Corso di formazione di primo livello per Istruttori di Tecniche Meditative di Concentrazione e di Rilassamento

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Mattia Oliva
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2 Corsso dii fformaziione dii priimo lliivellllo per IIssttruttttorii dii Tecniiche Mediittattiive dii Concenttraziione e dii Riillassssamentto Le tecniche Meditative di Concentrazione e di Rilassamento Sviluppare la capacità di concentrarci e di rilassarci è fondamentale per vivere in modo equilibrato e sano. In molti settori in cui si opera per il benessere e la salute fisica e mentale delle persone si usano tecniche basate sul respiro, il movimento fisico e la propriocettività. Esiste un collegamento costante tra la nostra mente e il nostro corpo, lo stato di attività dell uno può influenzare l altro. L uso di tecniche Meditative, di Concentrazione e Rilassamento può aiutare le persone nel sentire il collegamento mente-corpo e può migliorare la qualità della vita grazie ad un uso sano e consapevole del pensiero, del respiro e del corpo. OBIIETTIIVII DEL CORSSO Formare istruttori di tecniche di concentrazione, meditazione e rilassamento in grado di creare e insegnare lezioni di gruppo in sicurezza rispettando i principi fondamentali del metodo acquisito. Alla fine del percorso i partecipanti dovrebbero poter : Dimostrare la corretta esecuzione degli esercizi presentati. Individuare le esigenze dei gruppi a cui si rivolgono le tecniche e trovare le risposte più idonee tra le diverse tecniche a disposizione. Individuare i principi più rilevanti ai quali ciascun principio si ispira. Conoscere le varianti e le contro indicazioni di tutti gli esercizi Creare e insegnare una lezione di minuti. Inoltre il corso vuole dare maggiori possibilità di offerta nel servizio alla persona a coloro che già operano nell ambito del benessere e del fitness, dello sport, della scuola o della sanità.

In molti settori in cui si opera per il benessere e la salute fisica e mentale delle persone si usano tecniche basate sul respiro, il movimento fisico e la propriocettività.

3 LE AREE DII APPPPROFFONDIIMENTO TEMPPII La durata del corso è di 100 ore comprensive dell esame e del tirocinio. Il corso, diviso in 10 moduli, si terrà nei giorni di Venerdì, Sabato e Domenica dalle ore alle ore a partire dal mese di gennaio 2009 per terminare nel mese di aprile REQUIISSIITII PPER PPARTECIIPPARE AL CORSSO diploma di scuola media superiore o laurea allo IUSM o in medicina, fisioterapia, scienze infermieristiche, psicologia, pedagogia o simili, essere insegnanti di discipline come il fitness, la danza, Yoga o simili. aver compiuto 21 anni. certificato medico di idoneità all attività sportiva non agonistica. tre fotografie formato tessera. Aver effettuato un colloquio motivazionale preliminare con il coordinatore del corso. REQUIISSIITII PPER IIL COMPPLETAMENTO DEL CORSSO 1. I partecipanti dovranno frequentare tutte le ore di corso. Qualora si fosse impossibilitati a seguire uno o più moduli, sarà necessario avvisare il prima possibile della mancata presenza. Per essere idonei all esame finale non si può essere stati assenti per più di due moduli. 2. Letture di testi di approfondimento. Durante il corso verranno consigliati dei testi di approfondimento. Sarà essenziale leggerne almeno 3 durante il periodo del corso. 3. Presentazione dell elaborato scritto di un progetto per un corso yoga di circa 10 lezioni di tecniche di concentrazione, meditazione e rilassamento. 4. Aver diretto una lezione con tutti i partecipanti e docenti (Role Playing) durante il corso. 5. Aver saldato tutte le quote richieste per la partecipazione al corso.

REQUIISSIITII PPER PPARTECIIPPARE AL CORSSO diploma di scuola media superiore o laurea allo IUSM o in medicina, fisioterapia, scienze infermieristiche, psicologia, pedagogia o simili, essere

