MANUALE DʼISTRUZIONI DOMANDE? ATTENZIONE. Nº del Modello PFEVEX Nº di Serie

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1 Nº del Modello PFEVEX Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai numeri o indirizzi di seguito riportati: lunedì venerdì, e (non accessibile da telefoni cellulari) Fax: csitaly@iconeurope.com sito web: ATTENZIONE Leggere tutte le istruzioni e precauzioni riportate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per ogni successivo riferimento.

2 INDICE POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO USO DELLA CICLOCAMERA MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI GUIDA AGLI ESERCIZI ELENCO PEZZI DISEGNO ESPLOSO ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Retrocopertina POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA Il disegno mostra la posizione dellʼetichetta di avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posizione indicata. Nota: lʼetichetta potrebbe non essere raffigurata nelle dimensioni reali. PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc. 2

3 PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla ciclocamera prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo. 1. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. In particolare coloro che hanno un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. 2. Utilizzare la ciclocamera solo come descritto nel presente manuale. 3. È responsabilità del proprietario assicurarsi che ogni utente della ciclocamera sia adeguatamente informato di tutte le precauzioni. 4. La ciclocamera è indicata esclusivamente per l'uso domestico. Non utilizzare la ciclocamera in ambiente commerciale, istituzionale o in un noleggio. 5. Tenere la ciclocamera all'interno, lontano da umidità e polvere. Posizionare la ciclocamera su una superficie piana, e proteggere il pavimento o la moquette con un tappetino. Verificare che attorno alla ciclocamera ci siano almeno 0,6 m di spazio. 6. Ispezionare e stringere tutte le parti regolarmente. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati. 7. Tenere sempre fuori dalla portata della ciclocamera i bambini di età inferiore ai 12 anni e gli animali domestici. 8. Durante gli esercizi indossare indumenti opportuni; non indossare indumenti larghi tali da poter rimanere impigliati nella ciclocamera. Indossare sempre scarpe da ginnastica per proteggere i piedi. 9. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata da persone con peso superiore ai 113 kg. 10. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo medico. Vari fattori possono influenzare lʼaccuratezza dei dati della frequenza cardiaca, incluso il movimento dell'utente. Il cardiofrequenzimetro è indicato quale supporto per lʼallenamento per determinare lʼandamento generale della frequenza cardiaca. 11. Tenere sempre la schiena eretta durante lʼuso della ciclocamera. Non inarcarsi. 12. La ciclocamera non è dotata di ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino all'arresto del volano. Ridurre la velocità della pedalata in modo controllato. 13. Per arrestare velocemente il volano premere la manopola resistenza verso il basso. 14. Un eccessivo allenamento potrebbe provocare incidenti gravi o morte. In caso di svenimenti o dolori di qualsiasi tipo durante l'allenamento fermarsi immediatamente e iniziare il defaticamento. 3

4 PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto la nuova ciclocamera PRO- FORM 490 SPX. Pedalare è un esercizio efficace per aumentare la capacità cardiovascolare, la resistenza e per tonificare il corpo. La ciclocamera 490 SPX offre una serie di funzioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. Onde evitare problemi, si consiglia di leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare la ciclocamera. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto del presente manuale, si prega di consultare la copertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi del numero del modello e del numero di serie. Il numero del modello e la posizione dell'etichetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina del presente manuale. Prima di procedere con la lettura del manuale si prega di osservare il disegno sottostante per poter familiarizzare con i pezzi contrassegnati. Consolle Cardiofrequenzimetro Manubrio Maniglia Manubrio Sedile Maniglia Supporto Manopola Resistenza Manopola Sedile Maniglia Supporto Pedale/Fascetta Ruota Piedino Stabilizzatore Piedino Stabilizzatore 4

5 MONTAGGIO Il montaggio deve essere eseguito da almeno due persone. Posizionare la ciclocamera in un luogo privo di ostacoli ed eliminare gli imballaggi. Non gettare gli imballaggi finché non si è completato il montaggio. Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio sono necessari: una chiave inglese. Nota: se un pezzo non è nella confezione dei pezzi, controllare se è stato premontato a una delle parti da assemblare. 1. Montare lo Stabilizzatore Posteriore (10) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto M8 x 45mm (52), due Rondelle Grower M8 (60) e due Dadi Ciechi a Calotta M8 (65) Montare lo Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto M8 x 45mm (52), due Rondelle Grower M8 (60) e due Dadi Ciechi a Calotta M8 (65)

