LE ABILITÀ MENTALI DEL CALCIATORE

Transcript

1 Settore Tecnico F.I.G.C. Corso Preparatore Atletico 2012 LE ABILITÀ MENTALI DEL CALCIATORE Il ruolo del Preparatore Atletico Prof.ssa: I. Croce Gruppo di lavoro: Boccolini G. Gaudino P. Lerza G.

2 da: Il Problem Solving - Venturi S., Sassi R.

3 da: Il Problem Solving - Venturi S., Sassi R.

4

5

6 Capita che le cause di una serie di prestazioni insufficienti siano analizzate esclusivamente dal punto di vista tecnico-tattico e fisico atletico.

7 Capita che le cause di una serie di prestazioni insufficienti siano analizzate esclusivamente dal punto di vista tecnico-tattico e fisico atletico. Fattori Cognitivi

8 Fattori cognitivi di gara Per capacità cognitive s intendono quelle capacità di raccogliere, interpretare ed elaborare le informazioni presenti nell ambiente in cui si sta svolgendo la gara. (Sannicandro I.) Alta numerosità di stimoli durante la partita Capacità di interpretare le situazioni di gioco Differenze tra professionisti e dilettanti

9 Fattori cognitivi di gara: Velocità percettiva Velocità di reazione Velocità d anticipazione Velocità di decisione Velocità d intervento Velocità percettiva: La capacità di percepire tramite l utilizzo dei sensi, in particolare vista e udito, le informazioni più importanti riguardanti lo sviluppo del gioco. Velocità di reazione: La capacità, a livello cognitivo, di reagire nel minor tempo possibile alle condizioni specifiche di gioco, per poter sviluppare i processi di decisione e d intervento. Velocità di anticipazione: La capacità intuire azioni dell avversario e del compagno, in diverse situazioni, nel minor tempo possibile e con il giusto scopo. Velocità d intervento: La capacità di agire nel minor tempo possibile alle condizioni specifiche di gioco con il giusto obiettivo. Velocità di decisione: La capacità di scegliere nel minor tempo possibile l obiettivo della situazione di gioco e prendere una decisione di come e quando intervenire.

10 Fattori cognitivi di gara: Velocità percettiva Velocità di reazione Velocità d anticipazione Velocità di decisione Velocità d intervento...arriviamo secondi sulla palla, non stiamo bene fisicamente

11 Fattori cognitivi di gara: Velocità percettiva Velocità di reazione Velocità d anticipazione Velocità di decisione Velocità d intervento...arriviamo secondi sulla palla, non stiamo bene fisicamente Possiamo intervenire...?

12 Fattori cognitivi di gara: Velocità percettiva Velocità di reazione Velocità d anticipazione Velocità di decisione Velocità d intervento...arriviamo secondi sulla palla, non stiamo bene fisicamente Possiamo intervenire...? Esercitazioni fisiche in un contesto specifico di gara Con palla Senza palla

13 Con palla Senza palla Small Sided Games Possessi palla Possessi palla in inferiorità numerica Esercitazioni specifiche per ruoli Esercitazioni intermittenti in un contesto specifico di gare Duelli attaccante-difensore Esempi esercitazioni

14 Fattori cognitivi socio relazionali e goal setting Gestione dell ansia Attenzione Assertività Gestione dello stress Obiettivi Autostima Immaginazione Motivazione Fattori emotivi Fattori cognitivi

15 Fattori cognitivi socio relazionali e goal setting Gestione dell ansia Attenzione Assertività Gestione dello stress Obiettivi Autostima Immaginazione Motivazione Fattori emotivi Fattori cognitivi Come valutarli? Possiamo intervenire?

16 QuAM Test - Birsa (2006) Il Questionario sulle Abilità mentali (QuAM) Gerin Birsa (2006) Metti una x in uno dei 5 spazi per ognuna delle affermazioni nella seguente lista. Segna solo una risposta per ogni affermazione e metti una crocetta sulla scelta che ti sembra più appropriata. Le scelte sono Sempre, Spesso, Abbastanza, Raramente, Mai. Cerca di essere aperto ed onesto con te stesso e rispondi ad ogni affermazione. NOME.. DATA... $ COGNOME... ETA. B`:H>`$ BH`BBN$ \aa\bz\bc\$ >\>\:`bz`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uAM Dott.ssa Gerin Birsa (2006)

