Firstbeat SPORTS. Un software professionale basato sull analisi della frequenza cardiaca per la valutazione dei carichi di lavoro e del recupero

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1 Firstbeat SPORTS Un software professionale basato sull analisi della frequenza cardiaca per la valutazione dei carichi di lavoro e del recupero Carico di lavoro ottimizzato Migliori decisioni critiche in allenamento Più allenamento individuale per le squadre Test di recupero Efficaci test atletici

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3 Firstbeat SPORTS è un software destinato allo sport professionistico per il monitoraggio del carico di lavoro e del recupero e per i test atletici. Il metodo è basato su un analisi avanzata dei dati cardiaci battito-battito e specialmente sul parametro della variabilità della frequenza cardiaca. FIRSTBEAT SPORTS È PENSATO PER: CENTRI DI ALLENAMENTO PREPARATORI ATLETICI CLINICHE DI MEDICINA DELLO SPORT CENTRI FITNESS ISTITUTI DI RICERCA DELLO SPORT FIRSTBEAT SPORTS PER RAGGIUNGERE IL MASSIMO DELLA PERFORMANCE Il massimo della performance può essere raggiunto solo combinando un duro allenamento con un adeguato recupero. Comunque, la differenza tra un duro allenamento e un sovrallenamento è molto sottile. Fare le cose giuste al momento giusto è una classica sfida per atleti e allenatori: per prendere le giuste decisioni è necessario avere con urgenza le informazioni rilevanti sulla fisiologia dell atleta. Firstbeat SPORTS offre una soluzione facile da usare per trovare l equilibrio ottimale tra carico di lavoro e recupero e per essere pronti per gli eventi chiave.

4 Caratteristiche e casi pratici Test di recupero e analisi dello stress quotidiano Un innovativo metodo basato sulla variabilità cardiaca per individuare stress e recupero Misura stress e recupero degli atleti per sapere quando allenarsi intensamente e quando riposarsi di più Impara come altri fattori di stress quotidiano oltre all allenamento inficiano il tuo recupero Caso 1. Il Daily Stress Report fornisce strumenti per insegnare agli atleti come altri fattori oltre all allenamento possono avere effetti sul loro organismo. In questo caso lo stile di vita durante il giorno di riposo non favorisce i cambiamenti desiderati nel livello di recupero notturno. Grafico stress e recupero A scuola Compiti a casa Playstation e fi lm A letto all 1.30 di notte Reazioni di stress Recupero Caso 2. Il test sul recupero è effettuato attraverso un monitoraggio notturno che fornisce indicazioni affidabili e significative per programmare al meglio l allenamento. In questo caso il grafico del Recovery Test Report mostra che l organismo ha recuperato dall allenamento intenso e un nuovo allenamento può essere iniziato. Indice di recupero e follow up Livello di recupero Periodo di allenamento intenso Periodo di allenamento intenso Periodo di allenamento intenso Durante gli allenamenti ad alta quota, possiamo realmente mostrare agli atleti se stanno recuperando o no tra un allenamento e l altro. ALLENATORE DI LIVELLO NAZIONALE

5 Analisi dell allenamento Conosci la risposta individuale dei giocatori all allenamento e alle gare negli sport di squadra Vedi in tempo reale l effetto di un singolo allenamento sulla capacità cardiorespiratoria Post-analisi delle sessioni di allenamento in formato PDF facilmente comprensibile Caso 3. Il Training Effect Group Report fornisce informazioni sul carico di lavoro individuale dei giocatori. Nel report il carico di lavoro obiettivo è rappresentato come un area grigia (TE 3 = Effetto dell allenamento di miglioramento). Un veloce controllo del report dà all allenatore le informazioni sulla necessità di allenamenti personalizzati. Distribuzione del Effetto dell allenamento Giocatore 10 (270) Giocatore 5 (164) Giocatore 11 (118) Giocatore 8 (109) Giocatore 13 (108) Giocatore 2 (96) Giocatore 9 (90) Giocatore 6 (88) Giocatore 14 (81) Giocatore 12 (80) Giocatore 6 (71) Giocatore 1 (42) Giocatore 4 (39) Training Effect Media Area obiettivo Distribuzione e media del Effetto dell allenamento. L area grigia mostra l area obiettivo di questo esercizio. Il numero dopo il nome del giocatore indica il livello di EPOC raggiunto. Caso 4. Il carico di lavoro e l intensità dell allenamento possono essere monitorati anche in tempo reale per aggiustare la seduta di allenamento in modo da raggiungere gli obiettivi prefissati. Con il monitoraggio in tempo reale abbiamo ottenuto un incredibile mole di informazioni utili per l allenamento e la preparazione di una stagione con più di 100 gare. PREPARATORE ATLETICO DI UNA SQUADRA DI HOCKEY SU GHIACCIO NHL

6 Caratteristiche e casi pratici Test atletici e pianificazione dell allenamento Test sul VO max per monitorare i progressi durante la stagione 2 Test di gruppo simultanei per un maggior rendimento Programmi di allenamento creati automaticamente sulla base dei risultati dei test atletici Prima analizzare un test atletico richiedeva 15 minuti. Ora con Firstbeat SPORTS posso analizzare e stampare i report di 5 test in 10 minuti! È un enorme aumento di produttività e significa un notevole risparmio di tempo per il preparatore e per gli atleti. COORDINATORE DEI TEST IN UN CENTRO DI ALLENAMENTO

7 Iniziare a usarlo è facile! Step 1. Misura Scegli il dispositivo R-R compatibile e inizia la misurazione (dell allenamento, del tempo libero o notturna). Firstbeat BODYGUARD Suunto t6c, Memory Belt, Team POD Polar RS800, CS600, S810 Step 2. Analizza Analizza i dati e stampa i report scelti. Training report (Report dell allenamento) Daily stress report (Report dello stress quotidiano) Recovery test report (Report del test di recupero) Fitness report Fitness test report (Report dei test atletici) Step 3. Prendi le decisioni giuste! Interpretazione dei report e decisioni per l allenamento Dobbiamo continuare ad allenarci? Cosa dovremmo allenare oggi? È tempo di riposare?

8 FIRTSBEAT IL PIONIERE NELLA TECNOLOGIA DI ANALISI DELLA FREQUENZA CARDIACA Firstbeat Technologies (Jyväskylä, Finlandia) è un azienda specializzata nello sviluppare soluzioni avanzate di analisi della frequenza cardiaca per il monitoraggio fisiologico in ambito sportivo, di fitness, wellness e medicina preventiva. La tecnologia di analisi della frequenza cardiaca di Firstbeat è basata sugli studi di ricerca sulla fisiologia dell esercizio e sull overtraining del KIHU - l Istituto di Ricerca finlandese per gli Sport Olimpici. L azienda è stata fondata nel 2002 come spinoff del KIHU dedicato a Ricerca e Sviluppo e ha ottenuto il Premio Nazionale per l Innovazione nel Firstbeat ha tra i suoi clienti società e club sportivi professionistici, istituti di ricerca, aziende che seguono programmi di prevenzione della salute. Collabora anche con produttori di attrezzatura sportiva e importanti organizzazioni di sport professionistico in tutto il mondo. Firstbeat Technologies Ltd. Yliopistonkatu 28 A FI Jyväskylä Tel sports@firstbeat.fi Unisciti alla squadra vincente! Richiedi maggiori informazioni al tuo distributore locale: SDAM srl Via F. Paciotto 6/a Alberi di Vigatto Parma, ITALY Tel firstbeat@sdam.it Sito web: