SEISHIN WADO RYU KARATE DO ROMA

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1 SEISHIN WADO RYU KARATE DO ROMA

2 Glossario dei termini del Karate Tramite il Glossario è possibile consultare più di 400 termini inerenti la pratica del Karate. La classificazione in tipi è stata eseguita associando tra loro termini in relazione. Ad esempio, tutti i termini che si riferiscono a tecniche di calcio sono dello stesso tipo. Termine Descrizione Tipo AGE UCHI Colpo verso l'alto Colpo generico AGE UKE Parata alta Parata AGE ZUKI Pugno ascendente Pugno AITE Avversario Kumite AIUCHI "Tecniche simultanee" durante un combattimento. Nessun punto assegnato ed segnalato dall'arbitro unendo i pugni davanti al petto AKA Rosso Colore AKA (SHIRO) IPPON AKA (SHIRO) NO KACHI "Ippon Rosso (Bianco)". L'arbitro solleva diagonalmente in alto il braccio dal lato dell'atleta al quale assegnare il punto "Il Rosso (Bianco) vince!". L'arbitro solleva diagonalmente in alto il braccio dal lato del vincitore AKA OBI Cintura rossa Grado ANTEI Equilibrio Varie AOYAGI "Il salice verde", nome di un Kata Kata ASHI Piede Anatomia ASHI BARAI Spazzata di piede Gamba ASHI FUMIKAE Cambio di gamba Gamba ASHI SABAKI Lavoro di gambe Gamba ASHI WAZA Il nome di tutte le tecniche di gambe e piedi Combinazione

3 ATEMI WAZA ATENAI YONI ATOSHI BARAKU Tecniche di attacco che sono usate insieme a tecniche di aggangio e tecniche di proiezione "Avviso senza penalità". E' segnalato in caso di un'infrazione di minore importanza. L'arbitro lo segnala mostrando all'atleta il pugno coperto dall'altra mano "E' rimasto ancora un po' di tempo". Un segnale acustico suonato a 30 secondi dalla fine del tempo regolamentare del combattimento Combinazione AYUMI ASHI Andatura Azione BASSAI BO BOGYO ROKU KYODO BUDO BUNKAI "Aprire una breccia in una fortezza", nome di un Kata Un lungo bastone usato come arma (lungo circa 180 cm) Sei azioni di difesa. Una percorso base del Karate Do Ryobu Kai. Usa i vecchi nomi delle tecniche AGE TE, HARAI TE (oppure GEDAN BARAI), SOTO YOKO TE, UCHI YOKO TE, SHUTO TE, e SUKUI TE Percorso marziale. L'ideogramma giapponese per "BU" (marziale) deriva dagli ideogrammi che significano "Arrestare" e "Alabarda". Unendo i due ideogrammi "BU" potrebbe significare "fermare l'alabarda". Nel Karate, si assume che il miglior modo per prevenire un conflitto violento è aumentare la cultura dei singoli individui. In questo modo, la via "DO" del Karate uguale a quella del "BU", nel senso di prevenire e di evitare la violenza quanto più possibile. Lo studio delle tecniche e dell'applicazione del Kata Kata Arma Azione Varie Kata CHI MAI Distanza breve Varie CHIKARA Forza Varie

4 CHINTO "Combattere ad oriente", nome di un Kata Kata CHOKU ZUKI Pugno con avanzamento Pugno CHUDAN Sezione media Anatomia CHUDAN ZUKI CHUI CONTARE FINO A 100 IN GIAPPONESE Pugno dato a media altezza del corpo dell'avversario "Avvertimento" dato dall'arbitro ad un atleta durante un combattimento 1.Ichi 2.Ni 3.San 4. Shi 5.Go 6.Roku 7.Shichi 8.Hachi 9.Kyu oppure Ku 10.Ju 11.Juichi 12.Juni 13.Jusan 14.Juyon 15.Jugo 16.Juroku 17.Junana 18.Juhachi 19.Jukyu 20.Niju 30.Sanju 40.Yonju 50.Goju 60.Rokuju 70.Nanaju 80.Hachiju 90.Kyuju 100.Hyaku Pugno Numerazione DACHI Posizione Posizione DAI SENSEI Istruttore anziano Grado DAN Grado della cintura nera I ranghi sotto la cintura nera sono chiamati KYU Grado

5 DESHI Studente Grado DO Via, percorso. L'ideogramma giapponese per "DO" è lo stesso di quello cinese per "Tao". Nel Karate identifica il modo per ottenere il miglioramento delle proprie capacità attraverso l'allenamento tradizionale o la via per raggiungere l'illuminazione Varie DOGI Uniforme Etichetta DOJI Contemporaneamente Azione DOJO DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA EKKU Letteralmente "Luogo per la Via" oppure "Luogo per l'illuminazione". E' il luogo dove si pratica il Karate. La tradizione consiglia di inchinarsi quando si entra o si esce dal Dojo "Grazie molto" in giapponese. Alla fine dell'allenamento è corretto inchinarsi e ringraziare l'istruttore ed i colleghi di allenamento Un remo di legno usato come arma dagli abitanti di Okinawa Varie Etichetta Arma EMBUSEN Percorso (sul pavimento) del Kata Kata EMPI "Il volo del passero", nome di un Kata Kata EMPI UCHI ENCHO SEN Colpo di gomito (chiamato anche HIJI ATE) Gomito "Estensione". In caso di parità l'incontro continua. L'arbitro riavvia il combattimento con il comando "SHOBU HAJIME" FUJIBUN "Forza non sufficiente" FUKUSHIN SHUGO "Consultazione di giudici" FUMIKAE ASHI Cambiamento, spostamento Azione

6 FUMIKOMI Calcio potente, normalmente eseguito sul ginocchio, sullo stinco o sul collo del piede di un avversario Gamba FURI Circolare Direzione FURI ZUKI Pugno circolare Pugno FURISUTE UKE Parata circolare Parata GASSHUKUA Corso di perfezionamento Varie GEDAN Sezione bassa Anatomia GEDAN BARAI Parata bassa Parata GEDAN WA UKE Doppia parata bassa Parata GEDAN ZUKI Pugno alla sezione bassa dell'avversario Pugno GERI Calcio Gamba GI (DO GI) (KEIKO GI) (KARATE GI) GO NO SEN Divisa per l'allenamento La tattica di permettere all'avversario di attaccare per primo in modo da individuare i bersagli per il contrattacco Etichetta Kumite GODAN Quinto DAN Grado GOJUSHIHO "Cinquantaquattro passi", nome di un Kata Kata GOKYU Quinto KYU Grado GYAKU MAWASHI GERI Calcio circolare opposto Gamba GYAKU ZUKI Pugno opposto alla gamba Pugno HACHI DAN Ottavo DAN Grado HACHI KYU Ottavo KYU Grado HACHIJI DACHI Posizione naturale, i piedi sono posizionati alla larghezza delle spalle con le punte leggermente verso l'esterno HAFFA "Cigno bianco", nome di un Kata Kata Posizione HAI "Sì" Etichetta HAISHU UCHI Colpo con il dorso della mano Mano HAISHU UKE Parata con il dorso della mano Parata