6 3. Orientare il Carrello Sedile (5) e il Supporto Sedile (20) nel modo indicato. Inserire il Carrello Sedile nel Supporto Sedile. 3 Posizionare il Carrello Sedile (5) come desiderato e poi serrare la Manopola Sedile (42) nel Supporto Sedile agganciandola a uno dei fori di regolazione nel Carrello Sedile. Accertare che la Manopola Sedile sia perfettamente agganciata in un foro di regolazione Fori di Regolazione 5 4. Orientare il Supporto Sedile (20) come indicato e inserirlo nel Telaio (2). 4 Spostare il Supporto Sedile (20) verso l'alto o il basso per posizionarlo come si desidera e poi serrare la Maniglia Supporto (41) nel Telaio (2). Nota: la Maniglia Supporto (41) funziona come un nottolino d'arresto. Ruotare la maniglia sulla Maniglia Supporto in senso orario, tirare verso l'esterno la maniglia, ruotare la maniglia in senso antiorario, spingere verso l'interno la maniglia e poi ruotare ancora la maniglia in senso orario. Ripetere la procedura finché la Maniglia Supporto è avvitata completamente Muovere leggermente il Supporto Sedile (20) verso l'alto o il basso per accertare che la Maniglia Supporto (41) sia perfettamente agganciata al Supporto Sedile. 6

7 5. Si veda il disegno nel riquadro. Inserire la Guida di Scorrimento Manubrio (19) nella Maniglia Manubrio (45). Accertare che la parte piatta della Guida di Scorrimento Manubrio sia rivolta verso la Maniglia Manubrio. Orientare il Manubrio (6) e il Supporto Manubrio (4) nel modo indicato. Inserire il Manubrio sul Supporto Manubrio Lato Piatto 45 Inserire il Manubrio (6) nella posizione desiderata sul Supporto Manubrio (4) e poi serrare la Maniglia Manubrio (45) sul Supporto Manubrio. Nota: la Maniglia Manubrio (45) funziona come un nottolino d'arresto. Ruotare la maniglia sulla Maniglia Manubrio in senso orario, tirare verso l'esterno la maniglia, ruotare la maniglia in senso antiorario, spingere verso l'interno la maniglia e poi ruotare ancora la maniglia in senso orario. Ripetere la procedura finché la Maniglia Manubrio è avvitata completamente Orientare il Supporto Manubrio (4) come indicato e inserirlo nel Telaio (2). 6 Spostare il Supporto Manubrio (4) verso l'alto o il basso per posizionarlo come si desidera e poi serrare la Maniglia Supporto (41) nel Telaio (2). 72 Nota: la Maniglia Supporto (41) funziona come un nottolino d'arresto. Ruotare la maniglia sulla Maniglia Supporto in senso orario, tirare verso l'esterno la maniglia, ruotare la maniglia in senso antiorario, spingere verso l'interno la maniglia e poi ruotare ancora la maniglia in senso orario. Ripetere la procedura finché la Maniglia Supporto è avvitata completamente Cavo 41 Muovere leggermente il Supporto Manubrio (4) verso l'alto o il basso per accertare che la Maniglia Supporto (41) sia perfettamente agganciata al Supporto Manubrio. Collegare il cavo sulla Consolle (72) al Cavo Commutatore (73). 7

