La Pratica. per informazioni: lavoro/studio, gruppi di privati. In genere il training può essere svolto in due forme

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1 Il percorso dell essere squadra Tutti sono competitivi e flessibili. Pochi hanno gli strumenti per fare team. QUANDO? Vitriol nasce per essere strutturato in modo plasmabile a seconda delle esigenze. Sono possibili percorsi mirati, studiati su misura per aziende, team di La Pratica lavoro/studio, gruppi di privati. In genere il training può essere svolto in due forme Più di 100 esercizi per accrescere il benessere quotidiano e scoprire le proprie risorse nascoste, principali: in versione concentrata, agisce di potenza con 8-16 ore di (per)corso da migliorando distribuirsi l ambiente in 2-4 incontri di lavoro nell arco e aumentando minimo piacevolmente di una settimana, il livello massimo di produttività di un e mese. la qualità In delle versione relazioni. diluita, Giochi il divertenti, lavoro sfrutta semplici i momenti e simbolici di pausa per stare convertendoli meglio in se periodi stessi, di allenandosi assimila-zione un e senso diventa nelle un proprie metodo azioni. continuativo L intero training di approccio è suddiviso al in lavoro sezioni o d intervento al tempo personale, specifiche: trovare con ore di (per)corso da distribuirsi in tre-sei mesi. PRIMO CONTATTO: mettersi in gioco con se stessi e con gli altri partecipanti al training attraverso DOVE? Vitriol può essere organizzato ovunque ma necessita di uno spazio in grado di un approccio ludico e una riscoperta del contatto fisico come strumento di analisi. accogliere un piccolo gruppo di persone in movimento. Ogni training si effettua con un numero di partecipanti compreso tra otto e venti. Durante il (per)corso è necessario FIDUCIA camminare, (team building distendersi 1): imparare liberamente, a fidarsi alternare delle proprie sensazioni possibilità di pieno e del supporto e di vuoto. del Lo gruppo spazio deve quindi essere sgombro e sicuro. I luoghi ideali vanno dall area ricreativa alla sala EMPATIA convegni, (team se building training 2): sviluppare va effettuato un sentire all interno di gruppo di un azienda; per velocizzare dall aula la comunicazione vuota alla interpersonale palestra, qualora e renderla l ambiente più efficace. sia scolastico/universitario. Per partecipanti privati Vitriol organizza (per)corsi in palestre appositamente scelte nelle città di riferimento. SENSORIALIZZAZIONE (personal improvement 1 - sentire di più): perfezionare l uso dei sensi diversi dalla vista, considerandoli come strumenti di conoscenza e analisi. RILASSAMENTO (autocontrollo e autoabbandono): controllarsi non significa irrigidirsi e abbandonarsi non vuol dire essere in balìa degli eventi. Scoperta e uso dell azione consapevole nella gestione del corpo e delle relazioni. SPAZIO E PROSSEMICA (comunicazione mirata e decision making): come utilizzare lo spazio e il corpo per comunicare in modo più diretto e assumere decisioni in tempi brevi. SOLUZIONI (problem solving): divertirsi a cercare una soluzione con metodo e istinto allontana dallo stress del problema IMPROVVISAZIONE (gestione delle emozioni e degli imprevisti): poiché raramente la realtà si presenta in forme note e ripetibili, un training esperienziale sarebbe semplicemente inutile se non tenesse conto degli imprevisti e non allenasse a gestirli. NON ESSERE (personal improvement 2 - assumere altri punti di vista): spogliarsi del proprio personaggio e delle proprie certezze per comprendere meglio la realtà attraverso gli occhi di per informazioni: info@estremamente.it

