LA CASA SICURA PER UNA VITA SERENA

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1 DI KATALIN KALMAN E VALERIA SALÈ Migliorare la qualità della vita a partire dalla propria abitazione: ecco come Vogliamo dedicare questo numero di Club3 agli anziani che, ancora in buona salute, cercano di mantenere la propria indipendenza. Quando i figli se ne vanno o si smette di lavorare si riconsidera lo spazio in cui si vive. LA CASA SICURA PER UNA VITA SERENA 0 3 Bagno 9 6 Camera 3 3 Cucina 6 Soggiorno 9 0. Ingresso. Maniglioni d appoggio 3. Vaschette lavello. Piano di cottura con forno. Lavastoviglie 6. Frigorifero a LEGENDA colonna. Tavolo e sedie. Mobile con lavabo incassato 9. Lavatrice sotto piano 0. Doccia. Locale con porta a battente e appendiabiti. Zona ripostiglio con porta a libro 3. Armadio guardaroba con ante scorrevoli. Letti singoli con maniglioni. Comodini 6. Cassettone con televisione. Poltroncina. Scrittoio, postazione computer 9. Divano 0. Poltrona. Libreria. Tavolino 3. Lampada da terra. Porta scorrevole a cm 9. Sedie e tavolino DICEMBRE 00

2 Una casa costruita o ristrutturata per adeguarla alle fasi della nostra vita non costa di più e permette di rimanerci per sempre. Sono da preferire residenze su un unico piano o con camera da letto e bagno al pian terreno se si tratta di una villetta. Due sono le cose più importanti: la sicurezza e la salute. A una certa età non si amano i cambiamenti nella propria abitazione, pur essendo psicologicamente incentivati a prevedere sistemi di assistenza o di soccorso in caso di emergenza. 6 Soluzione a U oppure a L? Bene entrambe ma con le dovute differenze La cucina Rubinetto a leva unica La cucina è un ambiente importante che, se possibile, non può essere sostituito con l angolo cottura. Deve avere spazi sufficienti per conservare i cibi, prepararli, cucinarli, lavare, riporre i piatti. Sono da preferire cucine a forma di U o a L per minimizzare la necessità di spostamenti. Con questi accorgimenti otterremo un ambiente pratico e sicuro. LEGENDA Piano di colore chiaro, cm -90 di altezza. Piano di cottura preferibilmente elettrico o con spegnimento automatico della fiamma se a gas. Forno autopulente. Il lavello in una zona cottura deve avere di fronte almeno 60 cm per utilizzarlo e 0 cm per passare con qualcosa tra le mani. Inserire un trita-rifiuti. Rubinetto a leva unica. Se possibile inserire una lavastoviglie con comandi frontali e suoneria a tempo. Forno microonde eventualmente sistemato nel pensile oppure in una colonna. Frigorifero alto, con sbrinamento e produzione automatica del ghiaccio. Pensili non oltre i 30 cm d altezza. Dove possibile, basi con scaffali che ruotano esternamente. Rivestimenti in laminato plastico (meglio del legno). Reggi-bastone per fissaggio al tavolo ,0 6 DICEMBRE 00 DICEMBRE 00

3 Èil momento di scegliere gli accorgimenti che danno sicurezza e migliorano la qualità della vita. Purtroppo, proprio il focolare domestico è il luogo in cui si verifica il maggior numero di infortuni. Le cause principali sono le fughe di gas e la corrente elettrica, ma anche materiali inadatti come pavimenti scivolosi o tappeti che possono far inciampare. Per il primo problema esistono sistemi di protezione; due esempi sono il salvavita per l impianto elettrico e il segnalatore di fughe di gas. Un po di fantasia per il locale che utilizziamo maggiormente Il soggiorno Èil locale più utilizzato per trascorrere la giornata ad ascoltare musica, leggere e guardare la televisione. Oltre il divano è inserito un tavolo da pranzo per ospitare o 3 persone o giocare a carte, e un piano di lavoro sul quale poter scrivere e appoggiare un computer. Il tavolo deve essere posizionato a cm 0 dal muro per spostare agevolmente la sedia, con un altezza di cm, e con le gambe rientranti per alzarsi e sedersi facilmente. La sedia ha il sedile imbottito o un cuscino basso fissato con i lacci. La poltrona è comoda se ha un ingombro ridotto e facilmente spostabile. L imbottitura dei braccioli e del sedile deve essere abbastanza consistente per alzarsi facilmente. Inserire dei tappeti forniti di rete antiscivolo per non inciampare. Collocare il divano in posizione idonea per vedere l esterno e comoda per guardare la tv. È la stanza dove si può giocare con il colore alle pareti per rinnovare un arredamento quasi sempre in legno e in stile. Una pittura murale (colore salmone, verde salvia, avorio) può contribuire con una minima spesa, a creare un ambiente rasserenante e piacevole Scrittoio con cassetto laterale Cassetto con frontale sporgente per apertura Le gambe del tavolo devono essere rientranti per poter alzarsi facilmente 9 DICEMBRE 00 DICEMBRE 00