7 HAISOKU Collo del piede Anatomia HAITO UCHI Colpo con la mano a taglio Mano HAJIME "Iniziare". Il comando per iniziare un esercizio, un kata o il kumite Comando HAN Metà Varie HAN ZENKUTSU DACHI Zenkutsu dachi a metà lunghezza Posizione HANGEKI Contrattacco Azione HANMI Metà parte Varie HANSHI HANSOKU HANSOKU CHUI HANTEI "Maestro". Titolo onorario dato alla cintura nera più alta nella scuola, quella più esperta della disciplina "Fallo". E' imposto quanto c'è una seria infrazione del regolamento e il punteggio dell'avversario aumenta di SANBON. L'arbitro punta l'indice al viso dell'atleta (con un angolo di 45 gradi) e annuncia la vittoria dell'avversario Avviso con un IPPON di penalità. E' normalmente imposto per infrazioni per le quali è già stato imposto un KEIKOKU. L'arbitro punta l'indice all'addome dell'atleta, parallelamente al terreno "Giudizio". L'arbitro fischia per chiedere il giudizio dei giudici che alzeranno la bandierina corrispondente al colore del vincitore Grado HANTEI KACHI "Vincitore per decisione" HAPPO Ottava direzione Direzione HAPPOREN "Otto passi alla volta", il nome di un Kata (detto anche PAPPOREN) Kata HARA Stomaco Anatomia HARAI TE Tecnica di spazzata con il braccio Colpo generico HARAI WAZA Tecniche di spazzata Combinazione HASAMI ZUKI Pugni a forbice Pugno

8 HEIAN "Mente serena", nome di un Kata Kata HEIKO DACHI Posizione con i piedi paralleli Posizione HEIKO ZUKI "Pugno parallelo" (due pugni simultanei) Pugno HEISOKU Piedi vicini Posizione HEISOKU DACHI HENKA WAZA Posizione informale di attesa. I piedi sono vicini e puntati verso avanti Tecniche usate dopo che OYO WAZA è applicato. HENKA WAZA è assortito e dipende molto dalle condizioni Posizione Combinazione HIDARI Sinistra Direzione HIJI Gomito, conosciuto pure come EMPI. Gomito HIJI ATE Colpo di gomito (sinonimo di EMPI UCHI) Gomito HIJI ATEMI Colpi di gomito Gomito HIJI UKE Parata di gomito Parata HIKI ASHI La gamba che tira Gamba HIKI TE HIKIWAKE La ricarica di un braccio durante una tecnica. Dà equilibrio alla forza nelle tecniche in avanzamento. Può anche essere usato come una tecnica di liberazione da una presa o come colpo di gomito alle spalle "Parità". L'arbitro incrocia le braccia sul petto, poi le distende e le tiene con i palmi verso l'alto Colpo generico HIRA Palmo della mano Anatomia HIRA BASAMI Coldo di palmo della mano a mo' di forbice Mano HIRAKEN Pugno a metà Pugno HIRAKI ASHI HITOSASHI IPPON KEN Passo a gambe larghe. Una sorta di ASHI SABAKI laterale Nocca dell'indice Gamba Anatomia HIZA GERI Calcio di ginocchio Gamba HIZA UKE Parata di ginocchio Parata

9 HOKEI Forma quadrata Varie HOMBU DOJO Termine utilizzato per riferirsi alla scuola principale di un'organizzazione Etichetta HYOSHI Ritmo Azione ICHI Uno Numerazione IDO KIHON Tecnica in movimento Azione INASU Schivata di un colpo spostando il corpo dalla linea dell'attacco Azione IPPON KEN Pugno con la nocca dell'indice Pugno IPPON KUMITE IPPON NUKITE Combattimento di un solo colpo alla volta Kumite Azione penetrante usando l'indice disteso della mano Kumite JIIN "Suolo del tempio", nome di un Kata Kata JION "Suono del tempio", nome di un Kata Kata JITTE "Mano del tempio" o "Dieci mani", nome di un Kata Kata JIYU KUMITE Combattimento libero Kumite JO Bastone di legno di circa 150cm. Originariamente era usato per camminare Arma JODAN Sezione alta Anatomia JODAN GAMAE Guardia alta Kumite JODAN UCHI Colpo alto Colpo generico JODAN UKE Parata alta Parata JODAN ZUKI Pugno alto Pugno JOGAI JOGAI HANSOKU "Uscita dal tatami". L'arbitro punta con il dito indice (con il braccio a 45 gradi) il limite del tappeto dal lato dell'atleta che uscito "Quarta ed ultima uscita dal tatami". La quarta uscita causa la sconfitta

10 JOGAI HANSOKU CHUI JOGAI KEIKOKU "Terza uscita dal tatami". L'arbitro avvisa dicendo "AKA (o SHIRO) JOGAI HANSOKU CHUI". Prima punta con il dito indice al limite del tappeto dal lato dell'uscita, poi all'addome dell'atleta. Un IPPON assegnato all'avversario "Terza uscita dal tatami". Un WAZA ARI è assegnato all'avversario JUJI UKE Parata a X Parata JUN ZUKI Il termine Shito Ryu di OI ZUKI Pugno JUNI Dodici Numerazione JUNI NO KATA Kata di base composto da dodici parate o pugni Kata KACHI Vincitore in un torneo (AKA KACHI) KAGI ZUKI Pugno ad uncino Pugno KAICHO Presidente Grado KAISHU Mano aperta. Si riferisce al tipo di colpo caratterizzato dalla palmo della mano aperto. Può anche essere usato per descrivere altri colpi di mano dove il pugno non completamente chiuso Mano KAKE TE Parata ad uncino Parata KAKIWAKE Una parata a due mani usando la superficie esterna del polso per neutralizzare un attacco a due mani come una presa Parata KAKUSHI KEN Pugno nascosto Pugno KAKUTO UCHI KAKUTO UKE KAMAE Colpo con il polso. Noto anche come "KO UCHI" Parata con il polso. Noto anche come "KO UKE" Una posizione con e senza arma. Può anche indicare la giusta distanza (MA AI) rispetto all'avversario. Sebbene "KAMAE" si riferisce ad una posizione fisica, c'é un parallelismo nel Karate con quella Colpo generico Parata Posizione

