INTEGRATORI LIFECODE A SUPPORTO DEGLI SPORT DI ENDURANCE (Ciclismo, Nuoto e Corsa sulle medie/lunghe distanze, Triathlon, Escursionismo)

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1 INTEGRATORI LIFECODE A SUPPORTO DEGLI SPORT DI ENDURANCE (Ciclismo, Nuoto e Corsa sulle medie/lunghe distanze, Triathlon, Escursionismo) Lifecode è un azienda italiana che produce integratori di qualità, utilizzando materie prime di altissimo livello, consulenti con professionalità ineccepibili e una passione unica. Lifecode vuole essere un riferimento per tutti coloro che praticano un intensa attività fisica ma anche per le persone che nella quotidianità necessitano di un supporto per svolgere sport amatoriali o per affrontare con ritrovato benessere, momenti che richiedano impegno fisico e psicologico particolarmente gravoso. Lifecode produce integratori che possono essere classificati a seconda della loro macrofunzione: energetica per fornire la quantità di energia necessaria a sostenere l organismo in movimento. strutturale per fornire un corretto nutrimento alla struttura muscolare, sia nel processo di sviluppo (anabolismo) tipico dell allenamento, sia nel contrasto al processo di distruzione, dovuto a una richiesta non soddisfatta di carattere energetico (catabolismo). Idratante per fornire i micronutrienti persi per effetto del processo di sudorazione. benessere per compensare carenze di nutrienti o a ristabilire un adeguato stato di forma fisica a fronte di non corrette strategie alimentari o di stress organico indotto da un allenamento intensivo. INTEGRATORI ENERGETICI Gli integratori energetici sono nutrienti utili al raggiungimento della quota calorica necessaria per l organismo in movimento; vengono utilizzati solitamente nella pratica sportiva intensa, in particolar modo nelle discipline aerobiche di lunga durata (endurance). Tra queste rientrano il Ciclismo, il Nuoto e la Corsa sulle medie e lunghe distanze, il Triathlon e anche l Escursionismo. Gli integratori energetici sono costituiti principalmente da carboidrati, le molecole che rappresentano il substrato di elezione per la produzione energetica nell esercizio durevole e impegnativo.

2 SUGGERIMENTI PRATICI PER CHI PRATICA ENDURANCE Nei periodi di intensa attività fisica è suggerito l uso di: CARNIPLUS Q10 2 capsule a colazione oppure 4 capsule prima della prova Periodi di intensa attività Prove impegnative Per quanto riguarda la gara o l allenamento intenso distinguendo le 3 fasi che lo costituiscono (PRE DURING POST): PRE WORKOUT CARBO SLOW 2 misurini in 500 ml di acqua Alternativo agli altri prodotti ENER GEL 1 gel 30 minuti prima della prova Alternativo agli altri prodotti FAST ENERGY 1 fiala 1 ora prima della prova Alternativo agli altri prodotti e solo in caso di prove molto dure ACTIVE BAR 1 barretta 30 minuti prima della prova Alternativo agli altri prodotti DURING WORKOUT RACE MINERAL 1 misurino in 500 ml di acqua Consigliato in caso di intensa sudorazione ENER GEL ENER SPRINT 1 gel ogni 50 minuti 1 gel poco prima dell arrivo (per lo sprint) FAST ENERGY 1 fiala all occorrenza Alternativo a ENER GEL in caso di prove molto dure EXPLOSIVE ENERGY 1 fiala poco prima dell arrivo (per lo sprint) Alternativo a ENER SPRINT in caso di prove molto dure ACTIVE BAR 1 barretta ogni 50 minuti Alternativo a ENER GEL e a FAST ENERGY POST WORKOUT R CODE 2 misurini in 500 ml di acqua Prodotto completo

