Piazzale Michelangelo, S. Leonardo, Arcetri e Pian de Giullari

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1 Cascine Argingrosso e borghi antichi Albereta Rovezzano e i mulini Bellosguardo e Monteoliveto Castello e le ville medicee Piazzale Michelangelo, S. Leonardo, Arcetri e Pian de Giullari Ponte a Mensola e Settignano Il Galluzzo e i suoi dintorni 97 chilometri si snodano su 18 percorsi, da Nord a Sud, da Est a Ovest, lungo il fiume e sulle colline. Camminare per stare bene e per conoscere la bellezza del territorio

2 IL PROGETTO COS E 7 percorsi base e 11 percorsi collegati per un totale di 97 chilometri. Da nord a sud, da est a ovest, attraversando territori diversi, ciascuno con una sua storia precisa e con precise caratteristiche. Tutti bellissimi, a volte insoliti, panoramici, ricchi di luoghi d arte, fede, cultura. Luoghi noti e luoghi talvolta poco conosciuti, perché appartati, al di là dei soliti percorsi, ma assolutamente straordinari e sorprendenti. Ciascuno con tipologie diverse per lunghezza, pendenza, livello di impegno fisico. Per continuare a camminare, da soli, in compagnia, a qualsiasi età, con gli amici, con i bambini. Camminare per il proprio benessere psico-fisico, per la propria salute, ma anche per la propria mente, per la voglia di conoscere tutta la complessità, la bellezza, la ricchezza storica, artistica, culturale e paesaggistica di una città che ha nel suo contesto collinare e fluviale non solo una bellissima cornice ma anche il senso pieno della sua armonia.

3 IL PROGETTO PER CHI Per tutti i cittadini, dai grandi ai piccoli, di tutte le età, ciascuno con il proprio passo, scegliendo il proprio percorso in base alla lunghezza, all impegno fisico, alle caratteristiche del territorio, al tempo a disposizione e così via. Per le famiglie con i bambini, che troveranno percorsi sicuri, al riparo dal traffico e da camminare in gruppo. Per tutti i turisti, italiani e non solo, che vogliano conoscere la ricchezza e la complessità di Firenze e del suo patrimonio paesaggistico, ambientale, artistico in scenari di grande bellezza, coniugando il piacere di camminare al piacer di vedere e comprendere. Per gli sportivi che troveranno proposte all altezza del loro livello di allenamento e della loro capacità tecnico sportiva nel walking e nella corsa. Per gli appassionati di arte, cultura, paesaggio, natura, storia perché gli itinerari sono anche un modo per approfondire e conoscere meglio il territorio.

4 IL PROGETTO GLI ITINERARI AD ANELLO ENTRA ED ESCI Gli itinerari si compongono, ciascuno, di un percorso base e di uno o più percorsi collegati. Percorso base e collegati sono tracciati ad anello e si intersecano sempre in uno o più punti. Questa logica circolare fa sì che l inizio e la fine del percorso coincidano, ma fa anche sì che si possa scegliere se: Percorrere tutto o in parte il percorso base Percorrere tutto o in parte il percorso base e uno o eventualmente più collegati Entrare ed uscire in uno qualsiasi dei punti del percorso Perciò ognuno può entrare ed uscire dagli anelli a seconda delle sue esigenze o della comodità (es: distanza da casa, distanza dalla fermata del tram, tempo a disposizione e quanto altro). Ovviamente, il materiale di documentazione (depliant) sarà realizzato secondo la partenza e l arrivo prefissati.