2 COS'E' VITRIOL? Un (per)corso dedicato a chi vuole agire professionalmente esprimendo se stesso e trasformando la situazione.un metodo per fondere corpo e mente nella ricerca di maggiore sicurezza, responsabilità, attitudine a stare in gruppo. Un training adatto a tutti, specialmente a chi ricopre posizioni di responsabilità, perché è studiato per migliorare, con agilità, la qualità delle relazioni a partire dall individuo. A COSA SERVE? Vitriol agisce specificamente sulla relazione del professionista con se stesso e con gli altri membri del team di lavoro, secondo uno schema progressivo che scompone il miglioramento individuale e di squadra in sezioni distinte ma profondamente intrecciate tra loro. L approccio al sistema-persona prevede lo sviluppo sinergico di fiducia, empatia, sensorializzazione, analisi, osservazione, emulazione, rilassamento, capacità e rapidità decisionale, gestione dell imprevisto e improvvisazione. Il percorso dell essere squadra Tutti sono competitivi e flessibili. Pochi hanno gli strumenti per fare team. COME FUNZIONA? Vitriol è una gamma di snodi fisici e psicofisici completamente differenti tra loro. Il metodo è una sintesi originale di tecniche comprovate ma settoriali e ha un approccio culturale globale. Si basa su esperienze formative sviluppate in Cina, Israele, Russia, India, USA e sull uso di elementi del sistema Stanislavskij. Ogni step di apprendimento ed esercizio è una metafora pratica che agisce sul singolo e sull ambiente, trasformandoli e armonizzandoli gradualmente nel momento stesso dell azione. COSA VUOL DIRE VITRIOL? Letteralmente "acido solforico" ma è anche una sigla usata secoli addietro dagli alchimisti per indicare una ricerca profonda dei propri scopi. In entrambi i casi rinvia al concetto di uno strumento che scioglie la superficie, rivela le nervature essenziali e scopre qualcosa d inatteso e prezioso. IN PRATICA? In più di cento esercizi diversi si usano il corpo e la mente per agire, rilassarsi, proiettarsi, osservare, comunicare. Si interviene sulla capacità di concentrazione ma anche sul senso del ritmo; sul concetto di limite e sull attitudine al comando; sulla gestione dello stress e sull utilizzo attivo dei sensi. Ci si mette in gioco da soli, in tandem e in gruppo. CHI LO CONDUCE? Alessandro Calderoni, giornalista e voce radiofonica, fondatore di Estrema Mente, sviluppa questo metodo dal 1998, forte di una più che decennale esperienza professionale nelle più moderne tecniche di comunicazione, formazione, experimental acting nonché in alcune discipline di meditazione e maieutica orientale. In corsi collettivi e personalizzati ha raccolto successi tra professionisti, aziende, organizzazioni e ambienti accademici.

3 Oggi è Ieri era Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem Cercare sotto la superficie VITRIOL Cercare sotto la superficie scoprire del gruppo il centro Volontà Immedesimazione Team Responsabilità Istinto Organizzazione Libertà Cercare sotto la superficie della persona

4 Il percorso dell essere squadra Tutti sono competitivi e flessibili. Pochi hanno gli strumenti per fare team. Volontà. Decidere di poter essere diversi dal solito. O forse semplicemente più simili a ciò che vorremmo essere. Immedesimazione. Capire se stessi attraverso la comprensione degli altri e calarsi nelle differenze per coglierne l utilità. Team. Imparare a condividere con fiducia i propri slanci creativi, i successi e le sconfitte. Responsabilità. Provare in prima persona paure e desideri, scoprendo come oltrepassare i propri limiti. Istinto. Mettersi al servizio delle proprie e delle altrui intuizioni. I team affiatati sono quelli che vincono. Nel lavoro così come nella vita. Un team affiatato è composto da persone responsabili che sanno dare molto individualmente ma raggiungono il top quando possono appoggiarsi ad altri o viceversa sorreggerli. Affiatamento significa fiducia reciproca. E fiducia reciproca vuol dire condivisione, empatia, comprensione immediata delle situazioni, reazione rapida e istintiva, assegnazione spontanea di ruoli, soluzione collettiva dei problemi, esaltazione delle caratteristiche di ciascuno. Vitriol è un percorso psicofisico che genera un vissuto comune e un bagaglio esperienziale individuale. E una sorta di gioco serio, un training progressivo a base di rilassamento-concentrazioneimmedesimazione per arrivare alla formazione di individui attivi e team affiatati. Vitriol è un insieme di metafore fisiche e di autoaddestramenti che riescono a spostare in modo naturale e veloce l attenzione sul proprio mondo interno e sull universo delle relazioni. Vitriol è anche metamorfosi, perché sperimentare significa cambiare mentre si agisce. E il cambiamento è del tutto personalizzato perché nasce e avviene spontaneamente in base alle caratteristiche di chi lo favorisce. Organizzazione. Distribuire compiti e attitudini come in un gioco collettivo. Libertà. Percepirsi come necessari e insostituibili per la realizzazione di un progetto, ma contemporaneamente legati allo scopo dall unica e precisa scelta di esserci.