11 KAMAE TE KAPPO KARATE KARATE DO psicologica. Adottare una posizione fisica forte aiuta nel migliorare le attitudini psicologiche. Nel Karate è importante tentare di mantenere il più possibile uno stato mentale forte e positivo Il comando dato dall'istruttore agli studenti per eseguire un determinato esercizio (o andare in una posizione specifica) Comando Tecniche di rianimazione per persone che hanno subito uno shock al sistema nervoso Varie "Mano vuota". Quando il Karate fu introdotto in Giappone fu chiamato "TO DE" che significa "Mano cinese". "La via del Karate". Implica non solo l'aspetto fisico del Karate, ma anche gli aspetti mentali e sociali Varie Varie KARATEKA Il praticante del Karate Etichetta KATA Una "forma" o un percorso prestabilito di movimenti Kata KATACHI Buona forma Varie KAZE Vento Varie KEAGE Calcio frustato (letteralmente vuol dire calcio verso l'alto) Gamba KEIKO Allenamento Azione KEIKOKU Avvertimenro con penalizzazione di WAZA ARI. KEIKOKU è imposto per infrazioni minori per le quali è stato dato un precedente avvertimento o per quelle che non sono tali da meritare HANSOKU CHUI. L'arbitro punta il dito indice verso i piedi dell'atleta con un angolo di 45 gradi KEKOMI Calcio affondato Gamba KEMPO "Primo principio". Termine generico per descrivere i sistemi di combattimento che usano i pugni. In questo caso anche il Karate è KEMPO Varie

12 KEN SASAE UKE Pugno che incrementa la parata Pugno KENSEI KENTSUI KENTSUI UCHI La tecnica senza KIAI. Si riferisce alla meditazione Pugno a martello conosciuto anche come TETTSUI Colpo di pugno a martello detto anche TETTSUI UCHI Varie Pugno Pugno KERI Calcio Gamba KI KI O TSUKE KIAI Mente, spirito, energia, forza vitale, determinazione. Dal cinese "CHI" i suoi significati sono abbastanza generali. E' una parola che non può essere facilmente tradotta in tutte le lingue "Prestare attenzione". Musubi Dachi con le mani aperte lungo i fianchi Urlo lanciato con lo scopo di focalizzare tutta l'energia in un singolo movimento. Anche in assenza si dovrebbe preservare la sensazione di KIAI su alcune tecniche cruciali del Karate. E' anche la manifestazione del KI cioè la simultanea unione di spirito e forza fisica Varie Posizione Azione KIHON Fondamentali, tecniche di base Combinazione KIKEN "Abbandono". L'arbitro punta il dito indice verso l'atleta che abbandona KIME Il punto focale della forza Varie KIZAMI ZUKI KO BO ICHI KO UCHI KO UKE Pugno con il braccio anteriore (simile al jab del pugilato) Pugno Il concetto della relazione attacco/difesa Kumite Colpo di polso, conosciuto anche come KAKUTO UCHI Parata a gru o ad arco, la stessa di KAKUTO UKE Colpo generico Parata KOHAI Uno studente inferiore ad un altro Grado KOKEN Polso unito Anatomia

13 KOKORO KOKUTSU DACHI "Spirito, cuore". Nella cultura giapponese lo spirito dimora nel cuore Posizione con il peso spostato in buona parte all'indietro Varie Posizione KOKYO Respirazione Varie KOSA DACHI Posizione con le gambe incrociate Posizione KOSA UKE Parata con le mani incrociate Parata KOSHI Anca Anatomia KOSHIN Indietro Direzione KOSHOKUN Il nome di un Ufficiale Pubblico cinese della Dinastia Ming, ma anche il nome di un Kata Kata KOTE Avambraccio Anatomia KU KYU Nono KYU Grado KUATSU Il metodo per rianimare una persona che ha perso conoscenza in seguito ad uno strangolamento Varie KURI Arrotolare Azione KURI UKE Parata in modo arrotolante Parata KURO Nero Colore KURO OBI Cintura nera Grado KURURUNFA "Diciassette" o "Presa del suolo sotto di te", nome di un Kata Kata KUSSHIN Molleggio Azione KYOSHI KYU "Persona erudita". Il titolo è di solito conferito a Rokudan oppure Shichidan (nella maggior parte dei casi) a secondo del sistema. Grado sotto lo Shodan (fino alla cintura nera esclusa) Grado Grado KYU Nove detto anche KU Numerazione KYU DAN Nono DAN Grado KYUSHO WAZA Tecniche di punti di pressione Combinazione

14 MA AI Distanza e durata corretta di una tecnica rispetto al partner. Poiché le tecniche di Karate possono variare in base alle situazioni, è importante capire come le differenze nella posizione iniziale influenzano la durata e l'applicazione delle tecniche Azione MAAI GA TOH Distanza errata MAE Frontale Direzione MAE ASHI GERI Calcio con la gamba anteriore Gamba MAE EMPI Colpo frontale di gomito Gomito MAE GERI KEAGE MAE GERI KEKOMI Calcio frontale frustato. Si può anche chiamare MAE KEAGE Calcio frontale stampato. Si può anche chiamare MAE KEKOMI Gamba Gamba MAE TOBI GERI Calcio frontale saltato Gamba MAETE ZUKI Pugno con la mano anteriore Pugno MAKOTO MANABU Una sensazione di assoluta sincerità e franchezza che richiede una mente pura, libera dalla pressione degli eventi "Apprendere per imitazione". Un metodo di studio dei movimenti e delle tecniche basato sull'imitazione dell'istruttore Varie Varie MATSUKAZE "Il vento del pino", nome di un Kata Kata MATTE "Attendete" Comando MAWASHI Circolare Direzione MAWASHI EMPI UCHI Colpo circolare di gomito. Chiamato anche MAWASHI HIJI ATE Gomito MAWASHI GERI Calcio circolare Gamba MAWASHI HIJI ATE Colpo circolare di gomito. Chiamato anche MAWASHI EMPI UCHI Gomito MAWASHI UKE Parata circolare Parata MAWASHI ZUKI MAWAT TE Pugno circolare. Ciamato anche FURI ZUKI Pugno Comando dato per far girare di 180 gradi gli studenti Comando