8 7. Localizzare il Pedale Destro (39) contrassegnato da una R (L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la destra). 7 Usando una chiave inglese, firmamente serrare in senso orario il Pedale Destro (39) nel Braccio Manovella Destro (26). Serrare in senso antiorario il Pedale Sinistro (non raffigurato) nel Braccio Manovella Sinistro (non raffigurato). IMPORTANTE: serrare entrambi i pedali il più saldamente possibile. Dopo avere utilizzato la ciclocamera per una settimana, serrare nuovamente i pedali La Consolle (72) richiede lʼuso di due pile AAA (non incluse); si consigliano le pile alcaline. Rimuovere il coperchio superiore della Consolle (72) dal Manubrio (6), inserire le pile nell'apposito vano e poi rimontare il coperchio superiore della Consolle al Manubrio. Verificare che le pile siano rivolte nel senso indicato nel disegno riportato nel vano pile Coperchio Superiore 9. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la ciclocamera. Nota: potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate una volta completato il montaggio. Posizionare un tappetino sotto la ciclocamera per proteggere il pavimento. 8

9 USO DELLA CICLOCAMERA REGOLAZIONE DEL SEDILE Per regolare la posizione del sedile allentare innanzitutto la manopola sedile. Poi muovere il sedile in avanti o indietro nella posizione desiderata e bloccare la manopola sedile. REGOLAZIONE DEL SUPPORTO SEDILE Per un esercizio efficace, il sedile deve essere regolato alla giusta altezza. Mentre si pedala, le ginocchia dovranno essere leggermente piegate quando i pedali si trovano nella posizione più bassa. Per regolare l'altezza del sedile, rilasciare innanzitutto la maniglia supporto. Poi spostare il supporto sedile verso l'alto o il basso nella posizione scelta e successivamente serrare la maniglia supporto. Accertare che la maniglia supporto sia adeguatamente agganciata al supporto sedile. REGOLAZIONE DEL MANUBRIO Per regolare la posizione del manubrio allentare innanzitutto la maniglia manubrio. Quindi muovere il manubrio in avanti o indietro nella posizione desiderata e bloccare la maniglia manubrio. Sedile Manopola Sedile Maniglia Supporto Supporto Sedile Manubrio Maniglia Manubrio Nota: la maniglia manubrio funziona come un nottolino d'arresto. Ruotare la maniglia sulla maniglia manubrio in senso antiorario, tirare verso l'esterno la maniglia, ruotare la maniglia in senso orario, spingere verso l'interno la maniglia e poi ruotare ancora la maniglia in senso antiorario. Ripetere la procedura finché la maniglia manubrio è allentata. REGOLAZIONE DEL SUPPORTO MANUBRIO Per regolare l'altezza del supporto manubrio, rilasciare innanzitutto la maniglia montante. Poi spostare il supporto manubrio verso l'alto o il basso nella posizione scelta e successivamente serrare la maniglia supporto. Accertare che la maniglia supporto sia adeguatamente agganciata al supporto manubrio. REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE Per stringere le cinghie pedale, tirare semplicemente le estremità delle cinghie stesse. Per allargare le cinghie pedale, premere e reggere le linguette delle fibbie, regolare le cinghie pedale nella posizione desiderata e poi rilasciare le linguette. REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA DEI PEDALI Per aumentare la resistenza dei pedali, girare la manopola resistenza in senso orario; per diminuirla, girare la manopola resistenza in senso antiorario. Per arrestare velocemente il volano spingere la manopola resistenza verso il basso. Il volano dovrebbe arrestarsi velocemente. LIVELLAMENTO DELLA CICLOCAMERA Qualora la ciclocamera oscilli leggermente sul pavimento durante lʼuso, ruotare uno o entrambi i piedini stabilizzatori sotto lo stabilizzatore posteriore o anteriore fino a quando lʼoscillazione scompare. Manopola Resistenza Piedini Stabilizzatori Supporto Manubrio Maniglia Supporto 9