5 La Pratica Più di 100 esercizi per accrescere il benessere quotidiano e scoprire le proprie risorse nascoste, migliorando l ambiente di lavoro e aumentando piacevolmente il livello di produttività e la qualità delle relazioni. Giochi divertenti, semplici e simbolici per stare meglio con se stessi, allenandosi a trovare un senso nelle proprie azioni. L intero training è suddiviso in sezioni d intervento specifiche: PRIMO CONTATTO: mettersi in gioco con se stessi e con gli altri partecipanti al training attraverso un approccio ludico e una riscoperta del contatto fisico come strumento di analisi. FIDUCIA (team building 1): imparare a fidarsi delle proprie possibilità e del supporto del gruppo RILASSAMENTO (autocontrollo e autoabbandono): controllarsi non significa irrigidirsi e abbandonarsi non vuol dire essere in balìa degli eventi. Scoperta e uso dell azione consapevole nella gestione del corpo e delle relazioni. SPAZIO E PROSSEMICA (comunicazione mirata e decision making): come utilizzare lo spazio e il corpo per comunicare in modo più diretto e assumere decisioni in tempi brevi. SOLUZIONI (problem solving): divertirsi a cercare una soluzione con metodo e istinto allontana dallo stress del problema EMPATIA (team building 2): sviluppare un sentire di gruppo per velocizzare la comunicazione interpersonale e renderla più efficace. SENSORIALIZZAZIONE (personal improvement 1 - sentire di più): perfezionare l uso dei sensi diversi dalla vista, considerandoli come strumenti di conoscenza e analisi. IMPROVVISAZIONE (gestione delle emozioni e degli imprevisti): poiché raramente la realtà si presenta in forme note e ripetibili, un training esperienziale sarebbe semplicemente inutile se non tenesse conto degli imprevisti e non allenasse a gestirli. NON ESSERE (personal improvement 2 - assumere altri punti di vista): spogliarsi del proprio personaggio e delle proprie certezze per comprendere meglio la realtà attraverso gli occhi di persone differenti.

6 Esercizi Esemplificativi TAPPETO VIVENTE (sezione Fiducia) Ogni persona si affida a turno al tappeto rotolante composto dai suoi compagni di training e si fa trasportare dal movimento dei corpi degli altri che in sincrono ruotano su se stessi. IL CERCHIO DELLA FIDUCIA (sezione Fiducia) Al centro di uno stretto cerchio formato dai compagni di training, ciascuno chiude gli occhi, punta i piedi come fossero un perno fissato al suolo e abbandona il corpo a una lenta caduta, sorretto prontamente dal gruppo e passato di mano in mano, di caduta in caduta. LA CATENA DI MONTAGGIO (sezione Empatia) Uno alla volta, ciascun membro del gruppo inventa una posizione fisica e la assume simulando un gesto meccanico ripetitivo e mettendosi in relazione con il gesto di chi lo precede. Lo scopo è quello di formare, uno dopo l altro, una sorta di catena di montaggio in cui tutti i gesti sono sincronizzati e hanno uno scopo comune. TAPPETO VIVENTE IL CERCHIO DELLA FIDUCIA IL CIECO E LA GUIDA (sezione Sensorializzazione) il gruppo di lavoro viene suddiviso in coppie e in ciascuna coppia,a turno, i partecipanti assumono il ruolo di non vedente e guida. Il punto di contatto tra i due soggetti è unicamente il polpastrello della mano destra. A occhi chiusi, guidato soltanto dalle sollecitazioni ricevute dal dito, il cieco deve compiere un percorso a ostacoli affidandosi alla sua guida. LA CATENA DI MONTAGGIO IL CIECO E LA GUIDA