15 MIENAI "Non posso vedere". Chiamato dal giudice per indicare che una tecnica non era visibile dalla sua posizione MIGI Destra Direzione MIKAZUKI GERI Calcio a mezzaluna (o semicerchio) Gamba MODOTTE Ritorno alla posizione originale Comando MOKUSO Meditazione. I praticanti spesso iniziano o finiscono con un breve periodo di meditazione. Lo scopo della meditazione è di liberarela mente e di dare serenità Varie MOROTE Due mani Mano MOROTE ZUKI Pugno a due mani Pugno MOTO Fondamentale Varie MOTO DACHI Posizione fondamentale Posizione MOTO NO ICHI MUBOBI "Posizione originale". I combattenti, gil arbitri e i giudici ritornano alle rispettive linee di attesa "Avvertimento per mancanza di attenzione per la sicurezza propria e degli altri". L'arbitro punta il dito indice in aria con un angolo di 60 gradi dal lato dell'atleta accusato MUDANSHA Gli studenti non ancora cintura nera Grado MUSUBI DACHI Posizione di attenzione Posizione NAIHANCHI DACHI NAIHANCHIN Posizione di tensione interna "Dentro il campo di battaglia", nome di un Kata Posizione Kata NAKA Nel mezzo Direzione NAKA YUBI Dito medio Anatomia NAMI ASHI Piede arricciato Anatomia NANAME Diagonalmente Direzione NAOTTE Riposo Comando NARANDE Fare la coda Comando

16 NEKO ASHI DACHI Posizione del gatto Posizione NI KYU Secondo KYU Grado NIDAN Secondo DAN Grado NIDAN UKE Parata su due livelli Parata NIHON NUKITE Mano a lancia con due dita Mano NIPAIPO "Ventotto passi", nome di un Kata Kata NISEISHI "Ventiquattro passi", nome di un Kata Kata NUKITE Mano a lancia Mano OBI Cintura Varie ONEGAI SHIMASU "Benvenuto ad allenarti con me" oppure, letteralmente "Ti richiedo". E' detto al partner quando si inizia la pratica. Più noto con le abbreviazioni "Osu" e "Oss" Etichetta OSAE UKE Parata pressante Parata OSS OSU Abbreviazione di "Onegai Shimasu" significa "Benvenuto ad allenarti con me" oppure, letteralmente "Ti richiedo". E' detto al partner quando si inizia la pratica. Abbreviazione di "Onegai Shimasu" significa "Benvenuto ad allenarti con me"' oppure, letteralmente "Ti richiedo". E' detto al partner quando si inizia la pratica. Etichetta Etichetta OTOSHI Cascante, in giù Direzione OTOSHI EMPI UCHI Colpo di gomito in giù. Chiamato anche OTOSHI HIJI ATE Gomito OTOSHI UKE Parata in giù Parata OYO DOSA Applicazioni di tecniche Azione OYO WAZA Applicazioni interpretate delle tecniche nel Kata in accordo ad una determinata condizione Combinazione

17 RAKKA REI REIGI Parare fortemente. Colpire fuori centro o attaccare indirettamente e improvvisamente con massima potenza "Rispetto". L'inchino è un modo di mostrare rispetto nella cultura giapponese. E' corretto per i più giovani inchinarsi più in basso rispetto ai più anziani Etichetta. Chiamato anche REISHIKI. L'osservanza dell'etichetta tutte le volte (specialmente quella del DOJO) è importante quanto la pratica delle tecniche. L'osservanza dell'etichetta mostra la propria sincerità, la volontà di imparare e il riconoscimento dei diritti e del rispetto degli altri Parata Etichetta Etichetta RENMEI Federazione Varie RENSEI Torneo amichevole RENSHI "Persona esperta". Questa persona è considerata un istruttore esperto. Questo stato è prerequisito prima di ottenere il titolo di KYOSHI. RENSHI è normalmente dato agli yodan o agli rokudan, a secondo del sistema Grado RENSHU Allenamento Azione RENZOKU Combinazione Combinazione RENZOKU IDO Combinazione di movimenti Combinazione ROHAI "Visione dell'airone bianco", nome di un Kata Kata ROKU DAN Sesto DAN Grado ROKU KYU Sesto KYU Grado RYU Stile Varie RYUSUI Acqua fluente. Parare dolcemente. E' la ridirezione di un forte attacco con una parata circolare o deviante Parata

18 SAGI ASHI DACHI SAI SAIFA SANBON SHOBU Posizione su una sola gamba. Chiamata anche GANKAKU DACHI o TSURU ASHI DACHI Arma di Okinawa a forma della lettera greca "PSI" con il centro più lungo dei lati "Punto finale di rottura", nome di un Kata (detto anche SAIHA) Combattimento di tre punti. Usato nei tornei Posizione Arma Kata Kumite SANCHIN "Tre battaglie", nome di un Kata Kata SANCHIN DACHI Posizione a clessidra Posizione SANDAN Terzo DAN Grado SANKYU Terzo KYU Arma SANSEIRU "Trentasei mani", nome di un Kata Kata SASAE Incrementale Azione SASAE UKE Parata incrementale. Come Ken Sasae Uke e Hiji Sasae Uke Parata SASHI Lancia Arma SASHITE SEIENCHIN Sollevamento della mano per colpire, afferrare o parare Mano "Quiete nella tempesta", nome di un Kata Kata SEIKEN Pugno anteriore Pugno SEIPAI "Diciotto", nome di un Kata Kata SEISAN "Tredici mani", nome di un Kata Kata SEIZA La posizione ufficiale di star seduti sulle ginocchia. Star seduti in questo modo richiede abitudine, ma fornisce sia una base stabile sia una maggiore capacità di movimento rispetto alla posizione con le gambe incrociate. E' una posizione formale usata all'inizio ed alla fine dell'allenamento Posizione SEMPAI Studente anziano Grado SEN NO SEN Attaccare nello stesso istante dell'avversario Azione

