Programma stagione

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1 Associazione sportiva dilettantistica Atletica leggera e non solo... Programma stagione

2 NUOVO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO CORSI DI ATLETICA LEGGERA Per BAMBINI dai 6 agli 8 anni Le lezioni saranno caratterizzate dall avviamento alle discipline base dell atletica, quali le CORSE, i SALTI ed i LANCI. Renate Busetti Giorni di lezione: Martedì e Venerdì Orario di lezione: dalle alle Termine corsi: Fine Maggio 2017 Luogo di lezione: presso la palestra della scuola elementare tedesca a Laives e compatibilmente con le condizioni meteo presso il campetto per l atletica in zona scolastica. Per esordienti e ragazzi dai 9 ai 13 anni Le lezioni saranno caratterizzate dall avviamento alle discipline base dell atletica, quali le CORSE, i SALTI ed i LANCI; è prevista la partecipazione alle manifestazioni agonistiche della Federazione in ambito regionale. Simone Gamper Giorni di lezione: Martedì e Venerdì Orario di lezione: dalle alle Termine corsi: Fine Maggio 2017 Luogo di lezione: Presso la palestra della scuola elementare tedesca a Laives e compatibilmente con le condizioni meteo presso il campetto per l atletica in zona scolastica. AGONISTICA Oltre 14 anni (cat. Cadetti/allievi) Allenamenti di atletica leggera per atleti oltre i 14 anni; è prevista la partecipazione alle manifestazioni agonistiche della Federazione in ambito nazionale. Istruttori: Bruno Bertizzolo Jouichat Mohamed Giorni di lezione: Lunedì, Mercoledì e Venerdì Orario di lezione: dalle alle Termine corsi: Fine Giugno 2017 Luogo di svolgimento: Presso il campetto per l atletica in zona scolastica. Quota di partecipazione: Euro 120,00 Contributo una tantum per tuta e borsa Euro 50,00 (solo per chi partecipa all attività agonistica). Oltre i 12 anni è necessaria la visita medica da tenere presso il Servizio di medicina dello Sport presso la clinica S. Maria (prenotazioni allo ). 3

3 TOTAL BODY WORKOUT È un programma di tonificazione muscolare che comprende una grande varietà di esercizi eseguiti a tempo di musica. Divertente, ma anche molto efficace, migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria, tonifica i vari gruppi muscolari, grazie all utilizzo dello step e di piccoli attrezzi. IDEALE PER PERDERE PESO SENZA PERDERE TONO!!! Roberta Timpone Giorni e orario di lezione: Martedì dalle alle Giovedì dalle alle Quota di partecipazione: Euro 265,00 (2 volte a settimana) Euro 170,00 (1 volta a settimana) CARDIO STEP Energia al 100%!!! Disciplina che utilizza lo step a ritmo di musica e migliora l efficienza dell apparato cardiovascolare agendo nello stesso tempo sullo stato tonico trofico degli arti inferiori con un lavoro ad alta intensità. Roberta Timpone Giorni e orario di lezione: Lunedì e Mercoledì dalle alle Quota di partecipazione: Euro 265,00 (2 volte a settimana) Euro 170,00 (1 volta a settimana)...e poi si continua con lo stretching Riservato ai partecipanti del corso di Total Body e sempre con l istruttrice Roberta Timpone un ulteriore mezz ora di stretching (solo al Martedì). Giorni e orario di lezione: Martedì dalle alle Integrazione quota di partecipazione: Euro 50,00 (per chi frequenta una lezione di Total Body) 123rf.com - My Make OU 123rf.com - Kzenon 4 5

