trasmette da una persona all altra tramite delle micro-gocce espulse starnutendo e tossendo. Un influenza trascurata può portare delle complicazioni (polmonite o altri disturbi respiratori, disidratazione), in particolare per i seguenti gruppi a rischio: le persone di oltre 65 anni, i soggetti immunodepressi (SIDA, ), le persone che soffrono di malattie croniche (diabete, Parkinson...), i bambini di meno di 2 anni, le donne in gravidanza e le persone afflitte da obesità patologica. I sintomi tipici dell influenza si distinguono dai sintomi di un semplice raffreddamento: la comparsa dei sintomi è rapida, la febbre è alta (almeno 39 ), si riportano dolori alle articolazioni e agli arti e generalmente si avverte un forte mal di testa. Come per un raffreddamento, si manifestano una tosse secca, mal di gola e raffreddore; una vera influenza dura dalle 2 alle 3 settimane, mentre un raffreddamento dura dai 7 ai 10 giorni. Prevenire o guarire? Parlando di influenza, si può affrontare il discorso della causa (prevenzione) o dei sintomi (terapia). La terapia principale di prevenzione è il vaccino. Rimedi fitoterapici (in particolare quelli a base di echinacea) e medicinali omeopatici hanno mostrato effetti positivi per la prevenzione dell influenza. Il vostro farmacista potrà fornirvi ulteriori informazioni in merito. Gli oligoelementi come la miscela Rame-Oro-Argento, alcune piante (cannella, timo, origano) o la pappa reale fanno parte dell arsenale terapeutico della medicina naturale. Un alimentazione adeguata permette inoltre di rinforzare l organismo prima o durante l influenza. Si consiglia di consumare alimenti ricchi di vitamina C (acerola, kiwi, arancio, limone), di beta-carotene (carote) e di catechine (tè verde e tè nero). Una misura di prevenzione efficace consiste nell evitare di propagare il virus quando si è infetti. Si consiglia innanzitutto di rimanere a casa non appena compaiono i primi sintomi e di rispettare le misure igieniche (lavarsi le mani, lavare le lenzuola, portare un fazzoletto davanti alla bocca e al naso quando si starnutisce). Anche se non si è unanimi sulla vaccinazione, il vaccino dev essere considerato una soluzione efficace per la prevenzione dell influenza. La vaccinazione protegge solo durante una stagione e deve essere rinnovata ogni anno, preferibilmente tra la metà di ottobre e la metà di novembre. Il vaccino riduce notevolmente il rischio di contrarre e di sviluppare gravi complicazioni, ma non garantisce una protezione completa. La vaccinazione contro l influenza stagionale non protegge da raffreddamenti benigni nonché da infezioni provocate da altri virus. Secondo gli studi, l efficacia del vaccino oscilla dal 60 e il 90 %. In Svizzera meno del 15 % della popolazione ricorre al vaccino ogni anno. Di seguito sette buoni motivi per vaccinarsi contro l influenza seguendo le raccomandazioni dell Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP). Battere sul tempo il virus dell influenza: grazie alla vaccinazione, il corpo produce gli anticorpi protettivi necessari. Proteggere sé stessi e gli altri: la vaccinazione protegge la maggior parte delle persone dall influenza e dalle sue conseguenze. Inoltre, la vaccinazione consente di ridurre la trasmissione dei virus ad altre persone. Ridurre il rischio di gravi complicazioni: la vaccinazione annuale evita il rischio di complicazioni e di cure ospedaliere per le persone appartenenti a dei gruppi a rischio. Evitare di trascorrere lunghi periodi a letto o in ospedale: il periodo di convalescenza dura di solito da una a due settimane, ma può essere anche più lungo. Un ricovero può rendersi necessario, soprattutto quando avvengono complicazioni gravi, come ad esempio una polmonite. La vaccinazione comporta meno costi rispetto all influenza: la vaccinazione permette di evitare ricoveri costosi e di diminuire i costi sociali legati alla malattia. Godersi la vita: perché rinunciare a frequentare in inverno manifestazioni culturali, feste in famiglia, centri commerciali e così via? Una vaccinazione permette di ridurre il rischio di contagio. 5 6