10 CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE Questa semplice consolle è caratterizzata da sei funzioni che forniscono un feedback istantaneo dell'esercizio durante l'allenamento. Le funzioni della consolle sono di seguito descritte. Scan [SCAN] Questa funzione visualizza il tempo, la velocità, la distanza, le calorie e le pulsazioni per pochi secondi ciascuna, in un ciclo a ripetizione. Tempo [TIME] Questa funzione visualizza il tempo trascorso. Distanza [DIST] Questa funzione visualizza la distanza (in chilometri) percorsa durante l'allenamento. Velocità [SPEED] Questa funzione visualizza la velocità in chilometri all'ora. Calorie [CAL] Questa funzione visualizza il numero approssimativo di calorie bruciate durante l'allenamento. Pulsazioni [PULSE] Questa funzione visualizza la frequenza cardiaca quando si utilizza un cardiofrequenzimetro a impugnatura. INSERIMENTO DELLE PILE La consolle richiede lʼuso di due pile AAA (non incluse); si consigliano le pile alcaline. Rimuovere il coperchio superiore della consolle, inserire le pile nell'apposito vano e rimontare il coperchio superiore della consolle. Verificare che le pile siano rivolte nel senso indicato nel disegno riportato nel vano pile. Nota: qualora sulla superficie della consolle sia presente una pellicola di plastica trasparente, rimuoverla. USO DELLA CONSOLLE 1. Accendere la consolle. Per accendere la consolle, premere il pulsante sulla consolle o semplicemente iniziare a pedalare. 2. Selezionare una modalità. Funzione tempo, velocità, distanza o calorie Per selezionare una di queste funzioni in sequenza, premere ripetutamente il pulsante fino a quando si visualizza una freccia accanto alla selezione desiderata. Verificare che non ci sia nessuna freccia accanto alla parola SCAN. Nota: per azzerare le funzioni premere e mantenere premuto il pulsante fino a quando sul display si visualizzano degli zero. 3. Iniziare a pedalare e seguire la progressione sul display. Mentre ci si allena la consolle visualizzerà la/le funzione/i selezionata/e. 4. Misurazione della frequenza cardiaca se lo si desidera. Prima di utilizzare il cardiofrequenzimetro a impugnatura, togliere l'eventuale pellicola protettiva dai contatti metallici. Posizionare le mani sul cardiofrequenzimetro a impugnatura con i palmi rivolti verso i contatti. Evitate di muovere le mani. Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualizzata la frequenza cardiaca. Per una rilevazione più precisa della frequenza cardiaca, impugnare i manubri per 30 secondi circa. Qualora la frequenza cardiaca non venga visualizzata, accertare che le mani siano posizionate nel modo descritto. Evitare di muovere le mani o di comprimere troppo i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire periodicamente i contatti metallici utilizzando un panno morbido; non utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici. 5. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. La consolle è dotata di una funzione "auto-off" (spegnimento automatico). Se i pedali non si muovono e il pulsante della consolle non viene premuto per alcuni minuti, la consolle si spegnerà automaticamente per risparmiare le pile. Funzione scan Per selezionare questa funzione premere ripetutamente il pulsante fino a quando si visualizza una freccia accanto alla parola SCAN. 10

11 MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI Controllare e serrare regolarmente tutte le parti della ciclocamera. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati. Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e una piccola quantità di detersivo delicato. IMPOR- TANTE: al fine di evitare danni alla consolle, mantenerla lontano da liquidi e dalla luce solare diretta. SOTITUZIONE DELLE PILE Se il display della consolle si affievolisce, significa che è necessario cambiare le pile; la maggior parte dei problemi connessi alla consolle sono dovuti a pile scariche. Per la sostituzione delle pile consultare il capitolo INSERIMENTO DELLE PILE a pagina 10 e inserire due pile nella consolle. 11