4 Per il secondo problema, un accurata scelta dei materiali (per esempio il parquet invece del marmo), tappeti antiscivolo unitamente a un opportuna illuminazione. Tutto, infatti, può contribuire a creare un ambiente sereno, dalla scelta di un telefono portatile con display di facile lettura e con vivavoce per tenere le mani libere alla possibilità di inserire dei maniglioni d appoggio o corrimano dove occorrono, o ancora finestre facili da aprire e tapparelle automatizzate. È il locale più impegnativo per i molti problemi che presenta Il bagno 0 3 per alzarsi Water/bidet sospeso min Erogazione doccia a telefono Èl ambiente che presenta il maggior numero di problemi se non organizzato attentamente. Oltre ai sanitari abituali occorre prima di tutto scegliere se inserire una doccia o una vasca. La doccia è vantaggiosa igienicamente, il getto d acqua fa un vero massaggio, è economica (minor consumo d acqua rispetto alla vasca), sicura perché non presenta problemi per entrare e uscire. L elemento erogante deve essere a telefono, a due altezze: a cm 0 per stare seduti, a in piedi. Deve avere un sedile a muro ribaltabile o sgabello e maniglioni per sedersi ed alzarsi ed evitare cadute. Il piatto doccia deve essere basso, non scivoloso, con tappeto a ventosa. La porta, a libro o scorrevole. Se si preferisce la vasca sceglierla a sedere anche se ha, però, lo svantaggio della difficoltà di entrare e uscire data la sua altezza. La vasca lunga, invece, presenta il problema di sedersi e alzarsi, a cui si può ovviare con sedili da appoggiare al fondo. Sono necessari maniglioni e tappeti di gomma a ventosa. È preferibile collocare la rubinetteria sul lato corto per non dover sporgersi. Il lavabo deve essere sostenuto in modo sicuro, meglio se incassato nel mobile per potersi appoggiare (h cm 3- per non chinarsi troppo). Deve essere abbastanza ampio per collocare ciò che occorre e ridurre gli spruzzi. I rubinetti saranno preferibilmente con impugnatura a croce oppure a leva anche per gli altri sanitari. Wc e bidet preferibilmente di tipo sospeso. Lo specchio potrà essere inclinabile se risultasse troppo alto. Il riscaldamento dell acqua non deve superare certe temperature per evitare scottature. Ricordarsi sempre di far collocare un campanello di emergenza in prossimità della doccia-vasca e del wc. Il pavimento deve essere antisdrucciolevole, soprattutto in questo locale e i tappeti devono avere la retina antiscivolo. min Spazio libero fronte lavabo Sedile ribaltabile 0 DICEMBRE 00 DICEMBRE 00