6 La vaccinazione è un mezzo di prevenzione semplice, rapido e conveniente: per le persone che presentano un maggior rischio di complicazioni, la vaccinazione è rimborsata dalle assicurazioni malattia, a condizione che la franchigia sia già stata raggiunta. Durante la Giornata nazionale della vaccinazione contro l influenza è possibile farsi vaccinare a prezzo modico e senza appuntamento presso molti studi medici. Nel settore sanitario i costi della vaccinazione vengono spesso presi a carico dal datore di lavoro. Fonti: Benessere Il vino, da bere con moderazione! RhinatussoL sciroppo contro la tosse. Affinché la tosse non vi rovini i piaceri dell inverno. CH-RHI In questo periodo di vendemmia, cogliamo l occasione per ricordarvi alcune verità e alcune bugie sugli effetti sulla salute del consumo del vino. 3 criteri fondamentali Il consumo moderato di vino, e più in generale di alcol, può essere salutare solo prendendo in considerazione 3 criteri fondamentali: l età e il sesso del consumatore, la quantità consumata e le malattie che potrebbero insorgere con i suoi effetti. Alcuni studi hanno dimostrato che gli uomini e le donne non sono uguali di fronte al consumo di alcol, così come i giovani e gli anziani. L effetto benefico non interessa i giovani, i benefici sulla salute di un consumo moderato di alcol sono più evidenti sulle persone di oltre 60 anni. Il consumo quotidiano non dovrebbe superare un bicchiere per le donne e due bicchieri per gli uomini. Gli anziani metabolizzano l alcol meno rapidamente e anche loro quindi devono limitarsi a un bicchiere al giorno. Che sia chiaro: i bicchieri non possono essere accumulati per il giorno successivo! Sebbene siano stati provati gli effetti positivi dell alcol sulle malattie cardiovascolari (aumento del tasso del colesterolo buono), sul diabete di tipo 2 (migliore metabolizzazione del glucosio) e sul declino cognitivo degli anziani, il beneficio su alcuni tipi di cancro non è altrettanto dimostrabile scientificamente. Sembra che i problemi di reumatismi, artrite, calcoli renali e alcune infezioni potrebbero anch essi trarre beneficio dal consumo di alcol, ma si tratta solo di risultati preliminari. Contrariamente alle credenze popolari, i benefici del vino rosso (grazie all effetto antiossidante dei tannini) rispetto agli altri alcolici non sono ancora stati definiti in modo formale. L abuso di alcol aumenta i rischi di molte malattie: disturbi cardiovascolari, alcuni tipi di cancro, cirrosi del fegato senza parlare dei rischi di accidenti. E non si parla di alcolismo, che è una malattia a sé stante e che deve essere considerata con la massima serietà. Bisogna purtroppo ricordare che l alcol uccide molta più gente di quanta ne protegge! Il paradosso francese Alcuni scienziati hanno identificato un gene che permetterebbe di spiegare gli effetti cardioprotettivi del consumo moderato di alcol. Una particolare variazione del gene ADH3 provoca una degradazione molto lenta delle molecole dell alcol e, allo stesso tempo, causa un aumento della concentrazione del colesterolo buono che protegge il cuore. In tal modo, i bevitori moderati con questa caratteristica genetica hanno un rischio nettamente minore di essere vittime di un attacco cardiaco. Questo gene produce un enzima che degrada l alcol. Ne esistono di due tipi: uno che lo degrada lentamente e l altro rapidamente. Tutti ricevono una copia di questo gene dal proprio padre e un altra dalla propria madre. Le persone con due versioni del gene dalla degradazione lenta, circa un sesto della popolazione bianca, impiegano un periodo di tempo maggiore di 2,5 volte per degradare l alcol. Sulla base dello studio di 396 medici che hanno subito un attacco e 770 che non lo hanno subito, i ricercatori hanno riscontrato un rischio inferiore del 35 % nei portatori dei due tipi del gene buono. Fonti: PER ADULTI E BAMBINI. CONTRO LA TOSSE DA INFREDDATURA. Rivolgersi allo specialista e leggere il foglietto illustrativo. Elenco D. sanofi-aventis (svizzera) sa, 1214 Vernier / GE. 7 8