19 SEN SEN NO SEN Attaccare prima dell'avversario, anticipo SENSEI Insegnante. Durante l'allenamento è consigliato riferirsi all'istruttore cone "Sensei" piuttosto che con il suo nome. Se l'istruttore è quello ufficiale di un DOJO o di un'organizzazione è corretto chiamarlo "Sensei" anche al di fuori dell'allenamento Azione Grado SENSEI NI REI Inchinarsi al maestro Comando SHIAI Un incontro o un evento Kumite SHICHI DAN Settimo DAN Grado SHICHI KYU Settimo KYU Grado SHICHI o NANA Sette Numerazione SHIDOIN SHIHAN Ufficialmente è un istruttore riconosciuto che non è ancora Sensei. Può anche indetificare l'istruttore assistente Titolo formale che più o meno significa "Istruttore maestro" o "Insegnante degli insegnanti". Hanshi significa "saggio" quindi la si può intendere come la traduzione di "maestro". Shinan è una pronuncia alternativa Grado Grado SHIHO Quattro direzioni Direzione SHIHO UKE SHIKKAKU Parare in quattro direzioni. E' una combinazione di tecniche che si applica su più direzioni "Squalifica". E' la squalifica dal torneo, dalla competizione o dall'incontro. L'avversario riceve un punteggio SANBON. Nel definire il limite di SHIKKAKU il Consiglio degli arbitri si deve consultare. Può essere invocato quando un concorrente commette un azione che danneggia il prestigio e l'onore del Karate Do o quando viola le regole del torneo. L'arbitro punta il dito indice al viso del trasgressore poi sopra e dietro di lui e annuncia "AKA (SHIRO) SHIKKAKU". L'arbitro annuncerà in seguito, con la Parata

20 SHIKO DACHI corretta gestualità, "AKA (SHIRO) NO KACHI" Posizione quadrata (detta anche posizione Sumo) Posizione SHIN Spirito, cuore, mente Varie SHIRO Bianco Colore SHIRO OBI Cintura bianca Grado SHISEI Postura Posizione SHISOCHIN "Combattere quattro monaci", nome di un Kata Kata SHITEI KATA Kata obbligatorio Kata SHIZENTAI Posizione naturale. Il corpo resta rilassato ma vigile Posizione SHO Primo Numerazione SHOBU HAJIME Dà il via all'incontro supplementare SHOBU SANBON HAJIME Dà il via all'incontro SHODAN Primo DAN Grado SHOMEN Parte anteriore o superiore della testa. Indica pure la parte anteriore del Dojo Anatomia SHOMEN NI REI Inchinarsi di fronte al Dojo Comando SHOTEI Palmo della mano Anatomia SHUGO "I giudici sono chiamati". L'arbitro fà un cenno con le braccia ai giudici SHUTO Mano a coltello Anatomia SHUTO UCHI Colpo con la mano a coltello Mano SHUTO UKE Parata con la mano a coltello Parata SOCHIN "Il premio imponente", nome di un Kata Kata SOKU Piede Anatomia SOKUTO Bordo del piede. Il termine è usato spesso per riferirsi al calcio laterale Gamba SOTO Esteriore Varie SUGI ASHI Passo successivo o passo allungato Azione

21 SUKUI UKE Parata a cucchiaio Parata SUPARINPEI "Le centotto mani finali", nome di un Kata Kata SUWARI WAZA Tecniche da seduto Combinazione TACHI KATA Posizioni Posizione TAI SABAKI Movimento del corpo, spostamento Azione TAIMING GA OSOI "Tempo non corretto" TAISHO Capitano Grado TANDEN Centro di gravità Varie TATE Verticale Direzione TATE EMPI Colpo di gomito verso l'alto Gomito TATE URAKEN UCHI TATE ZUKI Attacco verticale con il dorso del pugno Pugno ruotato di 90 gradi. Il palmo è verticale al suolo Pugno Pugno TATTE Rialzarsi Comando TEISHO UCHI TEISHO UKE Colpo con il calcagno detto anche SHOTEI UCHI Parata con il calcagno detta anche SHOTEI UKE Colpo generico Parata TEN Ruolo Varie TEN I Controllo del corpo allungando il passo Azione TENSHO "Mani eleganti",nome di un Kata Kata TETTSUI UCHI Colpo a martello, detto anche KENTSUI Colpo generico TOBI Salto Azione TOBI ASHI Salto di piede Azione TOBI GERI Calcio saltato Gamba TOKUI KATA Kata libero Kata TONFA Strumento per l'agricoltura trasformato in arma dagli abitanti di Okinawa Arma

22 TORIMASEN TSUKAMI WAZA TSUKI o ZUKI TSURU ASHI DACHI TSUZUKETE TSUZUKETE HAJIME "Tecniche non valide". Come HIKIWAKE, ma con i palmi rivolti in basso e verso il corpo Tecnica di afferramento. Una tecnica di parata afferrando l'arma dell'aggressore, un braccio o una gamba. E' usata spesso nelle tecniche di presa Pugno o spinta (indica anche un attacco alla sezione media) Posizione a gru, detta anche SAGI ASHI DACHI "Combattere!". Ripresa di un combattimento dopo un'interruzione non autorizzata "Riprendere a combattere, via!". L'arbitro, dalla sua posizione, fà un passo indietro in ZENKUTSU DACHI e porta i palmi verso gli atleti Combinazione Pugno Posizione TUITE Abilità di presa Varie UCHI UCHI DESHI UCHI KOMI UCHI MAWASHI GERI UCHI OTOSHI UKE Colpo Uno studente attivo, cioé che dedica se stesso all'allenamento ed alla manuntenzione del Dojo (anche al servizio personale del Sensei) Colpo penetrante Calcio circolare dall'interno Parata dall'interno verso il basso Colpo generico Grado Colpo generico Gamba Parata UCHI UKE Parata dall'interno Parata UKE Parata Parata UKETE La mano parante, che riceve Parata UNSU "Mano a nuvola", nome di un Kata Kata URA KOTE Dorso dell'avambraccio Anatomia

23 URA MAWASHI GERI Calcio circolare ad uncino Gamba URA UCHI Colpo con il dorso del pugno Pugno URA ZUKI Un pugno montante usato a corta distanza Pugno URAKEN Parte posteriore della nocca Anatomia USHIRO Dietro Direzione USHIRO EMPI UCHI Colpo all'indietro con il gomito Gomito USHIRO GERI Calcio all'indietro Gamba WAKI Lato del corpo Anatomia WANSU WAUKE "Il nome di un inviato cinese", nome di un Kata Una parata dove il percorso seguito è simile a YOKOUKE. Si immagini di strofinare un muro con il palmo della mano in un mezzo cerchio. Alla fine della parata la mano è leggermente angolata verso l'esterno Kata Parata WAZA Tecnica/tecniche Combinazione WAZA ARI Mezzo punto YAKUSOKU KUMITE Combattimento concordato Kumite YAME "Fermarsi!" Comando YASUME Riposo. Termine usato dall'istruttore per indicare agli studenti di rilassarsi Comando YOI Pronto Comando YOKO Lato Direzione YOKO BARAI Parata laterale Parata YOKO EMPI UCHI Colpo di gomito laterale Gomito YOKO GERI Calcio laterale Gamba YOKO TOBI GERI Calcio laterale saltato YOKO UKE Parata dall'interno verso l'esterno con l'avambraccio Gamba Parata YONDAN Quarto DAN Grado