5 È un locale che non va pensato esclusivamente come luogo per dormire La camera Un altro aspetto importante, soprattutto se si ha la fortuna di vivere in coppia, è cercare di avere un po di privacy durante la giornata o la notte. Sono da preferire ambienti ben definiti al posto di open space, in modo che si possano svolgere le proprie fissato al letto per alzarsi, sedere e ruotare le gambe mansioni o gli hobby senza disturbarsi a vicenda. Analizzaremo, dunque, locale per locale suggerendo come deve essere inserito l arredamento in rapporto alle dimensioni di mobili e spazi che li circondano e che ne permettono l uso comodo e sicuro. 9 Maniglie - porte - finestre - porta-finestra per alzarsi In teoria, la camera dovrebbe servire solo per dormire. Può capitare, però, in caso di malattia, di dovervi passare più tempo. Deve quindi essere piacevole e attrezzata come gli altri ambienti. Al posto del letto matrimoniale molte coppie preferiscono avere due letti singoli, che possono essere uniti o divisi a seconda della necessità. È consigliabile, per alzarsi a sedere e ruotare le gambe, un elemento ai fianchi del letto e un maniglione a parete per alzarsi. La rete può essere a due cerniere, in modo da far assumere la posizione più idonea. Il tavolino da notte avrà il piano superiore perimetrato da un bordo per impedire la caduta degli oggetti. Il cassetto è incernierato sul lato verso il letto per facilitarne l apertura stando distesi. L armadio deve avere il ripiano più basso a cm 0 da terra, quello più alto e il tubo appendiabiti a cm 6. Il cassettone determina la necessità di uno spazio antistante di cm 00, deve essere alto un metro circa, con maniglie comode e cassetti non molto larghi per non faticare nell aprire e chiudere. Potrebbe servire come appoggio per un piccolo televisore. di sicurezza Rete mobile a due cerniere Il cassetto incernierato sul lato verso il letto 0 per alzarsi 0 3 DICEMBRE 00 DICEMBRE 00

6 [ S P E C I A L E A R C H I T E T T O ] Ripostiglio: un ripostiglio o un armadio a muro è utile per riporvi scala, scope e altro. Balcone: ogni casa dovrebbe avere un balcone o un giardino in grado di offrire un valido filtro con l esterno. È utile raccordare i dislivelli sulle soglie delle porte-finestre e scegliere pavimentazioni antiscivolo. Isolamento: la casa deve avere un buon isolamento termico e acustico grazie a materiali coibentanti e a doppi vetri. Chi ha problemi d udito ascolta tv e radio a tutto volume, disturbando i vicini. Tuttavia, può essere disturbato dai rumori della strada. Impianto di condizionamento Quando possibile, è consigliabile dotare la casa di un impianto di condizionamento con pompa di calore, in modo da poterlo utilizzare autonomamente. Interruttori che si comandano con maggiore facilità (con segnale luminoso) L illuminazione La casa è più accogliente se le luci sono poste correttamente Legenda. Luce a sospensione. Lampada a parete 3. Lampada da terra. Plafoniera. Luce con apertura anta 6. Luce sotto pensile. Lampada d appoggio. Prese luminose Una buona illuminazione naturale e artificiale contribuisce a rendere accogliente l appartamento, prevedendo più fonti di luce nello stesso ambiente. Gli interruttori devono essere posti da 60 a 0 centimetri da terra. Come le maniglie e i pulsanti, gli interruttori non devono richiedere movimenti precisi con le dita. Le prese elettriche devono essere poste a centimetri 0 da terra per non chinarsi e cadere. È importante collocare una luce sulla porta d ingresso, oltre a ricordare di scegliere una chiave con impugnatura che faciliti la presa. Collocare alcune luci sotto i pensili per illuminare il piano cucina. Prevedere l illuminazione all interno dell armadio, comandata dall apertura delle ante. Inserire interruttori luminosi almeno per le luci accanto al letto, nel bagno e nel corridoio, per individuarli facilmente al buio. Aggiungere anche una presa per il telefono in camera da letto per apparecchio portatile senza fili e un interruttore per le chiamate d emergenza in bagno e in camera da letto. L illuminazione centrale deve essere comandata anche dal letto e dal divano. Sono necessarie almeno due luci d emergenza che entrino in funzione in caso di blackout. Ingresso e corridoio La porta d ingresso è necessariamente blindata con occhio magico. Per motivi di sicurezza deve essere sufficientemente resistente ai tentativi d intrusione. È utile un videocitofono da posizionare ad altezza adeguata per controllare visivamente l apertura del portone d ingresso. Il percorso del corridoio deve essere il più lineare possibile, con luci notturne e corrimani d appoggio. DICEMBRE 00 DICEMBRE 00