3 PRODOTTI SOLUBILI CARBO SLOW Prodotto energetico a base di Maltodestrina, Fruttosio, Ribosio Può essere impiegato in una vasta gamma di sport per contribuire a soddisfare le energie richieste dall esercizio fisico intenso. La sua struttura chimica è tale da renderla in grado di essere scomposta, quindi digerita, e assorbita molto rapidamente. In ogni caso i 3 tipi di zuccheri utilizzati non provocano il picco glicemico e quindi la conseguente reazione insulinica. Particolarmente indicato per atleti che svolgono attività di endurance (ciclisti, runner) col fine di fornire un supporto energetico durante l attività, ottimizzare il recupero del glicogeno, e facilitare il recupero dopo l esercizio. La formula utilizzata favorisce un maggiore assorbimento di carboidrati e una migliore idratazione a seguito dell esercizio. Gusto gradevole, leggermente aromatizzato all arancia, e quindi più facilmente assumibile durante lo sforzo fisico. Due misurini di prodotto disciolti in una borraccia (500 ml) di acqua R CODE Prodotto idrosalino con Vitamine, Sali minerali, Aminoacidi ramificati e Glutammina R Code è un integratore a base di carboidrati, aminoacidi, glutammina, sali minerali e vitamine, perfettamente solubile. Studiato per il recupero rapido di nutrienti dopo gare, allenamenti intensi e attività aerobiche, ripristina le riserve di glicogeno e favorisce la ricostruzione muscolare. Prodotto molto completo, solubile, e soprattutto di gusto gradevole. Due misurini di prodotto disciolti in una borraccia (500 ml) di acqua CARBO SLOW e R CODE rappresentano una combinazione ideale per fornire un corretto nutrimento al nostro organismo in tutte le fasi di una prova di endurance.

4 RACE MINERAL Prodotto idrosalino con Vitamine e Sali Minerali (ipotonico) Race Mineral è un prodotto dietetico che, grazie alla sua combinazione bilanciata fra Sali minerali e Carboidrati, garantisce il reintegro rapido dell acqua dovuto alla sudorazione durante la prestazione sportiva. Formula ipotonica. Preso nella giusta concentrazione garantisce uno scambio intracellulare equilibrato e quindi si dimostra particolarmente efficace. Un misurino di prodotto disciolto in una borraccia (500 ml) di acqua

5 PRODOTTI IN FORMATO GEL/LIQUIDO FAST ENERGY Prodotto in forma di gel a base di Maltodestrina e arricchito con Caffeina E un concentrato energetico dosato in confezione pronta all uso, costituito da Maltodestrine purissime e Caffeina. Non produce picchi glicemici e quindi non genera una forte reazione insulinica. Indicato negli sport di endurance, contribuisce se assunto prima di gare o allenamenti, alla saturazione delle scorte di glicogeno epatiche e muscolari. PRE: un gel 30 minuti prima della prova DURING: un gel ogni 50 minuti di attività ENER SPRINT Prodotto energetico in formato liquido Ener Sprint è un gel indicato per tutti gli sport che richiedono un apporto energetico rapido grazie al destrosio, ma anche graduale dato dal fruttosio. La loro azione sinergica è immediatamente assimilabile dall organismo pertanto è consigliabile nella parte finale dell attività. Per la sua formulazione il prodotto genera un picco glicemico quindi va utilizzato per sostenere lo sprint finale. DURING: un gel poco prima dell arrivo

6 FAST ENERGY Prodotto energetico con Carnitina, Fruttosio, 1.6 difosfato e Caffeina Fast Energy è un integratore liquido in fiale ad azione energetica a base di carnitina, caffeina, fruttosio 1.6 difosfato e vitamina C. I suoi componenti vengono metabolizzati rapidamente e stimolano la funzione del metabolismo energetico. FAST ENERGY è l unico prodotto che rende disponibile il fruttosio 1.6 difosfato in formato liquido da bere. In prove di massimo 1 ora è suggerito assumerlo nel PRE, mentre in prove di endurance è suggerito assumerlo nel DURING quando si necessità di una forte dose di energia. PRE: una fiala 30 minuti prima della prova DURING: una fiala all occorrenza EXPLOSIVE ENERGY Prodotto altamente energetico con Caffeina, Taurina, e Guarana Un concentrato di sostanze nervine e i migliori principi attivi naturali, in fiale pronte all uso. Le sue proprietà toniche e corroboranti, migliorano l efficienza fisica e stimolano il metabolismo. Ideali nei momenti di maggior richiesta energetica e per gli sport di endurance. DURING: una fiala all occorrenza