4 TEMII TRATTATII Il percorso sarà articolato in quattro fasi. Fase 1: Presenterà le origini storiche e filosofiche della meditazione in oriente e occidente. Si verificheranno i principi fondamentali del metodo di concentrazione, della meditazione e del rilassamento. Fase 2: Presenterà un approfondimento su come funziona il cervello, il sistema nervoso, e l apparato respiratorio. Si prenderanno in esame alcune ricerche scientifiche sull uso della meditazione e sui suoi effetti sul cervello e sulla salute. Fase 3: Presenterà gli esercizi di base per conseguire concentrazione e rilassamento e per entrare in stati di meditazione profonda in sicurezza e rispetto del metodo proposto nel corso. Fase 4: Presenterà i vari percorsi meditativi possibili includendo l uso di strumenti come la visualizzazione di immagini astratte e concrete, la ripetizione dei suoni vocali, l uso degli strumenti come le campane del Tibet o il Gong. Si analizzeranno diverse tecniche di rilassamento e si farà uno studio comparato tra diversi percorsi a disposizione per raggiungere lo stato di rilassamento profondo. DATE E LUOGHII DII IINCONTRO M1 Domenica 18 Gennaio M2 Domenica 1 Febbraio M3 Sabato 14 Febbraio M4 Venerdì 27 Febbraio M4 - M5 Sabato 28 Febbraio M5 Domenica 1 Marzo M6 Sabato 14 Marzo M7 Domenica 5 Aprile M8 Sabato 18 Aprile M9 Venerdì 24 Aprile M 9 - M 10 Sabato 25 Aprile

Fase 2: Presenterà un approfondimento su come funziona il cervello, il sistema nervoso, e l apparato respiratorio.

5 Gli incontri si svolgeranno presso l associazione Libera_Mente in via dei Gonzaga 119 cap Roma. DOCENTII Il gruppo dei docenti si compone di: due insegnanti formatori di yoga, con esperienza ventennale e certificazione internazionale di primo e secondo livello. un medico psicologo, musico terapeuta e esperto di tecniche di rilassamento. un osteopatia-fisioterapista. un medico chirurgo anestesista. IISSCRIIZIIONII Il percorso formativo prevede un numero massimo di 20 partecipanti. Il termine ultimo per effettuare le iscrizioni è fissato entro il 20 Dicembre 2008 Per rientrare nell elenco dei partecipanti verrà data priorità alla data di invio dell iscrizione. Le iscrizioni potranno essere fatte: direttamente presso la sede della Confsport Italia via dell Imbrecciato, Roma mediante fax: mediante posta elettronica all indirizzo: info@confsportitalia.it I pagamenti potranno essere effettuati: Per l importo complessivo Direttamente presso la sede della Confsport Italia Via dell Imbrecciato, 181 Roma per il 50% del costo complessivo tramite conto corrente postale n intestato alla Confsport Italia tramite bonifico bancario intestato alla Confsport Italia COD. IBAN. IT40J e per il rimanente 50% in contanti direttamente presso la sede si svolge il corso

un medico psicologo, musico terapeuta e esperto di tecniche di rilassamento. un osteopatia-fisioterapista. un medico chirurgo anestesista.

6 Al termine del corso sarà rilasciato un attestato di qualifica riconosciuto della CCIAA di Roma, dalla Confcommercio e dalla Confsport Italia - CSEN (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI). COSSTII Il corso organizzato dalla Confcommercio di Roma in collaborazione con Confsport Italia, ha un valore di 1.000,00 Euro, grazie al contributo della CCIAA di Roma il costo a partecipante si riduce a 450,00 Euro. Nella quota sono comprese l iscrizione alla Confsport Italia, l assicurazione, gli strumenti di supporto, le dispense, il manuale e dei CD audio utili nell uso delle tecniche apprese, e l esame finale. Il pagamento può essere effettuato in tre rate: all iscrizione, il 27 Febbraio, il 5 Aprile 2009.

000,00 Euro, grazie al contributo della CCIAA di Roma il costo a partecipante si riduce a 450,00 Euro.

7 Data. Spett.le Confsport Italia Via dell Imbrecciato, ROMA Il/la sottoscritto/a... nato/a. il. domiciliato/a a. CAP.. via.. tel. ab.... tel. uff.... cell fax indirizzo ... occupazione attuale... Titolo di studio Codice Fiscale. CHIEDE DI POTER PARTECIPARE AL Corsso dii fformaziione dii priimo lliivellllo per IIssttruttttorii dii Tecniiche Mediittattiive dii Concenttraziione e dii Riillassssamentto PROGETTO PROGRAMMA DI FORMAZIONE E AGGIORNAMENTO PER GLI OPERATORI DEL SETTORE SPORT E FITNESS FIRMA Il/la sottoscritto/a autorizza la Confsport Italia, ai sensi dell art. 11 della legge n. 675/676 del 31/12/96, a gestire per i suoi fini istituzionali il proprio nominativo, si rammenta che i dati personali contenuti in questo modulo d iscrizione sono soggetti al Codice in materia di protezione dei dati personali (D.Lgs. 30/06/03, n. 196) FIRMA Qualora il Corso non avesse più disponibilità di posti sarà cura della segreteria della Confsport Italia avvertire l'iscritto. In ogni caso farà fede la data di ricevimento della presente domanda di iscrizione che dovrà essere inviata unitamente alla copia del pagamento effettuato.

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