24 YONKYU Quarto KYU Grado YORI ASHI Passo scivolato Azione YOTSU Quattro volte Numerazione YOWAI "Focalizzare debolmente" Varie YUBI Dito Anatomia YUBI BASAMI Dita a forbice Anatomia YUDANSHA ZA REI ZANSHIN I possessori di cintura nera (di qualsiasi grado) Il tradizionale inchino giapponese dalla posizione inginocchiata Letteralmente "La mente/cuore che resta". Dopo che una tecnica è completata, il karateka dovrebbe rimanere in un consapevole stato di equilibrio. ZANSHIN così indentifica la prosecuzione di una tecnica cioé la consapevolezza di poter rispondere ad ulteriori attacchi Grado Posizione Varie ZAZEN Posizione da seduto secondo lo Zen Posizione ZENKUTSU DACHI Posizione avanti Posizione ZENSHIN Avanzamento Direzione Age Empi uchi Percossa di gomito montante Age uke Parata alta, dal basso verso l alto Age tsuki Pugno dal basso verso l alto. Tipico del kata Empi Ago Mascella Ai - Armonia Aikido La via dell armonia Aite Avversario in gara Aiuchi Colpo simultaneo Aiumi Ashi Movimento effettuando un passo in avanti Ananku Kata dello Shorin ryu, significa luce dal sud Asato Maestro di G. Funakoshi

25 Ashi - Gamba Ashi Barai - Spazzata Ashi Dome Fermare l avanzare dell avversario con il piede Ashi Waza Nome dato a tutte le tecniche di gamba o piede Atama - Testa Atemi Colpi al corpo Atemi Waza Tecnica di attacco/proiezione. Ato-uchi Colpo ritardato, finta Otagani Tutti Awase Unire, avvicinare Awase Uke Parata a mani unite. Awase Tsuki Attacco con due pugni, anche MOROTE ZUKI. Ayumi Dachi Posizione dello Shito Ryu Barai - Spazzata Bassai Dai/Sho Nome dato a due kata. Significa penetrare / distruggere la fortezza Bo Bastone lungo Bo Uke Parata contro un attacco di bastone Bogu - Armatura Bokken/Bokuto Spada di legno Bubishi Testo classico delle arti marziali Budo Via dell arte marziale Bunkai Studio e applicazione del kata Bushi - Guerriero Bushido Via del guerriero Chibana Maestro di Karate Chichi - Capezzolo Chinte Nome di kata. Significa mano straordinaria Chinto Nome originale del kata Gankaku Choku Tsuki Pugno diritto Chudan Medio Chuge Doppio o a due mani Dachi - Posizione Dai - Grande Dan Livello Do Via Dojo Palestra di karate Dome - Fermare Embusen Linea e direzione del kata Empi - Gomito Empi - Nome di Kata. Significa volo di rondine. Il nome originale e` Wanshu

26 Empi uchi Percossa di gomito Egami Maestro di karate, discepolo di G. Funakoshi Fudo Dachi Posizione immobile. Talvolta chiamata SOCHIN DACHI dal kata Sochin Fumikiri Tecnica di gamba Fumikomi Tecnica di gamba Funakoshi Gichin fondatore dello Shotokan Funakoshi Yoshitaka (Gico) Figlio di G. Funakoshi Furi tsuki Pugno frustato. Gankaku Nome di kata. Significa gru sulla roccia Gankaku Dachi Posizione della gru. Anche chiamata TSURU ASHI DACHI o SAGI ASHI DACHI Gassho Uke Parata a mani unite con i palmi della mano. L ultima tecnica di Hangetsu Gedan Basso Gedan Barai Parata bassa Gedan Shuto uke Parata bassa con il taglio della mano Geri - Calcio Gi Uniforme bianca per la pratica del karate Godan Quinto o quinto livello Gohon kumite Combattimento a cinque passi Goju-Ryu Via della forza e della cedevolezza. Uno dei principal;i stili di karate Gojushiho Dai/Sho Nome di due kata. Significa 54 passi Go No Sen Terzo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel go no sen l adepto riesce a percepire l attacco dell avversario prima che si materializzi Gyaku opposto Gyaku Hamni Posizione opposta a Hamni Gyaku Mawashi Geri l opposto di Mikakuki geri. Calcio circolare dall interno all esterno Gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore Hachiji-dachi Posizione naturale con direzione dei piedi leggermente divergente Hai - Yes (Heye) Haisoku Parte sureriore dell arco del piede Haishu Parte rovescia della mano Haishu Uchi Attacco di haishu Haishu Uke Parata do Haishu Haito Parte laterale interna della mano Haito uchi Percossa con la parte laterale interna della mano Haishu Dorso della mano Haiwan Parte superiore dell avanbraccio Hajime - Inizio

27 Hangetsu Nome di kata. Significa mezza luna. Il nome originale e` Seshan Hangetsu Dachi Posizione a mezza luna tipica del kata Hangetsu Hanmi Diagonale o aperto. Riferito alla posizione dell anca Hanshi - Maestro. Titolo onorifico dato al capo istruttore di una organizzazione Hara Parte bassa dell addome Hasami Zuki Attacco a due pugni. Detto anche a forbice. Tipico del Bassai Dai Heian Pace, tranquillita`. Nome dato da Funakoshi ai primi cinque kata Heiko - Parallelo Heiko Dachi Posizione con piedi paralleli Heiko Tsuki Doppio pugno con pugni paralleli Heisoku Dachi Posizione a piedi uniti Hidari Sinistra Higaonna Maestro di karate Hiji Gomito Hiji Ate Percossa di gomito Hiki Tirare, richiamare Hiki-te Il richiamo dell arto dopo una tecnica Hiraken Nocche della seconda falange delle dita Hitai Fronte Hitosashiyubi Dito indice Hittsui - Ginocchio Hiza - Ginocchio Hiza Ate Attacco di ginocchio Hombu Casa madre Hombu Dojo Termine per indicare il dojo principale di una organizzazione Iaido Via della spada Ichi - Uno Ikken Hissatsu Uccidere con un colpo Iori ashi Movimento scivolato Ippon Unico. Punto (in competizione) Ippon Ken Nocca della seconda falange del dito indice Ippon Kumite Combattimento con un passo Ippon Nukite Attacco usando il dito indice della mano Isshin Ryu Stile di karate di Okinawa Itosu Maestro di G. Funakoshi Jiin Nome di kata. Significa suono del tempio di Ji Jiku Ashi Fare perno (pivot) sulla gamba Jinchu Punto tra il naso e la bocca