7 PRODOTTI IN FORMATO BARRETTE ACTIVE BAR Barretta energetica con Maltodestrine e Rice Crispies Barrette a base di Pasta di mandorle e Riso soffiato, formulate per sostenere l atleta nei momenti di fame e cali di energia. Gli ingredienti naturali che le compongono garantiscono un elevatissimo valore energetico che abbinato ad una grande digeribilità, ne fanno la carica ideale prima e durante l attività sportiva. PRE: una barretta 30 minuti prima della prova DURING: una barretta ogni 50 minuti di attività PRODOTTI IN FORMATO CAPSULE CARNPLUS Q10 Prodotto a base di Carnitina, Coenzima Q10 e Fruttosio 1.6 difosfato Integratore a base di carnitina, coenzima Q10 e fruttosio 1.6 difosfato in grado di fornire dinamismo, tono e lucidità. Carniplus Q10 combina i due elementi più importanti della catena di produzione energetica con un effetto corroborante e antiossidante. PRE: assumere due capsule la mattina a colazione nei periodi di intensa attività; assumerne quattro prima di una prova di elevata intensità.

8 ALTRI INTEGRATORI Per chi pratica queste discipline, nei periodi di intenso allenamento possono essere necessari ulteriori prodotti di integrazione che citiamo sinteticamente. AMINOACIDI Gli aminoacidi sono l unità strutturale delle proteine la cui funzione primaria è quella di intervenire nella sintesi proteica, necessaria per far fronte ai processi di rinnovamento cellulare dell organismo. Oltre a questa funzione, detta plastica, gli aminoacidi hanno anche una non trascurabile importanza nella produzione energetica. AMINOCOMPLEX Prodotto a base di Aminoacidi essenziali e Vitamina B6 AminoComplex è un integratore costituito dall insieme di tutti gli aminoacidi essenziali (EAA), a partire dai quali l organismo è in grado di sintetizzare tutti gli altri. La Vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell affaticamento e al normale metabolismo energetico. COLAZIONE 4 compresse al giorno (alternativo a AMINOSPORT) AMINOSPORT Prodotto a base di Aminoacidi ramificati e Glutammina (BCAA 4:1:1) AminoSport con la sua azione, è in grado di contrastare la produzione di acido lattico, ostacolare l appannamento mentale da affaticamento ed evitare il catabolismo muscolare. COLAZIONE 4 compresse al giorno (alternativo a AMINOCOMPLEX) La formula con cui è stato realizzato AMINOSPORT è studiata appositamente per le discipline endurance, mentre la formula con cui è stato realizzato AMINCOMPLEX tende a fornire all organismo gli Aminoacidi essenziali, lasciando a questo l attività di sintesi di tutti gli Aminoacidi di cui ha effettivamente bisogno.

9 MULTIVITAMINICI E ANTIOSSIDANTI Le vitamine sono sostanze organiche presenti nella dieta in piccole quantità, ma essenziali per il normale funzionamento dell organismo. Ricche di sostanze antiossidanti, divengono supplementi fondamentali per garantire la massima funzionalità del sistema immunitario, tenere sotto controllo affaticamento sportivo, stress, invecchiamento e sopravvivere alle mille tensioni quotidiane. VITA CODE Prodotto a base di Vitamine e Minerali ad alto dosaggio E un integratore multivitaminico e multiminerale ad alto dosaggio, che apporta in modo equilibrato le vitamine e i minerali funzionali al corretto sviluppo dei processi fisiologici dell organismo. Vita Code ha una ricca formulazione di 14 vitamine e 8 minerali: oligoelementi e microessenziali 1 compressa x 2 volte al giorno COLAZIONE/PRANZO LIPOIC NAC Q10 Prodotto a base alimentare a base di Acido Lipoico, N Acetil Cisteina e Coenzima Q10 L Acido Lipoico migliora la composizione corporea e quindi la sensibilità all insulina. Una maggiore sensibilità può significare maggiore sintesi proteica, maggiore recupero, maggiore crescita muscolare e riduzione della massa grassa. L attività antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi che ritardano il recupero e provocano l invecchiamento cellulare. COLAZIONE 2 capsule al giorno OMEGA3 Prodotto a base di Acidi grassi Omega3 Gli acidi grassi polinsaturi Omega3 abbassano i livelli plasmatici di trigliceridi, interferendo con la loro incorporazione a livello epatico. Per questo motivo possiedono un importante azione per tenere sotto controllo i livelli ematici di colesterolo, trigliceridi e, insieme ad essi, il rischio di malattie cardiovascolari. Gli Acidi Grassi Omega3 svolgono anche un importante azione antiossidante. La concentrazione di acidi grassi Omega3 è pari al 73%, il valore EPA + DHA è del 60%. STOMACO PIENO 4 perle al giorno

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