4 POWER PUMP MIX DI ENERGIA, ALLEGRIA E DIVERTIMENTO!!! Allenamento di tonificazione muscolare che si effettua a ritmo di musica. Elena Zanella Giorni e orario di lezione: Martedì dalle alle Giovedì dalle alle Quota di partecipazione: Euro 265,00 (2 volte a settimana) Euro 170,00 (1 volta a settimana) PILATES Un insieme di esercizi posturali dinamici atti al miglioramento dell elasticità e della forza muscolare per un benessere globale. Elena Zanella Giorni e orario di lezione: Giovedì dalle alle Inizio corsi: Giovedì 6 ottobre 2016 Luogo di lezione: Palestrina sopra pista birilli Quota di partecipazione: Euro 200,00 Il corso partirà solo con un numero minimo di almeno 10 partecipanti; il numero massimo di partecipanti sarà limitato a rf.com - Dolgachov 123rf.com - Racorn 6 7

5 GINNASTICA DOLCE E POSTURALE Il corso propone esercizi di tonificazione, rilassamento e stretching al fine di migliorare il tono e l elasticità muscolare per un miglior benessere fisico. La ginnastica posturale è indicata per prevenire e ridurre i dolori del tratto cervicale, dorsale e lombare. Rosalba Munafò Giorni e orario di lezione: Martedì dalle alle Luogo di lezione: Sala D. Savio presso il Centro Don Bosco Quota di partecipazione: Euro 220,00 Il corso sarà attivato al raggiungimento di 10 iscrizioni! 123rf.com - Kzenon CORSI PER LA TERZA ETÀ In collaborazione con il comune di Laives LAIVES Roberta Timpone Giorni e orario di lezione: Lunedì e Mercoledì dalle alle Termine corsi: Metà Maggio 2017 Luogo di lezione: Palestra scuola elementare tedesca di Laives PINETA DI LAIVES Guido Spadaro Giorni e orario di lezione: Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle Termine corsi: Metà Maggio 2017 Luogo di lezione: Palestra scuola elementare di Pineta SAN GIACOMO Guido Spadaro Giorni e orario di lezione: Martedì e giovedì dalle alle Termine corsi: Metà Maggio 2017 Luogo di lezione: Palazzetto dello Sport di San Giacomo Quota di partecipazione tessera iscrizione (over 65 anni) tessera iscrizione (60 64 anni) tessera iscrizione (under 60 anni) Iscrizioni direttamente in palestra INFOTEL INFORMATICA E TELEFONIA - Assistenza informatica in Trentino Alto Adige per privati e piccole imprese - Telefonia via Internet Tel: Mail: premiazioni & promozionale di successo 8 9

6 Visita il nostro sito: consiglio direttivo 2016/2017 Presidente: Pezzetta Stefano Presidente onorario: Tommasini Christian V. presidente: Bertizzolo Bruno Segretario/tesoriere: Svaldi Katia Consiglieri: Gasser Laura, Gasser Francesco, Spadaro Guido, Gamper Simone, Jouichat Mohamed Lo staff tecnico 2016/2017 Bruno Bertizzolo (istruttore FIDAL) Atletica leggera over 14 Simone Gamper (istruttore FIDAL) Atletica leggera 8-14 anni Jouichat Mohamed (istruttore FIDAL) Atletica leggera 8-14 anni + over 14 Renate Busetti (istruttore) Bambini 6-8 anni Roberta Timpone (istruttore) Cardio Step, Total Body, Stretching, Ginnastica anziani Laives Elena Zanella (diplomata ISEF) Pilates - Power Pump Rosalba Munafò (fisioterapista) Ginnastica posturale Guido Spadaro (istruttore sociale) Ginnast. anziani Pineta e S. Giacomo Iscrizioni e/o informazioni Solo via all indirizzo: GRILLO graphic&service - BZ Riceverete una risposta di accettazione e Vi sarà allegato il modulo di iscrizione da consegnare all insegnante il primo giorno di corso. Il pagamento della quota associativa dovrà avvenire solo ed esclusivamente con bonifico bancario. Solo per i corsi anziani è accettata l iscrizione direttamente in palestra ed il pagamento in contanti

7 GRILLO graphic&service / image 123rf.com - bacho AlbElettraSystem Impianti elettrici civili e industriali Via Resia 12M Bolzano (BZ) cel

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