28 Jion Nome di kata. Deriva dal nome di un tempio buddista Jiyu-ippon kumite Combattimento semi-libero Jiju Kamae te Posizione di guardia libera Jiyu-kumite Combattimento libero Jitte Nome di kata. Significa dieci mani J.K.A. Japan Karate Association Jo Bastone lungo circa 120 cm Jodan Alto Ju Cedevole, morbido Juji Uke Parata con mani incrociate Jun Zuki - Pugno diretto Jutsu Tecnica Kafukubu - Addome Kagi Zuki Pugno a uncino Kaishu Tecniche a mano aperta Kakato Tallone Kakato geri Calcio verticale dall alto verso il basso colpendo con il tallone Kake Uke Parata ad uncino Kakiwake Uke Parata simmetrica a due braccia Kakushi Waza tecniche nascoste Kakuto Polso Kamae Posizione di guardia Kancho Il capo scuola di un arte marziale Kanku Dai/Sho Nome di due kata. Significa guardando il cielo. Il nome originale e` Kusanku Kano Jigoro Fondatore dello Judo Kansetsu waza Tecniche di leva Kao - Faccia Kara - Vuoto Karate Mano aperta, vuota Karate-do Via della mano vuota Kata Forma, seguenza di tecniche preordinate Kata - Spalla Katana La piu` lunga delle spade del samurai Keage Frustato Keito Falange del pollice Kekomi Spinto Kempo Legge del pugno. Termine usato per tutte le arti che usano il pugno Ken Pugno o spada Kendo Via della spada Kensei - Finta Kentsui Pugno a martello. Chiamato anche TETTSUI

29 Ki Spirito, energia, forza vitale Kiai Grido per focalizzare l energia di una tecnica Kiba dachi Posizione del cavaliere Kihon Tecniche di base Kihon-ippon kumite Combattimento di base ad un passo Kinteki geri Calcio all inguine Kime Concentrazione di forza Kirigaeshi Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kotai Kizami Zuki Pugno improvviso con la mano avanzata Kobudo Arte con uso di armi tradizionali Kohai Praticante di grado inferiore Koko Mano a bocca di tigre Kokutsu Dachi Posizione con peso sulla gamba posteriore Kosa - Croce Kosa Dachi Posizione intermedia con piedi incrociati Kosa Uke Parata a croce Koshi Parte anteriore della pianta del piede Koshi - Anca Kotai Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kirigaeshi Kubi - Collo Kumade Mano a zampa di orso Kumite - Combattimento Kun Giuramento Kusanku Nome originale del Kata Kanku Kyoshi Maestro di secondo livello del Butoku-kai Kyu Grado, livello fino al primo Dan Kyusho Punto vitale Kyusho Waza Tecniche di pressione Ma-ai Distanza Mabuni Kenwa Fondatore della scuola Shito-ryu Mae Frontale Maeashi Gamba anteriore Mae geri Calcio frontale Mae Geri Keage Calcio frontale frustato Mae Geri Kekomi Calcio frontale a spinta Mauede - Avanbraccio Mauede Hineri uke Parata deviante con l avanbraccio frontale Makiwara Attrezzo usato nell allenamento al colpire Manji Uke Doppia parata. GEDAN BARAI e JODAN UCHI UKE Matsumura Sokon Maestro di karate del XIX secolo Matte - Stop Mawashi Geri Calcio circolare Mawashi Uchi Attacco circolare Mawashi Uke Parata circolare

30 Mawashi Zuki Pugno circolare Mawatte - Girare Meijin Esperto Meyikio Nome di kata. Significa guardarsi dentro Migi Destra Mikazuki geri Calcio circolare dall esterno all interno Mimi Orecchio Miru Guardare, sguardo Miyagi Chojun Fondatore della scuola Goju-ryu Mokuso Meditazione con occhi chiusi Morote A due mani, rinforzato Morote Zuki Doppio pugno. Anche AWASE ZUKI Morote Uke Parata rinforzata dalla seconda mano Mune - Torace Musubi dachi Posizione per il saluto. Talloni uniti e piedi a 45 gradi Nagashi Uke Parata deviante Nage Tecnica di proiezione Naha Citta` di Okinawa Naifanchi Serie di tre kata. Nome originale del kata Tekki Naifanchi Dachi Vedi KIBA DACHI Naiwan Parte interna dell avanbraccio Nakadaka Ippon Ken Nocca della seconda falange del medio Nami Gaeshi Parata o attacco di gamba. Tecnica usata in Tekki Namame Diagonale Naore ritornare alla posizione di Yoi Neko Ashi Dachi Posizione a zampa di gatto Nihon Nukite Mano con due dita estese. Indice e medio Nidan Secondo livello, grado Nidan Geri Doppio calcio saltando Nijushiho Nome di kata. Significa 24 passi No Sen Secondo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel no sen l adepto impara a riconoscere l attacco dell avversario in maniera da poter parare spontaneamente e contrattaccare Nukite Mano penetrante, la punta delle 4 dita Nunchaku Arma tradizionale di Okinawa Obi Cintura Oiho Tecniche significative dei kata ai fini dell applicazione Oikomi Passo avanti Oi zuki Pugno dal lato della gamba anteriore Okinawa Gruppo di isole al sud est del Giappone dove e` nato il karate Osae Pressare, spingere verso il basso Osae Uke Parata pressante Oshinobasu Spingere, estendere