17 QuAM Test - Birsa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l Questionario sulle Abilità mentali (QuAM) Gerin Birsa (2006) Metti una x in uno dei 5 spazi per ognuna delle affermazioni nella seguente lista. Segna solo una risposta per ogni affermazione e metti una crocetta sulla scelta che ti sembra più appropriata. Le scelte sono Sempre, Spesso, Abbastanza, Raramente, Mai. Cerca di essere aperto ed onesto con te stesso e rispondi ad ogni affermazione. NOME.. DATA... $ M N;'*$@*O$@*--(#($*0@4&<*%5($-/&$-.@*5.$),4.'5&$#.$;.4.$0*$*''&4<(%*%-& :*$4*54(<($.$@&'%.4&$.$-(%&$-/&$'('$-P&'54.'($-('$#.$-(0@&87*('& 9 H4*0.$)&##.$;.4.$0*$*00.;*'($*#$@&4-(4%($($#&$2.%*$@*O$*0@(45.'8$)&##.$;.4. = L($,'$-.4.3&4&$5&'.-&$&$@(45($.$5&40*'&$E,&##($-/&$0*$@4(@(';($)*$2.4&? Q*$24('5&$.)$,'.$%*5,.7*('&$)*6-*#&$4*&%-($.$0.'5&'&4&$#.$-.#0. A :*$%54&%%.$%&'840*$)*4&$).##R.##&'.5(4&$E,&##($-/&$)&<($2.4& C H4*0.$)&##.$;.4.$@*.'*+-($-('$-,4.$#.$0&5.$).$-('%&;,*4& G B('($%*-,4($-/&$-(0&$.5#&5.$/($0(#5($).$).4&$.#$@,DD#*-( I "'$.##&'.0&'5($0*$%&'5($54.'E,*##(S$0&'54&$*'$;.4.$#P.'%*.$.,0&'5. K "$;&%8$)&##P.<<&4%.4*($($)&##P.##&'.5(4&$)&##.$@.45&$.<<&4%.$0*$)*%54.;;('( 9M >*@&'%.4&$.*$0*&*$@.%%.8$%,--&%%*$%@(48<*$0*$J$,8#&$@&4$#.$;.4. 9 T&4-($%&0@4&$)*$2.4&$)&#$0*($0&;#*($&$'('$.%@&3($-/&$0&$#($)*-.$E,.#-,'$.#54( 99 "'$;&'&4&$'('$0*$.44.DD*($0.*$-('$'&%%,'($*'$;.4. 9= U,.')($#&$-(%&$'('$<.''($D&'&S$@&'%($-/&$%*.$*',8#&$#(3.4& 9? Q,4.'5&$#.$;.4.$%('($-('2,%($4*;,.4)($.$-*V$-/&$<(44&*$(3&'&4&$).##.$-(0@&87*('& 9A H&'%($)*$'('$@(5&4$)*0(%54.4&$',##.$)*$0&$.;#*$.#54*$-(0&$%@(48<( 9C U,.')($#.$%*5,.7*('&$*'$;.4.$%*$-(0@#*-.$*'*7*($.)$&'54.4&$*'$-('2,%*('& 9G W.$%*5,.7*('&$)&#$5&44&'($)*$;*(-($X.)$&%&0@*($J$%-*<(#(%(Y$0*$)*%54.& 9I Z4(<($,8#&$*00.;*'.40*$*#$@&4-(4%($($#.$%-&'.$)&##.$;.4.$0&77P(4.$@4*0.$)&##P*'*7*( 9K W.$@.%%*('&$'&##.$0*.$.[<*51$%@(48<.$J$2(').0&'5.#& =M >&.;*4&*$.##&$%-(44&3&77&$)&;#*$.<<&4%.4*S$0.$4*&%-($.$-('54(##.40* = B&$2.-&%%*$,'$&44(4&$0&3&4&*$.$4&@&'5.;#*($5,3($*#$#.<(4($-/&$/($2.3($+'(4. =9 "#$0*($(D*&[<($J$%5.5($)&+'*5($@4*0.$)&##.$;.4.$*'$0()($-/*.4($&$%@&-*+-( == L($D&'$-/*.4&$'&##.$0*.$0&'5&$E,.#*$%('($#&$0*&$-.@.-*51$.$#*<&##($5&-'*-( =? \'-/&$*'$%*5,.7*('*$)*6-*#*$4*&%-($.$4*0.'&4&$#,-*)( =A :*$.--(4;($-/&$.#-,'*$@&'%*&4*$'&;.8<*$)*0*',*%-('($#.$0*.$-('-&'54.7*('& =C :*$4*54(<($.$@&'%.4&$.$-(0&$@(54&*$;&%84&$)&##&$%*5,.7*('*$*0@4&<*%5&$*'$;.4. =G Z4(<($%&0@4&$',(<*$%80(#*$@&4$@4(%&;,*4&$'&#$0*($%@(45 =I U,.')($E,.#-(%.$'('$<.$<.)($*'$&%-.')&%-&'7& =K :*$%&'5($%5.'-($&$5&')($.$'('$0.'5&'&4&$,'$4*50($-(%5.'5&$),4.'5&$#.$;.4.?M Q,4.'5&$#.$;.4.$@&'%.4&$.*$0*&*$(D*&[<*$0*$-.4*-.? ]#80.0&'5&$2.--*($@4(;4&%%*$0()&%8$0.$@4&7*(%*?9 B&$#&$-(%&$'('$<.''($-(0&$0*$.%@&3(S$%,)($($*#$-,(4&$0*$D.3&$@*O$2(45&?= B('($-.@.-&$)*$2(-.#*77.4&$#.$0*.$.3&'7*('&$%,$,'P.7*('&$*0@(45.'5&?? ^*%,.#*77.4&$,'P*00.;*'&$@(%*8<.$$&$4*#.%%.'5&$0*$.*,5.$.$4*54(<.4&$#.$-.4*-.?A "$%.-4*+-*$'('$0*$%@.<&'5.'(S$@(*-/_$*#$0*($&'5,%*.%0($0*$%(%8&'&?C Q*%-,5($.'*0.5.0&'5&$-('$#P.##&'.5(4&S$*$-(0@.;'*$($#($%5.F?G B&$#.$;.4.$J$0(#5($*0@(45.'5&S$#.$'(3&$@4&-&)&'5&$'('$)(40($D&'&?I Q,4.'5&$#P.##&'.0&'5($@&'%.4&$.*$0*&*$(D*&[<*$0*$%80(#. COGNOME... ETA. B`:H>`$ BH`BBN$ \aa\bz\bc\$ >\>\:`bz`$ :\"$ QuAM Dott.ssa Gerin Birsa (2006)? :*$@*.-&$*00.;*'.4&$0&$%5&%%($0&'54&$5.;#*($*#$54.;,.4)($($<*'-($#.$@.485. A B('($0(#5($0(8<.5($.$).4&$5,3($0&$%5&%%($*'$-(0@&87*('& C "'$;.4.$0*$-.@*5.$)*$.44.DD*.40*$-('$E,.#-/&$.<<&4%.4*($($-('$E,.#-,'($)&#$0*($%5.F FATTORI Autostima Gestione dell ansia Attenzione Immaginazione Motivazione Assertività Gestione dello stress Obiettivi T"YY.-H -.&/0) 1&+*)/0) Y.Y"ZH Totale Subtotali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