7 Vinoterapia benessere per la vostra pelle! 3 escursioni tra vigne e vigneti Le origini di questa terapia risalgono al Medioevo, quando le donne più agiate utilizzavano l olio di uva pressato a freddo come trattamento di bellezza, per le sue virtù rivitalizzanti, emollienti e curative, preservando così la bellezza della pelle. Molti spa e centri termali propongono alcuni trattamenti a base di semi d uva, come ad esempio il massaggio o gli impacchi. E potrete acquistare cosmetici a base di uva anche nella vostra farmacia di fiducia! COLDHOT TM COLDHOT TM Tutte le regioni svizzere hanno magnifici vigneti, ideali per le passeggiate, soprattutto in autunno, nel periodo della vendemmia, quando le foglie si colorano di mille sfumature e un profumo squisito di mosto ci riempie le narici. Abbiamo selezionato per voi 3 escursioni nelle 3 diverse regioni linguistiche Terrazze del Lavaux Il Lavaux, con i suoi 800 ettari, è l area vitivinicola più grande della Svizzera e le sue terrazze, incastonate tra i colli, a partire dal 2007 sono Patrimonio UNESCO. Già all inizio del tour fa capolino la medievale St-Saphorin, con i suoi vicoli stretti e le caratteristiche case dei vignaioli. Passare accanto a cantine e osterie senza una sosta è un crimine; del resto se si vuole assaporare il paesaggio con tutti i sensi, bisogna poterlo anche degustare: dopo un bicchiere di Chasselas i dinamici saliscendi che portano a Lutry sembrano ancora più facili. In alcuni giorni della settimana è disponibile il Lavaux Express, che esattamente come il Lavaux Panoramic trasporta comodamente gli escursionisti stanchi all interno del Patrimonio mondiale naturale. Lunghezza 11 km, durata 3h15 Vigneti sul Lago di Bienne Tutta l escursione offre stupendi punti panoramici. Con l autobus n. 11 dalla stazione di Bienne, si raggiunge in pochi minuti il punto di partenza dell escursione sulla Tessenbergstrasse. Una strada ampia e in piano porta poi attraverso i vigneti del Lago di Bienne in direzione sudovest. Poiché il percorso si snoda sempre in posizione leggermente sopraelevata, sono molto frequenti i punti panoramici con magnifiche viste sul Lago di Bienne e sull Isola di San Pietro. Sfiorando i borghi di Twann e Ligerz si raggiunge infine la pittoresca La Neuveville. Lunghezza 13 km, durata 4h00 I vitigni del Ticino meridionale Questo terzo percorso dedicato al Merlot, dalla piana del Laveggio porta alle pendici del Monte San Giorgio. Sconfinando nel comune di Clivio, nella vicina Italia, si attraversano paesaggi collinari dove la vite è indiscutibilmente sovrana. Tutti gli abitati di questo versante del Mendrisiotto sono toccati dal percorso: piccoli nuclei che custodiscono un grande patrimonio artistico, testimonianza della notevole sapienza raggiunta dalle maestranze di queste contrade, la cui scoperta va di pari passo con quella del territorio. MANTENIMENTO DELLA TEMPERATURA A LUNGA DURATA Allevia in modo naturale. Con il caldo ed il freddo. Lunghezza 16 km, durata 5h00 Maggiori informazioni:

8 La pagina dei nostri membri Le farmacie DirectCare ticinesi Farmacia San Cosimo Via Cantonale, 6574 Vira (Gambarogno) Tel , fax Farmacia Soldati Via Vallemaggia 61, 6600 Locarno Tel , fax Farmacia Maggia Strada Cantonale, 6673 Maggia Tel , fax Farmacia Stazione Via Bellinzona 2, 6710 Biasca Tel , fax Farmacia San Giorgio Via Comacini 31, 6834 Morbio Inferiore Tel , fax Farmacia Salus Via Canova 7, 6900 Lugano Tel , fax Farmacia San Salvatore Via Geretta 2, 6900 Lugano Tel , fax Farmacia Solari Via Francesco Soave 1, 6900 Lugano Tel , fax Farmacia Lepori Via Canonica, 6950 Tesserete Tel , fax Farmacia Viganello Via L. Taddei 1, 6962 Viganello Tel , fax Farmacia Quisisana Via Marcetto 3, 6883 Novazzano Tel , fax Le farmacie DirectCare nella Svizzera tedesca Le farmacie DirectCare nella Svizzera romanda City Apotheke, 4051 Basel Schifflände Apotheke, 4051 Basel Neubad Apotheke, 4054 Basel Burgfelder-Apotheke, 4055 Basel Bäumlihof-Apotheke, 4058 Basel St. Chrischona-Apotheke, 4125 Riehen Gartenstadt-Apotheke, 4142 Münchenstein Rosenau Apotheke, 4310 Rheinfelden Central-Apotheke, 4450 Sissach Storchen-Apotheke, 5070 Frick St. Wendelins Apotheke, 5073 Gipf-Oberfrick Altenburg Apotheke, 5430 Wettingen Carmen-Apotheke, 8032 Zürich Pharmacie de la Vallombreuse, 1008 Prilly Pharmacie du Gros-de-Vaud, 1038 Bercher Pharmacie de l Hôtel de Ville, 1040 Echallens Pharmacie de Gimel, 1188 Gimel Pharmacie La Clef d Arve, 1205 Genève Pharmacie de Malagnou, 1208 Genève Pharmacie Noyer, 1212 Grand-Lancy Pharmacie de Cologny, 1223 Cologny Pharmacie Gouda, 1224 Chêne-Bougeries Pharmacie des Colombières, 1290 Versoix Pharmacie de Montfleury, 1290 Versoix Pharmacie de Versoix, 1290 Versoix Pharmacie de Crans, 1299 Crans-près-Céligny Pharmacie de la Place, 1400 Yverdon-les-Bains Pharmacie Alpha, 1530 Payerne Pharmacie de la Gare, 1907 Saxon Pharmacie de Saxon, 1907 Saxon Pharmacie de Chamoson, 1955 Chamoson Pharmacie de Savièse, 1965 Savièse 11 12

9 DirectCare AG Barcelonastrasse Münchenstein Tel Fax