MCC.15 ERCOLINA MANUALE D USO E MANUTENZIONE

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Cesarina Olivieri
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1 MCC.15 ERCOLINA MANUALE D USO E MANUTENZIONE R.T. di RAUL TERZIOTTI &C. snc Via G.Rossa,9/11-z.i Pegognaga(Mn) Tel Fax Info@ext3.it

2 INDICE PRIMA DI INIZIARE PRECAUZIONI IMPORTANTI CARATTERISTICHE DICHIARAZIONE DI CONFORMITA COME UTILIZZARE L ATTREZZATURA LISTA DEI COMPONENTI GUASTI E MANUTENZIONE COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO CONDIZIONI DI GARANZIA pag.3 pag.3 pag.3 pag.4 pag.4 pag.7 pag.8 pag.8 pag.8 2

3 PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto una attrezzatura sportiva EXT3. L attrezzo è progettato per permettervi di godere l efficacia degli esercizi nella più completa sicurezza. Per il vostro beneficio,leggere attentamente le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare l attrezzatura.in caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al numero Tel in orario di lavoro. Fare riferimento al numero di serie e a quello specifico del modello. AVVERTENZA PRECAUZIONI IMPORTANTI Per ridurre il rischio di gravi lesioni,leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare l attrezzatura. 1. Utilizzare l attrezzatura solo secondo le istruzioni riportate in questo manuale. 2. Sarà responsabilità del proprietario dell attrezzatura informare qualsiasi persona che farà uso dell attrezzatura circa le modalità d uso. 3. Utilizzare l attrezzatura su una superficie piana,lontano dall umidità e dalla polvere. 4. Ispezionare saltuariamente l attrezzatura secondo quanto elencato nel presente manuale e sostituire immediatamente qualsiasi componente logorato. 5. Tenere l attrezzatura lontano dalla portata di minori e da animali domestici. 6. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante l allenamento. 7. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in movimento 8. In caso di capogiri o dolori di qualsiasi natura eventualmente sorti durante l uso dell attrezzatura, arrestarsi immediatamente. IMPORTANTE : Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico, soprattutto per persone con problemi fisici pre-esistenti. EXT3 declina ogni responsabilità per lesioni di persone o danni alla proprietà causati dall uso di questa attrezzatura. CARATTERISTICHE : * Peso macchina : kg 140 * Peso massimo utilizzatore: kg 130 * Carico max applicabile kg. 60 * Dimensioni attrezzo assemblato: base 80 cm x profondità 90 cm x altezza 220 cm * Struttura in acciaio 3

4 DICHIARAZIONE DI CONFORMITA EXT3- R.T. di RAUL TERZIOTTI &C. snc dichiara sotto la propria responsabilità che il prodotto è conforme alle richieste della Direttiva Europea 2001/95/CE e s.m.i Tale conformità è data dal rispetto delle seguenti norme armonizzate: UNI EN 913 UNI EN UNI EN UNI EN Direttiva 93/42/CEE classe I L etichetta del prodotto include la marcatura CE La macchina è realizzata con materiali non inquinanti e pertanto non richiede il conferimento,al termine della vita di utilizzo,a particolari centri di raccolta differenziata. COME UTILIZZARE L ATTREZZATURA Descrizione generale: MCC.15 Ercolina è un attrezzo multiuso che consente di eseguire numerosi esercizi per l intero corpo, i quali si eseguono posizionandosi davanti alla struttura, comodamente accessibile anche dagli utenti su sedia a rotelle. La resistenza è data dal paco pesi collegato al cavo, il cui punto di tiro è regolabile in altezza. Possono essere fissati ad esso le maniglie in dotazione e le cavigliere. 4

Muscoli interessati: Attraverso i movimenti effettuabili servendosi del cavo libero, sono reclutabili gran parte dei muscoli del corpo, in particolare i seguenti: 1) Bicipite brachiale 2) Deltoide

