Kick Punch FIt. Sono aperti i corsi per certificazioni Kick Punch FIt riconosciuti dalla W.O.M.A. 1 / 9

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1 Sono aperti i corsi per certificazioni Kick Punch FIt riconosciuti dalla W.O.M.A. 1 / 9

2 Per informazioni sui corsi di certificazione Kick Punch FIt contattare la segreteria. SEGRETERIA WOMA INTERNATIONAL: Fax: KICK PUNCH FIT SCHOOL I corsi per ragazzi, adulti, amatori ed atleti, come attività motoria e/o come attività integrante alle diverse nostre specilaità, devono essere tenuti da tecnici della Kick Punch Fit School esperti per la pratica amatoriale e di mantenimento, nella tradizione Orientale e di concezione Occidentale 2 / 9

3 (Kick Punch Fit training dance). Le lezioni si tengono in gruppi unisex senza limiti di età. La semplicità del primo livello è tale che tutti possono seguire sin da subito senza grosse difficoltà. La musica coinvolge quanto il sedentario quanto una persona attiva, un buon motivo quindi per approdare in un corso come questo per appassionarsi al movimento a ritmo di musica. Una seduta di Kick Punch Fit dura in media 45 minuti, ed è stata studiata e strutturata da GrMaster Francis secondo uno specifico metodo. Le lezioni possono svolgersi sia in palestra che all aperto e in genere vengono proposte in una o due lezioni settimanali. KICK PUNCH FIT : MARTIAL ART & FITNESS La Kick Punch Fit (in forma con i calci e pugni) è stata ideata da GrMaster Francis, e nel 2004 è stato registrato e depositato il suo nome e marchio. La Kick Punch Fit (K.P.F.) è un nuovo efficace metodo di mantenimento che ti permette di praticare un cross training per eccellenza nella moderna concezione dentro ad una semplice, ma significante, parte delle tecniche della tradizione Orientale. Ideale per l'avviamento motorio e sportivo in tutte le stagione dell'anno ed intergrabile con ogni stile, esso è anche valido per il mantenimento psicofisico ed estetico; inoltre ti fa sentire più attivo ed energetico. La Kick Punch Fit include un fitness in Martial Art. Un corpo tonico tre le tecniche di Body Fit, Taekwon-Do, Kick Boxing, Full Contact, Stretching, Yoga e Relax. 3 / 9

4 Aperto a giovani a partire da 10 anni in su ed adulti senza limite di età anagrafica con sana ed idonea costituzione. Ideale per le persone di mezza età e per chi vuole mantenersi con un fisico atletico e sentirsi più in linea a ritmo di dance, imparando o mantenendo il ritmo e qualche mossa. Esso si articola in tecniche di gamba e di braccia e coinvolge i movimenti del busto, dell'asse, dei fianchi, del collo, e del viso. Il tutto seguendo una coreografia a ritmo di musica che sviluppa il susseguirsi di mosse in una divertente K.P.F. training dance school. Una buona parte dei movimenti ed esercizi della K.P.F. coinvolge le grandi fasce muscolari, le quali con la giusta stimolazione e il giusto recupero, oltre ad una sana alimentazione, riescono a sviluppare una maggiore resistenza e migliore tonificazione. Il tutto accompagnato da buona musica. KICK PUNCH FIT BENEFICI K.P.F. ideale per la tonificazione a corpo libero: i suoi benefici - preparazione sportiva non competitiva all style; - avviamento motorio; - resistenza e allenamento cardio; 4 / 9

5 - riduzione di peso o mantenimento dello stesso; - coordinamento motorio per fasce d'età e livello di esperienza; - tonificazione muscolare isometrico; - allungamento muscolare passivo ed attivo, tecniche di stretching funzionale (vedi Inoltre gli istruttori K.P.F. dovranno garantire un servizio qualificato ed assistenza personalizzata sul mantenimento e potenziamento muscolare, anche per le attività complementari alle Arti Marziali all style e/o attività motorie varie. Recupero da deficit muscolare o posto articolare. La Kick Punch Fit è sicuramente un metodo originale e divertente per tenersi in forma a ritmo di musica; ogni seduta aiuta a migliorare e mantenere non solo l apparato cardio vascolare attivo ma anche l equilibrio, la coordinazione e il controllo attraverso esercizi specifici. Il tutto per una buona forma psicofisica giovanile. Benefici all'aparato locomotore: Gli effetti positivi dell'allenamento Kick Punch Fit training dance sono: - migliore cardiovascolarizzazione; 5 / 9

6 - migliore coordinazione; - migliore concentrazione; - migliore velocità nei movimenti; - migliore flessibilità;. migliore bonificazione circolatoria delle gambe, braccia, addominali, e glutei; - migliore capacità respiratoria;. migliore rilassamento;. migliore metabolismo; - migliore scarico da stress; - migliore tempo e ritmo di dance musci; I benefici di questa pratica sono stati approvati e beneficiati prima dalla nostra lunga esperienza e poi confermata dalla medicina preventiva. 6 / 9

7 K.P.F. ABBIGLIAMENTO E CINTURA Kick Punch Fit Abbilgiamento: L'abbigliamento utilizzato prevede pantaloncini corti (comodi) e maglietta training Kick Punc Fit dance school o body o canotta. Oppure pantaloni lunghi, canotta e/o maglietta a manica corta o lunga. Kick Punch Fit le Cinture: Nella Kick Punch Fit non ci sono test per passaggio di cintura, ma sono previste tre distinzioni di cintura o fasce: 1. la prima cintura di colore bianco firmata K.P.F. (in due colori rosa/azzurro) indica il livello base ed intermedio; 2. la seconda cintura di colore blu firmata K.P.F. (in due colori) indica il livello avanzato e viene data previo verifica di accertamento da parte dell'insegnate (ma non vi è test); 3. la terza cintura di colore nero indica la categoria allenatori ed istruttori. Viene rilasciata dopo aver frequentato il corso insegnanti come percorso formativo ed essere 7 / 9

8 stati abilitati tramite certificazione W.O.M.A. International. KICK PUNCH FIT REGOLE Note per i genitori: le regole La Kick Punch Fit non è una disciplina da combattimento come la Kick Boxing. Essa è una specialità psicofisica che non include il combattimento. Note per gli adulti: le regole Tutti sono invitati a rispettare nelle virtù le regole della pratica. I minorenni necessitano dell'approvazione dei genitori. Gli adulti compresi i genitori dei minorenni attenersi alle regole in vigore della scuola o delle sale ove viene svolta l'attività. Sono aperti i corsi per certificazioni Kick Punch FIt riconosciuti dalla W.O.M.A. 8 / 9

9 Per informazioni sui corsi di certificazione Kick Punch FIt contattare la segreteria. SEGRETERIA WOMA INTERNATIONAL: 9 / 9