12 GUIDA AGLI ESERCIZI AVVERTENZA: prima di iniziare questo programma di esercizi o altri, consultare il medico. In particolare coloro che hanno un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. Il cardiofrequenzimetro non è uno strumento medico. Esistono vari fattori che possono inficiare la precisione della rilevazione della frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzimetro è solo uno strumento di supporto per lʼallenamento che serve a determinare la tendenza della frequenza cardiaca in generale. I consigli che seguono sono un supporto per pianificare il programma di esercizi. Per informazioni più dettagliate relative agli esercizi, si consiglia di acquistare un libro specializzato o di consultare il proprio medico. Si ricorda che una corretta alimentazione e un riposo adeguato sono essenziali per ottenere dei risultati positivi. INTENSITÀ ESERCIZIO Qualunque sia l'obiettivo, bruciare grassi o potenziare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere i risultati desiderati è allenarsi a un livello di intensità corretto. Per trovare il corretto livello di intensità è possibile prendere come riferimento la propria frequenza cardiaca. La tabella sottostante mostra le frequenze cardiache consigliate per bruciare i grassi o per un allenamento aerobico. Bruciare i Grassi Per bruciare i grassi in modo efficace, è necessario eseguire un allenamento a un livello di intensità relativamente basso per parecchi minuti. Durante i primi minuti di allenamento, il corpo brucia i carboidrati semplici. Solo dopo i primi minuti il corpo brucia grassi accumulati. Se l'obiettivo è bruciare grassi, regolare l'intensità dell'esercizio fino a quando la frequenza cardiaca è prossima al numero più basso della propria zona di allenamento. Per bruciare il massimo dei grassi, allenarsi con la frequenza cardiaca prossima al numero medio della propria zona di allenamento. Esercizio Aerobico Se l'obiettivo è il potenziamento del sistema cardiovascolare si deve eseguire un allenamento aerobico la cui attività richiede un apporto di ossigeno elevato per periodi prolungati. Per l'esercizio aerobico, regolare l'intensità dell'esercizio fino a quando la propria frequenza cardiaca è prossima la numero più alto della propria zona di allenamento. CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO Riscaldamento Iniziare con 5/10 minuti di stretching ed esercizi leggeri. Un riscaldamento corretto aumenta la temperatura del corpo, la frequenza cardiaca e la circolazione in preparazione all'esercizio. Esercizi nella Zona di Allenamento Allenarsi per 20/30 minuti mantenendo la propria frequenza cardiaca entro i limiti della propria zona di allenamento. (Durante le prime settimane del programma di esercizi, mantenere la propria frequenza cardiaca nella zona di allenamento per massimo 20 minuti.) Durante l'esercizio respirare regolarmente e profondamente senza mai trattenere il respiro. Defaticamento Terminare con 5/10 minuti di stretching. Lo stretching aumenta la flessibilità dei muscoli e aiuta a prevenire i problemi dopo gli esercizi. FREQUENZA ESERCIZI Per determinare la frequenza cardiaca più adatta al proprio fisico, individuare la propria età in fondo alla tabella (le età sono arrotondate alla decina più prossima). I tre numeri riportati sopra alla propria età determinano la vostra zona di allenamento. Il numero inferiore rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero medio rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi al massimo livello; il numero superiore rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un esercizio aerobico. Per mantenere o migliorare la propria condizione, eseguire tre allenamenti alla settimana, rispettando almeno un giorno di riposo tra ogni sessione. Dopo alcuni mesi di esercizio costante, sarà possibile anche eseguire cinque allenamenti alla settimana. Ricordatevi che la chiave del successo è rendere l'esercizio una parte costante e divertente della vita di tutti i giorni. 12

13 ESERCIZI DI STRETCHING CONSIGLIATI La corretta esecuzione dei vari esercizi di stretching di base è mostrata qui a destra. Durante lo stretching muoversi lentamente senza mai dondolare. 1. Toccare la Punta dei Piedi con le Mani In piedi, ma con le ginocchia leggermente piegate, piegare il busto in avanti. Rilassare schiena e spalle mentre si cerca di toccare la punta dei piedi con le mani. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio tre volte. Stretching: bicipiti femorali, retro delle ginocchia e schiena Stretching del Bicipite Femorale Sedersi con una gamba stesa. Portare la pianta del piede opposto verso di voi e appoggiarla contro la coscia interna della gamba stesa. Cercare di raggiungere la punta del piede della gamba stesa. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio 3 volte con entrambe le gambe. Stretching: bicipiti femorali, zona lombare e inguine Stretching Polpaccio/Tendine di Achille Mettere una gamba di fronte all'altra, sporgersi in avanti e posizionare le mani sulla parete. Tenere la gamba dietro dritta con il piede completamente appoggiato a terra. Piegare la gamba davanti, sporgersi in avanti e spostare i fianchi verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio 3 volte con entrambe le gambe. Per allungare maggiormente i tendini di Achille, piegare anche la gamba dietro. Stretching: polpacci, tendini di Achille e caviglie. 4. Stretching Quadricipiti Appoggiando una mano alla parete per non perdere l'equilibrio, afferrare il piede esterno (rispetto alla parete) e piegando la gamba portare il tallone contro il gluteo. Portare il tallone il più vicino possibile ai glutei. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio 3 volte con entrambe le gambe. Stretching: quadricipiti e muscoli dell'anca Stretching dell'interno Coscia 5 Sedersi, piegare le ginocchia verso l'esterno e unire le piante dei piedi. Tirare i piedi verso l'inguine il più vicino possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio tre volte. Stretching: quadricipiti e muscoli dell'anca. 13