18 QuAM Test Autostima Immaginazione Motivazione Obiettivi Gestione dell ansia Attenzione Assertività Gestione dello stress

19 QuAM Test 30 Fattori Emotivi Autostima Immaginazione Motivazione Obiettivi Gestione dell ansia Attenzione Assertività Gestione dello stress Fattori Cognitivi

20 Il ruolo del preparatore atletico: Comprendere l aspetto emotivo di ogni calciatore Far comprendere al calciatore l importanza dell allenamento Rendere il giocatore consapevole delle proprio capacità fisiche-atletiche e dei vantaggi che può trarre dall allenamento Ascoltare le esigenze di ogni singolo atleta Creare un rapporto di stima reciproca Creare un rapporto di complicità Conoscere la differenza tra intensità ed emotività Durante il riscaldamento pre-gara: "U"rovesciata (Yerkes & Dodson, 1908) Motivare il calciatore Far immaginare al calciatore le situazioni che potrebbero accadere in partita Far concentrare il calciatore sui compiti dati dall allenatore

21 La squadra che voglio è quella in cui, in un determinato momento e di fronte a una determinata situazione, tutti i giocatori pensano in funzione della stessa cosa simultaneamente: questo è gioco di squadra, questa è organizzazione di gioco. José Mourinho di gara Fattori cognitivi socio relazionali goal setting GRAZIE