I COLPI ED I SISTEMI DI ATTACCO E LORO EVOLUZIONE DALL UNDER 18 ANDER 21. Percorso metodologico
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- Benvenuto Ippolito
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1 I COLPI ED I SISTEMI DI ATTACCO E LORO EVOLUZIONE DALL UNDER 18 ANDER 21 Under 13/14: EFFICIENZA Percorso metodologico 1. Manualità capacità di gestire la palla, abilità e destrezza 2. Gestione delle traiettorie di alzata, saper attaccare una palla alta, rincorsa e tempo 3. Approccio al punto di attacco rincorsa sx/dx/sx, entrata veloce, colpo avanti alto 4. Attacco in palla alta adeguata parabole con poca orizzontalità, e stabile come parabola Under 14/16: POSITIVITA 1. Manualità : imprimere direzioni, torsioni e controllo 1. Potenza progressiva sul colpo alla massima altezza con palla alta, tecnica del colpo avanti alto, equilibrato 2. Potenza progressiva su due direzioni potenza sul colpo lungo la rincorsa UNDER 16/18 POSITIVITA/EFFICIENZA 1. Manualità e forza tenuta del settore polso,palmo,dita nelle direzioni potenti 2. Potenza del colpo alla massima altezza su palla super adeguata rincorsa accelerazione e scelta del tempo 3. Controllo dell efficienza sulle due direzioni di potenza verifica delle scelte e del controllo 4. Potenza del colpo su altre direzioni torsioni, tagli e variazione del tempo UNDER 18/21 EFFICIENZA Variabilità delle tecniche, Alzate: alta, super, quick Variabilità punti rincorsa Variabilità delle tecniche del colpo Variabilità dei tempi 1. Qualità delle scelte Tattica individuale, scelte delle tecniche, scelta dei colpi, scelte e momenti 2. Evoluzione tattica individuale e di squadra 3. Attacchi speciali Valutazione della fase, valutazione delle opportunità, valutazione situazione e del punteggio Centrali: 1-C-CC-7-2 Schiaccatore: Super, quick, Pipe, Opposto: 2 Linea
2 RISCALDAMENTO: Palleggio e corsa sulle diagonali 4. ALLENAMENTO A coppie: attacchi vari, controllo bagher e attacco, controllo palleggio e attacco ESERCIZI ANALITICI: Controllo: attacco controllato piedi a terra nelle porte e difesa parallela Attacco da alzata: attacco controllato, piedi a terra da alzata, nella porta rotazione Da 4 diagonale e parallela Da 2 diagonale e parallela ESERCIZI SINTETICI: Attacco controllato: auto alzata e attacco Parallela Attacco: attacco controllato alzata semplice Parallela Fase Break: Attacco in palla alta: Da 4 diagonale Da 4 parallela Da 2 diagonale Da 2 parallela Fase Rice/att: attacco in palla super: Da free-ball Dabattuta flot Da salto flot Da salto spin Da 4 da 2 da 3 da 2 linea da pipe
3 ESERCIZI GLOBALI: Fase Break: 6x6 Attacco palla alta da 4-2-(3)-2 Linea da palla alta 3 tocco Da attacco piazzato 1-Attacco alto sopra il muro 2-Diagonale 3-Parallela pallonetto Fase Rice/att. 6x6 Attacco in palla super In 4/2/3 In 4 o 2 In 3 o 4 In 3 o 2 1 battuta +free ball+palla+palla alta. ESERCIZI DI GIOCO: Fase Break: Sintetici: -10 palle alte contro 6, 3/4/5/su 10 Globali: -6x6 da palla alta break a 5 da Fase Rice/att. Sintetici: -10 Battute contro ricez, su 10 sulle rotazioni Globali: -6x6 da battuta Minibreak su 3 e giro 2 consecutivi e giro NUMERI: TOTALE ATTACCO : TROFEI DELLE PROVINCE efficienza TROFEO DELLE REGIONI efficienza
4 Categoria UNDER ,4 58, efficienza Categoria: UNDER ,6 56, ,7 45,222 efficienza Categoria: ADULTI (B2-B1) n. % n. % % n. % % % n. % % % efficienza Analisi Promozione Metà Classifica Retrocessione Ricezione-attacco 44% 33% 31% Contrattacco 29% (12.1) 15% (11.2) 10% (10.8) Errore 38% 40% 42% Battuta Ricezione Attacco Analisi Promozione Metà Classifica Retrocessione Ricezione-attacco 48% 42% 36% Contrattacco 23% (10.3) 19% (9.3) 10% (9.1) Errore 36% 40% 43% Battuta Ricezione Attacco Muri X set Battuta # Battuta +! Muri X set Battuta # Battuta +! I dati riferiti alla fase battuta si riferiscono al numero di palloni difesi e chiusi al primo attacco. Promossa Metà classifica Retrocessa I dati riferiti alla fase battuta si riferiscono al numero di palloni difesi e chiusi al primo attacco. Promossa Metà classifica Retrocessa
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