MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? AVVERTENZA. Nostro website Modello Nº. WEEMBE Nº. di Serie. Etichetta del Numero di Serie

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1 Modello Nº. WEEMBE055.0 Nº. di Serie MANUALE D ISTRUZIONI Etichetta del Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: lunedì-venerdì: (Non accessibile da telefoni cellulari) csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni importanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo equipaggiamento. Conservare il manuale per future referenze. Nostro website

2 INDICE LOCALIZZAZIONE ADESIVO PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO REGOLAZIONE GUIDA AGLI ESERCIZI LISTA DELLE PARTI E DIAGRAMMA DELLE PARTI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina LOCALIZZAZIONE ADESIVO Fare riferimento al disegno sottostante. Localizzare l adesivo sulla panca addominali. Il testo sull adesivo d avvertenza è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso con la panca addominali. Staccare l adesivo in italiano, ed attaccarlo sul l adesivo in modo da coprire il testo in inglese. IMPORTANTE: Se manca l adesivo d avvertenza, o se non è leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis. Applicare l adesivo nel luogo mostrato. WEIDER e una marchio della ICON IP, Inc.

3 PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca addominali.. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze relative alla panca addominali prima di utilizzarla.. Sarà responsabilità del proprietario dell attrezzatura di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso della panca addominali, delle norme di sicurezza sopra elencate. 3. La panca addominali é stata realizzata solo per uso interno. Non usare questa panca addominali per scopi commerciali, non affittarla e non usarla negli istituti pubblici. 4. Tenere la panca addominali all interno, lontano da polvere e umidità. Posizionare la panca addominali su una superficie piana, ponendovi sotto un tappetino per proteggere il pavimento o la moquette. Accertare che vi sia spazio a sufficienza intorno alla panca addominali per montarla, smontarla e utilizzarla. 5. Tenere lontano dalla portata di bambini minori di anni e da animali domestici.. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni volta che si usa la panca addominali. Cambiare immediatamente qualsiasi parte logorata.. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in movimento. 8. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante l uso. 9. La panca addominali è stata disegnata per sostenere un peso dello utente massimo di 3 kg. La panca non è stata progettata per essere usata con i pesi. 0. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento; fermarsi immediatamente e incominciare il raffreddamento. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni alla proprietà dovuti o causati dall uso di questo prodotto. PRIMA DI INIZIARE Complimenti per aver selezionato l innovativa WEI- DER 84 panca addominali. La WEIDER 84 panca addominali è stata realizzata per aiutarvi a sviluppare i muscoli addominali alti e quelli bassi, dandovi così un addome piatto e tonificato, in soli pochi minuti al giorno. Per il proprio beneficio, leggere attentamente le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la panca pesi. Per qualsiasi informazione vi preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è WEEMBE È possibile trovare il numero di serie su un etichetta posta sulle sistema di pesi (vedere la copertina di questo manuale). 3

4 ! MONTAGGIO Mettere tutte le parti in una zona sgombra e rimuovere il materiale d imballaggio; non disfarsi del materiale d imballaggio fino a completo montaggio. Leggere tutte le fasi del montaggio prima di incominciare. Durante l esecuzione del montaggio, controllare che tutte le parti siano orientate come in figura. Il montaggio richiede l uso di un cacciavite a stella (non incluso) e due chiavi inglesi regolabili (non incluso).. Prima di iniziare il montaggio, leggere attentamente le informazioni sopra elencate. Attaccare lo Schienale (3) al Telaio () con le quattro Viti da M x mm (5) Montare la Gamba () sul Telaio () con un Bullone M0 x 5 mm (), un Dado Autobloccante M0 (3) e il Perno di Regolazione (4). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante; in quanto la Gamba deve poter ruotare liberamente. Accertare che il Perno di Regolazione sia ruotato fino a quando l'estremità piegata sia sopra il Telaio Infilare una Barra Rullo (4) nel foro più in alto nella Gamba (). Infilare i due Rulli Piccoli in Gommapiuma () nella Barra Rullo. 3 Infilare il Piede di Regolazione (8) nella Gamba () con l adesivo nella posizione indicata. Infilare la rimanente Barra Rullo (4) nel foro più basso nella Gamba e nel Piede di Regolazione. Infilare i due Rulli Grandi in Gommapiuma () sulla Barra Rullo. 4 8 WARNING Adesivo d Avvertenza 4

5 REGOLAZIONE Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate ogni volta che il panca addominali viene utilizzato. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. Il panca addominali può essere pulito con uno straccio umido e un detergente delicato e non abrasivo. Non usare solventi. FOLDING THE BENCH To fold the bench, remove Adjustment Pin (4). Fold the Leg () in the indicated direction. When the bench is in use, make sure the Adjustment Pin is fully inserted through the Leg and the Frame (). 4 8 PIEGATURA DELLA PANCA Per piegare la panca, rimuovere il Perno di Regolazione (4). Piegare la Gamba () nella direzione indicata. Quando la panca è in uso, accertare che il Perno di Regolazione sia completamente inserito nella Gamba e nel Telaio (). 4 5

6 GUIDA AGLI ESERCIZI La panca è un attrezzatura versatile che vi aiuterà a formare i vostri muscoli addominali alti e bassi. Cercate di non sforzarvi troppo durante le prime settimane del vostro programma d allenamento. AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici già esistenti. Per ottenere i massimi risultati dal vostro allenamento, è importante eseguire gli esercizi con la giusta forma. Mentre eseguite ogni ripetizione, usate i muscoli addominali per sollevarvi, muovendovi in modo scorrevole e continuo. Iniziare e finire sempre l allenamento con alcuni minuti di riscaldamento e stiramenti. Ricordarsi di bere periodicamente, per evitare problemi di disidratazione. In caso vi sentite deboli, con giramenti di testa, o mancanza di fiato durante l esecuzione degli esercizi, fermatevi immediatamente ed incominciate la fase di raffreddamento. SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE Sdraiatevi sulla panca, afferrate i rulli piccoli in gommapiuma, ed estendete le gambe come mostrato nel disegno. Sollevare le gambe muovendole lentamente. Evitare movimenti bruschi e veloci. Tornare in posizione di partenza. Ripetere. PIEGAMENTI Sdraiatevi sulla panca e mettete i piedi sotto i rulli grandi in gommapiuma come mostrato nel disegno. Piegarsi in avanti, tenendo la schiena diritta, e sedersi come mostrato. Tornare in posizione di partenza. Ripetere.

7 LISTA DELLE PARTI E DIAGRAMMA DELLE PARTI No. del Modello WEEMBE055.0 R030A No. del Qtà. Descrizione Diag. Telaio Gamba 3 Schienale 4 Barre Rullo 5 4 Vite da M x mm Rullo Piccola in Gommapiuma Rullo Grande in Gommapiuma 8 Piede di Regolazione 9 4 Cappuccio Esterna Rotonda da 38mm No. del Qtà. Descrizione Diag. 0 Cappuccio Interno Quadrato da 38mm 4 Cappuccio Interno Rotondo da 9mm Bullone da M0 x 5mm 3 Dado Autobloccante da M0 4 Perno di Regolazione # Manuale d Istruzioni Nota: # indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso

8 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE tutti i pomeriggi dalle 5.00 alle 8.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEMBE055.0) Il NOME del prodotto (WEIDER 84 panca addominali) Il NUMERO DI SERIE della parte/i elencato nella copertina di questo manuale Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la LISTA DELLE PARTI a la pagina di questo manuale) Pezzi Nº R030A Stampato in Cina 00 ICON IP, Inc.