31 Otoshi - Cadente Otoshi Uke Parata dall alto verso il basso con avanbraccio parallelo al terreno Otsuka Hironori Fondatore della scuola Wado-ryu Oyama Masutatsu Fondatore del Kyokushinkai Passai Vedi Bassai Pinan Serie di cinque kata codificati dal Maestro Itosu. Nome cambiato in Heian da G. Funakoshi Rei Inchino. Tipica forma di rispeto nella cultura giapponese Reinoji Dachi Posizione con i piedi a elle Ren Tsuki Due pugni Renshi Grado di maestro di terzo livello del Butoku-kai Rohai Nome originale del kata Meikyo Ryo Ambedue Ryo Sho Awase Mani unite Ryu Sistema tradizionale o scuola Ryukyu nome classico di Okinawa Sabaki Spostamento laterale Sagi Ashi Dachi Posizione su un solo piede. Anche GANKAKU DACHI o TSURU ASHI DACHI. Sai Arma tradizionale di Okinawa Saki - Oltre Samurai Guerriero dell epoca feudale giapponese San - Tre Sanbon Kumite Combattimento a tre passi Sanbon tsuki Tre pugni Sandan Terzo grado Sanchin Il kata principale del Gojo Ryu Sanchin dachi Posizione corta con piedi rivolti verso l interno Sankaku tobi Salto triangolare. Tipico del kata Meikyo Seiken Prime due nocche della mano Seiryuto Parte della mano alla base dello shuto Seiza Posizione seduta Sempai Karateka di grado superiore Sen Primo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel sen l adepto impara ad attaccare Sensei Maestro Sensei-ni-rei Inchino al maestro Seshan Nome di kata. Cambiato in Hangetsu da G. Funakoshi Shihan Capo scuola, fondatore di uno stile Shihon Nukite Mano rigida con le quattro dita estese Shiko Dachi Posizione del cavaliere con piedi divergenti. Tipica del Goyo Ryu

32 Shiro Bianco Shito-ryu Stile di karate Shizentai Posizione naturale Sho Piccolo Sho - Palmo Shome Frontale, riferito alla posizione dell anca Shomen Parte frontale del dojo. Lato d onore Shomen-ni-rei Inchino al lato d onore Shodan Primo livello Shorei Ryu Scuola, corrente di karate dove si colloca il Goju Ryu Shorin Ryu Scuola, corrente di karate dove si colloca lo Shotokan Shotokan Stile di karate codificato da G. Funakoshi Shuri Capitale di Okinawa Shuto Taglio della mano Shuto Uke Parata con il taglio della mano Shutsui Pugno a martello Sochin Nome di kata. Significa pesante, stabile. Letteralmente So significa forza e Chin significa calma Sochin Dachi Vedi FUDO DACHI Sokumen Di fianco, di lato Sokumen Awase Uke Parata laterale rinforzata dalla mano aperta a contatto con l avanbraccio Sokusen Punta delle dita del piede Sokuto Taglio del piede Soto - Esterno Soto shuto uchi Percossa con il taglio della mano dall interno Soto Ude Uke Parata dall esterno Suigetsu Plesso solare Sukui Uke Parata dove si uncina la gamba dell avversario. Tipica del Bassai Dai Sun Dome Fermare una tecnica prima del contatto Sune Uke Parata con la tibia Suwari Waza Tecniche da posizione seduta Taikyoku Serie di tre kata di base codificati da G. Funakoshi Tai sabaki Uscita laterale Tameshiwari Tecniche di rottura Tanden - Addome Tate - Verticale Tate Empi uchi Gomitata verticale/frontale Tateken Pugno verticale Tate Shuto Uke Parata con il taglio della mano verticale Tate Zuki Pugno verticale Te - Mano Teiji Dachi Posizione con i piedi a T

33 Teisho Parte inferiore del palmo della mano. Tallone della mano Teisho Awase Uke Parata di Teisho a mani unite. L ultima tecnica di Hangetsu Teisho uchi Percossa di Teisho Teisoku Pianta del piede Tekki Cavaliere d acciaio. Esistono tre Kata Tekki. Nome originale del kata e` Naifanchi Tekubi - Polso Tekubi Kake Uke Parata con il polso a gancio Tenshin Soto uke Parata dall esterno con rotazione del corpo Tetsui Pugno a martello. Anche KENTSUI Tetsui Uchi Percossa con il pugno a martello Tobi Salto Tobi Geri Calcio con salto Tomari Villaggio di Okinawa Tomoe Uke Parata combinata circolare Tonfa Arma tradizionale di Okinawa Tsugi Ashi Movimento piede scaccia piede Tsukami Yose Afferrare e tirare Tsukami Uke Parata con presa Tsukami Waza Tecniche di presa Tsuki Pugno Tsuki Uke Pugno con funzione di parata Tsumasaki Punta delle dita del piede Tsuri Ashi Movimento scavalcando il piede Tsuru Ashi Dachi Posizione su una gamba. Anche GANKAKU DACHI o SAGI ASHI DACHI. Uchi Attacco Uchi Achi Dachi Posizione simile a Heiko dachi ma con i piedi convergenti Uchi Shuto uchi Percossa con il taglio della mano dall interno Uchi Uke Parata dall interno Ude Avanbraccio Ue - Sopra Uechi Kanbun Fondatore dello stile Uechi-ryu Ueshiba Morihei Fondatore dell Aikido Uke - Parata Ukemi Waza Tecniche di caduta Unsu - Nome di kata. Significa mani di nuvola Ura Opposto, rovescio Ura Zuki Pugno rovesciato. Usato per la breve distanza. Uraken Parte superiore delle nocche Uraken uchi Percossa con il dorso del pugno Uramawashi geri Calcio circolare dall interno

34 Ushiro Dietro Ushiro Geri Calcio all indietro Ushiro mawashi geri Calcio all indietro circolare Wa Pace Wado Ryu Via della pace. Uno degli stili principali del karate Waki Lato del torace Wakizashi La piu` corta delle spade del samurai Wankan Nome di kata. Significa corona del Re Wanshu Nome originale del kata Enpi Washide Mano con le dita unite. Mano d aquila Waza - Tecnica Waza Ari Mezzo punto Yama gamae Postura, posizione della montagna Yama Zuki Doppio pugno. Tipico nel Bassai Dai. Letteralmente pugni della montagna Yame Stop Yodan Quarto livello Yoi Posizione pronta e di attesa in Hachiji dachi Yoko Lato, laterale Yoko Empi uchi Percossa laterale di gomito Yoko Geri Calcio laterale Yoko Geri Keage Calcio laterale frustato Yoko Geri Kekomi Calcio laterale a spinta. Yoko Tobi Geri Calcio laterale volante Yonhon nukite Mano con le quattro dita estese. Chiamato anche Nukite Yori Ashi Spostamento spingendo con il piede posteriore Yudansha Karateka con il grado minimo di cintura nera Za Rei Saluto (inchino) tradizionale giapponese dalla posizione seduta Zanshin Stato mentale di prontezza Zenkutsu Dachi Posizione avanzata con il peso sulla gamba anteriore Zenshin - Avanti