5 LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO Le note informative uno strumento utile Info tecniche Lunghezza del percorso km.2,6 Dislivello mt. 70 Pendenza massima 41% Impegno * * * Tempo medio di percorrenza passeggiata: 47 corsa: 24 Cara.eris0che tecniche e spor0ve (a cura di Training Consultant, di Fulvio Massini) Fondo e sede stradale Tutto il percorso è su asfalto e si svolge per la maggior parte su strade sprovviste di marciapiede. Molto ripida e impegnativa Via di Belvedere (pendenza 41%) Adatto A tutti i camminatori Ai runners con un buon livello di allenamento e con un ottima tecnica di corsa in discesa che possono correre l intero percorso I principianti possono alternare cammino e corsa (sul tratto di discesa impegnativa, si consiglia di camminare) Tipologia di allenamento Per le sue caratteristiche, questo tipo di tracciato permette di perfezionare la tecnica di cammino/corsa in discesa Calzature walking o running Come arrivare Servizi di linea Ataf Con fermata diretta o prossima all inizio del percorso linee 12 fermata Galilei 03 e linea 13 - fermata Ferrucci 03 (Stazione Campo Marte Stazione S.M. Novella P.le Michelangelo) Luoghi visitabili Chiesa di San Leonardo in Arcetri Ingresso gratuito. Aperta durante le messe (ore 11 domenicali e festivi e ore 18 ogni primo venerdì del mese)

6 LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO LA VERSIONE ONLINE Sul sito Sportinforma: e nella Rete Civica del Comune di Firenze sarà consultabile la versione online del progetto. Da qui potranno essere scaricate: la versione online delle Guide, contenenti anche i link ai luoghi citati nei percorsi. la Gallery fotografica completa (centinaia di immagini sui percorsi e i luoghi d arte, cultura, fede, scienza, natura citati) le mappe statiche e/o interattive. Disegnate su Google Earth contengono: il tracciato, la lunghezza dei percorsi, le pendenze punto per punto. E possibile vedere il percorso in dimensione 3D e percorrerlo con gli occhi tramite lo strumento google street wiew (laddove predisposto da Google)

7 LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO APP MOBILE Predisposta inizialmente per i dispositivi APPLE (in futuro anche su ANDROID) Scaricabile da settembre dall APP STORE al nome Firenze the Walking City Nell applicazione: - sono consultabili tutti i percorsi con lunghezza, dislivello, pendenza max, tempo medio di passeggiata e corsa ed il profilo altimetrico - sono consultabili i punti di interesse all interno di ogni itinerario - è possibile navigare attraverso Google Maps all interno di ogni percorso - è possibile visualizzare le varie gallery - è possibile conoscere i consigli tecnici sportivi per ogni percorso e le 10 regole per iniziare a fare attività all aperto - È possibile attivare sulla mappa la visualizzazione degli impianti sportivi, rastrelliere, bagni pubblici e punti WiFi

8 LA SEZIONE TECNICO SPORTIVA Le 10 regole generali (visita medica, tecnica di cammino e corsa, calzature, abbigliamento, riscaldamento, aspetti tecnico-sportivi, recupero, stretching, gradualità e ritmo, alimentazione) da rispettare prima di iniziare l attività sportiva del walking o del running. E, per ogni percorso, le indicazioni e i consigli specifici per i camminatori e i podisti: a chi è adatto (con specifiche per famiglie con bambini), tipologia del fondo, pendenze, presenza di marciapiedi e sedi pedonale protette, tipologia di allenamento. Perché ogni percorso ha una delle sue specifiche caratteristiche, di cui occorre tenere conto se lo si cammina per la sua interezza.

9 Il progetto Comune di Firenze - Direzione Cultura, Turismo e Sport - Servizio Sport Dirigente: Elena Toppino - P.O. Fabio Reggioli Testi, layout, coordinamento Carla Giannini Tracciato degli itinerari Paolo Mangini Foto e gestione sito internet Giulio Monasta Foto, gestione sito internet e applicativo mobile Giacomo Scarzanella in collaborazione con: Presidenti delle Commissioni Sport dei Quartieri del Comune di Firenze Direzione Servizi Informativi Comune di Firenze Gianluca Vannuccini, Leonardo Ricci, Enrico Castagnoli Elena Marrassini, Annita Bandini e Stefano Gecchele Linea Comune S.p.A Bianca Maria Beconi e Gabriele Andreozzi Ataf Training Consultant di Fulvio Massini GeoIn s.r.l.

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