14 ELENCO PEZZI Nº del Modello PFEVEX R1109A N Qtà. Descrizione N Qtà. Descrizione 1 1 Volano 2 1 Telaio 3 1 Stabilizzatore Anteriore 4 1 Supporto Manubrio 5 1 Carrello Sedile 6 1 Manubrio 7 2 Staffa di Regolazione 8 1 Tubo Resistenza 9 1 Puleggia 10 1 Stabilizzatore Posteriore 11 1 Braccio Tenditore 12 1 Placchetta Elastica Pattino del Freno 13 1 Perno di Resistenza 14 1 Staffa di Resistenza 15 1 Asse Volano 16 1 Manovella 17 1 Bullone Puleggia Tendicinghia 18 1 Manicotto Tenditore 19 1 Guida di Scorrimento Manubrio 20 1 Supporto Sedile 21 1 Cinghia di Trasmissione 22 2 Cuscinetto Volano 23 2 Cuscinetto Manovella 24 4 Cuscinetto Ruota 25 1 Braccio Manovella Sinistro 26 1 Braccio Manovella Destro 27 1 Molla Tenditore 28 1 Molla Perno Resistenza 29 1 Pannello 30 2 Dado Riduttore 31 1 Cappuccio Perno Resistenza 32 1 Puleggia Tendicinghia 33 4 Cappuccio Stabilizzatore 34 4 Piedino Stabilizzatore 35 2 Boccola Telaio 36 1 Cappuccio Carrello Sedile 37 2 Cappuccio Telaio 38 1 Sedile 39 1 Pedale Destro/Cinghia 40 1 Pattino del Freno 41 2 Maniglia Supporto 42 1 Manopola Sedile 43 1 Manopola Resistenza 44 2 Cappuccio Manovella 45 1 Maniglia Manubrio 46 2 Ruota 47 2 Cappuccio Interno Quadrato 48 1 Gommino di Protezione 49 2 Vite M8 x 25mm 50 1 Bullone a J 51 1 Bullone Braccio Tenditore 52 4 Bullone Trasporto M8 x 45mm 53 8 Vite M4 x 15mm 54 2 Vite Pattino del Freno 55 2 Cardiofrequenzimetro 56 2 Vite a Testa Bombata M8 x 16mm 57 4 Vite a Testa Bombata M6 x 12mm 58 2 Bullone Ruota 59 8 Rondella M Rondella Grower M Rondella M Dado a Flangia M Dado M Dado M Dado Cieco a Calotta M Dado Autobloccante M Dado Autobloccante M Dado Autobloccante M Dado Manovella 70 1 Anello di Sicurezza 71 1 Porta Borraccia/Borraccia 72 1 Consolle 73 1 Commutatore/Cavo 74 2 Vite M4 x 12mm 75 1 Bullone M3,5 x 32mm 76 1 Dado Autobloccante M3, Vite M4 x 20mm 78 1 Pedale Sinistro/Fascia * Strumento di Montaggio * Manuale dʼistruzioni Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza previo avviso. Si veda la retrocopertina del presente manuale dʼistruzioni per informazioni relative allʼordine di pezzi di ricambio. *Questi pezzi non sono raffigurati. 14

15 DISEGNO ESPLOSO Nº del Modello PFEVEX R1109A

16 ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale. Per poter soddisfare rapidamente la vostra richiesta, prima di contattarci vi preghiamo di munirvi: del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO ESPLOSO alla fine del presente manuale) Nº Pezzo R1109A Stampato in Cina 2009 ICON IP, Inc.