I miti sul diabete. I miti sul diabete

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1 I miti sul diabete A nome dei milioni di americani che vivono o sono a rischio di diabete, ci impegniamo a sconfiggere i miti comuni e le idee sbagliate intorno a questa malattia cronica. Aiutaci ad educare sul mondo del diabete e dei suoi fattori di rischio condividendo le informazioni riportate di seguito. Leggi i falsi miti sul diabete e scopri come puoi correggerli. Se siete in sovrappeso o obesi, sarete colpiti dal diabete di tipo 2. Il sovrappeso è un fattore di rischio per lo sviluppo di questa malattia, ma altri fattori, come la storia familiare, l'etnia e l'età incidono. Purtroppo, troppe persone ignorano gli altri fattori di rischio per il diabete e pensano che il peso sia l'unico fattore di rischio per il diabete di tipo 2. La maggior parte delle persone in sovrappeso non sviluppa mai il diabete di tipo 2, e molte persone con diabete di tipo 2 hanno un peso normale o solo moderatamente in sovrappeso. 1 / 5

2 Mangiare troppo zucchero provoca il diabete. La risposta non è così semplice. Il diabete di tipo 1 è causato dalla genetica e da fattori sconosciuti che innescano l'insorgenza della malattia; Il diabete di tipo 2 è causato da genetica e fattori di stile di vita. Essere in sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, e una dieta ad alta calorie da qualsiasi fonte contribuisce all'aumento di peso. La ricerca ha dimostrato che bere bevande zuccherate favorisce il diabete di tipo 2. L'American Diabetes Association raccomanda che le persone dovrebbero evitare l'assunzione di bevande zuccherate per aiutare a prevenire il diabete. Le bevande zuccherate includono bevande come - Soda - Succo di frutta - Bevande di frutta - Bevande energetiche - Bevande sportive - Tè dolce - Altre bevande zuccherate Queste bevande aumentano il glucosio nel sangue e possono fornire diverse centinaia di calorie in una sola bevanda! Ad esempio In una lattina di Cola ci sono circa 150 calorie e 40 grammi di carboidrati. Questa è la stessa quantità di carboidrati in 10 cucchiaini di zucchero! Un succo di frutta e altre bevande di frutta zuccherata hanno circa 100 calorie (o più) e 30 grammi di carboidrati. Il diabete non è una malattia così grave. Fatti Il diabete causa più morti all'anno rispetto al cancro al seno e all' AIDS. Avere il diabete quasi raddoppia la tua probabilità di avere un attacco di cuore. La buona notizia è che un buon controllo del diabete può ridurre i rischi per le complicazioni del diabete. Le persone con diabete devono mangiare alimenti speciali per 2 / 5

3 diabetici. Una dieta sana per le persone con diabete è generalmente uguale a quella per chiunque - basso contenuto di grassi saturi e trans, consumo moderato di sale e zucchero, pasti basati su proteine magre, verdure non amidacee, grani interi, grassi sani e frutta. Gli alimenti "diabetici" generalmente non offrono alcun beneficio speciale. La maggior parte di loro ancora aumenta i livelli di glucosio nel sangue, sono di solito più costosi e possono anche avere un effetto lassativo se contengono alcoli di zucchero. Se ha il diabete, si dovrebbero mangiare solo piccole quantità di alimenti amidacei, come il pane, le patate e la pasta. Il pane, i cereali, la pasta, il riso e le verdure amidacee come le patate, i ceci, i piselli e il mais possono essere inclusi nei pasti e nei snack. Oltre a questi alimenti ricchi di amido, frutta, fagioli, latte, yogurt e dolci sono anche fonti di carboidrati che devono essere valutati nella dieta. Quanti carboidrati si possono assumere? La quantità di carboidrati necessaria varia in base a molti fattori. Tu e il tuo diabetologo dovete stabilire la giusta quantità per te. Una volta che hai saputo quanto carne o altro da mangiare a un pasto, scegli il tuo cibo e le dimensioni della porzione per abbinare. Le persone con diabete non possono mangiare dolci o cioccolato. Se consumato come parte di una dieta sana o combinato con esercizio fisico, dolci e dessert possono essere consumati da persone con diabete. Non sono più "fuori limiti" per le persone con diabete rispetto a persone senza diabete. La chiave per i dolci è avere una porzione molto piccola e riservarli per occasioni speciali in modo da concentrare il pasto su altri cibi. Puoi prendere il diabete da qualcun altro. No. Anche se non sappiamo esattamente perché alcune persone sviluppano il diabete, sappiamo che il diabete non è contagioso. Non può essere infettato come un raffreddore o un'influenza. Sembra che ci sia un legame genetico nel diabete, in particolare il diabete di tipo 2. Anche i fattori dello stile di vita hanno importanza. Le persone con diabete hanno maggiori probabilità di ottenere raffreddori e altre malattie. 3 / 5

4 Non hai più probabilità di avere il raffreddore o un'altra malattia se hai il diabete. Tuttavia, le persone con diabete sono più soggette alle influenze. Questo perché qualsiasi malattia può rendere più difficile il controllo del diabete e le persone con diabete che hanno l'influenza hanno maggiori probabilità di sviluppare complicazioni gravi. Se hai il diabete di tipo 2 e il tuo medico dice che devi iniziare ad usare l'insulina, significa che non riesci a curare correttamente il tuo diabete. Per la maggior parte delle persone, il diabete di tipo 2 è una malattia progressiva. Quando viene diagnosticata in primo luogo, molte persone con diabete di tipo 2 possono mantenere il loro livello di glucosio nel sangue con farmaci orali. Ma nel tempo, il corpo produce gradualmente meno insulina e infine i farmaci per via orale potrebbero non essere sufficienti per mantenere i livelli di glucosio nel sangue normale. L'uso di insulina per avere livelli di glucosio nel sangue ottimali è una buona cosa, non una cattiva. La frutta è un alimento sano. Pertanto è giusto mangiarne tanto quanto vuoi. La frutta è un alimento sano. Contiene fibre e un sacco di vitamine e minerali. Poiché i frutti contengono carboidrati, aumentano la glicemia (chiamata anche zucchero nel sangue) e devono essere inclusi nella dieta. Parlate con il vostro dietista circa la quantità, la frequenza e i tipi di frutti che dovresti mangiare. da http// 17/5/17 4 / 5

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