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1 Fonte: nonsolovincere Sito proponente: Alleniamo.com Autore: Cristian Lattanzio * Ruolo dell Allenatore Mentale Parte dello staff tecnico: e un vero e proprio allenatore! Si occupa di identificare, insieme allo staff tecnico, aree in cui il calciatore puo migliorare a livello mentale; L Academy del Chelsea ha identificato che il 95% dei giocatori tra i 16 ed i 18 anni ha problemi legati all aspetto mentale del gioco (es. coraggio nei contrasti aerei, incapacita di adattarsi a specifiche posizioni tattiche pur avendo le capacita, mancanza di convinzione i in partite importanti, eccessivo nervosismo o ecessiva rilassatezza, ecc.) Manchester Utd: 100% dei calciatori! BA: 100%

2 Mental Training Giocare una partita, fosse anche la finale della Coppa del Mondo, e relativamente facile. La vera difficolta e nella preparazione! Martin Johnson, ex Capitano della Nazionale Inglese di Rugby Campione del Mondo

3 Allenamento Mentale Le 4 Aree del calciatore: Tecnica li Tecnica Tattica Fisica Mentale ed Emotiva Mentale ed Emotiva Fisica Tattica

4 Mental Training Quanto tempo ddihi dedichiamo all Allenamento: Tecnico? Tattico? Fisico? Mentale?

5 Allenamento Mentale L Allenamento Mentale proposto in modo professionale e specifico ed incorporato nel programma di allenamento globale puo migliorare la prestazione fino al 57% Ricerca presentata dalla British Psychology Society, 2003

6 I Vantaggi dell Allenamento Migliora ogni aspetto specifico del proprio gioco (piu si e specifici i nella diagnosi i migliori i sono i risultati) Consapevolezza del giocatore nelle proprie possibilita ein cio che e possibile raggiungere Dinamicita a Analisi costruttiva e completa delle proprie performance Processo generativo Creazione di nuove convinzioni e revisione di vecchie convinzioni Mentale

7 I 4 Livelli del miglioramento 1. Miglioramento d un aspetto specifico 2. Miglioramento del gesto tecnico-fisico (Corpo-Mente e un sistema) 3. Miglioramento dell autostima e della consapevolezza delle e proprie potenzialita a 4. Sviluppo di convinzioni positive nate dalla coscienza d aver daver lavorato in modo completo nelle 4 aree dell allenamento

8 Mapping Across : utilizzo di risorse proprie p Casi certificati Giocatori con un alto livello di ansia pre-agonistica Giocatori con blocchi mentali (es. Non sanno calciare I rigori Giocatori i che perdono facilmente le staffe, e disciplina Giocatori che reagiscono in maniera eccessiva Giocatori che sono eccellenti in allenamento ma che poi non trasferiscono tale abilita in gara Ecc.

9 Mapping Across Identificare un aspetto specifico che il giocatore intende migliorare Identificare lo stato t d animo cui il giocatore accede (mappa della sua fisiologia) Identificare le risorse di cui il giocatore ha bisogno in quella determinata situazione Accedere a tali risorse facendo riferimento a passate esperienze agonistiche (mappa della nuova e desiderata fisiologia) Portare tali risorse nella situazione che il giocatore intende migliorare Ricodifica dell esperienza

10 GRAZIE! Allenamento Mentale Christian Lattanzio Dopo aver studiato Filosofia e Linguistica all Università La Sapienza di Roma, si è trasferito nel Regno Unito dove si è qualificato come Master Practitioner in PNL grazie alla guida di trainer del calibro di Robert Dilts, Suzy Smith, Tim Hallbom ed Ian McDermott. Vive a Londra da oltre sette anni, periodo durante il quale, dopo aver conseguito il patentino UEFA di allenatore di calcio presso la FA (Football Association), ha sviluppato la propria professione di Mental Trainer, Coach e formatore di Coach sportivi. Christian ha lavorato per il West Ham United in qualità di Coach e formatore di Coach del Settore Giovanile per oltre cinque anni, ed ha presentato il proprio lavoro di PNL applicata all allenamento sportivo ad una grande varietà di organizzazioni e associazioni (svolgendo anche, per alcune di esse la funzione di consulente) quali Manchester United, Inter, Chelsea, The FA, West Ham, FIGC-SGS, England Under 17 e numerose altre. È Mental Trainer di numerosi calciatori ed atleti professionisti e semi-professionisti. È docente dei corsi di Allenamento Mentale per gli sportivi della NLP ITALY COACHING SCHOOL.

11 Il Potere della Visualizzazione Quali risultati si possono ottenere attraverso l applicazione della tecnica di visualizzazione? La Forza Mentale e l abilita di sapersi aspettare l inaspettato! R.Pitino

12 I Vantaggi della Visualizzazione Aiuta a preparasi ad ogni eventualita che la partita possa presentare Puo essere praticata anche quando si e infortunati

13 Visualizzazione It is a way of training our mind It is a way of building and developing Mental Strength (i.e. to rehears our behaviour in unexpected situations: over- reacting, under aroused ) It is also a way of establishing a deeper Rapport with ourselves and enhancing our chances of success: self-belief

14 Visualizzazione & Immaginazione La Visualizzazione si riferisce ad immagini mentali in riguardo il solo sistema Visivo L Immaginazione si riferisce ad immagini mentali arricchite da altri sistemi di riferimento sensoriale (V, A, C)

15 I Vantaggi dell Immaginazione Puo essere attuata quando si vuole Aiuta a sviluppare ogni area della propria performance (es. Calciare un rigore, essere competitivo, incanalare l energia in modo positivo, ecc.) Puo migliorare fino al 57% le proprie prestazioni fisicotecnico-tattiche (da una ricerca della British Psychological Society, 2003) The best way to putt well under pressure is by sticking to a good pre-shot routine " Tiger Woods

16 Come funziona l Immaginazione Stato Associato Stato Dissociato Modalita Sub-Modalita

17 Stato Associato Essere all interno dell immagine Sei all interno dell esperienza che vivi e vedi attraverso i tuoi occhi Sei nel vivo dell azione e vedi, ascolti e provi sensazioni in modo estremamente vivido Vivi il tempo in modo reale

18 Stato Dissociato Useful to put some distance between you and a memory See yourself performing: usually kinesthetic feelings are very mild Useful also to learn from an experience

19 Modalita In riferimaneto ai Sistemi di Rappresentazione Sensoriale: Visiva (V) Auditoria (A) Cinestetica (C) Olfattiva (O) Gustativa (G)

20 Sub-Modalita Varie qualita delle Modalita : Luminosita, Colori/Bianco&Nero, Distanza (V) Tono, Volume, Mono/Stereo (A) Etc.

21 Circle Of Excellence Present State v. Desired dstate How can we help the athlete to complete the journey from the Present State to the Desired State?

22 Circle Of Excellence Help and assist the athlete to identify the Resources needed to access the Desired State Desired States for different circumstances: Training, Competition, Pre and Post Match, etc.

23 Anchoring Anchors can be any kind of sensory input (V, A, K, O, G) Build a Positive Resource State: Notice each good time you experience and anchor that Create the anchors so that you build up a positive resource state In this way you train the brain to notice and access the good times.

24 Well-Formed Conditions For Unique stimulus (for your Anchor) Repeatability Timing i and Appropriateness Intensity (of access of State) Purity (of access of State) Anchoring

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