5 Muscoli interessati: Attraverso i movimenti effettuabili servendosi del cavo libero, sono reclutabili gran parte dei muscoli del corpo, in particolare i seguenti: 1) Bicipite brachiale 2) Deltoide anteriore 3) Deltoide laterale 4) Deltoide posteriore 5) Estensori avambraccio 6) Flessori avambraccio 7) Gran dentato 8) Gran dorsale 9) Gran pettorale 10) Gran rotondo 11) Obliquo esterno addominale 12) Piccolo rotondo 13) Retto addominale 14) Romboide 15) Sottospinoso 16) Trapezio 17) Trapezio porzione inferiore 18) Trapezio porzione media 19) Tricipite brachiale > Nell utilizzo della cavigliera possono essere interessati glutei, bicipiti femorali, adduttori ed abduttori 5

6 Movimenti e posizioni prinicipali: Push Down (tricipiti) Dalla stazione eretta, con le piante dei piedi leggermente divaricate, impugnare l apposita barra (a V) estendendo l avambraccio verso il basso, per poi tornare alla posizione iniziale. Nella fase eccentrica l impugnatura deve raggiungere in altezza la parte superiore dello sterno. Estensioni al cavo In appoggio su una panca posizionata in prossimità dell attrezzo, supini e con la schiena aderente alla seduta, afferrare l impugnatura rigida collegata al cavo, con i palmi delle mani rivolti verso l alto e l avambraccio flesso. Effettuare l estensione dell avambraccio mantenendo le braccia ferme, fra loro parallele, e perpendicolari alla panca. Ritornare lentamente alla posizione di partenza. Crunch al cavo Inginocchiarsi davanti all attrezzo ed afferrare la maniglia collegata al cavo; piegarsi leggermente verso le ginocchia, contraendo gli addominali e ruotando il torace in avanti. Tenere il cavo più vicino possibile al torace ed evitare di muovere il bacino sulle anche. Esercizi con cavigliera Posizionando il cavo in basso, utilizzare la cavigliera. Mettendosi di lato rispetto all attrezzo ed estendendo la gamba in avanti e all indietro, si andranno a sollecitare i glutei. Posizionadosi invece frontalmente ed estendendo la gamba di lato, da destra verso sinistra e viceversa, si andranno a sollecitare i muscoli interno ed esterno della coscia, adduttore ed abduttore. 6

7 LISTA DEI COMPONENTI Modello MCC.15 ERCOLINA Riferimento Quantità Descrizione ( Foto 1 ) 1 BOCCOLA DI GUIDA 2 ASTA DI SCORRIMENTO 3 CARRUCOLE SU SCORREVOLE 4 PIASTRA DI CARICO 5 POMELLO SELEZIONE PESI 6 CARRUCOLA INTERMEDIA 7 SFERA DI ARRESTO 8 CAVO 9 MOLLA AMMORTIZZO 10 CARTER DI PROTEZIONE 11 CARRUCOLE INFERIORI 12 CARRUCOLE SUPERIORI 13 TAPPO CHIUSURA TUBO Foto n

8 GUASTI E MANUTENZIONE Ispezionare ogni volta che si usa la macchina e sostituire immediatamente ogni componente logorato. Pulire le guide e le rotelle regolarmente per mantenerle esenti da polvere e sporcizia. Si consiglia allo scopo di utilizzare un panno morbido intriso in olio lubrificante a base vaselina o similare. In caso di blocco dei meccanismi di cui sopra, utilizzare spray lubrificante o olio lubrificante a base vaselina.. N.B. La macchina va posizionata su una adeguata superficie perfettamente piana COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio,telefonare al Servizio Assistenza Clienti al n. Tel in orario di lavoro. Fare riferimento ai seguenti dati: CODICE DEL PRODOTTO NOME DEL PRODOTTO NUMERO DI RIFERIMENTO,DESCRIZIONE e QUANTITA del particolare di ricambio (vedasi Lista dei componenti) CONDIZIONI DI GARANZIA EXT3- R.T. di RAUL TERZIOTTI &C. snc garantisce questo articolo privo di difetti del materiale e della fabbricazione. La garanzia sul prodotto è valida a condizione che il prodotto non abbia subito danni dovuti ad incidenti e/o ad un uso improprio,manomissioni e/o manutenzione straordinaria e/o modifiche da parte di Personale non autorizzato da EXT3- R.T. di RAUL TERZIOTTI &C. snc La durata e le condizioni della garanzia sono specificate nel documento Condizioni Generali di Vendita consegnato all acquirente. Nell eventualità di difetto del materiale o della fabbricazione, vale quanto specificato specificate nel documento Condizioni Generali di Vendita consegnato all acquirente.. 8

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